За оне који се одлуче везати чвор, с временом је лако ући у образац лоших навика. Без обзира да ли се ваш радни живот увлачи у време које сте некада проводили заједно или се једноставно не можете сетити када сте последњи пут седели да разговарате, везе могу да стагнирају и да се парови раздвоје.
Добре вести? Одржавање вашег брака тако забавним и узбудљивим као што је било када сте први пут рекли „волим“, лако је уз неколико додатака својој редовној рутини. А када желите да сазнате због чега брак заиста траје дугорочно, обратите се 40 тајни људи који су се венчали 40 година !
1 Планирајте редовне датуме ноћи
Одржавање искре у вашем браку значи квалитетно провођење заједничког времена, а то не значи само ноћи код куће на каучу. Планирајте романтичне спојеве попут оних које сте имали када сте се забављали и одржаваћете ту искру на животу. Заправо, истраживања сугерише да датумске ноћи могу имати озбиљне користи у погледу зближавања дугорочних парова. Ако сте на тржишту за неку сјајну инспирацију, погледајте их 40 неодољивих идеја за други састанак.
2 Реци хвала
Схуттерстоцк
Лако је заборавити своје манире када сте дуго са неким. Међутим, изговарање „молим вас“ и „хвала“ вашој другој особи може много да помогне да се осећају поштовано и цењено. У ствари, истраживачи на Универзитет Северне Каролине открили су да је исказивање захвалности партнеру помогло у јачању односа. Бонус: изговарање „хвала“ је такође Једна реч која ће вам повећати расположење за 25 процената.
3 Останите интимни
Схуттерстоцк / гпоинтстудио
Одржавање ваше интимне везе, било у кревету или ван њега, може увелико утицати на то колико се ваша љубав осећа током времена. У ствари, истраживање објављено у Архива сексуалног понашања открива да је учесталост интимних парова била значајно повезана са њиховим укупним задовољством у вези.
4 Изненадите једно друго
Схуттерстоцк
Избаците се из монотоније свакодневне рутине изненадивши супружника. Без обзира да ли кући носите поклон или само остављате белешку која их подсећа на то колико их волите, то је гест који неће остати нецењен. Ако сте мушкарац, вратићемо вам леђа: Ево најбољег начина да изненадите своју супругу.
5 Ставите везу на прво место
Све од ужурбаног распореда посла до деце код куће може вам отежати да наставите да стављате свој брак на прво место. Међутим, кад год је то могуће, одвојите време за рутинско одржавање везе, без обзира да ли то подразумева одмор на само вас двоје или само разговор на крају дугог дана.
6 Третирај свог значајног другог као свог пријатеља
Ако се према партнеру понашате као према вашем пријатељу, од стрпљивог слушања до понашања, срећног кад их видите кад прођу кроз врата, може се битно променити колико дуго ваша веза остаје романтична.
7 Часопис о вашим неслагањима
Схуттерстоцк
Не остављајте своје борбе нерешенима. Заправо, за здрав брак треба да их запишете. Према студији спроведеној у Универзитет Северозапад , пад брака је значајно смањен међу паровима који су редовно радили дневнике о статусу своје везе. А за још невероватнијих савета у вези, прочитајте их 50 цитата о везама да бисте поново заживели своју љубав.
8 пољуби више
Схуттерстоцк
Чак и ако нисте расположени за нешто интимније, то не значи да бисте требали ограничити своју физичку наклоност према супружнику. Пољубите их пре него што пођете на спавање, кад крену на посао ујутру, и било када желите да их подсетите колико их волите. У ствари, љубљење може повећати ниво допамина , чинећи да се осећате срећније и задовољније сваки пут када то учините.
9 Поставите питања
Схуттерстоцк
Једнострани односи ретко трају. Када желите да ваш брак изгледа више као двосмерна улица, обавезно постављајте питања партнеру. Распитајте се о њиховом радном дану, пријатељима или их једноставно питајте о чему су размишљали. Постављање питања у многоме ће довести до тога да се осећају цењено. Само запамтите 20 ствари које муж никада не жели да чује.
