Лако је замислити супермоделе као једноставно надљуде. Па они су. Та савршена тела, та блистава кожа, та преслатка коса која пркоси гравитацији. Да, они су генетски побољшане супер лепотице. Очигледно. Али оне су и жене од крви и меса које пате од једне од највећих убица лепоте од свих: јет-лага. На крају дана, ништа вас не уништи - и вашу кожу, косу и сан - баш попут дехидрације и зомбификације које долазе са скакањем кроз неколико временских зона.
Остаје питање: како урадити боре се против ње тако добро - и то тако често - док одржавају тако беспрекорну кожу?
Добро, Карлие Клосс удара у теретану - јако. Елле МацПхерсон ? Усваја врло специфичну исхрану и пије довољно воде да би нахранила читав војни пук. И Белла Хадид носи врло, врло врхунски коректор, о којем ћете ускоро сазнати. За све њихове тајне у покрету како изгледају заиста невероватно, прочитајте даље. А за још сјајних савета о лепоти, не пропустите наше Водич за поправљање косе с краја лета.
1 Алессандра Амбросио хидрира и истеже.
Пре емисије писте Балмаин још 2015. године, бразилски модел је делио са Вогуе како се борила против 12-часовног лета који је управо стигао из Л.А. дан раније. Фокусирајући се на своју кожу, рекла је за часопис, „Пила сам пуно воде и направила сам маску за лице када сам се данас пробудила да бих разведрила и навлажила“.
Известили су да јој је омиљена маска, тачније јапанска маска Схисеидо . Такође помаже у истезању дугих удова са мало јоге ујутро, на брзину од 15 минута. 'Истезање је нешто што радим свакодневно.' Приметио. Испробајте, ако желите сами 5 најбољих потеза који ће вас припремити за све .
2 Миранда Керр вежба јогу.
Аустралијска лепотица дели сличне праксе за помоћ у борби против ње. „Моја вежба јоге заиста помаже код јет лага“, каже она у интервјуу за аустралијску страницу Тело и душа . У којим врстама јоге учествује? 'Вежбам комбинацију хатха и кундалини јоге већ 15 година.' Хатха се односи на вежбање физичке јоге, док кундалини меша физичко са духовним, укључујући вежбе дисања и медитације.
сањати о губитку предњег зуба
3 Карлие Клосс напада теретану.
Овај двадесетпетогодишњи модел ослања се и на физичку активност. Међутим, уместо да се фокусира на истезање, она каже Дневна пошта она се одлучи да се зноји ударајући кардио машину у хотелској теретани. „То је најбољи начин да се осећате добро и борите се са јет лагом.“ Признајемо да ово није велико изненађење јер Клосс учествује у атлетским и озбиљно интензивним тренинзима као што су бокс, моделФИТ и бициклизам. Да бисте копирали Клосов стил, испробајте било који од следећих 5 луксузних часова вежбања које сви морају да пробају .
4 Белла Хадид се ослања на коректор.
Тамне подочњаке мртви одају умор повезан посебно са млазним заостајањем. У видео за Вогуе , Белла показује да ни она није имуна на овај нежељени ефекат. Њено решење? Коректор.
Видео започиње подижући се око очију, показујући подочњаке и изјављујући: 'Изгледам заиста уморно јер путујем већ два месеца равно.' Затим наставља, 'Али у реду је, знате зашто? Фондација и коректор. '
Гледамо како наноси мале потезе коректора, фокусирајући се углавном испод очију. Затим га беспрекорно умеша помоћу сунђера за шминкање, чинећи да изгледа као да није коришћен ни додир шминке, већ беспрекорна глатка кожа.
5 Гиги Хадид добија Зс.
Схуттерстоцк
куц куц шале које су смешне
Белина старија сестра, Гиги, има мало другачију тактику. У другом видео запису са Вогуе , питају манекенку како се бори са јет лагом. Њен одговор је једноставан и помало бескористан: „Заиста добро спавам у авионима“.
