Извињење никада није тако лако као што се чини и тешко да се завршава само изговарањем „Жао ми је“. Говор вашег тела, понашање и избор речи играју улогу како долази ваше извињење —Зато је зашто морате бити посебно опрезни у одабиру речи које користите. У ствари, према речима стручњака, постоји једна реч од које бисте се требали одрећи кад год се извините: али.
„Реч„ али “није извињење - то је самозаштита прерушена у извињење“, каже Тасха Сеитер , МС, АМФТ, која је своја пракса брака и породичне терапије у Форт Цоллинс, Цолорадо.
Сеитер каже да је проблем са речју „али“ тај што је једном изговорена у сред извињења само реч на коју ће се слушалац фокусирати . Чак и ако искрено кажете да вам је жао, особа којој се извињавате „одмах ће се одбранити кад чује ову реч“, каже она.
И не само то, већ Алека Цавасено , ЛИЦСВ, клинички социјални радник и психотерапеут у Вашингтону, такође каже да вам реч „али“ често изгледа као да кривите другу особу. „Коришћење„ али “поништава део вашег извињења у којем преузимате одговорност за своје поступке и кривицу враћате на другу особу“, каже она.
На пример, можете рећи: „Жао ми је што синоћ нисам изнео смеће, али заборавили сте да ме подсетите.“ „Али“ - и оно што следи - слаби ваше извињење јер се чини као да то покушаваш извини се од одговорности за ваше поступке.
С тим у вези, према Сеитеру, не морате да избегавате да се у потпуности објасните приликом извињења. Објашњење је важно када се извините, јер друга особа највероватније треба да чује зашто сте учинили то што сте учинили како би имала јасно разумевање за оно што је, надам се, изолован догађај. На тај начин, они се „не питају хоћете ли то поновити“, каже Сеитер.
Међутим, то објашњење још увек не би требало да садржи реч „али“. Уместо тога, једноставно замените реч за „и“, каже Сеитер. На пример, уместо да кажете: „Жао ми је што сам вас пукнуо, али био је то дуг дан за мене. Био сам нерасположен ', реците,' Жао ми је што сам вас пукнуо, и био је то дуг дан за мене. Била сам лоше воље. '
Према Сеитеру, „избор речи је толико важан у извињењу јер имамо физиолошки одговор на одређене речи . ' А ако вас занима које друге речи могу ослабити ваше извињење, читајте даље. Поред тога, потражите више речи које бисте свакодневно избегавали Коришћењем ових речи тренутно звучите мање интелигентно, у студијским емисијама .
сањати да се неко рађа
1 Ако
иСтоцк
Према Талиа Литман , МС, брачни и породични терапеут са седиштем у Њујорку, реч „ако“ се често користи за скретање одговорности са особе којој се извињавате. То „имплицира да одговорност сносе они због њиховог тумачења ваших коментара“, каже она. Она препоручује да се реч размени за „то“. Па уместо да кажете: „Жао ми је ако моји коментари су вас узнемирили, 'реците,' жао ми је то узнемирили су ме моји коментари. ' А за више начина да промените начин говора, погледајте Изрежите ових 20 негативних речи из свог живота и будите тренутно срећнији .
мој муж је бисексуалац и ја то волим
2 Јер
иСтоцк
Иако Сеитер каже да објашњавање себе може бити важно у извињењу, то не значи да треба да покушате да оправдате своје поступке. Реч „зато“ често функционише управо тако, каже Мартин Воодс , оснивач комуникационо предузеће Индигоектра Лтд. Ово лако претвара добро извињење у „изговор или још горе, кривицу“, каже он. А да бисте више речи престали да користите, погледајте Једна реч коју старији људи никада не би смели да кажу .
3 шта год
иСтоцк
Ово је можда очигледно, али усред извињења и објашњавања себе можете се оклизнути и бацити „шта год“. Према Гаурав Дхир , ГОСПОЂА, истраживач за ХелпАндВеллнесс , сама за себе, реч „шта год“ значи да „није вас брига и практично сте одјављени из разговора“. Такође, ако користите реч на крају реченице - као у „или било шта друго“ - може вам се чинити да нисте сигурни у своје извињење или јесте само покушавајући да пожурим да завршим разговор , Каже Дхир.
4 Осећаш
иСтоцк
Реч „осећај“ делује само као извињење ако описује како ти осећај, каже Нед Пресналл , ЛЦСВ, власник Испланирајте опоравак и истраживач на Универзитету у Вашингтону. То значи да „Жао ми је што се тако осећаш“ није добро извињење.
„Извињење никада не би требало да се односи на то како сте учинили да се неко осећа, јер то је као да кажете да је друга особа у искључивом власништву над својом реакцијом и ситуацијом која је неваљана“, објашњава Пресналл. „А ако се извињавате због тога како се неко осећа, узимате оно што је његово и полажете право на своје. Тада натерате особу да покуша да брани нешто што се не може бранити, јер осећања никада нису за расправу. ' А за кориснији садржај испоручен директно у пријемно сандуче, пријавите се за наш дневни билтен .
