Прехлађивање није забавно. Узрочник грипа, можда још мање. Оба ова вируса имају тенденцију да се умножавају у ово доба године, чинећи да се шетња кроз вашу канцеларију осећа сигурно као шетња канализацијом Венеције на врхунцу бубонске куге. Још увек нема лека ни за једну болест, али наука стално напредује о томе како се обе могу избећи и њихови симптоми умањити. Ипак, старе нетачности је тешко отргнути, а могле би да вам постану болесне. Испод, рушимо митове. А за више о зимским прехладама, научите Зашто грип може погодити мушкарце теже од жена .
1 мит: прехлада може да пређе у грип
Схуттерстоцк
Чињенице: Иако су прехлада (риновирус) и грип (грип) обољења дисајних путева, узрокују их различити вируси. Збуњени су једни с другима јер понекад могу изгледати идентично. Велика разлика је у томе што грип изазива теже симптоме од прехладе, попут грознице, болова у телу, екстремног умора и сувог кашља. Центри за контролу и превенцију болести процењују да је сваке године више од 200.000 људи хоспитализовано због сезонских компликација повезаних са грипом. Већа је вероватноћа да ће прехлада проузроковати цурење или зачепљење носа и релативно је НБД. А за више информација о грипу, научите Најбољи најбољи начин за спречавање грипа .
сањати црне мраве
2 Мит: Грип није толико озбиљан
Чињенице: И даље мислите да је напад грипа претерано ни за шта? Звучи као прељубазност некога кога то у последње време не своди ниско. ЦДЦ процењује да сваке године од грипа оболи 5 до 20 процената становништва - а током сезоне грипа 2014-15, 146 деце је умрло од узрока повезаних са грипом. Труднице, особе са астмом, срчаним проблемима или особе старије од 65 година имају већи ризик да доживе тешке последице, јер је њихов имуни систем слабији.
3. Мит: Ако добијете вакцину против грипа, бићете имуни
Чињенице: вакцина против грипа штити од Х1Н1, Х3Н2 и грипа Б, али вакцина покрива само око 70 до 80 процената вируса грипа који постоје у одређеној сезони. С тим у вези, боље је бити сигурнији него жалити, па само напријед. Ако је сезона грипа попут рунде руског рулета, пуцање је попут вађења 4 метка из коморе. А то би могло бити лакше, с обзиром на то да многе апотеке дају вакцину бесплатно.
4 Мит: Можете спречити прехладу или грип узимањем витамина Ц или ехинацеје
Чињенице: Неки се људи заклињу супердозирањем ових ствари, али врло је мало научних доказа који поткрепљују њихову ефикасност. Према клиници Маио, ни витамин Ц ни ехинацеја неће спречити просечну особу да се прехлади или грипи. Истраживачи се опрезно позивају на неке студије које показују да узимање било пре појаве симптома може скратити њихово трајање. Док сте већ код тога, прочитајте зашто 9 од 10 Американаца нема витамин В .
5 Мит: Изгладните грозницу да бисте оздравили
Схуттерстоцк
Чињенице: Хранити прехладу, изгладнити грозницу? Ако икада јесте, избаците из мозга ону изреку старих жена. Зашто? Јер је управо супротно од онога што је вашем телу потребно. Грозница је потпуно неповезана са уносом хране, па ако не једете, само ћете додати глад на своју листу нелагодности. Најбоље је да пијете више течности да бисте заменили оне које сте изгубили и да одржавате нормалан унос калорија како бисте ојачали имуни систем.
6 Мит: Хладне температуре ће вам позлити
Схуттерстоцк
носећи некога у наручју
Чињенице: Бака је са вама упозоравала, али нажалост, погрешила је. Хладно време вас хлади, али не узрокује прехладу. И прехлада и грип су вируси и не друже се у зимском ваздуху већ код других људи и површина које додирују. Међутим, промена температуре може помоћи у ублажавању неких респираторних симптома прехладе и грипа. Покушајте се истуширати, ући у сауну или користити овлаживач ваздуха са хладним ваздухом.
7. Мит: Ако изађете напоље са мокром косом, позлиће вам
Чињенице: Нема научних доказа да и у овом постоји истина. Температуре заиста падају у већини САД током јесени и зиме, што је такође време када многи људи обољевају од вируса прехладе и грипа. Влага ваше косе неће повећати или смањити ништа осим погледа који ћете имати јавно. Сада почните да живите свој здрав живот у потпуности - почните да се одјављујете 40 најбољих начина за освајање 40-их .
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен!
