Када сте у браку са децом и имате успешну каријеру, прво што вам измиче у свакодневном животу је „време си“. Друга ствар? Време 'ти и он'.
Добра вест: није потребно много да се ови други врате на прави пут. Ако верујете врхунским стручњацима за везе (а требали бисте!), Мале ствари које свакодневно радите заиста могу значити разлику између срећног и тешког брака. Покушајте са овим малим, потпуно изводљивим радњама и открићете да оне имају максималан утицај на вашу колективну срећу. А за још сјајних савета у вези, ево их 7 начина да ваш брак траје заувек .
1 Реци му да је сјајан у кревету
Ако то никада не кажете, учините то данас. „Ваш партнер жели да буде најбољи што сте икада имали“, каже Априла Масини , стручњак и аутор за везу и бонтон. 'Па се побрини да он зна да јесте. Лако је то заборавити. Потрудите се да му дате до знања да је тотални пастух. ' Након што му ставите его до краја, наставите да зачините ствари овим 60 позиција у сексу које сваки пар треба да проба .
2 Подржите његова пријатељства
„Мушкарци се обично одричу својих мушких пријатеља када се венчају, и то је штета“, каже Карен Јонес , стручњак за односе и оснивач Срце је важно . „Једна ствар коју можете учинити да будете боља супруга је да га подстакнете да се дружи са другим мушкарцима. Нешто добијају једни од других, а не могу од жена. Безбрижније је, мање одговорности и велико појачање у њиховим резервоарима. А када и добију тај подстицај, обично га користе како би своје жене учинили срећнијима. То је тако сјајно! '
3 Одложите телефон
Чак и ако је то само за мало. „Када ваш партнер има нешто о чему жели да разговара, одложите телефон“, препоручује Келсеи Матхесон , животни тренер. „Тако је непоштовање провјеравати телефон док неко покушава разговарати с вама. Посветите свом партнеру пуну пажњу. Осетиће разлику коју чини и аутоматски ће се осећати повезано и цењеније. Са вашом неподељеном пажњом на њему, можда чак и научите нешто ново о свом партнеру. ' За још сјајних савета у вези научите како Прочитајте мисли вашег партнера са ових 10 прича о језику тела .
4 Разговарај са њим
„Ваш човек треба да се осећа дивљеним, обожаваним и поштованим“, објашњава Царолине Мадден , Пх.Д., аутор и лиценцирани брачни и породични терапеут у Бурбанк, ЦА. „Потрудите се свесно да му покажете да га цените. Учинковит начин да то учините је да му омогућите да чује како разговарате с неким другим о томе колико га волите и да се осећате срећно што сте му жена. ' Још један ефикасан начин је учење 12 начина да зачините везу са телефоном .
5 Дајте му мало простора
„Као жене волимо да разговарамо, али мушкарци обично нису толико вербални“, истиче Др Венесса Марие Перри , оснивач и главни стратег односа на Тхе Лове Врите . „Дакле, када се врати кући с посла након дугог дана, очекујемо да чујемо све о његовом дану. Мушкарци желе да се могу декомпресовати од дана пре него што почињу да се ангажују. Дозволите му да сам започне разговор. Пусти га да дише. '
6 Подржите његове циљеве
„Ако жели да започне нови посао, започните нови хоби, испробајте нови режим кондиције, подстакните га да постигне оно што жели да постигне“, каже Патрициа бубасх , лиценцирани професионални саветник. 'Другим речима, будите његова навијачица.'
7 Реците „да“
Нарочито ако се ради о нечему чему бисте обично рекли „не“. „После периода удварања, парови често постају искренији и одбијају да заједно учествују у потенцијално забавним активностима“, напомиње Јаред Хеатхман , МД, психијатар из Хоустона. 'Почните чешће да изговарате да и учествујте у новим хобијима у пару.'
8 Покушајте пре критике
Било би нереално рећи да треба никад критикујте свог мужа, али ако претходно будете сигурни да је то заиста неопходно, можете минимизирати колико сте критични према њему.
„Лако је пасти у образац жалбе свом партнеру када он не следи неке ствари или не ради ствари онако како ви желите“, каже Рхонда Милрад , ЛЦСВ и оснивач Релатионуп . „Имајте на уму када желите да критикујете и запитајте се да ли је заиста потребно нешто рећи. Ако јесте, само напред. Али ако није, угризите се за језик и уздржите се од тога. Мање критика резултираће тиме да се ваш партнер осећа мање нападнутим, мање контролисаним, више цењеним и сходно томе, жељнијим да се појача и помогне. '
9 Пробуди се пре него што се догоди
Нарочито ако сте мама код куће или радите од куће. 'Скувај кафу. Придружите му се под тушем ', предлаже Мадден.
