Време можда мислите као нешто што утиче само на ваше физичко стање. Постаје вруће, хладно. Ако заборавите кишобран или кишну кабаницу, постаће вам влажни. Али истина је да време има подједнако опипљив ефекат и на вашу психу - и ниједно доба године се тај ефекат не осећа опипљивије него у јеку зиме.
Да, како температуре опадају, пролазићете кроз све врсте промена менталног стања. Наравно, постоје и „зимски блузи“ (научни израз: Сезонски афективни поремећај), али искусићете и све, од појачане креативности и побољшаног фокуса до ослабљене просудбе и тотално ниоткуда жеље за храном. И то је само врх леденог брега. Овде ћете пронаћи све начине зимско време утиче на ваше расположење.
1Осећај хладноће може вам повећати процесорску снагу
Схуттерстоцк
Иако се чини да физичка топлина повећава међуљудску повезаност, изолованија осећања која долазе са искуством прехладе такође имају користи. Одређене врсте креативних задатака захтевајуреференцијална креативност, а то су они у којима ћете бриљирати када вам је хладно. А 2014 студија открили су да су у хладним условима испитаници боље препознавали метафоре, смишљали нова имена за тестенине и апстрактне идеје за поклоне од субјеката у топлим условима. Искористите то прво хлађење у години да бисте схватили сјајна слагалица која је годишња празнична куповина!
дваНиске температуре могу утицати на ваш суд
То није пресуда као у, 'Не бих смио јести ову бомбону.' Пресуда је као у „Ова особа је крива“. Немачки истраживачи стављао предмете у хладне или вруће просторије, давао им шоље и тражио да опишу злочине које је свака особа могла починити. Људи у хладним собама вероватније су приписивали предумишљај злочинцима - подразумева се да јесуХладнокрван, могло би се рећи. Људи у врућим собама били су склони да их описују у терминима импулсивности и, да, вруће главе. Људски мозак некако може да помеша физичка осећања хладноће са међуљудским осећањима хладноће.
3Киша може да покрене жудњу за угљеним хидратима
Схуттерстоцк
За многе делове света зима је кишна сезона, па влажно време може пратити хладне температуре. Комбинација може лако проузроковати пад расположења, а када се то догоди, ваше тело почиње жуде за угљеним хидратима . Ако једете тестенину или хлеб, подићи ћете телесну температуру и обезбедити тренутни пораст серотонина - што је праћено наглим падом. Да, вашем телу су потребни угљени хидрати, али да бисте спречили тај пад, посегните за поврћем попут слатки кромпир, першун и бундева , који су шкробни али и богати другим хранљивим састојцима.
4Нижи притисак ваздуха може да изазове физички бол
Схуттерстоцк
како да вам олакша живот
Ово је још један који можете кривити за кишу. Када се приближи олујно време, пад атмосферског притиска , што значи да се повећава притисак течности у телу. То може проузроковати отицање које на крају може притиснути живце и зглобове да узрокује бол, посебно код људи који то већ чине доживите хронични бол . Испоставило се да ваш деда није био луд када је рекао да му трик колена може предвидети време. Људи који болују дефинитивно нису срећни, па киша на крају може довести до даљег смањења расположења.
5Тамнији дани могу вам уштедети буџет
Схуттерстоцк
Зима није све лоше вест за ваше расположење. Паметни трговци открили су да људи обично троше више новца када сунце сија него кад је напољу сиво. За њих то значи стварање реклама и другог огласи који производе повезују са сунчевом светлошћу . Међутим, за вас то може значити недостатак потрошње током зиме. Мање је вероватно да ћете импулсно куповати ствари које вам нису потребне - оно што оглашавачи називају хедонским производима - што на крају значи да трошите мање и штедите више.
6Облачност може учинити ваше флертовање мање ефикасним
Схуттерстоцк
Ово можда не изгледа као нешто што бисте очекивали да научници проучавају, али испоставило се да постоје експериментални докази да људи јесу пријемчивији за флерт кад је сунчано. Једна француска студија имала је „привлачног“ двадесетогодишњака који је прилазио женама на улици како би флертовао и затражио телефонски број. Отприлике 22 процента жена се обавезало у сунчаним данима, у поређењу са око 14 процената у облачним данима. Док је пракса да се жена на улици позива да пита за њен број сигурно није најбољи приступ за почетак је боље да сачекате да признате своју симпатију док сунце не изађе.
7Облачно време вас може учинити мање издашним
Још један Француз студија показао је да је већа вероватноћа да ће возачи било ког полапокупити аутостопере-такође било ког пола - када је сунчано него када је облачно. Истраживачи су били пажљиви како би избегли кишно време, јер се претпоставља да мало људи жели да се заустави и пусти влажног незнанца у свој аутомобил. Опет, ово није препорука ни аутостопирања ни покупљања аутостопера, али чини се да их је побољшано расположење возача на сунчевој светлости учинило издашнијим. Тачно је и обрнуто, па зими можда не бисте желели да тражите новац од пријатеља.
