Многи од нас се припремају за окупите се са нашим породицама у наредним недељама. И док је лепо проводити време са нашим најмилијима, празници такође могу донети доста напетости на трпезу. На крају крајева, стрес се може повећати из неколико разлога током сезоне - било да је то због путне невоље , притисци домаћина, или чак финансијске фрустрације — и на крају, све то може испливати на површину. Али не морате да живите своје празнике у страху да ће сваког тренутка избити породична свађа. Уместо тога, можете обратити пажњу на оно што људи могу не говорите тако да можете распршити тешка осећања пре него што преплаве. Читајте даље да бисте сазнали шта стручњаци кажу да су знакови говора тела које треба да тражите да бисте избегли свађу у породици.
ПРОЧИТАЈТЕ СЛЕДЕЋЕ: 5 знакова говора тела који значе да неко лаже, тврде терапеути и адвокати .
1 Окренут смер тела
Већина људи се суочава са неким ко прича ако су заиста ангажовани и заинтересовани за разговор. Због тога би требало да обратите посебну пажњу на правац тела људи када сте на породичном окупљању, каже Бооне Цхристиансон , ЛМФТ, лиценцирани брачни и породични терапеут са седиштем у Прову, Јута, и аутор 101 Терапијски разговори.
Према Кристијансону, главна ствар коју треба тражити је где су нечија стопала и торзо усмерени током разговора. „Ако су усмерени даље од вас, то може значити да осећају нелагодност или недостатак интересовања за интеракцију“, објашњава он.
2 Недостатак контакта очима
Али неко не мора да окрене цело тело од вас да би показао да би желео да се дистанцира од одређеног разговора. Уместо тога, могли би да избегавају контакт очима са вама, према Хеатхер Вилсон , ЛЦСВ, сертификовани стручњак за трауму који ради у индустрија бихејвиоралне здравствене неге и служи као извршни директор у Епипхани Веллнесс-у.
„Ово би могло значити да се особа осећа стидљиво или узнемирено због тога што је део разговора, па то у потпуности избегава тако што не успоставља директан контакт очима“, објашњава она. „То такође може указивати на то да им је непријатно због онога о чему се прича или са одређеним људима у просторији.
ПРОЧИТАЈТЕ СЛЕДЕЋЕ: 5 знакова говора тела које никада не би требало да игноришете од свог партнера, кажу терапеути .
узимаш добро узимаш лоше
3 Стиснуте песнице
Ово би могао бити један од очигледнијих знакова невоље у говору тела, али то не чини мање важним да пазите. Вилсон каже да ће неко вероватно стиснути песнице када је узнемирен, под стресом или се чак припрема за предстојећу конфронтацију.
„Обратите велику пажњу на изразе лица и говор тела особе док стеже песнице јер то може дати назнаке о томе које емоције доживљавају“, саветује она. „Ако видите [ово], најбоље је да тој особи приђете са пажњом и разумевањем. Показивање саосећања и активно слушање могу да допринесу стварању безбедног и удобног окружења.“
4 Прекрштене руке
Људима може бити тешко да поставе здраве границе кроз јасну комуникацију са својом породицом, наводи Клинички психолог Раина Сангхви , Др. „То би могло бити из много разлога; у неким културама изражавање се може сматрати 'слабим' или стигматизованим,' каже она. „Или, људи имају историју неважећих интеракција у којима се не осећају безбедно да се изразе.'
Као резултат тога, многи од нас на крају користе неке уобичајене невербалне сигнале — попут прекрштања руку — да би се изразили током породичних разговора. Прекрштене руке обично указују на „удаљеност и емоционалну нелагодност“, објашњава Сангхви. Хеатхер Бровне , каже ЛМФТ, психотерапеут и стручњак за односе Најбољи живот важно је да одговарамо на оно што наша породица изгледа отворено и да нисмо отворени за дискусију. ае0фцц31ае342фд3а1346ебб1ф342фцб
„Многе породице третирају појединце под обавезним режимом где морате да слушате тетку Хелен јер је она тетка Хелен“, објашњава Браун. Али то није добра пракса. Уместо тога, она вам саветује да обратите пажњу када неко прекрсти руке током разговора: „Увек можете да кажете: 'Да ли бисте желели да причате више о овоме или бисте радије престали? Желим да будем поштован'.'
За више породичних савета достављених директно у пријемно сандуче, пријавите се за наш дневни билтен .
5 Напетост лица
Нечије лице их лако може одати - посебно ако постоји напетост. „Већина флексија мишића лица које су изненадне и кратке указују на неку нелагодност која може бити бес, страх, фрустрација или уздржаност“, објашњава Кристијансон. Према речима терапеута, лица људи обично постају напета када покушавају да потисну било коју од ових негативних емоција. „Празници су често време за ходање по љусци јајета са људима за које знамо да се не би добро носили са нашим осећањима“, каже он.
