Самопоуздање. Гравитас. Смех линије. Старост може натапати старије мушкарце особинама које жене не могу а да не сматрају привлачним. Нажалост, временски ефекат на пенис нема исту широку привлачност. Кад напуниш четрдесет година, пенис почиње да мења боју, губи осетљивост, ређе стоји и чак стоји у центру пажње скупља. (Истина: то је због мањег протока крви, а затим и мање тестостерона који се провлачи кроз преостали проток крви.) Добра вест је да постоји много ствари које можете учинити да пенис стари спорије од осталих вас. Ево их. И док се бринете за свог члана, не пропустите Врхунски смоотхие за јачање вашег сексуалног нагона.
1 Пијте кафу
Недавна открића Универзитета у Тексасу сугеришу да мушкарци који пију две до три шоље јаве дневно - или 85 до 170 милиграма кофеина из других напитака - имају 42 одсто мање шанси да имају еректилну дисфункцију од оних који конзумирају до седам милиграма стимуланс свакодневно. А они који врате четири до седам шоља имали су 39 одсто мање шанси да имају такво стање него њихови колеге без кофеина. Тренд важи за мушкарце са прекомерном тежином, гојазним и хипертензивним мушкарцима (али не и за оне који имају дијабетес, стање које често узрокује проблем). Па како тачно испијање кафе ствари доле држи младолико? Истраживачи кажу да стимуланс покреће низ реакција у телу које на крају повећавају проток крви у пенис.
2 Изгуби црева
Ево одличног разлога да одагнате ту паприку: масноћа на стомаку блокира тестостерон, чинећи да ваш Џонсон изгледа старији. Италијанска студија из 2004. године показала је да мушкарци са прекомерном телесном тежином са БМИ од 28,7 (то је око 195 килограма за мушкарца 5'9 ') имају 30% већи ризик за развој ЕД од мушкараца нормалне тежине. Поред тога, испуштање флаба може ефикасно повећати величину вашег пениса смањењем масноће у стидном подручју. Шта још мотивације треба за ускакање у елиптичну машину? За почетак, погледајте ове 30 беспрекорних начина да појачате метаболизам !
3 Користите га или га изгубите
шта значи сањати летење
Студија из Финске из 2008. године показала је да се сексом једном недељно мушкарци на пола смањују шансе за развој еректилне дисфункције у поређењу са лежернијим распоредом секса мање од једном недељно. Студија је такође предложила да што су мушкарци чешће имали секс, то им се ерекција више побољшавала. Твој потез? Направите поенту да исправите неке ствари са партнером - или са собом - најмање два пута недељно.
4 Удари чаршаве ... и спавај!
Сиромашно шутиее повезано је са бројним здравственим проблемима који узрокују сексуалне проблеме како старимо, укључујући апнеју у сну, гојазност, повишени крвни притисак и дијабетес. Студија на 8.000 одраслих особа истраживача Универзитета Станфорд открила је да сваки пети Американац пати од хроничне, прекомерне поспаности. Ако то звучи као ви, промените то вечерас са овима 10 начина да се боље спава - загарантовано!
5 Пијте више воде
Тешко да бисмо могли да замислимо као високооктанско гориво, Х2О је једнако важан за младалачку ерекцију као и свака друга телесна функција које се можете сетити. Вода се креће по телу, укључујући течности попут црвених крвних зрнаца и плазме које исправљају ваш пенис током узбуђења. Према студији коју је спровео француски физиолог, специјализован за мушку сексуалност, нагло смањење количине плазме и црвених крвних зрнаца које циркулишу у телу може довести до узнемирујуће дисфункције. Што је систем више хидриран, циркулација постаје ефикаснија. Али постоји секундарни разлог зашто ће пијење осам чаша воде дневно вероватно донети дивиденду. У дехидрираном стању стварате већу количину ангиотензина, врсте хормона која се обично налази код мушкараца који имају потешкоћа у постизању колегијске ерекције. Осећате ли жеђ?
Научна питања и одговори за 6. разред
6 Нека буде зачињено
Недавно истраживање француских истраживача открило је да мушкарци који једу зачињену храну имају тенденцију да имају виши ниво тестостерона од оних са блажим непцем. Аутори студије ефекте повећања Т делимично приписују капсаицину, једињењу у чилију које су претходна истраживања повезивала са повишеним нивоом тестостерона. Озбиљно зачињена серано паприка такође је препуна кверцетина, хранљиве материје за коју је показано да повећава ниво тестостерона у телу смањујући количину коју бубрези испирају. Капсаицин, једињење које сос од табаска чини врућим, ослобађа хемикалије које повећавају брзину откуцаја срца, одражавају знаке узбуђења и побољшавају ваш либидо. Паприка је само једна од 25 намирница које ће вас заувек одржати младима !
7 Престаните пушити
Ако сте пушач, студија из 2011. године показала је да ће одвикавање довести до гушћих, чвршћих и бржих ерекција. Да би тестирали ерекцију учесника студије, истраживачи су користили нешто што се назива плетизмограф пениса, који је мерио промене обима и тврдоће док су испитаници гледали порнографију. Током осмонедељне студије, 31% учесника који су успешно напустили пушење имали су пунију ерекцију него раније. А 75% оних који су напустили земљу који су претрпели ЕД на почетку студије више нису то учинили до краја.
8 Не претјерујте са цугом
Ово није изненађење, али иза тога стоји наука. Алкохол вас десензибилизира и успорава време реакције, а опијање може утицати на ниво хормона. Не само да завршите са пивским стомаком, већ према извештају из Часопис за снагу и кондиционирање , чини се да гужвање еквивалента од пет или више пића потискује производњу тестостерона. Али изгледа да мање дозе (једно до два пића) имају мало или нимало тренутног ефекта на Т. Дакле, будите умерени: два пића дневно. Можда један од ових 20 коктела које би сваки човек требало да зна да прави ?
9 Вежба
Истраживање објављено у Часопис Америчког лекарског удружења открио је да је код седећих мушкараца већа вероватноћа да ће имати еректилну дисфункцију, док је Харвард'с Сцхоол оф Публиц Хеалтх такође открио да је за мушкарце који учествују у енергичним активностима од 20 до 30 минута за око 50 посто мања вероватноћа да имају проблема са ерекцијом од неактивних мушкараца.
10 Мансцапе
прљаве шале за одрасле један линер
Ако сте сигурнији у свој пенис, бићете више несигурни у спаваћој соби. Један од начина да изгледа најбоље и највеће је да смањите вишак грма. Не требате ићи на све Кен лутке, али неки скромни маникир може открити додатни центиметар осовине који се непотребно заклања. Влажење је још један начин да својим гранчицама и бобицама дате патину младости. Погледајте ово 10 гаџета за високу технологију који вам требају сада !
За невероватније савете за паметније живљење, лепши изглед, осећај млађег и јачу игру, пратите нас на Фацебоок-у одмах!
