Добрим делом захваљујући телевизијским емисијама и филмовима, већина људи не мисли да постоји нешто лоше у испијању неколико шоља кафе дневно. Гледате емисију као Гилморе Гирлс , у којем је понављајући мотив махнита потрага за кафом или посета лекарима који носе шоље између смена Грејева анатомија или гледајте како Царрие држи Старбуцкс шољу док шета Њујорком Секс и град, и мислите да је пијење обилних количина кафе гламурозно и цоол.
Истина је да је кафа широко коришћена и нерегулисана психоактивна дрога. Попут кокаина, кофеин је стимуланс централног нервног система који вам помаже да останете будни, а у неким случајевима вам чак даје привремени ниво. Попут кокаина, и кофеин изазива високу зависност, а одвикавање од њега након уобичајене употребе подстиче неке непријатне симптоме одвикавања. Као и било који други лек, кофеин такође може бити злоупотреба и довести до предозирања. (Да, то заправо може бити смртоносно.)
У складу ФДА , одрасла особа сигурно пије 400 милиграма кофеина дневно или 4 шоље. Разлог који доводи у заблуду је тај што људи заборављају да овде у САД не пијемо из шоља стандардне величине, које су 8 унци. Пијемо из шоља које садрже 12 унци или више. Колико можете безбедно да унесете варира у зависности од ваше тежине, али основна смерница је да преко 500 мг може довести до интоксикације кофеином. То значи да би вам чак и само један Венти Царамел Маццхиато (који износи 20 оз, односно 567 милиграма) могао да вам да суправентрикуларну тахикардију, медицински израз за убрзани рад срца, а ако имате још један од њих, чак и сатима касније, могао би чак и да вас убије. А. студија 1997 открили су да пијење више од 687 мг дневно повећава ризик од срчаног удара за 44%.
Ако мислите да смрт од кофеина звучи помало драматично - или чак смешно - знајте да се то догодило и раније. Само прошле године, шеснаестогодишњак по имену Давис Аллен Црипе, из Цхапина у Јужној Каролини , умро од предозирања кофеином , попивши велику Моунтаин Дев, латте из МцДоналдса и енергетско пиће у року од два сата. Трагедија је подстакла људе да шире свест о опасностима пијења превише кофеина и подстакла је људе да провере колико кофеина неки производ има пре него што га конзумирају.
Застрашујуће је то што већ вероватно уносите више кофеина колико схватате. 2013, објавила је ФДА да су истраживали нове производе након што је утврђено да су неке компаније додавале кофеин желеу, вафлима, сирупу, белом слезу, семенкама сунцокрета, па чак и води, како би помогле људима да постану зависни од њихових производа. Најгори део овога је што се многи од ових производа пласирају на тржиште тинејџерима и деци која ће највероватније умрети од предозирања кофеином. Саопштење је стигло непосредно након што је Вриглеи'с почео промовисати ново паковање жваке од 8 комада које садржи толико кофеина као четири шоље кафе.
Срчани удар није једина потенцијално фатална болест коју можете добити кафом. Калифорнија тренутно расправља да ли или да на кафу не поставља знакове упозорења , јер садржи акриламид - хемикалију за коју је познато да повећава ризик од рака и урођених оштећења.
Па ако размишљате о напуштању кафе, али се бринете да ће то спречити вашу способност да останете будни, погледајте 25 начина без кафе да повећате ниво енергије .
Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен!
