И мушкарцима и женама се испоручује иста порука о томе старити тако често да је немогуће не интернализовати га: Како се ваше године повећавају, изглед вам иде у супротном смеру. Истина је, међутим, да нема добних ограничења за изглед доброг - у ствари, како постајете старији, можда ћете се осећати сигурнијим и привлачнијим него икад. Међутим, ако још увек нисте постигли ту кључну тачку самоприхватања, прочитајте како бисте открили како изгледати боље после 40 година.
1 Још се осмехните.
Схуттерстоцк
Без обзира на године, изгледаш срећан може учинити да изгледате привлачније и приступачније. Међутим, после 40, та блистава церека заиста почиње да делује своју магију. Може чак и да изгледате млађе: Студија из 2016. објављена у ПЛоС Оне открива да су особе које су се насмејале на сликама доживљаване млађег изгледа од оних који чине тужна или неутрална лица.
2 Ошишајте косу.
Схуттерстоцк
Иако многи краћу косу повезују са зрелијим изгледом, задржавање ваше косе предуго можда заправо додаје године вашем изгледу. Како старимо, наша коса постаје суха, ломљивија и склонија цепању врхова, што значи да што је дужа, то ће изгледати све лепша.
3 Смањите маркирану одећу.
Схуттерстоцк / Јосхуа Ресницк
Покушај да изгледате млађе ношењем одеће тешке логотипа на крају ће се само повратити.
„Ако су на вашим мајицама на грудима написана имена брендова, време је да их се решите. Исто важи и за спортске дресове и друге предмете који много говоре. Нека буде једноставно “, каже Патрицк Кенгер , оснивач ПИВОТ , савет за имиџ мушкараца.
4 Набавите одећу која вам прија.
Схуттерстоцк / ментатдгт
Живот је прекратак да бисте носили одећу која вас штипа, боцка или осећате јадно. Мало удобности може вам помоћи да се осећате привлачније и самопоузданије, зато носите одећу у којој се осећате добро.
5 Останите хидрирани.
Схуттерстоцк
Лепота после 40 почиње изнутра. Ако останете хидрирани, не само да можете побољшати здравље и стање ваше коже, преглед истраживања објављен у часопису из 2016. године Границе у исхрани сугерише да добро хидрираним особама може бити лакше да одржавају здраву телесну тежину.
6 Прескочите производе за негу коже који се суше.
Схуттерстоцк
Прескочите ону рутину сушења коже коју сте користили на тинејџерској кожи склоној акнама и зачас ћете изгледати боље. „До 40. године очајнички нам је потребан заиста сјајан режим неге коже“, каже козметичар са лиценцом Кројач Схрееда , власник Ј. Кројачки салон у Хјустону. „Производи који помажу у додавању и задржавању влаге су заиста важни ... Користите благо средство за чишћење које неће уклањати влагу, ноћу користите јаче хидратантне креме како бисте се пробудили у гипку, ужарену кожу и све то закључали хидратантним тоником.“
7 Престаните пушити.
Схуттерстоцк
Већ знате да је пушење лоше за ваше здравље, а прилично је и за ваш изглед. Студија из 2014. године истраживача на Универзитет у Осаки утврдио да пушење значајно повећао појаву старења коже. Дакле, нема времена као сада да се напусти.
8 Носите црвену одећу.
Схуттерстоцк / УфаБизПхото
Дајте својој гардероби шаренило и дугорочно ћете можда изгледати боље. Резултати студије из 2010. објављене у Јоурнал оф Екпериментал Псицхологи: Генерал откривају да су они који су стајали на црвеној позадини на сликама или су носили црвену одећу сматрани пожељнијима и имали повећани осећај статуса.
9 Заузмите трчање на даљину.
Схуттерстоцк
Иако останете активни, ваше тело можете учинити затегнутијим, ако желите да потенцијалном партнеру изгледате привлачније, покушајте заменити те спринтеве за трке на даљину. Студија објављена у ПЛоС Оне открива да су мушки тркачи на даљину били привлачнији женама - теоретски због еволутивне везе са ловцима-сакупљачима.
10 Пазите на говор тела.
Схуттерстоцк
Ако желите да изгледате приступачније и атрактивније, почните тако што ћете надгледати своје говор тела . Прекрижене руке или држање руку на боковима могу изгледати одбрамбено или бесно, али лежернији став може онеспособити друге за тај утисак.
11 Устани усправно.
