Без обзира колико здрав јесте, вероватно ћете се у једном или другом тренутку борити са недостатком витамина или хранљивих састојака. И док многи од нас теже да добију своје неопходни витамини и хранљиве материје од целокупне хране може бити незгодно. Заправо, једна студија из 2017. објављена у часопису Нутриентс открили су да 23, 6,3 и 1,7 одсто Американаца ризикује анемију или недостатак једног, два, односно три до пет витамина.
Срећом, постоји једноставно решење. „Персонализовани мултивитамин је ефикасан начин да добијете одређене хранљиве материје на одговарајућем нивоу“, објашњава Ариелле Левитан, 1500 , суоснивач Ти витамине . Левитан примећује да су студије показале да људи који узимају мултивитамине имају бројне здравствене бенефиције, укључујући ниже стопе срчаних болести.
кад ти се твоја симпатија не свиђа
Мултивитамини се могу бавити и другим питањима повезаним са недостатком витамина, укључујући проређивање косе, мигрене и ниска енергија , као и замена потребних хранљивих састојака потребних за јачање костију и повећање тонуса мишића. Међутим, мушкарци и жене имају различите прехрамбене потребе, па је одабир полно специфичног мултивитамина одлична идеја. Да бисмо вам помогли да пронађете најбољи за ваше потребе, сакупили смо најбоље мултивитамине за мушкарце.
Најбољи мултивитамини за мушкарце старије од 40 година: чисте капсуле, мушке хранљиве материје
54 долара купите сада амазон.цом
„Одличан избор за мушкарце старије од 40 и више година, посебно оне који имају породичну историју рака простате или болести срца“, објашњава Елрои Војдани , МД, ИФМЦП. Овај мултивитамин укључује мешавину основних витамина, укључујући А, Д, Е, К и метилиране Б витамине, као и палметто тестено, ликопен и екстракт зеленог чаја који подржавају здравље простате.
„[Витамин] такође укључује снажну мешавину антиоксиданата на биљној основи из нара, екстракта семенки грожђа и црног вина за подршку здравом старењу и здрављу срца“, додаје он. Маца и астрагалус се додају да појачају енергију и имунолошку функцију, а лутеин и зеаксантин подржавају здравље очију.
Најбољи мултивитамини за мушкарце старије од 50 година: Метагеницс ПхитоМулти
$ 46 купити сада амазон.цом
„Овај мултивитамин укључује одличну мешавину типичних састојака које тражимо у мултивитамину: метилирани витамин Б, витамине А, Д, Е, К и минерале у траговима, али додаје неколико ствари које помажу мушкарцима да се боре против свакодневних стресова савременог живота, 'објашњава др Војдани.
Оно што је најважније, има велики број концентрованих фитонутријената - ствари попут боровнице, поточарке и екстракта зеленог чаја - који доприносе напорима против старења и дуготрајном целуларном здрављу, што га чини савршеним мултивитамином за мушкарце старије од 50 година. Једини недостатак? Таблете су велике и морате их узимати по две на дан, што некима може постати досадно.
Најбољи мултивитамини за активне мушкарце: Атхлетиц Нутриентс Пуре Енцапсулатионс
$ 59 купите сада на пуреформулас.цом
„Ово је мој мултивитамински препарат за моје спортисте или пацове у теретани“, објашњава др Војдани. Поред стандардних састојака у мултивитамину, овај укључује креатин и ЦоК10 за подршку издржљивости мишића, карнозин и алфа-липоична киселина (АЛА) за подршку функцији мишића и опоравак, као и снажну мешавину минерала за подршку чврстоће лигамената и тетива.
Најбољи природни мултивитамин за мушкарце: Витамински код Гарден оф Лифе за мушкарце
$ 26 купити сада амазон.цом
Ако желите да сви ваши витамини и минерали потичу из хране, пробајте витамински додатак сировој целокупној храни Гарден оф Лифе. „Постоје неки подаци који сугеришу да су синтетички витамини можда инфериорни у односу на њихове колеге засноване на храни“, каже Мике Роусселл, др мед , суоснивач Неутеин . „Неки људи воле да узимају витамине и минерале из хране из личних преференција. Ако сте то ви, ово је ваш одговор. ' Такође садржи дигестивне ензиме и антиоксиданте који имају за циљ оптимизацију здравља јетре.
Најбољи прилагодљиви мултивитамин за мушкарце: Ацтиве Ессентиал Ксимоген
Овај производ се може купити само од регистрованог лекара Ксимогена
Према др. Војданију, ово је одличан производ за мушкарце који траже свеобухватнији одговор него што га може пружити један мултивитамин. „Ова опција је дневни пакет који укључује снажни мултивитамин, заједно са свакодневним рибљим уљем високе чистоће за подршку здрављу мозга и срца и капсулу која садржи Оракинол, власничку мешавину концентрованих биљних антиоксиданса - еквивалентно конзумирању до четири и пола порција воћа и поврћа - објашњава он.
Најбољи мултивитамини за здравље срца: чисте капсуле О.Н.Е Мултивитамин
$ 34 купити сада амазон.цом
Овај мултивитамин садржи одговарајуће дозе типичних витамина који су нам потребни, као и неке додатне додатке, као што је ЦоК10, што је посебно важно за мушкарце који су у прошлости користили статине, јер се овај есенцијални коензим може исцрпети, каже др Војдани. „Чисто такође садржи лутеин, ликопен и зеаксантин, који [је утврђено да помажу] у борби против макуларне дегенерације“, додаје он. Као што и само име говори, дневно морате узимати само једну од ових капсула. Додатни бонус? Пуре Енцапсулатионс минимизира њихову употребу пунила и никада не користи вештачке састојке.
Најбољи мушки дневни витамин: УСП Лабс Витамер Про
$ 25 купити сада усплабсдирецт.цом Др Роусселл препоручује овај специјалитет мултивитамин за мушкарце. „Не садржи прекомерне количине хранљивих састојака, али укључује чврсте дозе цинка, магнезијума и витамина Д - све кључне хранљиве материје за мушкарце“, објашњава он.
Најбољи мултивитамин за здравље црева: Раинбов Лигхт мушки један мултивитамин
$ 34 купити сада амазон.цом Раинбов Лигхт Мен'с Оне, један од најпопуларнијих Амазонових мултивитамина за мушкарце, потпуно је природан, без алергена и садржи додани ликопен и селен који циљају на здравље мушкараца. „Такође садржи пробиотике који подржавају здрав дигестивни тракт“, истиче др Роусселл.
Најбољи мултивитамин са повољним буџетом за мушкарце: Формула за здравље мушкараца један дан
$ 13 купити сада амазон.цом
сањајући да је болестан
Овај мултивитамин је савршен ако имате прорачун. Доктору Роусселл се то свиђа јер је то „супер једноставан мултивитамин од једне таблете дневно чији је циљ да реши било који недостатак хранљивих састојака на који бисте могли наићи свакодневно“. Ако тражите једноставно и лако, овај означава сва поља.
Најпродаванији мултивитамини за мушкарце: Витафусион мушки гумени витамини
9 долара купите сада на амазон.цом
Овај витамин са повољним буџетом постигао је Амазонов статус Цхоице и најпродаванији је мултивитамин за мушкарце на мрежи. Препуни витамина Б, као и витамина А, Ц, Д и Е, као и витамина Ц и Е са антиоксидантима, не садрже вештачка заслађивача, кукурузни сируп са високом фруктозом, синтетичке боје, глутен и млечне производе. Додатни бонус? Чак имају и укусан укус.
Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да нас пратите на Инстаграму!
