Старење је привилегија, иако многи од нас то не виде као такво. Међутим, ваших 50-их је заправо сјајно време да схватите шта желите од живота и, без неизвесности која вас је пратила деценију или две раније, заправо то и постигнете. У ствари, многи људи сматрају да су њихове 50-те савршено време за неке озбиљне промене у свом животу у потрази за срећом, здрављем и укупним благостањем.
Уместо да кренете у педесете са осећајем страха, почните да уносите ове промене после 50 и можда ћете тек открити да су вам 50-е најбоља деценија до сада. А када желите да поједноставите свој одрасли живот, почните одбацивањем 50 предмета које нико од 40-их година не би требало да поседује !
Сродно: Не пропустите наш преглед 20 невероватних идеја за поклон за очев дан!
1 Освоји дуготрајни страх
Схуттерстоцк
Не дозволите да страхови који су вас спутавали у раној одраслој доби диктирају какве ће бити ваше 50-е. Ваше 50-е су савршено време за коначно испробавање те наставе глуме, скок падобраном или замолите некога кога сте гледали на састанак, чак и ако би вас помисао парализовала деценију раније. У ствари, неки научници кажу да сте због повећане људске дуговечности много млађи него што мислите на 50. А када желите да започнете, испробајте 40 најбољих искустава са сегмента за особе старије од 40 година .
2 Испробајте цоол фризуру
Мислите да су ваши дани сјајне косе готови јер сте у 50-има? Размисли поново. Сада је савршено време да поново измислите свој стил помоћу невероватног новог „до“. Бесмртним речима Хиллари Цлинтон , 'Ако желим оборити причу са насловне стране, само променим фризуру.' А када желите да изгледате хладније, испробајте један од 15 најбољих мушких фризура за тренутни изглед млађег .
3 Путујте негде где никада нисте били
Схуттерстоцк
Зашто чекати још минут да кренете на то путовање на које сте одувек желели? Ваше 50-те су савршено време да коначно видите места о којима сте одувек сањали. Заправо, истраживање сугерише да међународна путовања могу чак повећати креативност. Требате убедљиво? Само погледајте 35 најбољих разлога за одмор .
сањати девојку
4 Оснујте клуб књига
Схуттерстоцк
Никад није касно да се осврнете на сјајну литературу. Срећом, можете проширити своје знање о писаној речи и стићи пријатеље у једном маху покретањем књижарског клуба. Можда вам чак помаже да останете когнитивније у форми како старете: Истраживање објављено у Неурологија сугерише да ментално подстицајне активности, попут читања, могу помоћи у спречавању процеса старења. А када желите да се позабавите класиком, почните са 40 књига које би сваки човек старији од 40 година требао имати на својој полици с књигама .
5 Усвојите кућног љубимца
Схуттерстоцк
Ако осећате напетост синдрома празног гнезда или само желите да помогнете животињи у невољи, ваше 50-е су право време да удомите кућног љубимца. Поред дружења и безусловне љубави, истраживање чак сугерише да власници кућних љубимаца живе дуже од својих колега без кућних љубимаца. А када се будете спремали да кући поведете крзненог пријатеља, откријте 15 Невероватних предности удомљавања кућног љубимца !
6 Научите да баштите
Схуттерстоцк
Желите једноставан начин да смањите рачуне за намирнице, повећате физичку активност и једете здравије? Започните баштованство. Ваше 50-те су идеално време за додавање ове активности са малим ефектом, врло корисном у вашу рутину. А за паметније начине да свом животу додате године, не пропустите 100 најбољих тајни против старења!
7 Заврши а Нев Иорк Тимес Недељна укрштеница
Схуттерстоцк
Савршено време за ваше 50-те је да се коначно ухватите у коштац са том наизглед немогућом укрштеницом коју сте до сада превише застрашивали да бисте покушали. Треба вам још подстицаја? Истраживања сугеришу да бисте могли остати ментално оштри дуже ако су укрштене речи део ваше редовне рутине. А да бисте изградили здравији однос, прочитајте ово 50 цитата о везама да бисте поново заживели своју љубав.
