Ако сте нешто попут мене, онда сте се вероватно прво заљубили Јамес МцАвои у филму из 2007. године Искупљење , где је био, у правом шкотском облику, блед, пегав и врло мршав. У том филму, као и многи други његови филмови, деловао је крхко, са својим осетљивим плавим очима и својим безосећајним осмехом, попут птичице која је требала вашу заштиту.
Али то је било тада и ово је сада. Раније ове године, 38-годишњак је претрпео огромну физичку трансформацију да би глумио луђака који отме три девојке и држи их у подруму. Тхе М. Нигхт Схиамалан трилер, Разделити , захтевао је од Мекавоја да глуми лика који има 23 веома различите личности, и добио је велика признања за закуцавање тако изазовне улоге. Филм је објављен у јануару по хвалоспевима критике, али у супротном није пуно попримио, што је можда разлог зашто Интернет тек сада примећује да је глумац знатно ојачао.
Џејмс Мекејвој трансформација од твинк-то-хенк осећа се као да би то требала бити А1 прича за Гаи Твиттер Тимес-Газетте. пиц.твиттер.цом/ЗЦдИРНмГ4Н
сан о кувању рибе- Сладе (@Сладе) 5. децембра 2017
Да би користио популарни колоквијални термин, он је сада „дебео“.
Знати да Јамес МцАвои плута у мом граду негде у потрази за овом густом је крајња радост пиц.твиттер.цом/дКснМвТЛИки
- вештица од аркхама (@воидембер) 3. децембра 2017
сања да буде талац
Па, како се тако поцепао? МцАвои рекао Господине Портер да је све почело са Гоогле претрагом.
„Изгуглао сам,„ Добар начин да брзо набијем мишиће “, а затим сам отишао у теретану и то сам урадио. Била је то рутина дизања снаге која се звала 5 × 5. Радите пет различитих вежби четири или пет пута недељно - огромне, велике вежбе. Супер је једноставно, али делује на сваки мишић. '
Није га само одржавање доследне рутине тешког дизања натерало да тако добро испуни џемпер. Дијета са пуно калорија и беланчевина је оно што је његову масноћу претворило у велике, лепе мишиће.
'Такође сам јео између 5000 и 6000 калорија дневно. Уместо да поједем два јаја ујутру, појео бих осам. Затим ужина пилећих прса. Затим две пилеће дојке за ручак и шницла за другу грицкалицу. Затим два одреска лососа за вечеру. '
шта је добро куц куц шала
Такође је у основи одсекао цугу, посебно пиво и виски, што Шкотском није лак подвиг.
'Открио сам да више не могу пити превише вискија. Сада више од једног или два, и постајем помало мрзовољна, помало борбена, помало отрцана, у потрази за аргументом. И то ми се није свидело. Тако да сам углавном престао да га пијем. Мој проблем је ако га имам у кући, препланућу ... још увек пијем, а понекад и пуно попијем. Али једноставно више не желим да имам алкохол у кући. '
Нажалост, то није ништа што већ не знате и нема чаробне пилуле која би вам помогла. Али, ако се због тога осећате боље, МцАвои је рекао да му није требало много времена да у потпуности трансформише своју телесну грађу.
'У релативно кратком временском периоду постао сам већи. Нисам био огроман, али био сам прилично збуњен собом ', рекао је.
Ако он то може, онда то можете и ви!
За више савета о најбољем животу, Пратите нас на фејзбуку Сада!