8Недостатак вежбања може повећати стрес
Схуттерстоцк
најгори ТВ ликови свих времена
Ако не волите да вежбате, то може бити довољно тешко убедите се да идете на џогинг или пре свега пливати, а камоли кад се време леди. Комбинујте ту чињеницу са општом зимском тромошћу, а хормони повезани са стресом могу почети да се накупљају у вашем телу без физичке активности да их очисте. Ако то није било довољно, а недостатак физичке активности такође може довести до тога да ваше самопоуздање погоди. Уместо да се копрцате, покушајте да пронађете нови облик активности који вас не тера на хладноћу. Почните са разматрањем 30 тренинга који сагоревају више од 500 калорија на сат.
9(Благо) Хладно време може да вас учини мање агресивним
Ево једног који можда не бисте очекивали - историјска студија метаанализе упоређивала је времена појачаног међуљудског и међугрупног насиља (једноставније: „рат“) са климатским обрасцима и открила да екстремно високе температуре и екстремне падавине изгледа да чине људе агресивнијим и насилнијим. Анализа података такође показује да су стрељања у Чикагу зими много ређа. Нема гаранција, наравно, а насилни злочини се и даље дешавају зими, али можда хладноћа заиста мало охлади људе.
10Хладноћа вас може успорити
Схуттерстоцк
Да ли вас изненада погоди талас летаргије када морате да се скупите само да бисте изашли и узели пошту? Нисте лењи - испоставило се да екстремне температуре заиста смањују ваше перформансе у сложеним задацима. Хладноћа може утицати на све, од равнотеже до снаге мишића. Међутим, најбољи лек није удовољавање овој тромости, већ покушајте редовно вежбајте и једите здраву храну за борбу против овогазимски умор.
ЈеданаестПремало сунчеве светлости може да вас депримира
Схуттерстоцк
како знаш да је заљубљен у тебе
Нема сумње да сте чули за тоСезонски поремећај, прикладно скраћено САД. Када зимски месеци долазе а дани почињу да се скраћују, сви имамо свакодневно мало мање излагања сунчевој светлости. За људе са САД, који се називају и сезонском депресијом, тај недостатак сунчеве светлости доводи до смањења нивоа серотонина у мозгу, што резултира умором, раздражљивошћу и, наравно, депресијом. Добра вест је да је у сунчанијим климама близу екватора САД врло ретко. Ако вас мрак спусти, време је да почнете да спакујете кофере за Барбадос.
12Облачност може да вам помути памћење
Заправо постоје наопаки облачни, кишовити дани и пргавост која долази са њима. У теренској студији, психолози су разговарали са купцима који су излазили из продавнице и тражили од њих да се сете 10 специфичних, необичних предмета које су раније поставили у касу. Чини се да ' негативно расположење изазвано временом 'заправо побољшало памћење људи. Људи лошег расположења током облачног времена памтили су седам пута више предмета од људи сунчаних дана.
13Ниска влажност вам може помоћи да се фокусирате
Схуттерстоцк
Хладни ваздух задржава мање влаге од топлог ваздуха, па кад температуре падну зими, пада и ниво влажности. Многи системи кућног грејања додатно исушују ваздух. Иако превише сув ваздух може постати проблем, нижа влажност ваздуха заправо може повећати концентрацију и смањити поспаност. А. Британска студија сагледао ефекте различитих аспеката времена - температуре, сунчеве светлости, ваздушног притиска - на перформансе теста и открио да је влага имала најизраженији ефекат. Ако имате проблема са фокусирањем на послу, можда је ваша канцеларија превише влажна.
14Хладно време не погађа све подједнако
Схуттерстоцк
Ако се осећате енергизирано зими и летаргично лети, нисте сами. А. студија објављено у часопису Емоција открио да различити људи имају различите емоционалне профиле када је време у питању - а имају и имена.Суммер Ловерсимају боље расположење током топлог и сунчаног времена, али Мрзитељи лета осећају управо супротно: врућина их спушта. Два додатна профила су били Мрзитељи кише, који се осећају знатно горе на киши, и Непромењени, који једноставно не показују јаке асоцијације између времена и расположења.
петнаестЗима вас може учинити мање склоним самоубиству
Схуттерстоцк
Могло би изгледати контраинтуитивно, с обзиром на све доказе да ниске температуре и лоше време повећавају депресију, али више студија је то открило стопа самоубистава пада зими а врхунац је крајем пролећа или почетком лета. Ово важи без обзира да ли је особа претходно била хоспитализована због поремећаја расположења, а научници могу само нагађати о узроку. Ако имате било каква самоубилачка осећања у било које годишње доба, наравно, молим вас питати за помоћ . (Национална линија за спречавање самоубистава доступна је 24/7/365 на 1.800.273.8255.) Запамтите да су блузи - било зими или лети - само привремени и свака сезона доноси нову шансу да побољшате своје расположење.
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да нас пратите на Инстаграму!