8 Започните вођење дневника
Схуттерстоцк
Педесете могу бити емоционално време, али вођење дневника може пружити одличан излаз за та осећања, помажући вам да се сетите свих сјајних ствари које се догађају у вашем животу. Заправо, истраживачи на УЦЛА открио да изражајно писање чак може помоћи у смањењу симптома анксиозности.
9 Поново се повежите са старим пријатељима
Схуттерстоцк
Са драматичним данима вашег раног одраслог живота иза вас, ваше 50-е су сјајно време за поновно повезивање са старим пријатељима. А до тренутка када напуниш 50-их година, вероватно постоји још много тога за стићи.
10 Уђите у траг вашој породичној генеалогији
Иако можда имате нејасну представу одакле је ваша породица, ваше 50-е су савршено време за бављење генеалошким пројектом. Сазнати одакле потичу ваши даљњи рођаци и сазнати њихов живот такође је диван поклон који можете пренети млађим члановима породице када вас нема. А за паметније начине да будете здравији, Ево зашто бисте спавали ногама изван покривача.
11 Научите нови језик
Схуттерстоцк
Да ли желите да вам памет буде оштрија како старите? Покушајте да научите нови језик у педесетим годинама. Не само да ће вам помоћи када напокон искористите одмор који сте одувек сањали, истраживања то сугеришу бити двојезичан могу умањити неке когнитивне ефекте процеса старења. Ох, а кад смо већ код језика? Погледајте 30 уобичајених речи које користите погрешно.
12 Таке Иога
Схуттерстоцк
Уживајте у већој флексибилности и снажнијем телу у педесетим годинама бавећи се јогом. Јога није само одлична за ограничавање укочених зглобова, већ је и идеалан начин да добијете оне витке мишиће које сте одувек желели.
13 Идите на самостални одмор
иСтоцк
на шта мислите снови о уједу змија
Путовање само кад сте млађи можда вам се није чинило много забавним, али сада када сте мало старији, приуштите си самостално путовање. Састављање властитог распореда, истраживање начина на који желите и само опуштање су непорецива задовољства када уђете у педесете. А ако сте навикли да путујете соло, вероватно и то знате 50 ствари Самци мрзе саслушање.
14 Прочитајте више Класична књижевност
Схуттерстоцк
Иако је књишки клуб добар почетак, ваше 50-е такође су сјајно време да више свог слободног времена посветите брушењу оних класика које никада раније у животу нисте пронашли. А ако вам је таква врста читања претешка одмах са врата, размислите о томе да започнете са једном од 30 најсмешнијих књига о славним личностима.
15 Трчи трку
Схуттерстоцк
Покажите себи циљ да постигнете фитнес циљ у 50-има. Чак и ако нисте на пијаци за маратон, завршетак 5К или добротворне шетње може вам озбиљно подићи самопоуздање.
16 Научите да цените вино
Ако волите да пијете, потрудите се да сазнате више о својим омиљеним винима у педесетим годинама. Испробајте час дегустације да бисте се упознали са одговарајућом терминологијом и научили како правилно прелити, наточити и пијуцкати сјајну чашу вина.
17 Набавите редовне масаже
После неколико деценија проведених у радној снази или одгајању деце, дефинитивно заслужујете мало времена да се опустите. Нека ваше 50-е буду деценија у којој се коначно посвећујете редовним масажама, помажући вам да останете без болова у леђима.
18 Научите да кувате
Иако се вероватно добро сналазите у кухињи да бисте припремили нека јела, обогатите педесете савладавањем свог заната. Похађање часова кухања може значити мање откачених салата и вечери са сосом од тестенина и сокова и више чаробних оброка којима се радујемо. Почните са 40 Јела Сви који имају више од 40 година треба да савладају.
19 Направите јело са потписом
И док сте већ код тога, пронађите јело које волите да кувате и направите свој рецепт уз мало креативности и пуно вежбе.
20 Покушајте са терапијом
Схуттерстоцк
Говорити о својим осећањима може бити тешко, али терапија може бити права посластица. Посветите се већој интроспекцији и позитивнијим изгледима покушавајући терапију.
21 Волонтер
Схуттерстоцк
Кад напуниш 50 година, живот ти је вероватно дао пуно захвалности, што је савршено време за почетак враћања.
