Ако постоји било шта због чега сви патимо с времена на време, то је лош дан за косу. Али, за велики проценат становништва ови дани са лошом косом нису ништа у поређењу са сталним губитком косе сваки дан. Према Америчко удружење за губитак косе, око две трећине мушкараца ће почети губити косу до 35. године. Али још изненађујуће је ово: од 85 посто популације која ће на крају претрпети губитак косе за 50, жене чине око половине .
Другим речима, нико заиста није сигуран од овог стања. Али чак и поред ових наизглед непремостивих шанси, није изгубљена свака нада за ваше драгоцене браве. Да бисте својој коси показали неки ТЛЦ (и спречили даље проређивање), потражите ове изненађујуће кривце - и у складу с тим се борите против њих. А ако вам је потребан брз начин за маскирање проређене косе, само погледајте 15 најбољих фризура за тренутни изглед млађег .
1 Нови лек
Схуттерстоцк
Нови лек може да донесе читав низ промена на вашем телу - истовремено утичући на брзину раста длака на целом телу. Одређени лекови могу довести до две врсте губитка косе: телогени ефлувијум и анагени ефлувијум. Телогенски ефлувијум може почети да ступа на снагу у прва два до четири месеца након узимања новог лека. Ако приметите више губитка косе него обично, одмах обавестите свог лекара да бисте сачували свој најцењенији посед од даљег оштећења. Друга врста губитка косе, анагени ефлувијум, најчешћа је код пацијената са раком који примају редовне дозе хемотерапије. Ова врста губитка косе спречава ваше матричне ћелије да у потпуности производе нову косу, што значи да можете изгубити косу и на другим деловима тела. А за више начина да максимално искористите своју гриву, погледајте ове 15 најбољих савета за косу од најбољих холивудских стилиста .
2 Ваш режим вежбања
Позивање свих фанатика из теретане - ако проводите више времена у теретани него што проводите код куће, можда је време да преиспитате свој режим. Према а студија у Анали дерматологије , што је учесник био напорнији у тренингу, већа је вероватноћа да ће касније доживети губитак косе. Ако пумпате гвожђе више од неколико сати дневно, то ће утицати на вашу линију косе. Дакле, ако желите да задржите косу, скраћивање неколико сати теретане сваке недеље може бити трик.
3 Недостатак гвожђа
Иако губитак косе није најчешћи симптом анемије изазване недостатком гвожђа, још увек постоји велики број људи који пате од ове невоље. Према а студија у Јоурнал оф Кореан Медицал Сциенце , они који су погођени овом специфичном врстом губитка косе могу имати симптоме током низа година. Будући да гвожђе игра пресудну улогу у стварању хемоглобина, једињења које преноси кисеоник у ћелије, то може да поремети способност вашег тела да спроводи основне процесе попут раста косе и ноктију. Овај недостатак можете надокнадити повећавањем уноса протеина или узимањем суплемената гвожђа - мада би пре тога требало да разговарате са лекаром. А да бисте сазнали више о основним храњивим састојцима, погледајте их 50 најбољих додатака на планети .
4 Контрола рађања
Схуттерстоцк
духовно значење птица плаве сојке
Када ваши хормони не иду у корак, ваша коса заиста пати. У а студија у Међународни часопис за женску дерматологију , истраживачи су открили да контрола рађања може проузроковати релативно повећање нивоа андрогена, што онда доводи до одговарајућег повећања производње ДХТ, за шта истраживачи верују да смањује фоликул длаке. Ако желите да контролишете рађање, али имате предиспозицију за генетски губитак косе у својој породици, истраживачи предлажу да се избегне контрола рађања која ослобађа веће количине естрогена и прогестина попут имплантата прогестина, ињекција хормона, фластера на кожи и вагиналних прстенова.
охрабрујуће ствари да кажете својој девојци
5 зачепљених фоликула длаке
Да, сви смо за рутину брзог прања и испирања под тушем, али колико ова краткоћа наноси штету вашој коси? Испоставило се, поприлично. Осим остатака производа, неки од нас производе више себума који природно подмазује нашу кожу. То је оно што вас чини сјајним и масним након неколико дана без шампона. Ако сте здрава одрасла особа која пати од губитка косе, ову појаву вероватно можете кривити за зачепљене фоликуле длаке. Раствор? Почните да користите а појашњавајући шампон два до три пута недељно. Будите сигурни да шампон не садржи регенератор, јер је ово прво што је створило проблем. А за још сјајних савета за негу косе погледајте ону фризуру која ће вам обријати 10 година .
