Постоје неки хигијенски задаци који су друга природа туширајући се доследно и прање зуба сваки дан . Затим су хигијенски задаци, попут шишања ноктију, који се лако могу заборавити. Али да ли би требало да одложите шишање ноктију? Према стручњацима, не баш: кажу да би заправо требало да шишите нокте сваке недеље. Читајте даље да бисте сазнали зашто је овај хигијенски задатак важан да бисте га одржали и за основна упутства за негу тела, Стручњаци кажу да би ово често требало да перете косу .
Много тога може бити препуштено личним преференцијама када је реч о шишању ноктију, али ако желите да будете сигурни да нећете запети у нездравој ситуацији, подиатрист са сертификатом одбора Нелиа Лобкова , ДПМ и лиценцирани лекар Леанн Постон , Докторе медицине, препоручујте сваке недеље да исечете нокте. С друге стране, Естебан Косак , МД, а лекар и истраживач са Симптомс Царе-ом каже да одлазак може да иде чак и сваких неколико недеља да бисте их смањили - али чекање долази са повећаним здравственим ризицима.
„Када нокте често не сечете, лако се могу оштетити и сломити, а већа је вероватноћа да ће у њима бити прљавштине и бактерија које потенцијално могу да шире инфекцију“, објашњава Косак.
Према Лобковој, нокти расту у просеку 4 милиметра месечно, а Постон каже да ће „нокти ваше доминантне руке расти брже од ваше недоминантне руке“. Међутим, нокти на ногама у ствари расту спорије - око 2 милиметра месечно, каже Лобкова. Стога се нокти на ногама могу ређати ређе, али им је потребно одржавање на сваких неколико недеља.
„Склонији сте инфекцијама коже као што су целулитис и гљивичне инфекције коже ако се нокти на ногама не подрезују редовно“, каже Бруце Пинкер , ДПМ, а специјалиста за стопала и власник Прогресивне неге стопала. „Такође, ако нокте на ногама не режете довољно често, може бити тешко ходати, јер ће нокти расти око прста, што доводи до бола и нелагодности . '
Али не ради се само о томе колико често подрезујете нокте - већ и о томе како то радите. Постон каже да бисте требали користити личне шкаре за нокте и „нокте исећи тако да буду једнаки са крајевима прстију на рукама и ногама“. Избегавајте да зарезујете ивице ноктију приликом сечења, јер је „већа вероватноћа да ће вам се урасти нокти док се ивица нокта гура у кожу“.
духовно значење дредова
Као што се испоставило, редовно шишање ноктију може вам помоћи не само да се клоните здравствених проблема коже или ноктију. Лобкова каже да би „нокти на прстима руку и ногу могли показати образац који је знак болести или других абнормалности у зглобовима, костима, кожи и главним органима“. Дакле, редовно проверавање ноктију и утврђивање да ли постоје неке промене или потешкоће при њиховом резању могу вам помоћи да утврдите да ли могу постојати било какве основне здравствене бриге у игри. Наставите читати да бисте сазнали неке од здравствених проблема које ваши нокти могу открити, а из других хигијенских разлога, Ова ствар би коначно могла да поправи ваше смрдљиве ноге, каже студија .
1 Проблеми са срцем
Схуттерстоцк
Плави нокти су озбиљан знак да нешто може бити у складу са вашим здрављем. Према Хеатхлине-у, 'плави нокти настају услед ниског нивоа или недостатак кисеоника који циркулише у вашим црвеним крвним зрнцима . ' То значи да бисте могли да имате бројне срчане проблеме, укључујући урођену срчану болест, Ајзенменгеров синдром или конгестивну срчану инсуфицијенцију. Откријте још начина за одржавање здравља срца Најгора ствар коју тренутно радите срцу .
2 плућна болест
иСтоцк
Кључна студија из 2004. објављена у Амерички породични лекар пронашао веза између ноктију и плућа . Истраживачи су закључили да избочење ноктију - где се врхови прстију повећавају, а нокти закривљују према њима - може значити да имате плућну болест. А за корисније информације испоручене директно у пријемно сандуче, пријавите се за наш дневни билтен .
3 Проблеми са штитњачом
Схуттерстоцк
Суви, ломљиви нокти нису само козметичка брига. Према Америчкој академији за дерматологију, „густи, суви и ломљиви [нокти] са видљивим гребенима“ могу заправо бити знак болести штитне жлезде . А да бисте пазили на више симптома, уверите се да их знате Суптилни знаци проблема са штитњачом који се скрива у видном пољу .
4 Рак коже
иСтоцк
Јесте ли знали да заправо можете добити меланом испод ноктију? Амерички Остеопатски колеџ за дерматологију то каже често се појављује одређена врста рака коже као „смеђе или црно обојење пронађено у нокту“. Такође обично погађа само један нокат, „нарочито палца, палца или кажипрста“. А за више проблема са раком, Требали бисте бити прегледани за овај рак раније него што сте мислили .