22 Купите себи велики поклон
Схуттерстоцк
Било да се ради о брзом аутомобилу или дизајнерској торбици, на коју сте уперили поглед, са мало додатног готовине на банковном рачуну у педесетим годинама, сада је идеално време за то разбацивање једном у животу. Ако желите да ажурирате свој ормар, почните са 10 нових повремених основа за Оффице.
23 Окупите породицу
Схуттерстоцк
Нема бескрајних прилика да проводите са породицом како људи старе. У педесетим годинама размислите о поновном окупљању породице и повратку контакта са члановима породице са којима сте изгубили контакт.
24 Поврће нека се не договара о сваком оброку
Иако поврће можда већ игра главну улогу у вашој исхрани, до 50-их година требало би да уђе у сваки оброк. Као Мицхаел Поллен каже: 'Једите храну. Не превише. Углавном биљке. '
25 Таке Уп Паинтинг
Схуттерстоцк
Ко зна имаш ли у себи ремек-дело ако не покушаш? Поред тога што ћете бити умирујућа активност и угодан креативни простор, осећаћете се поносно сваки пут када погледате свој посао окачен око свог дома.
26 Проведите више времена напољу
Схуттерстоцк
Стварно се потрудите да проведете више времена на отвореном када сте у 50-има. Мало сунчеве светлости и зелене површине могу много да побољшају ваше здравље и срећу.
27 Научите да сурфујете
Схуттерстоцк
како рећи да ли се момку много свиђаш
Ко каже да морате бити млади да бисте научили како јахати на таласима? Сурфовање је одличан начин да се забавите и припремите за педесете.
28 Преправите свој дом
Не одлажите то преуређивање још 10 година. У педесетим годинама имате не само довољно енергије да пружите руку у процесу, већ ћете имати и пуно времена да уживате у резултатима свог ново преуређеног простора.
29 Укључите се у своје суседство
Повезивање са суседством у педесетим годинама добро ће вам послужити док се пензија не окрене. Без обзира на то радите ли суседство, садите ли у врту заједнице или помажете у доношењу оброка болесним становницима, мало рада у заједници може имати велики утицај.
30 Идите на камповање негде лепо
Схуттерстоцк
Доживите сјајне просторе на отвореном у педесетим годинама кампујући негде лепо и ново, било да то значи путовање у аљаски Државни парк Глациер Баи или Боундари Ватерс у Минесоти.
31 Похађајте плесне лекције
Схуттерстоцк
Ако желите да зачините ствари са својим партнером, мало се преформирате или једноставно направите потез, ваше 50-те су савршено време за професионални тренинг и дебитовање на плесном подију.
32 Постаните политички активни
Схуттерстоцк
Без обзира да ли су ваша страст људска права, животна средина, образовање или добробит животиња, ваше 50-те су прави тренутак да будете политички информисани и активни.
33 Започните јутро вежбањем
Схуттерстоцк
Желите да максимално искористите 50-е? Започните своја јутра вежбањем. Не само да ће вам вежбање ујутро пружити велики енергетски подстицај, већ истраживања такође сугерише да вежбање може повећати продуктивност рада. Зато покушајте да се увежбате пре него што кренете у канцеларију.
34 Набавите себи ВИП улазнице за концерт
Схуттерстоцк
Не морате бити 18-годишњак на усеву да бисте уживали да стојите испред и на центру концерта свог омиљеног извођача. У педесетим годинама почастите се ВИП улазницама за концерт и заплешите глупо са својим пријатељима.
35 Опрости некоме
Мало опроштаја иде далеко. У педесетим годинама истакните да се почастите опростити себи и онима с којима сте имали проблема у прошлости.
36 Измените своје бивше
Схуттерстоцк
Овај покрет опроштаја не би требало да искључи ни ваше бивше. Изузев оних који су учинили неопростиве ствари, истакните то да се помирите са бившима.
37 Проведите више времена у кревету
Схуттерстоцк
Кад већина људи пређе педесету, она ранојутарња буђења која сте претрпели када имате малу децу већ су прошла, па приуштите си мало више времена у кревету. Читајте новине, разговарајте са партнером или само дозволите себи мало више времена да се опустите. Ви то дефинитивно заслужујете.
38 Пођите на час писања
Избрусите своје вештине приповедања и приуштите си час писања у педесетим годинама. Још увек има довољно времена за писање тог најпродаванијег романа који имате у себи.
39 Научите да медитирате
Схуттерстоцк
Јаснији ум и срећнији живот иду руку под руку. Приуштите си неку заслужену мирноћу и менталну јасноћу тако што ћете научити медитирати до својих 50-их. Према истраживању објављеном у ЈАМА Интерна медицина , медитација заправо може помоћи у пружању олакшања онима који пате од депресије, анксиозности, па чак и физичког бола.
40 Репозиционирајте се као оптимиста
Схуттерстоцк
Чак и ако сте одувек били полу-празна особа, ваше 50-е су савршено време да уложите заједнички напор да то промените. Оптимистични изгледи дугорочно вас могу учинити много срећнијима, као и угоднију особу за провођење времена.
ас штапова да или не
41 Постаните редовни добротворни донатор
Схуттерстоцк
Ако на свом банковном рачуну у 50-има имате мало додатног новца, размислите о његовом донирању у добре сврхе. Бити редовни добротворни донатор може имати велики утицај, чак и дуго након што вас више нема.
42 Уложите у рутину неге коже
Вероватно знате како да оперете лице, али кад навршите 50-те, време је да заиста почнете да бринете о својој кожи. Набавите третмане за лице, уложите у скупу крему коју сте одувек желели да пробате и, што је најважније, увек носите крему за сунчање, без обзира на временске прилике.
43 Пригрлите свој модни осећај
Схуттерстоцк
Не морате бити млада одрасла особа да бисте се наслонили на своју љубав према моди. У педесетим годинама не бојте се да заиста дозволите да ваш пуни модни осећај заблиста, без обзира да ли сте у боемској атмосфери или вам се свиђа. Погледајте само преко 50 модних икона попут Граце Цоддингтон, које доказују да сјајни стил не познаје године.
44 Саставите свеобухватну вољу
Схуттерстоцк
Иако се можда чини морбидним за размишљање, ако немате свеобухватну вољу са 50 година, време је да је направите. Ако уредите своје послове ако се нешто догоди, то ће толико олакшати ваше најмилије.
45 Научите да разговарате о уметности
Схуттерстоцк
Ако сте већ љубитељ уметности, посветите се учењу како правилно да разговарате о томе у педесетим годинама. Научите да расправљате о светлосном светлу, симболизму или потезима четкица у уметничком делу које волите, уместо да му дајете уобичајено: „Не знам, али свиђа ми се“.
46 Идите раније на спавање
Схуттерстоцк
Кад навршите 50-их година, нема разлога да се притискате да останете будни до свих сати ноћи. Ако се осећате као да је право време за спавање, крените. Ваше тело ће вам захвалити следећег јутра што нисте изостали до 2 ујутру. у штиклама.
47 Видети Северно светло
Ако никада нисте видели северно светло, нека вам буде мисија да га ухватите у педесетим годинама. То је искуство које нећете ускоро заборавити.
48 Реците људима да их више волите
Схуттерстоцк
Желите да свој живот обогатите у педесетим годинама? Почните тако што ћете рећи „волим те“ људима који су вам најважнији. Нека тачка буде завршавати сваку интеракцију са породицом или блиским пријатељима на тај начин - неће вам бити жао што сте то учинили.
49 Проведите више времена са пријатељима
Схуттерстоцк
Притисци посла и породичног живота могу вам отежати проналажење времена да проведете довољно времена са пријатељима у 30-има и 40-има, али у 50-има имајте на уму да редовно проводите време са људима које волите. Организујте ноћ игре, приредите забаву за Супер Бовл или само једном месечно позовите пријатеље на пиће, уживаћете у времену које проводите заједно.
Још 50 осмеха
Насмејање је моћно средство када су у питању ваша срећа и срећа других. Стављање осмеха на лице не само да вам се чини приступачнијим, већ вам заправо може побољшати и расположење. У ствари, истраживачи на Универзитет у Канзасу су чак повезали осмех са нижим нивоима стреса. Мало среће иде далеко.
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен !
