Свачије уплашен нечега , али неки од нас пате од осакаћеног страха од свакодневних ствари. Истраживања показују да око 75 одсто становништва има страх од јавног наступа , што га чини једном од најчешћих фобија на свету. Друга стања заснована на страху су ређа, као што је октофобија, мржња према броју осам, или леукофобија, страх од беле боје. Ако желите да сазнате више о уобичајеним појавама које довољно плаше ваше ближње да им је наука дала име, читајте даље. Доносимо вам врхунско листа фобија , од познатих страхова до опскурнијих за које можда никада раније нисте чули.
ПОВЕЗАН: 13 бизарних чињеница о петку 13. које никад нисте знали .
Шта су фобије?
Америчко удружење психијатара (АПА) дефинише фобију као „претерани и упорни страх од конкретног предмета, ситуације или активности која углавном није штетна”. Фобија се сматра анксиозним поремећајем - који се разликује од других страхова на основу степена до којег је појединац погођен, заједно са њиховом неспособношћу да превазиђе проблем. Према Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје, 5. издање (ДСМ-5), постоје три главне врсте фобија: специфичне фобије, агорафобија и социјалне фобије.
Специфичне фобије
Специфична фобија је интензиван страх од одређеног објекта или ситуације, као што је страх од паука или висине. Према мишљењу стручњака за ментално здравље, око 12,5 одсто одраслих у Сједињеним Државама, већина њих жене, пате од једне од специфичнијих фобија.
Агорафобија
Агорафобија је страх од места или ситуација које могу изазвати осећај да сте заробљени, беспомоћни или посрамљени. Они који пате од овог стања могу избегавати јавни превоз, отворене или затворене просторе, стајање у реду и/или велике гужве. Процењује се да се само 1,7 процената становништва суочава са агорафобијом, са симптомима који се обично јављају пре старости од 35 година .
Социјалне фобије
Коначно, ту су и социјалне фобије или поремећаји социјалне анксиозности. Ови термини описују страх од друштвених ситуација које могу узроковати да се појединац осећа посрамљено, понижено или осуђено од стране других. Често ће погођени избегавати друштвена окупљања, јавне наступе или друштвене ситуације у којима ће можда морати да комуницирају са странцима. Процењује се да ће око 12,1 одсто одраслих у САД доживети социјалну фобију у неком тренутку током свог живота.
Ако сте заинтересовани да сазнате више, обавезно наставите да читате.
Коначна листа фобија
1. Страх од висине (акрофобија)
Један од најчешћих страхова који се доживљавају широм света, акрофобија је специфичан израз за страх од висине. Осим што избегавају ролере или високе палубе за посматрање, појединци са тежим облицима стања могу чак доживети панику и анксиозност када прелазе мост или гледају фотографију високог врха. У последњих неколико година, искуства виртуелне стварности су развијени да пруже терапију изложености онима који покушавају да савладају овај страх.
сањати о летењу над водом
2. Страх од летења (аерофобија)
Да ли сте икада доживели напад панике пре него што сте ушли у авион? Ако јесте, нисте сами. Више од 25 милиона одраслих у Сједињеним Државама пати од а страх од летења , према Кливлендској клиници.
Они који су погођени аерофобијом могу доживети екстремну анксиозност или нападе панике током лета, посебно током полетања и слетања. Други пате од општег страха да не буду 'заробљени' у летелици. Занимљиво је да се врло мали број људи са овим стањем заправо плаши смрти током лета. Према речима стручњака за ментално здравље, визуелизације може помоћи у смањењу анксиозности пре њиховог следећег одласка.
ПОВЕЗАН: 46 чињеница о авиону које треба да знате пре него што резервишете следеће путовање .
3. Страх од грома (астрафобија)
Ако имате кућне љубимце, онда вероватно знате да многи пси и мачке пате од овог стања - а неки људи такође. Астрафобија је назив за страх од гром или муња . Већина погођених људи су деца, али фобија понекад може трајати и у одраслом добу.
када ће се сати Валмарт -а вратити у нормалу
4. Страх од паукова (арахнофобија)
Следећа на нашој листи фобија је арахнофобија - озбиљан страх од паука и паукове мреже. Процењује се да ова фобија утиче било где три до 15 одсто становништва . Жене су чешће оболеле од мушкараца.
5. Страх од јавног говора (глософобија)
Као што је поменуто, страх од јавног наступа једна је од најчешћих фобија широм света. Појединци који пате од глософобије избегавају ситуације у којима морају да говоре пред великим бројем људи из страха да ће бити осуђени, осрамоћени или одбачени. Процењује се да ово стање погађа колико један од четири Американца .
6. Страх од додиривања (хафефобија)
Ова социјална фобија је интензиван, неодољив страх од додиривања. Појединци са овим стањем су нетолерантни на било коју врсту додира, чак и на иницијативу пријатеља или породице. Хафефобија није физичко стање и не треба је мешати са алодинијом, или а преосетљивост на додир .
7. Страх од сунца (хелиофобија)
Појединци пати од хелиофобије доживите екстремни страх од сунца, сунчеве светлости или других врста јаког светла. У неким случајевима, стање је повезано са страхом од развоја рака коже или других болести узрокованих продуженим излагањем сунцу. Људи са хелиофобијом могу променити свој животни стил или распоред рада како би избегли дневне сате.