Схуттерстоцк / мимагепхотограпхи
Желите да одмах изгледате привлачније? Вежбајте добро држање тела. Студија из 2018. објављена у НеуроРегулатион открива да су се појединци који су заузели усправнији став осећали сигурније од оних који су се клонули или погрбили - а када пројектујете самопоуздање, у тренутку ћете изгледати привлачније.
12 Замените наочаре за контактне леће.
Схуттерстоцк
Ако желите да изгледате млађе и привлачније после 40 година, покушајте да замените наочаре за пар контактних сочива. Студија из 2011. објављена у Свисс Јоурнал оф Псицхологи потврђује оно на чему су насилници у основним школама дуго инсистирали: Наочаре чине људе паметнијима, али мање привлачнима.
13 Или изаберите наочаре без оквира.
Схуттерстоцк / Роберт Кнесцхке
сањати о лежању у кревету са неким
Ако ипак одлучите да задржите наочаре, испробајте пар без обода уместо уобичајених дебелих оквира. Иста студија из 2011. открива да су наочаре без оквира учиниле да носиоци изгледају поузданије без смањења њихове уочљиве атрактивности.
14 Пази на врат.
Схуттерстоцк / Мотортион Филмови
Кожа врата тежи да губи еластичност и показује знаке старења брже од осталих делова тела. Водите рачуна о овој нежној кожи тако што ћете у своју редовну рутину неге коже уврстити хидратантну крему за врат, а ви имате потенцијал да смањите нелагодност и избегнете суву кожу и иритацију.
15 Набавите одличне ципеле за хаљине.
Схуттерстоцк / ииипхевгении
Желите ли да усвојите елегантнији изглед? Почните одоздо према горе. „Мушкарци старији од 40 година треба да носе угледне ципеле. Ако и даље имате ципеле четвртастих носача са гуменим ђоном, морамо их заменити за нешто правилно “, каже Кенгер. „Тамно смеђи окфорд ће овде учинити трик и радити ће у разним приликама. Потражите нешто што је Гоодиеар дочарао. Не дозволите да вас упадни период уплаши - после ће им бити изненађујуће угодно. “
16 Користите крему за сунчање свакодневно.
Схуттерстоцк
Одржавајући кожу са мало СПФ може углавном побољшати ваш изглед - и самопоуздање - посебно са годинама.
Студија из 2014. објављена у Часопис за козметичку дерматологију открива да су међу једнојајчаним близанцима они који су редовно користили крему за сунчање имали мање означавача старости од оних који су били мање вредни у ублажавању ефеката УВ зрака.
17 Избелите зубе.
Схуттерстоцк
Разбити Вхитестрипс ! Светао, здрав осмех може да учини да изгледате боље за трен. Преглед истраживања објављеног у Отворени часопис за стоматологију открива значајну повезаност између здравих, добро поравнатих зуба и атрактивности.
18 Заиграјте своју симетрију лица.
Схуттерстоцк / пикелхеадпхотограпхи дигиталскиллсет
Преглед истраживања објављен у часопису из 2011. године Филозофске трансакције Б. открива да је симетрија у високој корелацији са уоченом привлачношћу. Чак и ако ваше лице није савршено симетрично, користите неколико трикова како бисте га учинили изгледним, тако да можете зачас изгледати привлачније - попут, на пример, померања дела у коси.
19 Ставите мало црвеног кармина.
Схуттерстоцк
Само зато што сте старији од 40 година не значи да ваша шминка мора бити мора беж боје. Према студији из 2017. објављеној у часопису и-перцепција , црвени кармин, захваљујући свом контрасту са кожом особе, може учинити да изгледају привлачније и млађе.
20 Нека ваш прибор буде прилагођен узрасту.
Схуттерстоцк
Не претерујте са додатком ако сте старији од 40 година - само један комад изјаве може вам учинити да тренутно изгледате углађеније.
„Нека накит буде минималан“, каже Кенгер. „Истакните се на повољнији начин за своје године радећи у сјајном сату или два. Добар сат би требао бити ваш прибор за приступ. Узмите један за срећније прилике и један за упаривање са вашом лежерном одећом. “
21 Набавите добро направљено одело.
Схуттерстоцк
Желите да се истакнете после 40? Набавите лепо скројено одело које вам одговара попут рукавице.
„Ништа не чини мушкарца бољим од одела које му одговара“, каже Кенгер. „Начин на који одело наглашава рамена и стеже струк може створити изглед врло атрактивног облика тела.“
22 Једите више воћа и поврћа.
