Дуга или кратка, наша коса је неоспоран извор нашег самопоштовања. Али са промене које старење доноси — проређена коса, седа коса, груба коса — можемо почети да се осећамо мало потиштено. У потрази за очувањем здраве косе (и очувањем више од ње), има смисла доћи до корена ствари. Према Америчка академија за дерматологију (ААД), добра брига о вашем скалпу може спречити неке врсте губитка косе и такође ће довести ваше праменове у добро стање. Да бисмо сазнали више о нези власишта, добили смо мере од стручних фризера. Читајте даље да бисте сазнали шест најбољих начина на које можете одржати здравље главе и спречити губитак косе након 50.
ПРОЧИТАЈТЕ СЛЕДЕЋЕ: Како прихватити да ваша коса остане дуга након 50 .
1 Немојте шампонирати превише често.
Лиса Аббеи , професионални фризер и оснивач бренда за негу косе и тела Снага к лепота , прича Најбољи живот да шампонирање чешће него што је вашој коси заиста потребно може бити изузетно исушивање власишта и косе.
Ако сте забринути да ћете добити масну косу, Лаура Ронцагли , професионални фризер и суоснивач МиБеаутик-а , каже 'ваша коса се заправо регулише након неког времена и неће изгледати тако масно као што мислите да би могла.'
Међутим, ако имате скалп који је масније него нормално , Аббеи препоручује наизменично сваки други дан са шампоном / стањем и испирањем / стањем. На тај начин ћете избећи да са своје косе скинете природна уља и исушите кожу главе.
За нормалну до благо суву косу, Аббеи предлаже шампонирање два до три пута недељно. „У дане без прања обавезно четкајте редовно да бисте равномерно распоредили уља по коси како бисте спречили да се ваши врхови осуши. А за веома суву или оштећену косу, Аббеи каже да се шампонира не више од једном или два пута недељно. „Пошто ПХ воде може да исушује овај тип косе, ограничавање излагања води помаже.
2 Користите прави шампон и балзам.
Важно је да користите праве производе за ваш тип косе, јер они директно утичу на кожу главе. За фину, млохаву или масну косу, Аббеи препоручује несулфатни шампон како би се спречило уклањање природних уља са косе и исушивање косе и власишта. За регенератор, она каже да ће производ на бази протеина или кератина помоћи у изградњи тела и јачању косе. Ако установите да регенератори могу бити тешки за вашу косу, покушајте са обрнутим прањем - прво користите регенератор, а затим шампон.
За нормалну до средњу или благо суву косу, шампон богат влагом и хидратантни балзам су најбољи да би ваша коса и власиште били здрави током целе године. За оштећену или веома суву косу , користите шампон за заједничко прање или хидратантни шампон и тежи третман или регенератор типа маске.
За више савета о лепоти који се испоручују директно у пријемно сандуче, пријавите се за наш дневни билтен .
3 Навлажите и кожу главе.
Уношење влаге у косу није увек довољно. Као што Аббеи напомиње, чешће је да имате суво или сврби власиште у зимским месецима. „Углавном, ово се може излечити једноставним кондиционирањем власишта под тушем: користите хидратантни или хидратантни балзам и умасирајте у власиште, пустите га да продре неколико минута пре него што исперите и завршите своју рутину.
Гханима Абдуллах , стручњак за косу и козметолог у Праве фризуре , прича Најбољи живот да проблеми коже главе преко 50 често имају везе са алопецијом или проређивање косе како фоликули постају слабији. „Да бисте избегли стањивање и губитак косе, требало би да храните власиште природним уљем три пута недељно које садржи менту, рузмарин и лаванду… ова етерична уља подстичу више фоликула длаке да стварају косу уместо да буду у фази мировања. подстакните фоликуле длаке да дуже држе косу.'
два осећања пентакла
4 Избегавајте јаке хемикалије.
Према Акирасханти Бирд , суоснивач и извршни директор блога за негу косе Цурл Центриц , многи људи чак и не схватају да користе јаке хемикалије на свом скалпу. На пример, према ААД-у, многе боје за косу садрже високе нивое пара-фенилендиамина (ППД), који је познати иритант коже главе. Ово може бити посебно узнемирујуће за људе склоне стањима коже и власишта као што су перут или екцем, примећује Бирд.
Јасон Тилер , стилиста у Мушке фризуре , саветује против производа који садрже силиконе или парабене 'јер могу изазвати иритацију на кожи главе и довести до ломљења или губитка косе.' Уместо тога, он каже да траже производе без сулфата.
ПРОЧИТАЈТЕ СЛЕДЕЋЕ: 5 тајни за раст сиве косе, према стилистима .
5 Четкајте и масирајте за стимулацију фоликула.
Бирд велича предности редовне масаже власишта. 'Масажа може помоћи да се побољша циркулација и повећа доток крви у кожу главе, што је важно за одржавање здравих фоликула косе. Масажа такође помаже да се олабаве и уклоне накупљене мртве ћелије коже на кожи главе, које могу зачепити поре и довести до губитка косе. Осим тога, масажа може помоћи у смањењу стреса и напетости, доприносећи губитку косе.' ае0фцц31ае342фд3а1346ебб1ф342фцб
Аббеи предлаже коришћење пилинга за кожу главе најмање једном месечно за отпушавање пора и дубинско чишћење за здраво власиште. Она се такође залаже за редовно четкање. „Брзо чешљање стимулише власиште и повећава проток крви до ваших фоликула што храни косу и кожу главе и може довести до побољшаног раста косе… Или можете користити четку за власиште под тушем да умасирате регенератор у кожу главе и стимулишете проток крви на глави. Исто време.'
6 Држите се здраве исхране са правим хранљивим материјама.
Ронцагли верује да је исхрана богата протеинима важна, посебно зато што људи имају тенденцију да једу мање када остаре. 'Обавезно једите пуно спанаћа, јаја, авокада и црвеног меса.' Бирд наглашава важност здраве исхране која укључује обиље витамина Е и Б, хранљивих материја које су неопходне за здравље коже главе и фоликула косе. Биотин (витамин Б7), који се налази у храни као што су јаја, млеко и банане, помаже код губитка косе и ломљиви нокти, према ВебМД-у.
