Лако је дефинисати „успешан“ брак као брак изграђен на чврстим темељима поверења, љубави и поштовања. Али за већину нас, прави тест везе је да ли издржи тест времена или не. Чак и најјаче везе може бити тешко заувек одржавати, посебно дуго после фаза меденог месеца Крајеви. Не постоји савршен начин да се предвиди будућност са 100 посто тачношћу, али стручњаци сугеришу да постоји један кључни показатељ који повећава вероватноћу тог неухватљивог „срећно до краја живота“ за ваш брак. Читајте даље да бисте сазнали шта терапеути кажу да би могло да направи разлику.
ПРОЧИТАЈТЕ СЛЕДЕЋЕ: 6 речи које 'никада никада' не би требало да кажете свом партнеру, према терапеуту .
У вези, и ви и ваш партнер дајете „понуде“.
Ако сте упознати са основном психологијом односа, вероватно сте упознати са „понудама“. Ако никада нисте чули да се овај израз користи ван аукцијске куће, будите сигурни да је принцип прилично сличан - осим у овом случају, ваш партнер подиже весло тражећи (вербално или невербално) да се повеже са вама. Оне могу бити суптилне, попут испуштања „раздраженог уздаха“, или директније, попут тражења да одете на романтичан састанак.
Прво дефинисано од Џон Готман др и његова супруга, Џули Шварц Готман , др, суоснивач Готтман института и Лове Лаб, „понуда је сваки покушај од једног партнера до другог за пажњу, афирмацију, наклоност или било коју другу позитивну везу.' Према Готтмановим и њиховим колегама стручњацима, кључно је како реагујете на ове знакове.
сања о прогону
Имате три опције за избор.
Концепт понуда је истражен у а Студија из 1992. године објављено у Часопис за породичну психологију , где су Готманови могли да предвиде будућност бракова са 94 посто тачности , према чланку ЦНБЦ-а који је пар написао.
Истраживачи су интервјуисали младенце за студију, а затим су их пратили шест година касније. Парови су остали заједно и разводили се, али они који су и даље били у браку имали су нешто заједничко: чешће су се „окретали“ ка партнерима када би дали понуду.
„Окренути се ка“ значи реаговати и ангажовати свог партнера када да понуду, док „одбијање“ значи да игноришете свог партнера, а „окретање против“ значи да у потпуности одбијате његову понуду, наводи се на веб страници Готтман института.
Илуструјући важност понуда, парови који су и даље били у браку након шест година окренули су се једно према другом у 86 посто времена, док су се они који су се развели окренули једно према другом у само 33 посто времена.
ПРОЧИТАЈТЕ СЛЕДЕЋЕ: 5 знакова да ваша веза иде ка 'сивом разводу', кажу терапеути .
књиге за 40 -годишњу жену
Терапеути кажу да окретање према партнеру може имати заштитни ефекат.
Понуде могу бити збуњујуће ако не знате шта да слушате и тражите, али према Готтман институту, сигурно је рећи да ако ваш супружник покушава да ступи у контакт са вама, требало би да прихватите ту интеракцију и да одговорите на одговарајући начин. Ово ефикасно потврђује вашу везу и даје вашем партнеру до знања да сте ту за њега. ае0фцц31ае342фд3а1346ебб1ф342фцб
„Окренути се свом партнеру значи користити свог партнера као ресурс, али и себе учинити доступним као ресурс свом партнеру,“ Риан Схеридан , психијатријска медицинска сестра за ментално здравље Проацтиве Псицхиатри , каже. 'Бити ресурс је динамичан. У свим нашим интеракцијама каже се: 'Хеј, ту сам за тебе' или 'Хеј, требаш ми'.'
Ронда Стјуарт Џонс , МСВ, ЛЦСВ, оф О Фаце Цонсултинг, ЛЛЦ , додаје да окретање ка свом партнеру промовише успех тако што осигурава да комуницирате.
„Ово је показатељ успеха у вези јер даје прилику за повећану комуникацију“, каже она Најбољи живот . „У свакој вези када постоји прилика да се побољша комуникација, то повећава шансе за успех у вези јер без јаке комуникације везе не опстају.
Ако га ухватите, немојте га искључивати.
Када затворите или не прихватите ове понуде, истраживања сугеришу да стављате свој брак на линији . „Када парови раскину, то обично није због великих проблема као што су сукоби или неверство“, објашњава видео на веб страници Института Готман. „Чешће је то резултат огорчености и дистанце који се временом стварају када се партнери стално одбијају од понуда за везу.
као дете 70 -их година
Стјуарт Џонс такође то наглашава, јер игнорисање вашег партнера ефикасно поставља баријере. „Окретање од партнера је штетно јер окретањем полако градите зид којим партнеру дајете до знања да му нисте доступни“, каже она. „Штавише, то смањује шансе за добру комуникацију јер не разговарате у тренуцима када је комуникација најважнија.
За више савета за односе који се испоручују директно у пријемно сандуче, пријавите се за наш дневни билтен .
Понуде могу бити незгодне, али постоје начини да обавестите свог партнера да слушате.
Нико није савршен, тако да нећете ухватити све понуде вашег супружника. Међутим, постоје начини да повећате своју способност да их препознате и окренете се ка њима.
У чланку за ЦНБЦ, Готтманови препоручују да се пријавите са својим партнером и „покупите пеније“. Једноставно речено, ове позитивне интеракције имају вредност (као новчићи) – када их прикупите, оне се сабирају и могу да направе разлику током времена.
Шеридан саветује да више ових интеракција такође јача ваш брак у целини, баш као што вежбање може ојачати ваше мишиће. Оба облика снаге су корисна када се ставе на пробу.
'Ако идемо у теретану и дижемо тегове, постајемо јачи. Ако престанемо да идемо у теретану губимо ту снагу. Наш однос се не разликује', објашњава он. „Сваки пут када се окренемо ка партнеру, наша веза јача. С временом постајемо јачи одласком у теретану; подизање истих тегова постаје лакше. Слично томе, окретање ка партнеру постаје лакше, тако да имамо снаге да пребродимо све изазовније воде. '
свет се преокренуо као осећања
