Некада су мушкарци много чешће од жена одлагали посету лекару у случају да се не осећају добро. Иако се то променило током последњих неколико деценија, мушкарци имају много мање шанси од жена да посете медицинску помоћ када ништа посебно није на делу. Ствар је у томе што се осећаш добро и здраво су две веома различите ствари. Годинама бисте могли да се осећате добро, а да не схватите да све врсте ствари пропадају. Ваш најбољи потез је редовни здравствени преглед. Али у случају да и даље будете проналазили начине да не посетите свог лекара, саставили смо листу од десет здравствених тестова који вам мењају живот - чак и да их спашавају - које можете учинити код куће уз мали или никакав трошак. Они су само неки од научно доказаних 100 начина да се живи до 100 !
1 саслушање
Као што показује Бриан Јохнсон, недавно пензионисање из АЦ / ДЦ, губитак слуха је бес. Да је Џонсон знао за „тест сата“ негде између 1980-их Назад у црно и 1990-их Тхе Разор'с Едге , можда је могао да помогне у спречавању незамисливог: Акл Росе је закорачио на микрофон уместо њега. Тест сата је изузетно основни. Једноставно узмите ручни сат секундарном казаљком и уђите у тиху собу. Ставите прст у једно уво, а сат држите поред другог, постепено га одмичући. Ако не можете чути откуцаје сата из даљине руке, време је да затражите мишљење лекара и, ако сте члан јаког бенда, уложите у неке неупадљиве чепиће за уши.
2 Болест периферних артерија
Већина људи не схвата да има блокирану артерију док не крену према белом светлу. Не буди један од њих. Процените да ли имате болест периферних артерија тако што ћете лећи на кревет на леђима и подићи обе ноге под углом од 45 степени. Затим их задржите у том положају два минута. Ако једно или обе стопала постану веома бледе, то може указивати на лош проток крви због зачепљених артерија. И не заустављајте се на томе - пробајте један од ових 9 тестова срца бољих од броја холестерола !
3 ХИВ
Од свих сполно преносивих болести, ово је и даље онај који не желите највише. ОраКуицк, први орални тест на ХИВ који је одобрила ФДА, омогућава вам да анонимно и приватно положите ХИВ тест брисањем горње и доње десни штапићем. Уметнете уређај у бочицу која садржи раствор за развој, сачекате 20-40 минута и прочитате резултат теста. ОраКуицк се у већини највећих ланаца апотека продаје по цени од око 40 долара.
4 Хипотироидизам
Осећате ли се уморно? Удебљала? Може бити да само стариш. С друге стране, то би могао бити хипотироидизам, стање у којем ваша штитна жлезда не производи довољно неколико важних хормона. Постоји кућни тест за то. Седите на столицу и прекрижите једну ногу преко друге, тако да се теле одмара на супротном колену. На горњој нози тапкајте кашиком Ахилову тетиву - подручје непосредно изнад пете у задњем делу стопала. Глежањ треба одмах да се савије. Ако постоји одложени одговор, то може указивати на хипотироидизам. Ево још једног знаковитог знака недовољно активне штитне жлезде, према Јацобу Теителбауму, МД, аутору најпродаваније књиге Од умора до фантастике : стањивање спољне трећине обрва.
Да бисте се увече одморили довољно, испробајте ове 10 начина да ноћас спавам боље вечерас - загарантовано!
5 Рак простате
Ако сте мушкарац, имате шансе да вам се дијагностикује 1 у 7 током вашег живота. Рано откривање је најбољи начин да се уверите да нисте један од 39 мушкараца који подлежу болести. Проблеми са простатом могу подићи ниво ПСА (антигена специфичног за простату) у телу, који се може прелити у крвоток. Ово се може измерити ПСА тестом крви који сада можете урадити код куће. Један из ДБС Диагностицс продаје се на Амазону по цени од 29,95 долара. Може се похвалити тачношћу од 99,97%, а резултати се извештавају и сигурно налазе на мрежи у року од 1-3 дана. Дајте себи осигурање против великог Ц-а помоћу ових савета Како отказати рак простате .
6 Проблеми са варењем
Ако се осећате као да имате проблема са трбушчићем, постоји тест да ли је можда озбиљан - мада тежак. Прво поједите мало кукуруза и забележите када сте га појели. Затим припазите на то кад се поново појави на другом крају. Будући да тело не може да свари спољашњу љуску зрна, можете одредити колико њему и другој храни треба да пролази кроз ваш систем. Кашњење варења може указивати на синдром иритабилног црева и гастроентеритис. „Требало би да прође између 12 и 36 сати да храна пређе из уста у тоалет“, каже др Теителбаум. Ако је време транзита много брже или спорије и ако имате друге симптоме, попут болова у стомаку, требало би да посетите гастроентеролога.
7 Повишен холестерол
Отприлике трећина Американаца има повишен ниво холестерола. Многи од њих нису свесни тога и да су у опасности од срчаних болести, али помоћу кућног комплета за тестирање холестерола сада можете повољно да разумете дијагностички ниво и ризик од срчаних болести повезаних са холестеролом. Једна од предности обављања овог теста код куће је та што морате постити 12 сати пре вађења крви за липиде, а то вам може ставити кључ ако не успете да закажете састанак у року од сат или два након буђења. Амазон продаје разне комплете који почињу од 20 долара.
8 Алцхајмерова болест
То можете тестирати цртањем слике лица сата и уносом бројева. Код људи који развијају Алцхајмерову болест, каже др Теителбаум, ови цртежи често изгледају необично искривљени или бројеви нису на месту. Не паничите ако је овај тест позитиван. „У многим случајевима болест заправо није Алзхеимер-ова болест, већ нешто што се веома лечи“, каже он. Посета неурологу може потврдити или искључити дијагнозу. Почните да одржавате своју тиквицу у форми рано са њима 13 савета за оштрији мозак !
9 Неправилности у раду срца
Пет пута је већа вероватноћа да ћете добити мождани удар ако имате неправилан рад срца, познат и као атријална фибрилација. Можете да тестирате ритам свог срца тако што ћете испружити једну руку дланом окренутим нагоре. Затим ставите кажипрст и средњи прст друге руке на унутрашњост зглоба у дну палца како бисте осетили пулс. Тапкајте ритам пулса ногом на један минут. Ако откријете да тапкате редовно, попут сата који откуцава, у реду сте. Ако је ваш пулсни ритам неуједначен, требало би да се обратите свом лекару.
10 Рак дебелог црева
Ако имате више од 50 година - или имате симптоме карцинома дебелог црева као што су крварење или бол - треба да закажете колоноскопију ако то већ нисте урадили. Али нови тест код куће може вам пружити пажњу, хитно бисте га требали имати. Имунохемијски тест фекалија може се обавити у приватности вашег купатила и открива присуство скривене крви у столици у року од пет минута. Најпродаванија верзија на Амазону доступна је за 27 долара. Само имајте на уму да то није замена за софистицираније медицинске тестове. Ако већ нисте, сада је време да започнете антиканцерогену дијету. Опскрбите своју кухињу овим 20 Невероватна лековита храна !