Схуттерстоцк
Једење воћа и поврћа не само да вас одржава здравим. Студија из 2012. објављена у Еволуциона психологија указује на то да пигментација коже повезана са конзумацијом воћа и поврћа чини људе здравијима и привлачнијима.
23 Држите мало стрништа.
Схуттерстоцк / пикелхеадпхото дигиталскиллсет
Не избијајте жилет ако покушавате да изгледате боље после 40: Према прегледу истраживања објављеном у Часопис за еволуциону биологију , светла стрништа оцењена је као најатрактивнија врста длаке на лицу на мушкарцима жене.
24 Или идите на пуну браду.
Схуттерстоцк
Међутим, добро одржавана брада може много да помогне - посебно ако се надате да ћете члановима истог пола изгледати привлачно. Студија из 2013. објављена у Еволуција и људско понашање сугерише да су брадати мушкарци генерално доживљавани као мужевнији, а други мушкарци су их оцењивали као привлачније.
25 Не покушавајте да прикријете свој облик.
Схуттерстоцк / фокус и замућење
Иако ваше тело можда неће изгледати исто као кад сте били у двадесетим, то не значи да се требате одрећи одевене одеће у покушају да прикријете облик. Одлука за искључиво лабаве комаде има тенденцију да људима ионако изгледа теже, а не мршавије.
26 Нека ваше обрве расту.
Схуттерстоцк / НунЗеро
„Пуна обрва је врло младалачка и уоквирује лице“, каже Степхание Јонес , лиценцирани естетичар и власник Тхе Блусхери у Беацон-у, Нев Иорк. „Како старимо, наше обрве почињу да се смањују, губе боју и леже равно. Размажите их оловком за обрве, пудером или помадом у одговарајућој боји помоћу потеза попут косе како бисте лагано испунили ретка подручја. “
Наука чак подржава и културну опсесију Брооке Схиелдс - попут обрва: Студија из 2017. објављена у Границе у психологији открива да је високи контраст лица - попут лица са пуним, тамним обрвама - доживљаван као привлачнији.
27 Реши се тог прстена проређене косе.
Схуттерстоцк
Губите косу? Уместо да се прилепите за неколико праменова који су вам остали, обријте све и зачас ћете изгледати привлачније. Иако неки људи погрешно претпостављају да се на ћелаве мушкарце гледа мање привлачно, студија из 2012. објављена у Социјална психолошка и наука о личности открива да су мушкарци чија је коса дигитално уређена са фотографија доживљавани као виши, доминантнији, мужевнији и самопоузданији него што су били са косом.
28 Подрежите те залутале длаке.
Схуттерстоцк / римом
„Водите рачуна о својој нези“, предлаже Кенгер. „Мушкарци ће често занемарити неки необичан раст длака на телу који се дешава након 40. Добијање одговарајућег алата за негу који вам може подрезати браду заједно са длакама на носу и уху је неопходно и треба га редовно користити.“
29 Испробајте обојене контакте.
Схуттерстоцк / РЕДПИКСЕЛ.ПЛ
Ако желите да освежите свој изглед после 40 година, испробајте пар обојених контаката за величину. Студија из 2011. објављена у Еволуциона психологија сугерише да је тамнији лимбални прстен - подручје на којем се шареница сусреће са зеницом - показатељ младости и привлачности.
30 Тежите својим коренима.
Схуттерстоцк / фокус и замућење
Иако је омбре коса свој тренутак имала на сунцу, ако сте старији од 40 година, видљиви корени не чине вам никакву услугу. Међутим, ако немате времена да пођете у салон сваких неколико месеци да бисте поправили своју боју, покушајте да тај раст покријете спреј за допуњавање корена . Још боље, једноставно пригрлите сиво - многи људи данас добро плаћају ту боју!
31 Додајте мало мишића.
Схуттерстоцк
Обавезно прођите поред клупе са бучицама следећи пут када ударите у теретану. Према прегледу истраживања објављеном 2007 Билтен личности и социјалне психологије , мушкарци са умереном количином мишића доживљавани су као привлачнији за жене. Међутим, превише мишића може имати негативне резултате: Исти преглед је открио да је већа вероватноћа да ће жене врло мишићаве момке сматрати мање посвећенима у везама.
32 Додајте крему за очи у своју свакодневну рутину.