10 Слушајте више
А када постављате питања, одвојите време да заиста слушате. Немојте само чекати свој ред за разговор, већ се усредсредите на оно што ваш партнер говори и понудите конструктивне савете, ако је то оно што они желе.
11 Признај кад грешиш
Схуттерстоцк
Колико год то било тешко, признавање када грешите може ићи далеко. Запамтите: дугорочно гледано, љубазност је важнија од исправности.
12 Изађите један без другог
Схуттерстоцк
Одсуство заиста чини да срце с времена на време ојача. Провођење времена без супружника, било да то значи одлазак на концерт или одлазак у бар са пријатељима, може вам пружити пуно узбудљивих ствари о којима можете разговарати са супружником када се вратите кући.
13 Подсетите се својих приоритета
Схуттерстоцк
Кад сте у дуготрајној вези, лако можете изгубити из вида своје приоритете. Имајте их на уму тако што ћете направити листу онога што обоје желите од свог брака и повремено га посећивати када вам се учини да залутате. А за још здравих савета у вези, ево их 30 ствари које равни парови могу научити од хомосексуалних парова.
14 Створите ритуале заједно
Схуттерстоцк
Заједничко стварање нових ритуала и традиције може вам помоћи да се зближите, без обзира колико дуго сте у браку. Имајте посебно место у свом омиљеном ресторану. Створите нове празничне традиције. Наставите заједно да стварате нове традиције и успомене и та искра ће остати упаљена, без обзира на то колико дуго сте међусобно.
15 Преруши се једно за друго
Схуттерстоцк
Не дозволите да вам тренерке и мајице од пацова постану униформа само зато што сте дуго заједно. Обуците свој најврући ЛБД или лепо одело и истакните да поводите своје друге људе у град како бисте их што чешће показивали.
16 Будите транспарентни у погледу својих финансија
Схуттерстоцк
Новчана питања су један од највећих фактора који воде ка разводу. Нека ваша веза буде романтична тако што ћете бити искрени око тога колико зарађујете и колико трошите мало транспарентности може много да помогне. Ако тражите још савета за комуникацију, ево их 17 најгорих ствари које мушкарац може рећи жени.
17 Пријављивање током целог дана
Схуттерстоцк
Уместо да само чекате крај дана да бисте разговарали са супружником, повремено се пријављујте с текстовима и питајте га како протиче њен дан. Ти мали романтични гестови могу одржавати вашу везу свежом, чак и када сте дуго заједно.
18 Реците 'волим те'
Схуттерстоцк
Три једноставне речи могу направити велику разлику у томе како ви и ваш супружник осећате једно друго. Чак и када се борите, обавезно још увек реците „волим те“ пре него што одете у кревет или одете на посао. Чак и ако се тренутно не волите, подсетите их да је љубав још увек ту.
19 Пусти мале ствари
Да ли је ваш партнер одложио шољу без подметача за чаше? Јесу ли чудно поспремили кревет? Ако ваш партнер непрестано понавља исту грешку, можете је споменути, али пуштање ситница дугорочно ће вас усрећити и мање огорчити.
20 Пијте заједно
Ако ваш партнер пије чашу вина, попијте једну с њима. Истраживање сугерише да одступања у навикама пијења могу довести до брачних сукоба, зато немојте ударати по флаши сами ако желите да ваша веза буде у добром стању.
21 Испробајте неку улогу
Учините ствари узбудљивијим додавањем мале игре улога у ваше ноћно дружење. Нека вас супружник покупи у бару као да се тек први пут састајете и одржаваћете ствари свежим и забавним.
22 Изађи напоље
Лако је ући у образац провођења сваке вечери на каучу са својом другом особом. Обавежите се да ћете свакодневно излазити напоље, чак и ако сте само у краткој шетњи до продавнице, а не само да ћете се више вежбати, већ ћете имати и о чему да разговарате.
23 Реците им шта цените због њих
Схуттерстоцк
Нађите времена да покажете супружнику колико га цените подсећајући их (и себе) шта волите код њих. Реците им како волите њихов смех, мирис њихове косе или колико волите да се будите с њима - учиниће да се ваша веза осећа романтично, без обзира колико сте дуго заједно.
24 Водите дневник захвалности
Схуттерстоцк
Осећате ли се као да се удаљавате од супружника? Покушајте да водите дневник захвалности. Наводећи ствари на којима сте захвални у својој вези, олакшаћете памћење зашто сте се уопште заљубили.
25 Негујте своје личне интересе
Схуттерстоцк / физкес
Имати живот ван вашег брака је неопходно за здравље ваше везе. Ако издвојите време за остваривање личних страсти, одржаваћете искру живом током времена које ви и ваш супружник проводите заједно.
26 Спусти телефон
Ништа не нарушава комуникацију више од држања телефона у руци када треба да слушате. Кад разговарате са партнером, склоните телефон.
27 Редовно вежбајте
Желите да зачините ствари у кревету? Покушајте прво да ударите у теретану. Према истраживању објављеном у Анали бихевиоралне медицине , вежбање може помоћи женама да постану фризиреније.
28 Али не претерујте
Схуттерстоцк
То не значи да треба да постанете ЦроссФит шампион у скорије време. Истраживачи из Универзитет Северне Каролине, Цхапел Хилл открио да интензивна вежба спушта либидо код мушкараца.
29 Уради нешто импулсивно
Схуттерстоцк
Избаците се из везе са мало импулсивности. Узмите спонтани одмор. Организујте забаву у последњем тренутку са својим пријатељима. Ако радите нешто ван норме, ваша веза може да се учини свежом, чак и ако сте деценијама заједно.
30 Дајте себи домаћи задатак о томе како да будете бољи
Решавање проблема у вези понекад захтева више од пуке иницијативе. Покушајте да разговарате са својим партнером о стварима које би желели да промените и реците им то као да су им заправо додељени задаци.
31 Стекни нове пријатеље
Схуттерстоцк
Ако додате неке нове људе у свој ужи круг, ваша веза ће зачас постати свежа. Стварање нових пријатеља ван везе може проширити видике и супружника, а истовремено вас зближити.
32 Одржавај неку тајну
Схуттерстоцк
Не постаните људи са заједничким Фацебоок налогом. Не постаните људи који користе купатило док се други тушира. Задржите мало мистерије у својој вези и дугорочно ћете се осећати много повезаније. Желите да знате шта не бисте смели да делите? Почните са 13 тајни које бисте увек требали чувати од партнера !
33 Набавите бебиситерку
Схуттерстоцк
Деца могу бити радост, али неспорно је теже наћи времена за романтику с њима на слици. Кад год је то могуће, резервишите си бебиситерку и изађите са супружником као што сте то чинили кад сте се забављали. Чак и ако немате времена за ноћ у граду, само неколико непрекидних заједничких сати код куће може учинити свет добрим.
34 Додајте мало романтичног погледа у своју рутину
Желите да ствари буду зачињене? Додајте у списак неколико романтичних филмова. Према истраживању спроведеном на Универзитет у Роцхестеру , говорећи о романтичним филмовима, парови су знатно мање вероватно да се поделе од оних који су се клонили гледања ром-цома. А када желите да се позабавите својим класичним биоскопом, додајте 37 филмова Сваки мушкарац старији од 40 година треба да може да цитира на листу коју морате да пратите.
35 Дајте више
Чак и ако обично идете на холандски језик, лечите свог партнера кад год можете. Ти мали гестови временом ће битно утицати на ваше разумевање.
сања о природним катастрофама
36 Развијте заједнички хоби
Желите ли да се приближите супружнику? Покушајте да учествујете у заједничком хобију. Без обзира да ли идете на часове кувања или заједно идете у теретану, нови заједнички интерес ће ствари учинити врућим.