Међутим, она није једини модел који се слаже да је спавање у авиону кључно. Имаан Хаммам рекао Француски Вогуе , „Трудим се да преспавам током лета до слетања изгледајући свеже и потребно ми је само брзо освежење пре него што кренем право на посао.“ За оне који не могу да спавају тако лако као Хадид, Јосепхине Ле Тутоур има решење како је рекла Француски Вогуе . 'Мелатонин. Помаже вам да се опустите и лакше заспите. '
6 Царолин Мурпхи избегава алкохол - и подсећа на некадашње снове.
Према Вогуе , Мурпхи избегава таблете за спавање, чак и немирних ноћи. Уз то, повремено ће узимати мелатонин. Други начин на који се враћа на спавање је, уместо да погледа на сат да види колико јој је времена преостало, присетиће се сна који је морала да успава. Током лета, главна ствар на коју се фокусира је хидратација. То не значи само пијење пуно воде, већ значи и избегавање алкохола и кофеина.
7 Елле Мацпхерсон шета и мења своју исхрану.
Модел који се претворио у пословну жену неколико пута је поделила своје јет-лаг савете. Када се разговара са Набавите сјај , каже она, „Увек се трудим да шетам, волим да имам осећај за своје ново окружење, а свеж ваздух помаже у млазном кашњењу. Откривате још много тога пешице! '
Такође прилагођава своју исхрану према интервјуу са Путовања и разонода . „Прва ствар коју урадим када се укрцам на лет је двострука доза алкалних зеленила и пијем три литре воде - два трика Др. Симоне Лаубсцхер научио ме за летове на дуге стазе ', објашњава она. „Дакле, ако долазим из Лондона, чим уђем у авион, истресем своје поврће ледено хладном водом или кокосовом водом.“ Тврди да јој додани хранљиви састојци помажу да победи млазни заостатак, истовремено повећавајући ниво хидратације, што је неопходно током путовања колико и ова љупка дама.
8 Молли Симс унапред прилагођава свој распоред спавања.
Симс има неколико ствари на које се фокусира током путовања, укључујући удобну, али елегантну гардеробу која укључује џемпер и шал. Осим што се фокусира само на одећу, она такође прилагођава своје распореде спавања временској зони у коју иде. „Неколико ноћи пре него што летим, почињем да се прилагођавам временској зони“, каже она у интервјуу за МиндБодиГреен . 'Ако летим на исток, идем рано у кревет и остајем до касно кад кренем на запад.'
слатке реченице за рећи свом дечку
Такође објашњава да је недавно прочитала неколико савета које је нестрпљиво желела да испроба, као што је пост од 12 сати пре слетања, а затим и једење чим стигнете на одредиште. Ово би требало да помогне вашем телу да се брже прилагоди. У самом чланку прочитала је да су посета музеју, сисање лимуна или узимање таблета бине парка природан начин борбе против заостајања. „Планирам да их све покушам - све за победу над тим летаргичним осећајем вреди труда!“
9 Каролина Куркова користи шприцерице за лице.
Искорачивање из авиона са глатком, меком кожом пола је успеха изгледати прелепо док се борите против млазног заостајања. Овај бивши модел Вицториа Сецрет окреће се сприцерима за лице како би помогао кожи. „Волим да имам неку врсту шприцерице, попут хидратантне воде Осмосис-а“, рекла је за Вогуе .
Такође увек спакује одређена есенцијална уља како би помогла током путовања. „Уље лаванде ме смирује за лет, а пеперминт ме освежава и буди када морам да [право] на посао после [слетања].“
10 Наоми Цампбелл препушта се мени времену.
Овај ОГ супермодел је своје путне тајне просуо у Дневна пошта давне 2004. Њен задатак је да се бави негом и препушта бавним активностима. 'После дугог лета наносим маску док се препуштам топлој купки са солима.' Објаснила је да ово прати „опуштајућом масажом и воћном салатом“. Тврди да ће се ово мало мажење „решити свих знакова умора“. И да искористимо максимум твој ме-тиме, запамти 30 једноставних начина да се једном заувек победи стрес .
За више савета о најбољем животу, пратите нас на Фацебоок-у одмах!
