Ове недеље луксузни фитнес ланац Лифе Тиме нашао се на насловима објавивши да ће уклонити све кабловске канале вести - укључујући ЦНБЦ, МСНБЦ, ЦНН и Фок Невс - из својих ТВ сала.
Иако се многи људи могу осећати као да удвостручују продуктивност пратећи вести док свакодневно трче на траци, портпаролка Лифе Тимеа Наталие Бусхав рекла је у четвртак да је одлука о прочишћавању ових канала проистекла из чињенице да су многи чланови осетили тренутно негативно политичко окружење и партијска подела били су штетни за разраду.
„[Било је] много захтева за чланове примљених током времена широм земље и у складу са нашом свеукупном здравом филозофијом начина живота и опредељеношћу да обезбедимо породично оријентисано окружење без доследно негативног или политички набијеног садржаја“, Бусхав рекао Штампарија Светог Павла .
Одговор на одлуку до сада је био мешовит, неки људи хвале фитнес центар због стварања окружења без стреса на месту где људи одлазе да би ублажили напетост, а други се жале да им то омета рутину вежбања.
Али, истина је, колико год људи могли уживати у гледању телевизије док раде, стручњаци би рекли да вам то заправо спречава постизање оптималних резултата.
ако одгаја бившег
Грег Јустице, физиолог за вежбе из АИЦ Хеалтх & Фитнесс у Кансас Цитију, рекао Здравље жена да је гледање телевизије на покретној траци штетно на неколико значајних начина, које смо навели у наставку. А за још сјајних савета за фитнес погледајте Најбољи једини начин да појачате метаболизам сваког дана.
1 Стегне ти врат
Схуттерстоцк
„Када сте на траци за трчање, заиста морате да се суочите са главом, срцем и боковима поредани“, Правда рекао . „Али ако гледате у екран - или чак и ако гледате скроз горе ако ваша трака за трчање нема свој телевизор, а ви га гледате на зиду - не гледате право напред . Заиста повећавате своју шансу за повреду у том положају. '
сања о убиству
Не форсираш се тако снажно
Схуттерстоцк
„ТВ вам може одвратити пажњу да помешате ствари и шокирате тело интервалом брзине и нагиба, што увек препоручујем за најучинковитији тренинг“, рекао је Јустице.
Не трошите толико калорија
Схуттерстоцк
'Иако је у реду држати ручке за мало мало времена ако постоји сигурносни проблем са равнотежом, предуго држање значи да ваша пуна тежина није подржана - и самим тим не трошите толико калорија ', рекао је Јустице.
То одвлачи пажњу
Консултант за спортску психологију Грег Цхерток рекао је за Напољу магазин да је гледање телевизије током вежбања добра идеја само ако покушавате да одржите основни ниво активности. Тренинг / губитак тежине / рад мишића захтевају фокус и концентрацију, па подела пажње дели резултате на пола.
„Похађање, праћење и обрада филмског садржаја захтева пуно когнитивног простора за складиштење, што исцрпљује резерве које би се иначе користиле за енергично вежбање.“Спречава вас да ублажите стрес
Једна од благодати вежбања је да даје вашем мозгу прилику да се одмори док ваше тело преузме, а самим тим има и медитативни ефекат ослобађања од стреса. Укључивање вашег ума и емоција уз данашњи турбулентни садржај може сав тај зен бацити у смеће. Вежбање вам често може помоћи да разбистрите мисли и решите проблеме ', рекао је професор Универзитета у Тексасу Јохн Хиггинс у Напољу чланак. „Ако сте сада фокусирани на филм, могли бисте изгубити ту драгоцену корист.“ Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневнибилтен !
