Отприлике 20 пута дневно, чељуст се шири, плућа дубоко удишу кисеоник, а бубњићи се протежу затегнути попут гитарских жица које се подешавају. Другим речима, зијевате - пуно. А ако сте нешто попут мене, вероватно то радите без имало размишљања. Будимо реални: ' Зашто зијевамо? 'није питање које људима прелази кроз главу. Али то је вредно испитати, јер су одговори (да, има их више) сами по себи фасцинантни. Ево, организовано од „Мислим да сам то знао“ до „Стварно? То је помало узнемирујуће, 'најчешћи су разлози због којих зијевате.
Досадно ти је.
Да, да, најстарији изговор у књизи је заправо најистинитији изговор у књизи. Према Биллу Фисху, сертификованом тренеру за спавање и суоснивачу Туцк , веб страници са информацијама о спавању, постоји много разлога због којих ваше тело захтева да зијевате - и већина њих заправо немој се односе на колико си спавао ноћ пре. Као прво, зевање једноставно може да пошаље сигнал другима да вам је досадно. У ствари, према а студија спроводи Универзитет Темпле, склони смо да више зевамо када недостаје стимулација. Дакле, у основи, када вам досади, ваш мозак покушава да одржи ваше тело будним и пажљивим упркос осећају досаде или умора.
Уморан си, уморна си.
Дух. Али дубоко роњење открива да је то занимљивије од самог тога. Иако многи вјерују да је зијевање симптом лоших навика спавања, то заправо није у потпуности случај - иако може допринијети разлогу, према група истраживача на Универзитету у Бечу. У својој студији закључили су да је прави разлог због којег људи зијевају смањити температуру мозга - а како поспана тијела теже регулишу основне тјелесне температуре, температуре имају тенденцију да брже расту, што намеће потребу за неколико зијевања како би се наша тијела олакшала у хладније царство.
Видели сте да неко други зева.
Чињеница: зевање је заразно . Чак и међу осталим животињама - попут паса, вукова и примата - зијевању је готово немогуће побјећи када гледате како неко други учествује у том чину. Овај ефекат копирања изложен је у а студија у Психолошки запис , где су учесници чешће зијали када су их питали да читају литературу о зевању, у односу на оне који су управо читали о гребању или сањарењу.
Под стресом сте.
Чак и када сте под стресом и у стању приправности, ваше тело још увек може да подстакне неколико зијања која се несумњиво могу осећати као да нису на месту, каже Фисх. И, иако није урађено много формалних истраживања о повезаности зевања и анксиозности, многи истраживачи имајте на уму да чак и пси зијевају када се осјећају узнемирено. Зијевање се често уводи као начин одржавања мозга будним и будним - особине које је неопходно посједовати буре кроз стресне околности . (Иначе, претјерано зевање ТСА чак сматра „сумњивим понашањем путника“ - зато држите своје живце у шаци кад следећи пут прођете кроз осигурање аеродрома.)
Гладан си.
Будући да глад, попут исцрпљености, такође може ефикасно повисити температуре у мозгу, склонији смо зевању када се време оброка окреће. Лак трик за борбу против ових зевања: грицкајте сваких неколико сати током дана. И да бисте били сигурни да нећете нанети никакве негативне последице на здравље у настојању да утабате свој зев, нека грицкалице буду лагане и здраве: јабуке, шаргарепа, хумус - такве ствари.
сањати смрт значи трудноћу
Управо сте претрпели напоран тренинг.
Будући да излазак из тешког тренинга може утицати на ваше тело и мозак, зевање може бити користан механизам за мозак, јер може олакшати вашем телу да постане лако, сматра Роберт Провине, неурознанственик са Универзитета у Мериленду, Округа Балтимор и аутор књиге Радознало понашање: зевање, смејање, штуцање и даље . „Непосредно након буђења и пре спавања, што је у складу са улогом зијевања у олакшавању промјена стања: спавање у будност, будност у сну, узбуђење у разбуђивању или обрнуто“, рекао је он Жичан .
Добијате мигрену.
Ако имате зевање у повећаном интервалу, то би могао бити први симптом мигрене која вам долази. Све је ово према Ангие Гласер, уредници садржаја Миграине Агаин, дигиталне заједнице за људе који пате од мигрене и ауторке блога Хронични живот мигрене . 'Зевање је уобичајени знак да се прва фаза мигрене, названа продром, већ дешава у мозгу. Пре него што фаза бола започне, око 75 посто људи са мигреном искусиће симптоме попут умора, расположења и жеље за храном. Тај умор доводи до пуно зијевања - и јасан је траг да је вријеме за узимање лијекова или проналазак мјеста за лежање прије него што се напад мигрене погорша “, каже она.
Мозак вам треба да се охлади.
У другом научном подухвату, ваши зијеви су заправо способни да повећају проток крви у врату и лицу, заједно са великим удисањем који даје потицај циклусу крви и кичмене течности у вашем тијелу. Ове промене се односе на још један кључни елемент нашег зевања, представљен поменутом студијом Универзитета у Бечу. Током те студије, истраживачи су заправо открили да је већа вероватноћа да ће учесници зијати на температурама око 20º Целзијуса (то је 68º Фахренхеита), будући да је, према истраживачима, ова температура била довољно врућа да мозак учесника сигнализира хлађење мозга .
Вашој крви је потребан кисеоник.
Да бисте постали научни, зевање увек игра улогу у респираторним функцијама тела, пружајући прилив кисеоника у вашу крв и помажући јој да се очисти од токсина. Дакле, ако не дишете онолико колико би ваше тело желело, зијевање је дизајнирано да помогне у доношењу кисеоника у вашу крв без кисика.
Можда имате поремећај спавања или стање мозга.
Ако откријете да је ваше зевање претерано, нарочито до те мере да боли мишиће на врату, лицу и вилици, онда је то можда симптом поремећаја спавања или стања мозга. Када вагусни нерв - део вашег нервног система који повезује грло и стомак са мозгом - искуси реакцију, он може указати на чињеницу да се чини да су у вашем мозгу укрштени сигнали или да је можда поремећај спавања изазивајући екстремни умор у целом телу. У сваком случају, одведи се код лекара да се увериш.
Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да нас пратите на Инстаграму!