6 Погрешни производи
Ако почнете да примећујете да вам се коса више зачепљује у одвод, можда је време да извршите темељну процену производа које користите свакодневно или недељно. За почетак, као што је претходно поменуто, можда би било добро заменити стандардни шампон са строго разјашњеним шампоном. Док сте под тушем, одмах након што исперете уређај са косе, подстакните раст косе тако што ћете власишту омогућити брзу масажу од 30 секунди. Коначно, одрекните се стигме Рогаине да бисте убрали научно доказане благодати које су лак додатак вашој јутарњој рутини.
7 Управо сте родили
Према студија објављена у Међународни часопис за естетску и анти-аге медицину , постоји разлог зашто труднице имају најславније браве. Природни циклус косе иде овако: свака длака на глави расте укупно 6 година, а затим пролази кроз фазу одмора која траје два до три месеца. Међутим, током трудноће већина ваших длака је у фази одмора, што чини вашу косу снажном и здравом. Дакле, многе жене доживљавају постпартални губитак косе као резултат ове фазе која се завршава. Нажалост, не постоји начин за борбу против овог облика губитка косе, мада се он на крају повуче након неколико месеци.
8 Стање штитне жлезде
Схуттерстоцк
Хипотироидизам или недовољно активна штитна жлезда је још један могући разлог затишја у расту косе. Будући да ваше тело не производи довољну количину хормона, ваш циклус косе је оштећен. Ако доживљавате било шта од ове симптоми, попут суве коже или депресије, можда је време да разговарате са лекаром. А за више начина да овај есенцијални орган ради без застоја, погледајте 20 начина за здравију штитњачу .
9 Превише сте на дијети
Схуттерстоцк
Слично као пречесто ударање у теретани, ограничавање ваше дијете на нездраве начине може имати озбиљне посљедице по ваше сласне браве. Ако углавном ограничавате дневни унос калорија, ово ће успорити метаболизам и телесне функције, укључујући и раст циклуса ваше косе. Осим тога, ваша коса ће бити жедна оних основних хранљивих састојака које више не прима. Ако заиста морате да се храните, почните да узимате суплементе са биотином да бисте одржали раст косе.
10 Прекомерно обликовање
Заиста је једноставно: што се више петљате са косом, то већу штету наносите фоликулима. Ова истина је била изложио у студији о паду косе Дове Мен + Царе која је открила да прекомерно обликовање и употреба загрејаних алата невероватно штете коси. Испоставило се да је решење овог проблема једнако једноставно: не претерујте. Највише треба да користите топлоту на коси само једном недељно. Да би ваш стил дуже трајао, можда је време да уложите у лименку суви шампон . А за још савета за негу косе, Ово је најздравији начин за исправљање косе .
значење смеђег пса
11 Хормонска терапија замене
Хеј, момци, ако повећавате ниво тестостерона за врхунске перформансе у теретани (или спаваћој соби), ваши фоликули длаке вам сигурно неће захвалити на овом хормоналном преокрету. Или плаћате отплаћујућу линију косе или се одлучите да се придржавате природног нивоа тестостерона у корист пуније главе косе.
12 Аутоимуна болест
Још један подли кривац губитка косе је алопеција ареата, аутоимуна болест која збуњује косу због напада на имуни систем. Према Марц Гласхофер, др. Мед., Дерматолог из Њујорка, ако вам се губитак косе јавља у округлим круговима на скалпу, највероватније сте жртва алопеције. Алопеција се може лечити стероидима, па чак и производима без рецепта попут Рогаине-а.
13 Трихотиломанија
Трихотиломанија или поремећај извлачења длака често погађа оне који имају опсесивно-компулзивни поремећај или анксиозност. Према на клиници Маио, напади анксиозности често резултирају епизодама чупања косе које обољелима од трихотиломаније могу проузроковати трајни губитак косе. Они који имају ово стање могу имати користи од тренинга за сузбијање навика, когнитивне терапије, терапије прихватања и посвећености и, у екстремним случајевима, лекова за стабилизацију расположења, попут Прозаца или Пакила.
