Без обзира да ли сте заједно пет година или 50, добијање развода ретко је безболан - а кад постоје деца укључен, то је знатно компликованије. Између договора о старатељству, смишљања како раздвојити дечије ствари између ваша два дома и бриге око тога како је рекао, она ће сигурно бити тешка за све умешане.
Међутим, уз адекватно планирање, можете се носити са разводом на начин који не мора имати осећај да се свет ваше деце сруши на њих. Сигурно неће бити лако, али ових 33 савета водећих стручњака за разводе могу олакшати поделу вашој деци - и вама дугорочно.
1 Обавестите се када су точкови већ у покрету.
Схуттерстоцк
Једна од грешака коју многи родитељи који се разводе јесте што деци говоре о својој намери да се разведу много пре лопта се заправо котрља . Давид Реисцхер , Еск., Адвокат за породично право у Њујорку и извршни директор компаније ЛегалАдвице.цом , каже да ако се родитељи предомисле, то на крају може штетити деци, напомињући да „људи често мењају мишљење“.
2 Уверите се да сте ви и ваш бивши на истој страници пре него што објавите вести.
Схуттерстоцк / вавебреакмедиа
Пре него што одлучите да деци саопштите вест, ставите се на исту страницу о тачном језику на којем ћете им рећи шта се догађа. „Настојте да постигнете договор са партнером о томе како ће се решавати ситуација“, каже клинички психолог Др Царла Марие Манли , аутор Старење радосно . „Деца се много боље сналазе у вестима о разводу када су родитељи позитивни и усклађени.“
сањати о држању за руке
3 Закажите одговарајуће време за доставу вести.
Схуттерстоцк
Пре него што саопштите вест својој деци, одредите одређено време и место прилагођавања. Терапеут Раффи Билек , ЛЦСВ-Ц, директор Балтиморски терапијски центар , предлаже проналажење времена када стрес је низак и нико не планира бар неколико сати. Као што Билек истиче, дајући најаву, а затим шаљући децу на школа на пример, могло би им онемогућити концентрацију.
4 Ограничите ометање када им кажете о разводу.
Схуттерстоцк
Води своју децу Диснеи Ворлд преношење вести може изгледати као одличан начин да ублажите ударац, али то што сте на домаћем терену у ствари ће боље функционисати за све укључене. Уместо тога, „осигурајте да се налазе у тихом, безбедном простору као што је њихово двориште, дневна соба или неко друго спокојно окружење без ометања“, каже Манли. Да бисте били сигурни да порука пролази без забуне, замолите све да ставе своје уређаји доле током разговора.
5 Јасно објасните да они ни на који начин нису одговорни за оно што се догађа.
Схуттерстоцк
Иако се понављање „ниси ти крива“ изнова и изнова може чинити клишејем, Манли каже да је важно поновити чињеницу да ваша деца немају никакве везе са вашом одлуком да се раздвоје. Уместо тога, уверите се да знају да се ваша одлука „строго односи на то да две одрасле особе морају бити раздвојене због разлика“.
6 Не претпостављајте да знате како ће ваша деца реаговати.
Схуттерстоцк / имтмпхото
Иако бисте могли претпоставити да ће се ваша деца осећати повређено, бесно или збуњено због вести о вашем разводу, направите довољно простора за њих да изразе своја осећања у вези с тим.
Ако су љути уместо тужни или изгледају неемотивно, немојте их наваљивати да опонашају ваш властити одговор на промене у породици. Према Гради Сулливан од Родитељство кроз развод програма у Кансас Цитију, Миссоури, важно је схватити да „деца можда доживљавају потпуно другачији емоционални одговор од вас“.
7 Питајте дете како се осећа након што га објавите.
Схуттерстоцк
Најбољи начин да схватите како се деца осећају због вашег развода је једноставан: само питајте. Саливан предлаже родитељима да питају како њихова деца осећају одређене промене у породичној структури, попут тога ко ће где живети или шта развод значи за посебне прилике у будућности.
8 Прихватите да им сам развод можда неће бити најтежа ствар.
