Ако сте икада осетили да сте током расположења „расположени“, нема чега да се стидите. „Бити активан је моћан афродизијак и за жене и за мушкарце “, Тина М. Пенхоллов , ванредни професор на Одељењу за науку о вежбању и промоцију здравља на Флорида Атлантиц Университи, рекао је за Ааптив. Заправо, вероватно је више због биологије, него због вашег ега, колико добро изгледате док увијате руке испред огледала.
Да бисмо сазнали зашто се можда осећате изузетно добро док вежбате, консултовали смо се са стручњацима и испоставило се да постоји много начина да пумпање гвожђа учини ваше тело додатним добром. Прочитајте да бисте сазнали више, а за остале факторе који утичу на ваш сексуални живот погледајте Студенти са ове 3 особине личности имају највише секса .
Вежбање утиче на ваше хормоне.
Схуттерстоцк
сањајући исту особу сваке ноћи
„Тренинги, посебно доњи део тела, узрокују тело лучи хормоне попут тестостерона “, лични тренер Ницк Лигуори недавно рекао Па + Добро. „Ово повећава проток крви у вашим репродуктивним органима, који се пали ваш либидо . '
Навала тестостерона током вежбања не доводи само до повећаног узбуђења код мушкараца - то утиче и на жене. 'Показало се да вежбање утичу на разне хормоне попут кортизола, естрогена, пролактина и тестостерона, који су сви повезани са сексуалним узбуђењем код жена “, написао је тим Универзитета у Тексасу у Аустину у извештају из 2018. године на ту тему. А ако се желите кретати више, без обзира на разлог, ево 21 једноставних начина за свакодневно вежбање .
И повећава физиолошко узбуђење.
Схуттерстоцк
Студија из 2008. објављена у Часопис сексуалне медицине, утврдио 'значајан пораст физиолошких сексуално узбуђење вежбањем 'код учесница.
Професор Универзитета у Индиани Дебби Хербеницк , која је спровела истраживање на ту тему, написала је у својој књизи Цорегасм Воркоут да је чак 1 од 10 жена и 1 од 12 мушкараца доживело Оргазам и задовољство изазвано вежбањем међу женама '- пријавили су да у то време нису ни размишљали о сексу.
Постоји једна посебно вежба која може довести до оргазма.
Схуттерстоцк
Што се тиче специфичних вежби које могу да доведу до оргазма, Хербеницк је за Инсидер рекао да је то подизање ногу у вису, што подразумева одмарање руку и леђа уз ослонац налик столици док вам ноге слободно висе. Затим ухватите трбушњаке и полако подигните колена до груди. Такође можете држати ноге усправним и испружити их напред тако да ваше тело формира облик слова Л '.
Али понекад то може и трчање.
Схуттерстоцк
Неки људи су такође рекли Хербеницку да су имали оргазам од трчања, али само ако су то радили дуже од 20 минута.
Трчање пре основног тренинга такође може повећати вероватноћу да доживите оргазам изазван вежбом, рекао је Хербеницк. Ово је вероватно из неколико разлога: 1) Активира симпатички нервни систем који је одговоран за сексуални одговор и 2) Доводи крв која тече кроз ваше тело, укључујући и вашу карличну регију, што појачава узбуђење.
Па ако вам побољшање менталног здравља, губитак килограма и заштита од било ког броја озбиљних болести и здравствених стања нису довољни да вас мотивишу да почнете да се фокусирате на своју кондицију, додајте повећање либида на листу невероватне користи редовно вежбање има да понуди. И ево вам помоћи да започнете 50 најбољих петоминутних вежби које свако може .
сањати рибу из воде
