Деннис Куаид је увек био отворен о својим личним проблемима, укључујући и то како је превазишао некада исцрпљујућу зависност од кокаина. Дакле, утолико је импресивније то што са 63 године изгледа као да није остарио ни дан откако је први пут забљеснуо оном чувеном цереком 1970-их и 80-их - што је доказано овим невероватним новим фотографијама показујући своје натучено тело.
Данас глуми у филму заснованом на вери Могу само да замислим (изашао у биоскопима 16. марта), као отац Барта Миларда, водећег певача групе МерциМе, која је инспирисала једну од најпознатијих песама хришћанског бенда. Глумац је недавно сео са Здравље мушкараца како би разговарао о тајнама свог вечног изгледа и, као и обично, његових практичних савета који су се беспрекорно уклопили у неке истинске мудре речи. А за још сјајних савета познатих личности о томе како да се осећате невероватно у својим сумрачним годинама, погледајте Како Јеан-Цлауде Ван Дамме остаје растрган са 57 година.
1 Почните рано
Попут Фонде, Куаид убире много благодати напорног рада који је уложио када је био свјежег дјечака од 20 година. 'Боксао сам кад сам имао 20 година', рекао је Куаид. „У то време је био холливоодски И, који је био у невероватној форми у педесетим годинама. Питао сам га исто то питање. 'Како то радиш?' Рекао ми је: „Ти се брини о себи у 20-има и 30-има, а остали ће се побринути за себе“.
2 Будите доследни
Никада није касно за промену, али прекидање лоше навике је много теже него одржавање добре. Квејд је нагласио да не морате нужно радити као чудовиште 6 пута недељно да бисте остали у форми, али то морате сматрати основним делом свог распореда, попут једења или опуштања. „То не значи да морате бити [у теретани] сваки дан, али морате живети свој живот имајући то на уму. Јер ако га пустите, сваки пут је мало теже вратити се. Тако да сам увек остао при томе. '
3 Прилагодите свој тренинг свом телу
Куаид искрено ужива у вежбању, али како је остарио, морао је мало да промени своју рутину како би прилагодио своје тело. „Трчао сам око 35 година, али то тешко пада на колена и зглобове. Барем за мене. Тако сам се окренуо бициклизму, којим се тренутно бавим. То и јога. Уз то морате још ући у теретану и дизати се. Направи трбушњаке. ' Довољно занимљиво, а пронађена је недавна студија да су дужи, мање напорни тренинзи ефикаснији у продужавању дуговечности од кардио интензивног интензитета, тако да би Куаид могао тамо нешто да предузме! И за невероватније здравствене савете, знајте то Због тога бисте требали спавати ногама изван покривача.
4 Никад не одустајте
Квејд је отворено говорио о лечењу за превазилажење зависности од дроге и анорексије. 2006. године, Куаид нам је рекао на Најбољи живот да је развио поремећај исхране и телесну дисморфију након што је изгубио 40 килограма играјући Доц Холлидаиа у вестерну 1994. године Виатт Еарп. ' Руке су ми биле тако мршаве да се нисам могао извући из базена ', рекао је. „Погледао бих се у огледало и још увек бих видео 180-лб. момак, иако сам имао 138 килограма. Много година сам био опседнут шта једем, колико калорија има и колико вежбања бих морао да радим. ' Није увек лако потражити помоћ када почнете да се окрећете, али Куаид је управо то учинио и сада му иде боље него икад.
5 Будите проактивни
У једном од својих најинспиративнијих савета, Куаид је говорио о томе како ће, док је био нико ко глуми, скенирати листе „Предстојећег филма“ на задњем делу Разноврсност и Тхе Холливоод Репортер и хладни позив чак 10 директора дневно. 'Деветеро од десет би рекло не, али неко би рекао да', рекао је. 'Дакле, то је мој савет. Увек постоји нешто што можете учинити. Бити проактивно.'
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневнибилтен !
