Како температуре расту током лета, добро наспавање почиње да изгледа као све немогући задатак. Према студији из 2019. објављеној у ПЛоС Оне , људи теже да добију најкраћа количина сна током лета , феномен који су истраживачи сугерисали може бити повезан са порастом температуре. А с обзиром на то, усред пандемије коронавируса, многе собе су некада биле намењене за спавање сада су и канцеларије , никада није било важније време да расхладите своју спаваћу собу.
Па, како можете избећи још једно узаврело лето у вашем дому? Читајте даље да бисте открили шта стручњаци препоручују за хлађење ваше спаваће собе током целе сезоне. А за још сјајних летњих савета, погледајте ове 23 начина да смањите рачун за електричну енергију, а да се и даље хладите .
сањати да неко има бебу
1 Уложите у неке кућне биљке.
Схуттерстоцк / Анастасиа Цхепинска
Желите ли да ваша спаваћа соба буде хладнија? Покушајте да избрусите зелени палац.
„Дрвеће или друго зеленило може блокирати део сунца и одржавати собе хладнијим током дана“, објашњава Марк Давсон , ЦОО од Једносатно грејање и климатизација . Што је биљка већа, то ће блокирати више сунчеве светлости! Нисте сигурни одакле да почнете? Пробајте ово 20 собних биљака које се лако негују и које ће улепшати сваку собу .
2 Надоградите своје третмане прозора.
Схуттерстоцк / Александру Ника
Те прозирне завесе могу изгледати лепо, али чине вашу спаваћу собу топлијом. „Инсталирање ролетни или тешких завеса може знатно смањити количину топлоте која кроз прозор продире у собу“, објашњава Давсон, који примећује да је то од посебне важности ако ваша соба добије пуно светлости при изласку или заласку сунца.
3 Инсталирајте плафонски вентилатор.
Схуттерстоцк / камуи29
Не требате гомилати велике рачуне за климатизацију да би ваша спаваћа соба била хладнија. Уместо тога, само укључите плафонски вентилатор - али уверите се да га правилно користите .
„Ефекат хлађења ветра који стварају плафонски вентилатори помаже вам да се осећате пријатно без потребе подесите термостат “, Каже Давсон. „Преокрените мотор да бисте померали ножеве у ротацији супротно од кретања казаљке на сату да бисте створили ефекат ветра током лета.“
4 Надоградите сијалице.
иСтоцк
Жаруље са жарном нити нису само повећавајући трошкове енергије —Повећавају температуру и у вашој спаваћој соби.
„Они жаруље са жаруљима старе школе дају 90 посто енергије као топлоту“, објашњава Марла Моцк , Потпредседник за операције, АиреСерв , до Комшијско друштво . Моцк предлаже замену ЦФЛ-овима који троше 75 одсто мање енергије и трају 10 пута дуже, или ЛЕД-има који троше 80 посто мање енергије и трају 25 пута дуже. А за још једноставних савета за постизање зелене, погледајте ове 30 једноставних начина да свој дом учините еколошки прихватљивијим .
5 Инсталирајте паметни термостат.
Схуттерстоцк
Одржавање хладњака у вашој спаваћој соби могло би бити једноставно као надоградња термостата. Паметни термостати омогућавају вам подешавање температуре са било ког места, што значи да можете започети хлађење спаваће собе много пре него што се вратите кући.
Моцк додаје да ће паметни термостати уштедети до 20 процената на рачунима за хлађење током године и да „можете помозите својој породици да смањи свој утицај на животну средину , повећање ефикасности путем података о потрошњи енергије. “
6 Очистите филтер клима уређаја
Схуттерстоцк / Мике Фоцус
најомраженији бендови свих времена
Ако установите да се у вашој спаваћој соби непријатно загреје, чишћење филтра клима уређаја може само решити проблем.
„Када се ствари зачепе, јединица се неће добро охладити и заправо ће радити много више и трошити више енергије“, објашњава Моцк, који упозорава да то може озбиљно повећати рачун за електричну енергију. А за још сјајних савета достављених у пријемно сандуче, пријавите се за наш дневни билтен .
смешне шале како бисте насмијали своје пријатеље
7 Затворите све пукотине на прозорима.
Схуттерстоцк
Надоградња на енергетски ефикасне прозоре може вам помоћи да дуже задржите хладан ваздух у свом дому. Међутим, ако замена старих прозора није у буџету, и даље постоји једноставан начин да хладњак у вашој спаваћој соби остане на цести.
„Ако желите да поправите старе прозоре, изолација или уклањање временских непогода биће изврсна опција да зауставите пропуштање хладног ваздуха кроз прозор“, објашњава Вернер Јоргенсен , менаџер продаје у Хеаткпертс .
8 Или их опремите рефлектујућим филмом.
Схуттерстоцк / Поташев Александр
Типични рефлектујући прозорски филм одбацује 63 посто сунчеве енергије. У основи, и даље омогућава светлост да сија кроз ваше прозоре, али филтрира таман толико да се ваша соба не прегреје.
9 Додајте изолацију у своје поткровље.
Схуттерстоцк
Откривате да је ваша спаваћа соба сваким даном све топлија? То би могло бити ваше поткровље.
„Процењује се да се 25 посто енергије губи због лоше изолације поткровља“, објашњава Зацх Рееце , оснивач Цолони Рооферс , који препоручује додавање нове изолације на таван или попуњавање било којих места на којима почиње да изгледа оскудно.
10 Или инсталирајте тавански вентилатор.
Схуттерстоцк
У најмирнијим таванима лети могу досећи и више од 150 степени. Због ових неподношљивих температура, Јосх МцЦормицк , потпредседник оперативних послова за Господине Елецтриц , препоручује уградњу вентилатора вентилатора у поткровљу, јер он „уклања врући ваздух који се акумулира и увлачи ваздух споља“. Помоћу овог новог вентилационог система инсталираног у вашем дому, открићете да се мање топао ваздух пробија у вашу спаваћу собу - посебно ако је горе.
11 Подесите термостат на 78 степени.
Схуттерстоцк
Ако имате довољно среће да имате централни клима уређај, МцЦормицк препоручује да током лета држите термостат подешен на 78 степени.
Зашто тако високо, питате се? „Многи власници кућа не знају да спуштање термостата на супер ниску температуру неће брже расхладити ваш дом“, каже он. „То је као да више пута притиснете дугме за лифт.“
12 Спусти тепих.
Схуттерстоцк / Пикел-Схот
Попуњавање изолационих празнина у поткровљу није једини начин да хладан ваздух не изађе из ваше спаваће собе.
„Додавање тепиха на под често је занемарен, али једноставан начин за додавање изолације вашем дому“, каже Мицхаел ДиМартино , виши потпредседник инсталација у Повер Хоме Ремоделинг , који примећује да је ово одлична опција за изнајмљиваче који свој простор не могу нужно поново изоловати другим средствима.
шта то значи кад сањате црве
13 Користите памучне чаршафе.
Схуттерстоцк
„Да бисте избегли знојење током летње ноћи, морате се клонити синтетичких материјала и уместо тога користити природни материјал који дише“, дизајнер ентеријера Бобби Берк рекао Нев Иорк Магазине . Његов предлог? Прекријте кревет платном, памуком или перкалним чаршафима ради хладнијег осећаја.
14 Спавај као фараон.
Схуттерстоцк
Ако се нађете да се баците и окрећете захваљујући неподношљивим температурама кључања, испробајте овај трик, љубазношћу старих Египћана: Намочите чаршав хладном водом и исцедите вишак да не капље мокар. Лезите на суви пешкир и користите мокри чаршаф као покривач. Ова „египатска метода“, како је описао СлеепБеттер , охладиће вас док се без напора удаљавате.
витез пехара осећања
15 Користите белу додатну опрему.
Схуттерстоцк
Баш као што не би требало да носите црно када је напољу 90 степени, током летњих месеци избегавајте украшавање спаваће собе тамним додацима. Тамни предмети упијају више топлоте од светлијих, па ће лепљење светлих додатака - посебно на кревету и око њега - осигурати да се ваша соба не загрева толико током дана.
16 Држите врата отворена.
Схуттерстоцк
Ако покушавате да се расхладите без клима уређаја, обавезно држите врата спаваће собе отворенима пре него што се повучете на ноћ. То ће повећати вентилацију из једне собе у другу, осигуравајући да ваздух у вашој спаваћој соби не буде стагнирао и био неподношљиво врућ.
17 Не користите шпорет.
Схуттерстоцк
Ваша вечера није једина ствар која вам се загрева. На жалост, кување на шпорету или у рерни подиже температуру вашег дома за највише, према Нортхеастерн енергетској компанији Велика источна енергија . Зими је овај прилив топлоте добродошао током летњих дана за псе, то је последње што желите, па се одлучите за нека јела која се не кухају кад год је то могуће - или си приуштите храну за понети. А за једноставније начине за надоградњу простора, погледајте ове 15 сјајних кућних пројеката за решавање док сте у карантину .