сањајући паукове мреже
Зашто? „Јер чак и најсветлији човек који воли, постаје незадовољан што ујутро одлази да иде на посао док му жена спава.“
10 Изаберите „Борба“ када је реч о „Борба или лет“
„Аргументи су често добри ледоломци како би се постигла позитивнија комуникација са вашим супружником“, објашњава Ницоле Мерритт , стручњак за односе и оснивач јтхрееНМе . „Не избегавајте сукобе. Наставите, али то чините што је могуће поштоније и смиреније. Сматрајте своју борбу здравом алтернативом очитом избегавању и пасивној агресивности. '
колико дуго телефон треба да буде у пиринчу
11 Охрабрујте га да буде здрав
Без форсирања, наравно. „Помоћи му да води здрав животни стил корисно је за вас, као пар“, примећује Бубасх. 'Ако сте главни кувар, договорите се за здраве оброке. Покрените заједничко ходање или идите у теретану. Приметио сам многе парове код којих је један одлучио да води здрав животни стил, други не, а у годинама пензионисања незадовољство постоји кад неко постане неговатељ. Радите заједно на овоме. ' Тако ћете, надамо се, имати још много заједничких година да бисте уживали у друштву једни других у добром здрављу.
12 Чувај његове тајне
„Када вам партнер нешто поверено каже, не делите информације ни са ким - чак ни са својим најбољим пријатељем“, каже Кимберли Херсхенсон , ЛМСВ. Имајте ово на уму без обзира на то колико је примамљив или релевантан за ваш разговор. 'Тешко је бити рањив и делити проблеме са другима. Када вам се супруг може отворити, важно је да не прекинете његово поверење. '
13 Иницирајте секс
Нарочито ако то обично не чините. „Мушкарци су често иницијатори и воле када жене преузму контролу у спаваћој соби“, примећује др. Перри. „Изненадите га тако што ћете му показати шта имате у спаваћој соби. То ће га трчати кући по још. '
14 Направите проверу црева пре него што кажете нешто оштро
„Након што сте неко време заједно, природно је да угодније разговарамо једни с другима“, каже др Хеатхман. „Удобно звучи лепо, али такође може довести до говора отворено, уместо учтиво.“ Иако је сјајно бити у могућности да се са супругом о нечему „остварите“, такође је важно да не будете стално негативни.
15 Цоок Диннер
Нема потребе да спремате обилни оброк сваке вечери ако кухање није ваша ствар, али ако желите да учините нешто лепо за свог супруга, храна је обично сигурна опклада. „Мушкарци обично више воле домаћи оброк“, каже др. Перри. „Причекајте вечеру да припремите позорницу за опуштајуће вече.“ Тако много боље него за понети.
16 Водите његову маму на ручак
Да, чак и ако она није ваша омиљена особа на планети. „Ако радите мале ствари да бисте имали везу с њом, било да јој то шаљете белешке, водите је на ручак, водите рачуна да има леп рођендан, то вашем момку даје до знања да сте с њим и подржавате га. У његовим очима бићете најбоља супруга икад ', каже Јонес.
17 Нађи времена за њега
Ово може изгледати очигледно, али живот постаје заузет. Дајте му цео дан или ноћ свог времена - непрекидно. „Сваком од нас је потребна потврда и наклоност“, каже Бубасх. 'Ако сте увек превише заузети да бисте били нежни или не остављате време, он се може обратити некоме другом или ће почети да не брине.'
18 Похвалите га
Мало потврде може ићи далеко. Било да се ради о његовом изгледу, послу или личности, комплимент је једноставан и ефикасан начин да се учини да се осећа одлично. „Већина мушкараца жуди за захвалношћу и жели да се осећа као да њихова супруга препознаје њихов напоран рад и цени их због тога“, објашњава Др Виатт Фисхер , психолог са седиштем у Боулдеру, ЦО.
