Свако ко се бринуо о беби, учио целу ноћ или радио смену на гробљу, зна колико је важно лаку ноћ . Добивање препорученог седам до девет сати сна по ноћи је од суштинског значаја не само за осећај доброг одмора, већ и за расположење, здравље кардиоваскуларног система, функцију мозга, имунитет и апетит. Али, нажалост, поремећаји спавања су у порасту. Према Америчком удружењу за апнеју у сну, проблеми повезани са спавањем утичу 50 до 70 милиона Американаца свих узраста и социоекономских класа. Узроци наше колективне депривације сна су бројни, али један разлог би могао да се крије у вама ординација . Читајте даље да бисте сазнали који популарни лекови који један лекар каже да би могли да ометају ваш сан.
ПРОЧИТАЈТЕ СЛЕДЕЋЕ: 5 знакова да вам лек за спавање штети, упозоравају лекари .
глумци који су почели касно у животу
1 Антидепресиви
Антидепресиви су међу најчешће прописани лекови због њихове ефикасности у лечењу депресије. Један од најпопуларнијих антидепресива, инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ), раде у борби против депресије и анксиозности регулацијом серотонина, познатог као хемикалија у мозгу „осјећај се добро“. Нажалост, иако антидепресиви попут ССРИ чине медицинска чуда и помажу у спасавању живота, они могу негативно утицати на квалитет вашег сна, па чак и изазвати несаницу. ае0фцц31ае342фд3а1346ебб1ф342фцб
'Антидепресиви могу да вас држе будним ноћу. Иако изгледа контраинтуитивно, уобичајено је да антидепресиви изазивају несаницу', каже Лаура Пурди , МД, МБА и сертификовани породични лекар у Форт Бенингу, Џорџија. 'За неке људе, то се може решити узимањем ујутру, уместо пред спавање, или можда смањењем дозе.'
слатка ствар коју можеш да кажеш свом дечку у тексту
2 АДХД лекови
Ови лекови се често прописују за лечење деце, адолесцената и одраслих са дијагнозом поремећај хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД) . Популарни АДХД лекови укључују Риталин и Аддералл, два стимулантна лека који могу изазвати несаницу и поремећаје сна. У студији из 2021. објављеној у Границе у психијатрији , истраживачи су погледали везу између АДХД-а и несанице и открили да је скоро 45 процената одраслих пацијената са АДХД-ом имао несаницу повезану са АДХД лековима.
„Многи људи са АДХД-ом више воле да узимају стимуланте краћег дејства или да их узимају раније током дана. На тај начин, лек има времена да нестане пре спавања“, објашњава Пурди. 'Риталин и Аддералл су стимулативни лекови, због којих имате проблема са падањем и спавањем.'
3 Бенадрил
Ако сте се раније бавили сезонским алергијама, вероватно сте користили (или барем чули за) Бенадрил. Бенадрил је робна марка за лекове без рецепта антихистаминик који се зове дифенхидрамин . Дифенхидрамин се користи за ублажавање симптома повезаних са алергије, пелудна грозница и обична прехлада , укључујући свраб, сузење очију, кијање, кашаљ и цурење из носа.
Иако вас дифенхидрамин и други хистамини чине поспаним и седираним, не побољшавају квалитет сна . Бенадрил може имати обрнут ефекат и изазвати несаницу. Поред тога, овај популарни лек може чак довести до хиперактивности, посебно код деце. Пурди наводи: „Неки људи имају идиопатски одговор, што значи да уместо да се уморе или дају седативима, постају буднији и буднији и имају проблема са спавањем. Деца су посебно подложна овоме.“
За више здравствених вести које се шаљу директно у пријемно сандуче, пријавите се за наш дневни билтен .
4 Орални стероиди
Орални стероиди су антиинфламаторни лекови који обично долазе у облику таблета. Ови лекови лече различита стања, укључујући алергије, астму, екцем, инфламаторну болест црева и артритис. Иако су стероиди невероватни за решавање многих непријатних и болних тегоба, они могу озбиљно пореметити ваш сан. Често се пријављују проблеми са спавањем, психозе и делиријум нежељени нежељени ефекти кортикостероида (стероид који се широко прописује), према студији објављеној 2021 Федерал Працтитионер .
узима се здраво за готово у вези
'Стероиди често изазивају несаницу када се узимају орално. Међутим, већина људи не узима стероиде дуго времена, а нежељени ефекти стероида нестају када особа престане да их узима', каже Пурди.
Бест Лифе нуди најажурније информације од врхунских стручњака, нових истраживања и здравствених агенција, али наш садржај није замишљен да буде замена за професионалне смернице. Када су у питању лекови које узимате или било која друга здравствена питања која имате, увек се директно консултујте са својим лекаром.
Адам Меиер Адам је писац о здрављу, сертификовани холистички нутрициониста и 100% биљни спортиста. читати више