14 Пушење
Схуттерстоцк
Чули сте милион пута и милион разлога зашто је пушење лоше. Ево још једног за вас. Ако желите да задржите сјајну гриву, време је да је напустите. Према истраживању Универзитетске болнице у Цириху, пушење узрокује оштећење ДНК фоликула длаке, неравнотежу изазвану димом у фоликуларним системима протеаза / антипротеаза која контролише преобликовање ткива током циклуса раста длаке, прооксидативни ефекти пушења који доводе до ослобађање про-инфламаторних цитокина што резултира фоликуларном микро-упалом и фиброзом и коначно повећана хидроксилација естрадиола као и инхибиција ензима ароматазе стварајући релативно хипо-естрогено стање. ' Дакле, да, искључите своју гадну навику за ону која се не коси са хемијом вашег тела на тако дубок начин.
15 Недостатак сна
Схуттерстоцк
Недостатак сна може ваше тело довести у стање невоље, што заправо може зауставити раст косе. Дакле, узмите мало ззз-а и ваша коса ће вам радо захвалити. Према Веллнесс Магазине , један од сваких шест Американаца осећа се неспавано. Ако се због вашег минималног времена спавања осећате исцрпљено, можете бити сигурни да се и ваши фоликули косе осећају исто.
16 Синдром полицистичних јајника
Овај хормонски поремећај који може довести до тога да жене имају ретке или продужене менструалне циклусе. Према на клиници Маио, у најгорем случају, овај синдром узрокује да јајници развијају мале колекције течности, зване фоликули. Још један симптом који се јавља код процента ових пацијената је губитак косе, подстакнут сталном флуктуацијом нивоа хормона. Сви ови симптоми могу се учинити подношљивијим вежбањем и дијетом.
17 Генетика
Генетика је најчешћи разлог ћелавости, да, али, према Ова студија у ПЛОС Генетицс , то је компликованији процес него што смо у почетку мислили и укључује више од 280 гена. На основу ове генетске мапе истраживачи су успели да утврде којим учесницима прети опасност од губитка косе, а од оних у опасној зони око 20 процената би за такву невољу могло кривити своје мајке - а не оца. Иако је важно напоменути да мушкарци и жене косу изгубе на врло различите начине. Код мушкараца коса полако почиње да се повлачи на слепоочницама, пре него што на крају формира линију косе у облику слова М, док жене могу приметити постепено ширење власишта и проређивање текстуре косе.
највећа приватна резиденција на свету
18 Стрес
Схуттерстоцк
Стрес може подмукло утицати на сваки аспект вашег здравља, а проређивање ваших драгоцених брава је само једно. У ово студија објављена у Амерички часопис за патологију , истраживачи су открили да стрес заправо може проузроковати да ваш циклус косе буде гурнут у уобичајену врсту губитка косе названу телоген еффлувиум. На врхунцу стреса заправо можете шокирати циклус косе, више пута га гурајући у фазу осипања. Међутим, ова врста губитка косе не мора бити трајна. Бављење активностима или праксама које ослобађају осећај напетости и бриге могу вашу косу вратити у здраву рутину - ону која вам не зачепи одвод. Да се добро охладите и опустите, накостријечите их 32 Тајне живота отпорног на стрес .
19 Антидепресиви
Схуттерстоцк
Према др. Гласхоферу, литијум, који се често користи за лечење биполарног поремећаја, може утицати на брзину раста ваше косе. Ако установите да је ваша коса престала да расте откако јој је преписан одређени антидепресив, разговарајте са својим лекаром о испробавању другог.
20 Управо сте оперисани
Схуттерстоцк
Након велике (или чак мање) операције, количина стреса који сте натерали на тело је толика да треба одређено време да се нормалне телесне функције, попут раста длаке, наставе као и обично. Међутим, ако и после неколико месеци приметите да више од одговарајуће количине косе зачепљује одвод, можда је време да позовете свог лекара.
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен!
