С обзиром на то да је секс у основи интимни облик кардио ( а о одличном тимском спорту да и не говоримо! ), помислили бисте да се требате уздржати од активности у спаваћој соби пре него што кренете у теретану, како бисте могли да уштедите енергију. Али нови студија објављена у Часопис сексуалне медицине тврди да то једноставно није случај.
„Секс је сматран табуом за атлетске перформансе још од древног Рима и Грчке, јер се сматрало да чин секса промовише лакоћу и осећај опуштености“, наводи се у сажетку рада.
Можда је то још увек тачно ако телесно вежбате непосредно пре него што ударите на траку - уосталом, секс вас успава и и мушкарци воле да се мазе после - али ви сте на чистини ако то учините претходне ноћи.
Истраживачи су затражили од 12 здравих, физички активних мушкараца између 25 и 30 година да заврше неколико вежби за тренинг доњег дела тела 12 сати након што су се укључили или апстинирали. Према Тодд Асторино , коаутор студије и професор кинезиологије на Калифорнијском државном универзитету у Сан Маркосу, ноћ пре дизајна студије требало је да „опонаша временски оквир са којим се неки спортисти могу суочити“.
Резултати су открили да секс, како неки верују, није ослабио њихову снагу мишића. Конкретно, подаци су показали да пол није имао утицаја на вршни или просечни КЕ, нити на обртни моменат флексије колена. То је истраживаче навело да закључе да „сексуални однос не утиче значајно на снагу мишића доњих екстремитета, што сугерише да је непотребно ограничавање сексуалне активности пре краткотрајне активности високе силе“.
Као и код сваке студије, и ова има своја ограничења. Величина узорка је била врло мала, а лист примећује да, с обзиром да је сексуална активност пријављена за разлику од посматране, они не могу са сигурношћу знати да ли су учесници извршили своје, хм, задатке. Асторино такође рекао Здравље мушкараца да „постоје мисли да се ниво тестостерона може променити пре и после секса, а то може променити ствари попут расположења, као и перформансе“.
Ипак, студија објашњава зашто се користи Тиндер порасла за 348 одсто током зимских олимпијских игара у Пјонгчангу ове године. Ако је то довољно за олимпијске спортисте, онда је вероватно и за вас. И сигурно је боље од гледања ТВ емисија пре спавања, јер су то показале студије да Нетфлик убија ваш сексуални живот.
А за више информација о пресеку секса и фитнеса, научите 30 начина на које вежбање појачава ваш сексуални живот.
Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен!