ПОВЕЗАН: 50 летњих чињеница које ће вас још више узбудити за ову сезону .
8. Страх од микроба (мизофобија)
Мизофобија се такође протеже на екстремни страх од прљавштине или контаминације. Кораци који људи предузимају да би избегли ситуације које би могле изложити их клицама имају тенденцију да временом постану озбиљнији и могу бити паралелни са другим стањима, као што је опсесивно-компулзивни поремећај. За то је обично крива емоционална траума, мада треба узети у обзир и сваку породичну историју анксиозних поремећаја.
9. Страх од мрака (никтофобија)
Такође позната као скотофобија или лигофобија, ова фобија углавном погађа децу. Према ВебМД-у, деца између год шест и 12 највероватније ће искусити страх од мрака. На срећу, већина је у стању да то прерасте. Ова фобија такође може укључивати страх од онога што се не може видети у мраку, који се погоршава звуковима који нису повезани ни са каквим визуелним знацима.
10. Страх од дебљања (обезофобија)
Такође познато као покрескофобија, ово стање је најчешће међу адолесценткиње али се може појавити и код мушкараца. Поред анксиозности због добијања на тежини, појединци могу искусити реакције страха на ситуације повезане са гојењем, као што је боравак у близини ваге или присуствовање друштвеним догађајима уз храну.
ПОВЕЗАН: 37 чудних чињеница о људском телу које ће вам одушевити .
11. Страх од змија (офидиофобија)
Офидиофобија је једна од најчешћих специфичних фобија на свету. Стање може бити повезано са херпетофобијом, страхом од свих гмизаваца, или зоофобијом, страхом од свих животиња. Процењује се да отприлике један од 10 одраслих Американаца у САД има страх од змија.
12. Страх од смрти (танатофобија)
Док неки људи који пате од танатофобије доживљавају страх од смрти, други су много више заокупљени процес умирања . Пријављено је да и мушкарци и жене доживљавају врхунац ове врсте анксиозности током својих 20-их, иако је већа вероватноћа да ће жене доживети секундарни скок у неком тренутку у својим 50-им. ае0фцц31ае342фд3а1346ебб1ф342фцб
13. Страх од порођаја (токофобија)
Ова фобија се манифестује на два различита начина: Примарна токофобија погађа жене које никада нису рађале, али доживљавају екстремну анксиозност због могућности. Секундарна токофобија се јавља код жена које су већ имале рођена и представља облик посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП). Тренутна истраживања сугеришу да ово стање тренутно погађа од три до 14 процената популације.
речи које не знам
14. Страх од ињекција (трипанофобија)
Према ЦДЦ-у, више од 25 процената одраслих Американаца у САД пати од а страх од игала . Већина ових случајева развила се током детињства. Они којима је дијагностикована трипанофобија доживљавају значајну невољу када размишљају о убоду игле. Иако је стање обично повезано са траумом из прошлости, неки сумњају да постоји и а генетска компонента такође.
15. Страх од кластера кругова (трипофобија)
Трипофобија се односи на одбојност или одбојност према објектима који садрже понављајуће обрасце или групе малих рупа. Стручњаци верују да се фобија може пратити до наше ране еволуције, јер ови облици имају јаку сличност са стварима које смо некада морали да избегавамо да бисмо преживели, укључујући заразне болести и пчеле. Неке студије сугеришу да око 17 одсто деце и одраслих су погођени.
ПОВЕЗАН: 75 чудних чињеница о животињама које би сви требали знати .
Симптоми фобија
Већина фобија је праћена одређеним симптомима који им помажу да се разликују од других страхова или анксиозности. Неки од најчешћих укључују:
- Екстремни или ирационални страх од одређених покретача
- Немогућност да се контролише сопствени одговор на страх
- Порив за бекством
- Анксиозност, паника или страх
- Тресење или дрхтање
- Присуство другог поремећаја менталног здравља
- Убрзани рад срца
- Напади панике
- Понашање избегавања
- Кратак дах
Лечење фобија
Различите опције лечења доступне су онима који пате од уобичајених фобија. Неке од најпопуларнијих метода укључују:
- Терапија изложености : Ова метода укључује суочавање са фобичним објектом на различите начине. Ови обрачуни се одвијају у створеном безбедном простору, где се пацијенти подсећају да нису у стварној опасности. Практичари се све више ослањају на искуства виртуелне стварности да спроведе овај облик лечења.
- Когнитивно-бихејвиорална терапија : Лечење фобија такође може укључивати решавање проблематичног или ирационалног размишљања. Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) помаже појединцима да превазиђу своје интензивне страхове помажући им да промене специфичне мисли или понашања.
- Технике опуштања : Дубоко дисање, прогресивна релаксација мишића, визуализација и вођене слике су такође корисни у лечењу фобија. Ове методе се често примењују када се подвргавају терапији изложености.
Окончање
То је то за нашу листу фобија, али будите сигурни да нам се ускоро јавите за још више чињеница. Можете такође Пријавите се за наш билтен да уживате у сличном садржају, као и у најновијим садржајима у области веллнесса, забаве и путовања.
Царрие Веисман Царрие Веисман надгледа све СЕО напоре у Најбољи живот . Специјализована је за оптимизацију садржаја и уређивачки маркетинг. читати више
