Ако би вам друга особа предложила да испробате терапију за парове, како бисте одговорили? „Али сачекајте, немамо проблема са везама!“ може бити ваш рефлексивни одговор. Многим људима „терапија за парове“ пада на памет свађајући се супружници, откривене тајне и дубоко непријатни разговори. Какав год био ваш одговор, велика је шанса да ће бити одбрамбени - вероватно зато што не знате шта се заиста дешава у терапији парова.
па момак уђе у бар
И то нисте само ви: Истина о терапији парова веома се разликује од динамике коју сте видели у престижним ХБО драмама или широким комедијама.
Процес обично започиње уводном сесијом која ће терапеуту дати прилику да разговара о проблемима који доводе пар на терапију. Ово је шанса за терапеута да посматра како двоје људи комуницирају и комуницирају једни с другима и креће се кроз тензије или потенцијалне сукобе. То је искуство „упознавања са вама“.
„То често укључује постизање разумевања онога што се назива„ презентовањем проблема “- зашто свака особа мисли да улази на терапију за парове - и дубљу процену зашто је пар заиста тамо“, каже Марк Борг, мл. , Доктор наука, психолог и психоаналитичар и аутор књиге Не буди глупан: Промените себе, промените свој свет .
У ствари, терапеут уопште не процењује двоје људи испред себе. Покушавају да разумеју сам однос, који је заиста трећи ентитет који се разликује од два члана пара. Тај је ентитет тај који се „лечи“ и који ће терапеут радити на пружању помоћи, па чак и на трансформацији - више од самих појединаца.
У складу с тим, терапеут за парове није ту да глуми судију, прозивајући ко је у праву, а ко греши.
„Према мом искуству, најчешћа заблуда је да ће се терапеут заузети за једног партнера, потврдити да је он / она у праву и помоћи том партнеру да промени другу особу“, каже Ницоле Иацовони , ЛЦСВ, лиценцирани терапеут за парове. „Посао терапеута за парове је да се залаже за оно што је у најбољем интересу однос , а не оно што је у најбољем интересу једног партнера. “
хоби за 40 -годишњу жену
Али док је терапеут усредсређен на однос у целини, није необично да чланови пара проводе време разговарајући са терапеутом један на један након почетне сесије.
„Често ће терапеут за парове предложити да друга и трећа сесија буду појединачне сесије на којима сваки члан пара добива прилику да са терапеутом разговара о својој забринутости у вези са односима“, каже Гвендолин Нелсон-Терри , лиценцирани брачни и породични терапеут. „Четврта сесија, пар и терапеут се враћају заједно како би учврстили циљеве за терапију, а терапеут расправља о свом запажању потреба пара.“
Шта ови циљеви генерално укључују? Иацовони наглашава да је канцеларија терапеута „сигурна зона без пресуде“ у којој је било која тема отворена за дискусију. Међутим, теме које ће се највероватније појавити су, према Иацовонију, следеће:
- Новац
- Секс (може укључивати неверство)
- Послови / одговорности
- Тазбине / шира породица
- Родитељство
То су вероватно питања која су подстакла пар да пре свега затражи помоћ терапеута за парове. Али каква год била инспирација за улазак у саветовање, велика је шанса да то није само издвајање за пар. Према Боргу, ово је обично само „врх леденог брега“ када је у питању динамика односа.
нешто да кажеш свом дечку
„Отворена тема, сукоби или проблеми су генерално нека врста С.О.С. то омогућава пару приступ, искуство и рад на трећем ентитету који је њих двоје - самој вези “, каже Борг. „То им омогућава да раде на дубљим питањима комуникације, интимности, рањивости и емоционалних улагања - ризицима и надама дугорочне љубави.“
Али иако могу постојати дубока питања која треба решити, то не значи да је терапија место за које се чланови пара могу свађати или борити једни с другима. Уместо тога, терапеутски кауч пружа неутрално тло на којем чланови пара могу да развију вештине и језик који ће им помоћи да реше ове сукобе.
које игре можеш да играш са алеком
„Ово може значити да научите да слушате свог партнера и да заиста чујете шта ваш партнер говори“, каже Нелсон-Терри. „То такође значи научити нове начине комуникације са својим партнером како бисте му помогли да чује и разуме оно што говорите.“
Поред вештина комуникације, терапија за парове такође би требало да вас води ка дискусијама које повећавају повезаност са партнером, било да то значи научити бити рањивији, делити изазовне емоције или се осећати угодније у изражавању емпатије.
Успешна серија сеанси са терапеутом требало би да пресели однос на здравије, отвореније и пун љубави. Али чак и када уклапање није исправно - не између партнера, већ између пара и њиховог терапеута - терапија за парове и даље може понудити вредност.
„Порука коју шаљете једни другима и самој вашој вези када уђете на терапију за парове изузетно се исплати: наша веза вредна је нашег времена, пажње, труда и новца“, каже Борг. „Видео сам да сама ова порука - са или без високо ефикасног лечења парова - може бити врло корисна и лековита. То је врло добра порука коју треба послати једни другима и оном трећем ентитету који је „ми“. “
