Интелигенција је атрактиван квалитет. Али не морате бити Алберт Ајнштајн или Стивен Хокинг да почнете да доносите паметније одлуке у свом животу. Најинтелигентнији људи на свету свакодневно раде одређене ствари да би изоштрити своје умове и нека буду такви. Разговарајући са стручњацима, прикупили смо увид у нека од ових сјајних понашања која бисте можда желели да уградите у свој живот—можда сте довољно оштроумни да неке од њих већ радите. Читајте даље да бисте открили девет свакодневних навика људи са високим коефицијентом интелигенције.
ПОВЕЗАН: 8 изненађујућих знакова да имате висок ИК .
1 Укључују се у активно слушање.
Паметни људи не проводе своје време само преносећи информације другима – они се такође старају да свакодневно активно слушају, према Баиу Прихандито , животни тренер који је специјализован за Ментално здравље и оснивач Лифе Арцхитектуре.
„Ради се о разумевању света и проблема из различитих перспектива и углова“, објашњава он. „Активно слушање гради боље односе и побољшава њихово разумевање многих различитих тема.
2 Они озбиљно схватају управљање временом.
Они са вишим коефицијентом интелигенције такође су намерни према томе како проводе своје време.
„Они обично имају добро структурисане дане, дају приоритет задацима и ефикасно управљају временом“, каже Паркер Гилберт , оснивач и извршни директор компанија за технолошке податке Нумериц. „Ова навика им омогућава да се усредсреде на решавање проблема и креативност, без ометања дезорганизације.
ПОВЕЗАН: 11 ствари које људи са високом емоционалном интелигенцијом раде сваки дан .
3 Они су физички активни.
Интелигентни људи верују да здраво тело заиста помаже у стварању здравог мозга, каже Прихандито.
„Они разумеју симбиотски однос између њиховог физичког здравља и здравља мозга“, дели он, напомињући да физичка активност може помоћи да се побољша ваше „расположење, здравље и когнитивне функције“. ае0фцц31ае342фд3а1346ебб1ф342фцб
Они са високим коефицијентом интелигенције посебно се баве активностима попут трчања, пливања или јоге, додаје Гилберт.
„Физичко благостање је директно повезано са менталним благостањем, а показало се да аеробне вежбе побољшавају когнитивне функције“, каже он.
4 Они раде припремне послове пре доношења одлука.
Наравно, велики део посла није физички већ ментални.
„Појединци са високим коефицијентом интелигенције такође редовно вежбају своје вештине критичког размишљања,“ Денни Мах , а адвокатска пракса са седиштем у Канади, прича Најбољи живот .
Они то раде тако што „преиспитују претпоставке, анализирају проблеме и разматрају различита гледишта пре него што доносе одлуке сваки дан“.
5 Они траже повратну информацију.
Паметни људи такође не мисле да су изнад тога да греше. У ствари, они често траже повратне информације у свом свакодневном животу јер то „нуди могућности за лични раст и самосвест“, каже Прихандито.
„Препознавање својих слепих тачака и области за побољшање је знак интелигенције“, потврђује он.
ПОВЕЗАН: 15 животних навика које можете додати у своју веллнесс рутину .
6 Они раде медитацију свесности.
Ако желите да у свој живот укључите више свакодневних навика оних са високим коефицијентом интелигенције, медитација свесности је лака пракса коју можете да радите пет до 10 минута сваког дана. То „смањује стрес, побољшава фокус и помаже у бољем разумевању и управљању својим емоцијама“, каже Прихандито.
„Медитација свесне је алат за менталну јасноћу“, објашњава он. „Људи са високим коефицијентом интелигенције често морају да се суоче са сложеним проблемима и изазовима — а бистар ум их може довести до доношења бољих одлука.
7 Имају времена за читање.
Можда изгледа клише, али паметнији људи воле да читају – посебно зато што имају тенденцију да имају „посвећеност сталном учењу“, каже Аксхаиа Сриватса , здравствени стручњак и суоснивач Царебеттер-а.
„Свакодневно читање подстиче критичко мишљење и проширује њихове перспективе“, истиче он. 'Ово помаже да њихов ум буде активан и ажуриран.'
ПОВЕЗАН: 6 навика људи који се никад не разболе пред спавање .
сањати о томе да неко покушава да ме повреди
8 Они се повезују са другима.
Умрежавање је такође неопходна навика за оне са више интелигенције.
'Они цене људске везе - не само због друштвених користи, већ и због интелектуалног раста', каже Гилберт. „Многи људи са високим коефицијентом интелигенције редовно учествују у дубоким, смисленим разговорима са разноликом групом људи.
9 Одвојили су време за одмор.
Међутим, не морате да останете будни читаву ноћ или да водите дубоке разговоре са другима. У ствари, сви 'паметни људи разумеју вредност одмора', каже Гилберт.
„Мозгу је потребно време застоја да обради информације и генерише увиде“, објашњава он. „Због тога, они са високим коефицијентом интелигенције обавезно се добро наспавају и праве кратке паузе током дана.“
За више савета о здрављу који се испоручују директно у пријемно сандуче, пријавите се за наш дневни билтен .
Кали Цолеман Кали Цолеман је виши уредник у Бест Лифе-у. Њен примарни фокус је покривање вести, где читаоце често обавештава о текућој пандемији ЦОВИД-19 и обавештава о најновијим затварањима малопродајних објеката. читати више
