Разумевање уметности малог разговора можда не изгледа као велика ствар, али према експертима, то је један од основних кључева за бољи живот, помажући у свему, од склапања пријатеља до одличног запосленог. „У свету у коме се осећа да доминирају друштвени медији, исплативо је дати и добити личну потврду кроз осећања добре воље, а не „лајкове“ на мрежи. За то је потребна пракса и овладавање вештином разговора“, Паул Хокемеиер, др. , аутор Крхка моћ: Зашто имати све никада није довољно , прича Најбољи живот . Ево свега што треба да знате о важности вођења малих разговора – укључујући три начина да то постигнете у свакој ситуацији.
1
Социјална анксиозност је уобичајена
сања о трудноћи са близанцима
Ако постанете анксиозни у друштвеним ситуацијама, нисте сами. „Многи моји пацијенти се боре са социјалним ситуацијама. Они пате од онога што је познато као социјална анксиозност, што је у основи страх да ће бити оцењени као мањи или у негативном светлу“, објашњава др Хокемајер.
2
Мали разговори су корисни у превазилажењу социјалне анксиозности
Да би им помогао да превазиђу овај јединствени облик анксиозности, др Хокемајер подучава своје клијенте вештини малог разговора. „Овладавање малим разговором подразумева фокусирање себе на себе и на другу особу“, каже он.
3
Мали разговор укључује веће циљеве
Мали разговор се заснива на емпатији, саосећању и алтруизму, објашњава др Хокемајер. „То значи да губите себе и своју анксиозност, фокусирајући сву своју пажњу на искуство вашег саговорника, без обзира на то колико је туробно или свакодневно.
4
Мали разговор укључује потврђивање друге особе
Мет Абрахамс, предавач организационог понашања на Универзитету Станфорд и аутор књиге ″ Размишљајте брже, разговарајте паметније: Како успешно говорити када сте на месту ,″ недавно је открио своја три савета за брз разговор у свакој ситуацији ЦНБЦ . Прво, то укључује потврђивање друге особе, њено слушање и стварање осећаја да је схваћена. „Користице парафразирање или додатна питања да покажу 'чуо сам те и ценим оно што си рекао'“, каже Абрахамс. На пример, ако особа говори о свом недавном одмору, питаће о појединостима или рећи „реци ми више“, док ће неко ко није добар у малим разговорима усмерити разговор ка себи.
5
Такође укључује пресликавање друге особе
Абрахамс додаје да ће неко ко разуме уметност малог разговора огледати другу особу, имитирајући њено понашање у друштвеним ситуацијама. Ово би могло да одговара изразу лица или тону особе са којом разговарају.
ПОВЕЗАН: 2 алтернативе које су једнако корисне као ходање 10.000 корака
6
Коначно, помаже коришћење невербалног језика
ае0фцц31ае342фд3а1346ебб1ф342фцб
Људи који се баве малим разговорима такође користе отворени невербални језик, укључујући говор тела. „Људи који имају виши ЕК су отворенији у свом држању, више климају главом“, каже Абрахамс. Они такође дају више „бацкцханнел“ одговора, као што су „ух-хух“ и „Видим“, додаје он. „Људи са високим ЕК боље разумеју шта је важно другим људима“, каже Абрахамс.
како изгледати младо са 40 годинаЛеах Гротх Леах Гротх има деценије искуства у покривању свих ствари које се односе на здравље, добробит и фитнес. читати више
