После недеља или чак месеци вежбања код куће, многи људи желе да се врате својим омиљени фитнес објекти . Али чак и када се теретане, фитнес центри и студији за вежбање поново отварају, опасност од заразе или ширења коронавируса и даље вреба. Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) издали су неколико смернице за посетиоце теретане пратити како би ризик био низак, што укључује одржавање социјалне дистанце, често брисање опреме, избегавање опреме која се не може лако санирати (као што су траке отпора) и ношење покривала за лице приликом интеракције са људима или обављања активности ниског интензитета . Али здравствени стручњаци кажу да постоји и читав део ваше теретане који за сада треба да избегавате због коронавируса: сауна или парна соба.
ЦДЦ смернице не кажу изричито да се уопште треба клонити сауне, али препоручују одржавање правилне удаљености од шест стопа док уживате у њој. На основу величине сауне у вашем објекту, то можда неће бити могуће ако је унутра више особа. А било која маска или покривач за лице који носите били би бескорисни оног тренутка када се смоче.
„Све што потенцијално може аеросолизовати вирус је опасно“, каже Јанетте Несхеиват , МД, лекар породичне и хитне медицине. „Сауне, парне купељи и третмани са небулизаторима могу проширити вирус који може остати у ваздуху сатима.“
Схуттерстоцк / Кривосхеев Витали
Међународно удружење за здравље, рекет и спортске клубове (ИХРСА) у својим безбедносним смерницама за власнике теретане и фитнес центра напомиње да „тврда површина, температура и влажни услови [сауне] значе већа је вероватноћа да ће вирус преживети ' у. Из тог разлога препоручују власницима теретане да санирају сауну или парну собу између корисника , што вероватно није изводљиво у већини објеката. Тада бисте требали претпоставити да ниједна јавна или полујавна сауна није очишћена пре вашег доласка и крените даље.
Још застрашујуће, сауне и парне собе годинама се рекламирају као одличан начин за то 'ознојити' прехладу . Иако су разни медицински ауторитети саветовали да појединци који показују симптоме коронавируса - који често укључују симптоме сличне прехлади попут кашља, цурења носа и губитка укуса и мириса - остају код куће и самоизолују се, не можете бити сигурни да сви око вас следе ту препоруку. Могли бисте завршити у сауни одмах након особе која је мислила да ће напасти „прехладу“ - то је стварно ЦОВИД-19 - топлотом и влагом.
ПОВЕЗАН: За више ажурних информација пријавите се за наш дневни билтен .
Недавна норвешка студија (која још увек није рецензирана) имала је за циљ да утврди да ли вежбање у теретани под умереним безбедносним ограничењима повећане су шансе учесника за заразу од ЦОВИД-19. У овом случају није. (Норвешка, за разлику од Сједињених Држава, је успешно поравнао криву , па је важно напоменути да би резултати могли бити веома различити да је суђење вођено у држави.) Међу мерама предострожности које су предузели? Осигуравање да сауне и тушеви буду забрањени за посетиоце теретане. Иако ово не доказује да би њихове шансе за заразу од коронавируса биле веће да су користили те објекте, очигледно им није нашкодило држање подаље - а истраживачи су утврдили да су потенцијални извор опасности.
„То су мали затворени простори са лошом вентилацијом и капљицама течности у ваздуху - савршено окружење за ширење вируса који узрокује ЦОВИД-19“ Виллиам Ли , Др. Мед., Лекар научник и председник Фондације Ангиогенеза Најбољи живот. А ако желите да будете сигурни док будете у форми, Ово је највећа грешка коју направите када се вратите у теретану .
Најбољи живот непрекидно прати најновије вести које се односе на ЦОВИД-19 како би вас одржао здравим, сигурним и обавештеним. Ево одговора на ваше најбоље горућа питања , начине на које можете бити сигурни и здраво, чињенице морате знати, ризици требало би да избегавате митови треба да игноришете и симптоми да буду свесни. Кликните овде за целокупну покривеност ЦОВИД-19 , и Пријавите се за наш билтен да будете у току.
