Дијабетес је сложено и потенцијално озбиљно стање - али добра вест је да постоји много начина да се то реши. Здрава исхрана која је богата витаминима, минералима, антиоксидансима и влакнима је кључна. Тако је и старање о томе довољно вежбајте . Праћење симптома је једнако важно; према Центрима за превенцију и контролу болести (ЦДЦ), од преко 37 милиона Американаца који имају дијабетес , сваки пети није ни свестан да има то стање. (Имајте на уму да овде говоримо о дијабетесу типа 2, који погађа 90 до 95 процената оболелих од дијабетеса, према ЦДЦ-у.)
Важно је знати шта може повећати ваш фактор ризика за развој дијабетеса. Одређени начини живота и активности, заједно са другим факторима, могу повећати вероватноћу да ћете бити погођени овом болешћу. Читајте даље да бисте сазнали о једној навици у купатилу за коју истраживачи кажу да вас доводи у већи ризик.
сањати како мајка умире
ПРОЧИТАЈТЕ СЛЕДЕЋЕ: Експерти кажу да конзумирање ове врсте житарица за доручак може смањити ризик од дијабетеса .
Постоје различите врсте дијабетеса.
Термин 'дијабетес' односи се на низ типова болести. Њихово заједничко је да дијабетес утиче на равнотежу шећера у крви у телу. „Дијабетес је хронична болест то се дешава или када панкреас не производи довољно инсулина или када тело не може ефикасно да користи инсулин који производи', објашњава Светска здравствена организација (СЗО). 'Инсулин је хормон који регулише ниво глукозе у крви.' ае0фцц31ае342фд3а1346ебб1ф342фцб
Постоје три главна типа дијабетеса , Према CDC. То су тип 1, тип 2 и гестацијски дијабетес (дијабетес који јавља се током трудноће ).
СЗО извештава да је 2019. године „дијабетес био директан узрок 1,5 милиона смртних случајева, а 48 одсто свих смртних случајева услед дијабетеса догодило се пре 70. године живота“. Поред тога, „још 460.000 смртних случајева од болести бубрега узроковано је дијабетесом, а повишен ниво глукозе у крви узрокује око 20 одсто кардиоваскуларних смрти“, наводи сајт. Такође су приметили да је у периоду између 2000. и 2019. године стандардизоване стопе смртности од дијабетеса порасле за три одсто.
ПРОЧИТАЈТЕ СЛЕДЕЋЕ: Ако ово приметите у купатилу, проверите да ли имате дијабетес, кажу стручњаци .
Различити фактори могу допринети повећаном ризику од дијабетеса
Док специфични узрок дијабетеса још није познат, ' у сваком случају , шећер се накупља у крвотоку', објашњава Клиника Мејо, напомињући да се то дешава зато што панкреас не производи довољно инсулина. 'Дијабетес типа 1 и типа 2 може бити узрокован комбинацијом генетских фактора или фактора околине. Нејасно је који би то фактори могли бити', пише на сајту. Пошто тачан узрок није утврђен, превентивне мере могу бити кључне.
игре за игру у кући
Сматра се да је породична историја фактор који доприноси за дијабетес типа 1, према ЦДЦ-у. ЦДЦ такође наводи породичну историју, као и старост и физичке вежбе, као неке од фактора који доприносе типу 2.
Студије су показале да губитак тежине — чак и мала количина — може смањити ризик дијабетеса типа 2. Вежбање и здрава исхрана могу бити ефикасни у смањењу ризика. Изненађујуће активности, као нпр испијање одређеног пића сваки дан, може смањити и ваш ризик.
Дијабетес је повезан са оралним здрављем.
Разне студије су откриле везе између практиковања добре оралне хигијене и бројних аспеката нашег здравља. Сада знамо, на пример, да свакодневно прање и чишћење зуба може помоћи смањите ризик од Алцхајмерове болести , док друге навике оралне хигијене могу утицати здравље вашег срца .
Брига о зубима је важна и када је у питању дијабетес. „Смањењем отпорности организма на инфекцију, дијабетес доводи ваше десни у опасност „Изгледа да је болест десни чешћа и озбиљна међу људима који имају дијабетес, [а] истраживања показују да људи који имају болест десни теже контролишу ниво шећера у крви.“ Сајт саветује да „ редовна пародонтолошка нега може побољшати контролу дијабетеса.'
сања о плажи
За више здравствених вести које се шаљу директно у пријемно сандуче, пријавите се за наш дневни билтен .
Употреба воде за испирање уста може имати негативан утицај на ваше здравље.
Иако је одржавање доброг оралног здравља од виталног значаја за ваше опште здравље, можда бисте желели да изоставите воду за испирање уста из ваше свакодневне рутине. Студија коју је објавио Бритисх Дентал Јоурнал потврђује „важност од орални микробиом у општем здрављу“—и такође открива да употреба воде за испирање уста може бити повезана са повећаним ризиком од предијабетеса и дијабетеса.
За неке је употреба течности за испирање уста део њихове редовне рутине, али ова активност може изазвати проблеме на више начина. „Истраживачи сугеришу да употреба воде за испирање уста најмање два пута дневно уништава 'пријатељске' оралне бактерије, које заузврат могу променити метаболизам шећера у крви и промовишу дијабетес , посебно за људе који су већ у високом ризику за ово стање“, рекао је МедицалНевсТодаи.
„У поређењу са учесницима који нису користили водицу за испирање уста, они који су пријавили да користе течност за испирање уста најмање два пута дневно имали су 55 процената већу вероватноћу да ће развити предијабетес или дијабетес током три године“, наводи се на сајту, уз напомену да „нема везе између употребе течности за испирање уста мање од два пута дневно и ризик од предијабетеса или дијабетеса, извјештавају истраживачи.'
како бити добар тата
Можда ћете желети да поново размислите о томе да вода за испирање уста постане део ваше рутине и из других разлога. Сматра се да је потенцијално антисептичка водица за испирање уста оштетити зубе и испирање уста водом за испирање након што оперете зубе, уместо пре , такође се сматра да може бити штетно за ваше зубе. Неке врсте течности за испирање уста такође могу негативно утицати на лекове које узимате - конкретно, две врсте антибиотика који могу изазвати опасне нежељене ефекте ако се користе заједно са водицом за испирање уста.
Луиса Цолон Луиса Колон је писац, уредник и консултант са седиштем у Њујорку. Њени радови су се појављивали у Тхе Нев Иорк Тимес-у, УСА Тодаи, Латина и многим другим. читати више
