Постоји безброј ствари које могу утичу на ваш сан , од тога колико сте шољица кафе попили током дана до коришћења телефона пре спавања. Међутим, постоји један изненађујући фактор који може утицати на то колико времена проводите у одгађању: боја боје у вашој спаваћој соби. Према декоратер куће славних Схани Моран , бојање спаваће собе бојом која је превише живахна - или чак превише тамна - може проузроковати ваш сан.
Моран објашњава да различите боје могу поставити различита расположења у вашем простору, од којих нека можда нису погодан за спавање . Ако желите да ваша спаваћа соба буде смиренија, „истражите неутралне, светле нијансе акве и злато“, предлаже она. Међутим, драматичне нијансе попут „интензивних црвених, тамно смеђих, па чак и маслинастог зеленила“ ређе ће вас ујутро оставити ведрих очију и чупавог репа .
Иако Моран каже да вас превише мрачна соба можда неће држати будним ноћу, може вам 'потрошити енергију након буђења'. С друге стране, у спаваћим собама треба избегавати живахне боје јер „оне могу прекидати сан и промовисати активност, а не опуштање“, објашњава Моран.
Заправо, истраживање компаније Травелодге из 2013. године о 2.000 британских домова показало је да особе са тамније или интензивније боје спаваће собе мање спавају него они који су фаворизовали мање драматичне нијансе. У собама са сивим зидовима појединци су спавали у просеку 6 сати и 12 минута, а у собама са смеђим зидовима у просеку су спавали 6 сати и 5 минута ноћу. Људи са љубичастим зидовима, међутим, просечно су спавали само 5 сати и 56 минута.
Схуттерстоцк / 8Х
У складу са Морановим предлогом, исто истраживање показало је да су плаве спаваће собе најприкладније за спавање, док су становници у просеку добивали 7 сати и 52 минута по ноћи, док су они са жутим собама долазили у секунди, дремећи 7 сати и 40 минута
Међутим, то не значи да тамне или драматичне нијансе морају у потпуности бити ван стола. Ако морате користите тамнију боју боје у вашој спаваћој соби Моран предлаже да избегавате да целу собу сликате у те боје. Уместо тога, она препоручује „одабир зида са карактеристикама или изостављање облога“.
ПОВЕЗАН: За више ажурних информација пријавите се за наш дневни билтен .
Поред тога, она каже да се у спаваћој соби користе неки фенг схуи принципи како би се то учинило бољи простор за спавање .
Додатно ограничавајући неред због чега се можете осећати тескобно и држати вас будним, „кревет треба да вам буде жаришна тачка, а сви други видљиви предмети треба да буду само они који га допуњују“, објашњава она. А за још сјајних савета за дизајн куће, То су боје за боје које стручњаци кажу да их никада не користите у свом дому .
