Кате Мара , сестра славне личности са А-листе Руни Мара , америчка је глумица најпознатија по портретирању новинарке Зое Барнес у Нетфлик-у Кућа карата и компјутерска аналитичарка Схари Ротхенберг у ТВ серији Фок 24 . Звезда у успону, која је недавно зарадила похвале за улогу у драмском филму 2017. године Цхаппакуиддицк, глумица је позната по својим глумачким котлетима колико и по томе што подсећа на тинејџера у доби од 35 година.
Као звезда насловница за мајско издање часописа Облик , млада глумица поделила је своје тајне како да остане у форми и невероватна. Зато читајте и надахните се! А за још савета о фитнесу, исхрани и лепоти за познате личности, погледајте шта славне личности са 'савршеним' телом то раде сваки дан .
Веганска дијета
Гласна заговорница права животиња и једно од многих лица хуманог друштва Сједињених Држава, Мара је тврда веганка. „Веган сам пет година. У почетку сам се тешко одрекао сира, јер га толико волим. Али месо ми уопште није недостајало. Одлучио сам да постанем веган након читања књиге под називом Решење Беаути Деток аутор Кимберли Снидер. Ради се о томе како наша тела нису намијењена варењу животињских производа и шта бисмо умјесто тога требали јести. То ми је имало пуно смисла. Одувек сам имао прилично осетљив стомак, али када сам избацивао животињске производе из прехране, осећао сам се много боље. Сада је моја најздравија навика пијење Блистави зелени смути Кимберли Снидер свако јутро. Поставља тон за остатак мог дана. Ако га немам као први оброк, сматрам да после не доносим здраве одлуке. '
Вежба заснована на балету
'Моје омиљено место за вежбање је овај невероватни балет и звани Пилатес студио Балетска тела у ЛА-у Мој тренер, Роми, је балерина. Тамо идем пет дана у недељи када сам код куће. Неки дан радим балетне тренинге, други дан пилатес. Заиста волим вежбање - сматрам да је врло терапеутско. Увек уживам у испробавању нових тренинга, али ово ми је убедљиво најдраже. Морате се толико интензивно фокусирати када изводите балетске потезе, а то је одличан начин да очистите мозак. Такође се ради о одвођењу времена за лечење. За мене је то једнако масажи “.
Јака мрежа за подршку
Истраживање на неким од такозваних плавих зона света , где људи редовно живе преко 90 година, показао је да културе у којима старији имају блиске породичне везе имају најдужи животни вијек. Мара можда има само 35 година, али већ признаје породицу као један од кључева њеног емоционалног благостања. 'Моја сестра Руни живи у Л.А. и виђамо се колико год можемо. Моја мама је у Њујорку, али увек лети да нас посети. Ми смо врло повезана група. '
Мара се удала за њу Фантастична четворка суиграч Јамие Белл прошлог лета и сада је помајка четворогодишњем сину с којим је имао Еван Рацхел Воод. „Веома се штитим према нашем браку. Сва путовања која обојица морамо да радимо могу да отежају посао, али имамо правило да никада нећемо ићи дуже од две недеље а да се не видимо. Чак и ако морамо провести читав дан путујући да бисмо имали само 24 сата заједно, исплати се да имамо јаку везу. ' Звучи слично као правило које Хугх Јацкман има са супругом , што он сматра кључем њиховог блаженог 22-годишњег брака.
Бити присутан
„Нисам особа која планира унапред. Уживам овде и сада колико год могу. Најбољи сам кад се не бринем за будућност. '
Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен!