Схуттерстоцк / гоодлуз
Укључивање креме за очи у вашу уобичајену рутину може одбити неке од раних знакова старења, чинећи да изгледате освеженије у процесу. Студија из 2009. објављена у Часопис за козметичку дерматологију открива да су, након само четири недеље третмана, корисници креме за очи побољшали глаткоћу подручја око очију и смањили дубину бора.
33 Користите лагану руку приликом наношења шминке.
Схуттерстоцк
Мало коректора и пудера могу вам помоћи да умањите црвенило и сломљене капиларе, али немојте претјеривати с темељем након што напустите 40 година. „Уобичајено је покушати покрити и прикрити знаци старења са тешким темељима. Али превише покривања изгледа неприродно и таложи се у редовима, чинећи их уочљивијима “, каже Јонес.
Чак и ако је ваша кожа још увек релативно без линија, према студији из 2016. објављеној у Тхе Куартерли Јоурнал оф Екпериментал Псицхологи , жене које се носе мање шминке ионако су обично оцењиване као привлачније од оних које носе цело лице производа.
34 Или га примените професионално када можете.
Схуттерстоцк / привилегија
Предстоји вам велика ноћ? Размазите се о професионално урађеном надокнадити погледајте да ли можете, или нека вам помогне пријатељ са вештином за наношење производа. Према истом Тхе Куартерли Јоурнал оф Екпериментал Псицхологи студије, када су рангиране по атрактивности, жене које су се професионално нашминкале пролазе боље од оних које су се нашминкале.
35 Обавезно користите шминку која одговара вашем типу коже.
Схуттерстоцк
Козметика коју сте користили у двадесетим годинама можда не одговара вашем старењу коже, зато се обратите професионалцу и сазнајте које формуле одговарају вама.
„Кључ сваког изгледа је осигурати да производи на вашој кожи буду управо оно што вашој кожи треба“, каже Таилор. „Хидратантна подлога може бити потребна вашој кожи, али ако жудите за мат изгледом, насложите матирајући пудер за подешавање уместо да користите мат подлогу која би могла исушити кожу.“
36 Фокусирајте се на шминку очију.
Схуттерстоцк / Скупо
Немате времена да нашминкате цело лице? Придржавање једног подручја - посебно ваших очију - дугорочно може учинити да изгледате боље. Студија из 2015. објављена у Еволуциона психологија открива да шминка која повећава контраст лица око очију, попут оне која се постиже шминкањем очију, може да повећа привлачност особе за друге.
И обавезно користите и прајмер: „Капци су врло танки и како старемо, постају благо прозирни, откривајући различите васкуларне тонове боја“, каже Јонес. „Наношењем танког слоја прајмера за очи од линије трепавица на кост обрве, изједначујемо тонус коже, који тренутно осветљава и отвара очи. Уз то, држаће шминку за очи сатима на месту без икаквих брига да се размаже. '
37 Нагласите трепавице.
Схуттерстоцк
Без обзира на то да ли се одлучите за продужавање маскаре или разметање продужењима трепавица, наглашавање трепавица може вам увелике побољшати изглед након 40. Дуже, гушће трепавице могу учинити да ваше очи изгледају веће и освеженије, зато немојте бити плашећи се да их изиграју.
38 Користите производе за косу који одговарају старости.
Схуттерстоцк
тумачење снова реновирање куће
Ваша кожа није једини део тела који може показивати знаке старости - и ваша коса такође. „Коса са нама стари, тако да је важно имати праве производе који подржавају ваш стил“, каже Таилор. „Без обзира да ли бојите, истакнете или затамните своју природну нијансу, уверите се да ваша нега косе преокреће сат на акумулираним оштећењима.“
39 Прихватите природну текстуру косе.
Схуттерстоцк
Како коса стари, постаје ломљивија и подложнија ломљењу, што значи да је можда време да једном заувек оставите те алате за косу са високом температуром и да прихватите своју природну текстуру. „Здрава коса се зауставља“, каже Таилор. 'Се побринути за то!'
40 Воли своје тело такво какво је сада.
Схуттерстоцк / Мицхаелхајм
Ако желите да изгледате боље после 40 година, то не мора да значи да се подвргавате великом преуређивању. Уместо тога, играјте своју имовину и покушајте да прихватите начин на који сада изгледате - а не како ви желети сте гледали. Ако сте сигурни у свој изглед, не само да ћете се осећати боље, већ ћете изгледати и боље. И да бисте искористили године које долазе, почните са њима 40 невероватних навика за усвајање након 40 .
Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да нас пратите на Инстаграму!