19 Поставите поред ноћи без технологије
„Можда је то и након што деца оду на спавање, али уместо да аутоматски укључују Нетфлик, планирајте ноћ у којој су телевизор, таблети и телефони искључени“, препоручује Матхесон. „Можда ћете желети да заједно кувате, завучете се под покривач и читате једни другима или се можда окупате заједно. Једино правило је да електроника није дозвољена! '
20 Буди му најбољи пријатељ
Вероватно има најбољег пријатеља, али постоје неки добри разлози да се и ви тако понашате. „Најбољи пријатељи се воле, подржавају безусловно и одани су грешкама“, објашњава Викки Зиеглер , бракоразводни адвокат и аутор Предбрачни планер . „Буди навијачица за свог супруга, тако да он зна да си несаломљив тим без обзира на све, јер ће му се ово отворити да буде рањивији, искренији и пун љубави.“
21 Обавите групно дружење
Без обзира да ли апсолутно волите све у његовом друштвеном кругу. „Само зато што вам се не свиђају његови пријатељи не значи да не бисте требали излазити с њима кад он пита“, примећује Масини. „Нека вас покаже пријатељима. А ако их заиста не волите, учините то за њега. У здравој вези партнери раде ствари једни за друге. Жртва гради интимност. '
22 Превидите оне Пеевес
Знате све оне ситнице за које сте мислили да су преслатке у вези са вашим супругом кад сте се први пут упознали, а сада вам смешно сметају? Понекад ако се потрудите да се мање нервирате, можете учинити чуда за ваш начин размишљања. „Упркос такозваним манама, хировима и оним што сматрате његовим недостацима, препознајте да вас воли довољно да видите све своје“, каже Мерритт. 'Нађите му неко ново признање због тога.'
23 Подигните секс играчку
„Изненадите свог партнера уношењем неочекиване новине у ваше вођење љубави“, предлаже Милрад. „Идите у продавницу за одрасле и купите играчку за њега и играчку за себе. Ваш партнер ће бити одушевљен што зачините свој сексуални живот и мењате своје познате обрасце. '
24 Дајте приоритет сопственој бризи о себи
„Можда се чини неинтуитивним када говоримо о везама, али толико је важно да жена одвоји мало времена за себе или неће моћи да буде истински присутна за свог партнера“, примећује Матхесон. „Резервишите си масажу, уживајте у купки са мехурићима са чашом шампањца, идите на локалну класу Зумба - шта год вам одговара. Кад се обасипате мало љубави, у бољој сте ситуацији да њоме обасипате и своје вољене. '
25 Усредсредите се на њега
Лако је некога питати какав му је био дан, а затим лансирати како је твој дан био одмах након тога. Уместо тога, покушајте да допустите разговору само о њему једном у неко време. „Питати свог партнера како им иде понекад, а да чак и не делите своја лична питања, омогућава вам да будете потпуно доступни и стављате их до знања да сте у потпуности присутни да бисте их слушали“, објашњава Херсхенсон.
26 Нека бира
Чак и ако је реч о нечему ситном, на пример шта јести за вечеру или како провести недељу поподне. „Многе жене постају такви микро менаџери (јер морамо да радимо са пословима и породицама) да имамо тенденцију да управљамо свиме - укључујући и ресторан у који идемо, филм да гледамо, боје у боји за употребу у спаваћој соби итд.“ Бубасх ноте. 'Нека ваш супруг учествује у тим изборима.'
27 Дајте му масажу
Несексуални додир је заправо невероватно моћан конектор. „Ако ваше вештине масаже нису на нивоу, размислите о гледању ИоуТубе видеа или похађању предавања како да свом партнеру направите масажу“, каже др. Перри. 'После дугог дана, трљање леђа вашег човека учиниће да се брже опусти, изгради интимност и омогућиће му да се повеже с вама на дубљем нивоу.'
сања о води и поплавама
28 Будите узбуђени да га видите кад се вратите кући
Овај можда звучи мало, али заправо је прилично велик посао. „Будите одушевљени, успоставите контакт очима, насмејте му се и покажите му како сте срећни што га видите“, предлаже Јонес. „Били бисте запањени колико је то важно. Тако је лако пустити децу / посао / Фацебоок / кување или било коју другу ствар од газилона која захтева нашу пажњу да преузме предност над тим посебним тренутком везе. Добијете пуно удараца за својих пет минута ваше неподељене пажње и он ће се осећати вољено и желеће да вам покаже колико вас воли. '
29 Преуредите свој дневни боравак
Нема ништа боље од пресвлачења у удобну одећу на крају дана. Али зашто не покушати да нађеш неке делове у које се радујеш улизању такође слатка?
„Смећне тренерке и старо доње рубље“, предлаже Масини. „Ваш партнер ће то приметити на најбољи могући начин. Иако вам је стари зној можда супер удобан, купујте мало теже и пронађите нешто секси и удобно. '
30 Уради нешто за њега свакодневно
„То би му могла бити мала белешка коју ће пронаћи у свом аутомобилу, изненадивши га својим омиљеним оброком или коктелом након посла ( Бесан човек- стил), или слање текста само да кажете колико га цените ', каже Матхесон. „То би могле бити ситнице или већи гестови, али сваки дан се пробудите и одаберите нешто што ћете учинити да бисте показали своју захвалност и захвалност што је он био у вашем животу.“
За више савета о најбољем животу, пратите нас на Фацебоок-у одмах!