Схуттерстоцк
Лако је претпоставити да је идеја о раздвајању њихових родитеља можда најтежи део процеса за вашу децу. Али нека вам кажу шта су највише забринут о уместо да пројектује. Будући да је концепт развода млађи клинци тешко схватити у потпуности, можда имају различите забринутости које су једнако валидне, попут тога ко ће их покупити из школе, где ће живети њихове плишане животиње или колико ће бити близу живећи својим пријатељи .
смешне ио мама тако дебеле шале
9 Позовите терапеута.
Схуттерстоцк
Пре него што деци најавите раздвајање, поредајте а терапеут , сугерише психијатар Цароле Лиеберман , М. Д. Пружање својој деци неутралног тла да изразе своја осећања - без страха од пресуде или наношења повреде укљученим странама - може им помоћи да обраде неке од великих емоција кроз која пролазе.
10 И унајмите посредника.
Схуттерстоцк
Ако имате посредника при руци пре него што објавите најаву, може да се направи велика разлика у погледу тога како ће се ситуација одвијати за вашу децу. „ Адвокати ту су да се боре за ваша права и ово се не поклапа увек са оним што је у најбољем интересу ваше деце - или у том случају ви “, каже Пејџ Харли , посредник обучен за трауму, сертификовани родитељски координатор и тренер за транзицију развода са сертификатом за трауматични стрес са седиштем у Нешвилу, држава Тенеси.
11 Заказивање нека вам буде главни приоритет.
Схуттерстоцк
Наравно, подела старатељства или подела финансије су горућа питања за вас и вашу бившу, али за малу децу која не разумеју нужно детаље тих одлука, недостатак јасноће око заказивања често може подстаћи већи стрес - због чега је важно прво се позабавити тим проблемом .
„Решавање проблема у вези са распоредом деце требало би да буде први приоритет сваког родитеља“, каже адвокат за разводе са седиштем на Флориди Русселл Д. Книгхт . „Новчана питања ће вас још чекати када се заврши распоред деце.“
12 Будите изражајни према својим осећањима према њима.
Схуттерстоцк / ВГстоцкстудио
Ако се бринете да ће љубавно мазање са вашом децом током развода створити додатни стрес за њих, немојте бити - важно је да поновите колико вам значе и да ни ви ни ваш бивши никада нећете осећати другачије о њима.
Ако им желите пружити осећај сигурности, „обавестите оба родитеља љубав без обзира какав је исход ”поступка развода, предлаже брачни саветник Др. Тим Баррон ЛПЦЦ-С, из Синсинатија, Охајо.
13 Реците им да не морају да бирају родитеља.
Схуттерстоцк
Многа деца осећају притисак да покажу оданост једном или другом родитељу - посебно у случају спорних развода - па је важно да им се стави до знања да то није неопходно. Да би помогли да се проблем ублажи, родитељи би требало да их „увере да ће видети оба родитеља и да не морају да„ заузимају страну “, каже Баррон.
14 Објасните тачно шта ће се мењати из дана у дан.
Уместо да извиру велике промене, као празници у новим домовима или одвојено рођендан прославе, на вашој деци, реците им шта тачно остаје исто, а шта различито. Баррон предлаже да се саопште специфичне свакодневне промене у њиховој рутини и да се води континуирани дијалог о тим променама.
15 Репродукујте им следеће кораке.
Схуттерстоцк
„Видевши спаковано кофер на улазним вратима пре него што сазнате да се ваши родитељи раздвајају ствара детету шок, који постаје део трауме развода “, каже Адина Дистрицт , МСВ, сертификовани саветник за ментално здравље и специјалиста породичне неге из Торонта, Канада. Да бисте минимализирали тај шок и трауму, дајте деци прилику да се поигравате како ће се недеље и месеци након објаве истресати, од када ће селидбе доћи по ствари до када ће прву ноћ провести у Нова кућа.
16 Јасно реците да су оба родитеља и даље у истом тиму.
Схуттерстоцк / ЛигхтФиелд Студиос
како да учиним себе привлачнијом
Иако ће се нека деца понашати као да родитељи удружују фракције након поделе, јасно стављајући до знања да сте јединствени фронт рано у процесу олакшаће ствари свим укљученим. Важно је да знају да су „мама и тата у истом тиму и не могу се међусобно супротстављати“ пре него што покушају да искористе ситуацију, каже Тара Еисенхард , тренер развода и посредник у Харрисбургу у Пенсилванији и аутор књиге Реч Д: Развод кроз дететове очи .
17 Одржавајте редовне породичне састанке о разводу.
Схуттерстоцк
Не дозволите да најава вашег развода буде последњи пут када са породицом разговарате о том процесу са породицом. Ајзенхард препоручује одржавање редовних породичних састанака како би се деци обезбедио простор за дискусију о њиховим осећањима и бригама. „Ово одржава породичну везу и даје свим члановима породице драгоцен увид који ће им помоћи да утврде како да наставе даље на најприкладнији могући начин“, каже она.
18 Разјасните све промене у финансијама ваше породице пре него што се десе.
Неуспех да се јаве о финансијским променама може на крају заробити родитеље у обрасцима трошења које више не могу приуштити да одржавају, што захтева веће, често драстичне промене у животу детета, уместо оних које знају да предвиђају.
'Продаја куће, промена школе, одсецање камп , и смањење оцене или укидање одмора деци треба објаснити пре времена “, каже Лоу Цаннатаро , ЦхФЦ, РЕБЦ, АЕП, ЦАСЛ, ЦЛУ, председник Цаннатаро Парк Авенуе Финансијске у Њујорку.
19 Ако се родитељ враћа на посао, јавите вести рано.
Схуттерстоцк
Развод често значи родитеља који је претходно остао кући мора да се врати на посао. Ако је то случај, „само реците то битно“, каже Харлеи.
„Не жалите се свом детету и не будите нељубазни према другом родитељу без обзира да ли је то ваш избор или не.“ Уместо тога, пустите их да изразе своју забринутост због ових промена и обавестите их како ће то променити њихов распоред чим то будете могли.
20 Одбијте да кривите.
Чак и ако је дошло до озбиљног непријатељства или неверство , те детаље не треба саопштавати својој деци приликом објављивања најаве. Оно што је боље, дугорочно гледано, је „бити што објективнији без оптуживања било које стране“, каже Билек.
21 Склопите пакт да бисте избегли негативно разговарање једни о другима.
Колико год то било тешко, посебно у случају окрутног раскола, Лиеберман каже да ће негативан говор о једном родитељу пред децом само дугорочно нанијети штету. Дакле, јасно ставите до знања свом бившем бившем да неће бити повредљивих примедби у вези са другим родитељем кад будете имали децу са собом.
22 Дозволите својој деци да погледају своје нове собе пре било каквих потеза.
Схуттерстоцк / Нова Африка
Један од највећих стресора око развода за децу је идеја о спавање негде ново. Да би им помогао да то реше, Баррон предлаже пружање довољно детаља о томе где ће боравити, када и какав је нови простор. Покажите им слике нове куће, разговарајте с њима о њиховој новој спаваћој соби и учините да промена делује узбудљиво, а не застрашујуће.
23 Нека деца имају глас о томе шта остаје и шта иде.
Схуттерстоцк / Иуганов Константин
Уместо да преместите све за своју децу и покажете им потпуно намештену собу, пустите их да одаберу шта ће преселити у нову кућу, предлаже Харлеи. Иако се може осећати као лични губитак када их видите како одузимају вољено имање из вашег дома, то им даје осећај контроле над ситуацијом која им је углавном у великој мери из руку.
како очистити кућу попут собарице
24 Поставите фотографију свог детета и његовог другог родитеља у њихову нову собу.
Схуттерстоцк
Да би нова соба вашег детета била комплетна, „а фотографија вашег детета и другог родитеља у њиховој соби је сјајна идеја “, каже Харлеи. „Шаље снажну позитивну поруку, а то је: Подржавам вас да волите свог другог родитеља!“ Међутим, она упозорава да не постављате фотографију целе породице, јер то вашем детету може дати лажну наду у помирење.
25 Водите их у куповину у „нову кућу“.
Схуттерстоцк
Ако својој деци набавите неколико нових ствари за нову собу, осећате се као посебно искуство уместо као застрашујуће. Нова гарнитура чаршава, нова плишана животиња или само кул постер за њихов зид могу учинити све да се види простор као дом.
26 Али не претјерујте са поклонима.
Схуттерстоцк / физкес
Иако купујући неколико нових ствари за нову собу вашег детета могу да се осећају као код куће, Харлеи упозорава да не радите превише одједном. „Не предајте се искушењу да не кажете не када знате да треба“, упозорава она.
27 Закажите термине за репродукцију у кући вашег бившег.
Схуттерстоцк / Мајмунске пословне слике
Ако желите да нова кућа ваше деце делује тако посебна као њихова стара, подесите неке датуме играња са њиховим пријатељима у новом простору. На тај начин ћете помоћи да ублажите све страхове да ће морати да пропусте време са пријатељима у дане које проводе с једним или другим родитељем - нешто што дете може брзо огорчити у новом аранжману.
28 Питајте своју децу да ли се надају да ћете се поново састати.
Схуттерстоцк
Филмови и ТВ емисије чине као да се разведене родитеље лако може наговорити на помирење, али важно је осигурати да ваша деца имају реална очекивања о будућности ваше везе која води у развод.
Уместо да допустите да те жеље остану неизражене, „питајте своју децу да ли икада маштају о вашем повратку са бившим супружником“, предлаже Харлеи. Ово отвара врата разговору који би иначе могли да се осећају посрамљено или нелагодно и пружа прилику да се позабавите њиховим потенцијално нереалним очекивањима.
29 Разговарајте о датирању као о апстрактном концепту пре него што постане стварност.
Схуттерстоцк
Пре него што заправо почнете да мислите о себи као опет самац , „Разговарајте о забављању пре него што [почнете] излазити“, каже Харлеи. Дискусија о чињеници да бисте у једном тренутку могли да почнете да се виђате са новим људима, може вашој деци олакшати да се суоче са идејом пре него што она постане стварност.
шта се дешава када уједе комарац
30 Објасните да то што волите новог партнера родитеља није издаја.
Схуттерстоцк / Халфпоинт
Такође је важно да својој деци будете јасни да допадање нове значајне друге особе не значи да вас издају. Ставите до знања да могу са вама да разговарају о новом партнеру вашег бившег, а да то за вас не постане емоционални проблем.
31 Обавезно проверите да ли је заједничко заједничко време искључиво на њима.
Схуттерстоцк
Ако се изненада први пут затекнете да самостално родите децу, посветите им своју неподељену пажњу у дане када их имате. „Све треба да почнеш!“ каже Харлеи, која препоручује да одвојите ово време да заиста упознате своју децу један на један.
32 Обавестите их да је породично време још увек на столу.
Схуттерстоцк
Само зато што ви и ваш бивши супружник нећете бити заједно као пар, не значи да вас деца више никада неће видети у истој соби. Договарање активности у којима још увек можете да проводите време заједно са породицом може вам олакшати прелазак - само јасно ставите до знања да ваша способност да будете пријатељ са бившим није показатељ да ћете на крају поново оживети свој романтична веза .
33 Обавестите их да ћете увек бити породица.
Схуттерстоцк
Развод може значити да ваша деца имају две спаваће собе, две прославе празника, а можда на крају и очухе на слици, али важно је да им дате до знања да вас развод не чини мање породицом. Јасно ставите до знања да, без обзира на промене, они остају главни приоритет и за вас и за вашег бившег и да се веза између родитеља и детета и љубав према њима никада неће променити. А да бисте се припремили за поделу, обавезно их знате 40 најбољих начина за припрему за развод .
Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да нас пратите на Инстаграму!