37 Пошаљите једни другима повремени флирти текст
Схуттерстоцк
Слух „Волим те“ је сјајан, али ако желите да ствари буду зачињене, с времена на време пошаљите свом партнеру нешто мало флертљивије. „Једва чекам док се не вратите кући“ или „Једва чекам да видите ову нову одећу“ увек је лепо чути.
38 Реците свом значајном другом кад изгледају добро
Ваша друга особа заслужује да зна више од тога да је вољена. И они треба да се осећају тражено. Кад год је то могуће, реците им како добро изгледају и колико цените време које им је потребно за то. А када желите да се покажете партнером, тон Највећа вежба са равним трбухом коју не радите !
39 Одузмите мало посла с њихове плоче
Схуттерстоцк
Ако се кућни послови чине као да су то једина ствар коју ви и ваш супружник радите заједно, покушајте да им скинете нешто са тањира. Дајте им одушка да ураде нешто у чему би више уживали, а то неће остати нецењено.
40 Пишите једно другом љубавна писма
Учините да се ваш супружник осећа пожељно и вољено тако што ћете му с времена на време писати љубавно писмо. Не остављајте их само на ноћном ормарићу - већ им их пошаљите поштом на слатко изненађење.
41 Проведите време одвојено
Схуттерстоцк
Брак често укључује маратонско заједништво, а такво време проведено заједно може бити исцрпљујуће. Повремено одвојите соло викенд викенду од супружника да бисте се опустили и вратићете се кући осећајући се узбуђенији што их видите него икад.
42 Не клоните се отрцаних идеја
Само зато што мислите да је остављање трага ружиним латицама отрцано, не значи да то не бисте требали чинити. Ти сјајни романтични гестови које видите у филмовима могу учинити да се ваш супружник осећа вољено и цењено. Барем ћете се добро насмејати колико је сираст. Треба вам инспирација? Почните са 7 начина да оживите своју љубав у 40-има !
43 Будите навијачи једни других
Схуттерстоцк
Без обзира да ли је ваш партнер спреман за унапређење на послу или је обријао минуту, побрините се да зна колико сте поносни на њихова достигнућа. А када не успеју, будите ту и да их ухватите.
44 Паковање на ПДА
Љубљење не мора бити активност само изнутра. Покажите свету колико сте поносни што сте са својом другом особом тако што ћете им пружити велики стари шмекер у јавности када завлада расположење.
45 Држите се за руке у јавности
Схуттерстоцк
Наравно, љубљење није једини начин да покажете своју наклоност. Када сте вани са партнером, држите их за руку, не само да вам ово омогућава да се осећате ближе једни другима, истраживања сугерише да чак може ограничити стрес и бол.
46 Оставите посао на послу
Схуттерстоцк
Враћање посла кући може имати дубоко штетан утицај на вашу везу. Учините свој дом уточиштем за вашу везу покушавајући да свој радни стрес раздвојите и не дозволите да се то прелије на ваш брак.
47 Флерт
Само напред и дајте себи дозволу да с времена на време будете мало флертујући са неким другим, а не са супружником. То може помоћи мало здраве љубоморе и одржати ствари врућим код куће.
48 Али не идите даље
Али пазите да ствари не одведете предалеко. Разговор с неким у бару је једно, али размена бројева - или још горе - дугорочно неће учинити услугу вашем браку.
49 Питајте пре него што донесете одлуку
Учините да се ваш партнер осећа укљученим и важним питајући његово мишљење пре него што донесете велике одлуке. Без обзира да ли купујете велику ствар или покушавате да одлучите где ћете вечерати, доношење одлука у процесу сарадње дугорочно ће вас приближити.
50 Идите у кревет у исто време
Желите ли да ваш брак буде срећан наредних 10, 20 или 50 година? Обавезно ударајте у сено истовремено. Истраживање објављено у Психосоматска медицина открива да су жене позитивније гледале на интеракцију са својим партнерима када су заједно одлазиле у кревет. А када желите да олакшате ударање сена, почните са Зајамчених 20 ноћних навика које ће вам помоћи да боље спавате .
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен !
