Да, живимо у златном телевизијском добу. Али чињеница да сте све сломили Велике мале лажи или Странгер Тхингс током три викенда осећаћете се као губљење времена када удишете последњи дах.
Па изађи тамо и поживи мало, хоћеш ли? Да бисмо вам помогли, ево 40 идеја које сви старији од 40 година могу учинити да би се одмах осећали потпуно испуњенима. А за више детаља о старењу, не пропустите ово 100 начина да се живи до 100 !
1 Пусти злоћу
Осећате се болно због нечега што вам је неко неко време урадио искључиво за децу. Изјава да сте превазишли њихово опажено кршење је крајњи потез. Одједном ћете ослободити пропусност мозга и повратити моћ коју је над вама имао од тада. Очистите плочу, будите већа особа и осећаћете се тим боље. То је само један од 25 начина да сада будемо срећнији !
2 Волонтер
Схуттерстоцк
Мислите да немате алтруистичну кост у телу? Нека вас то не спречава да своје време поклањате људима које не познајете - без икаквих очекивања. Научно је доказано да је даривање властита награда. Користећи МРИ технологију, истраживачи су показали да када радимо нешто за друге људе, део мозга одговоран за допинг допамина - еуфоричног агенса повезаног са сексом, новцем, храном и лековима - активира се. Једноставно речено: Давање је добар осећај. То је адаптација, кажу еволутивни биолози, која је омогућила нашим мршавим врстама без длаке да нарасту на 7,2 милијарде и населе практично сваки кутак земље.
3 Научите страни језик
Схуттерстоцк
Народи који говоре енглески, сјајно бацају своје војске, комерцијалне интересе и своје ходге-подге језике широм света, и то већ вековима. Један несрећни нуспродукт тога: Већина изворних говорника енглеског језика говори само свој матерњи језик. Језик информише начин на који размишљамо, што значи да вишејезични могу свет доживети на начин који је несумњиво богатији од моноглота. Учење новог језика неће вам пружити само бољу прилику за спавање локалног становништва када сте на одмору у иностранству - могло би довести до тога да се свим врстама ствари обраћате из мало другачијег угла. И одржаваће вас оштрим, баш као и ови 7 начина за повећање снаге мозга након 40 .
4 Прочитајте класику
Класика је с разлогом класика. Рјешавање ових тешких томова може изгледати као велика временска инвестиција, па учините то дугорочним пројектом. Идентификујте 50 класичних наслова и обавезајте се да ћете читати 10 годишње у наредних пет година. Неке од предности ударивања у књиге: Повећање речника коначно разумевање културних референци које су вам годинама измицале стицањем контекста о историји и култури и побољшањем ваше интелигенције. Према студији из 2013. године, можда чак и побољшате своје социјалне вештине. А кад завршите са класиком, покупите нешто модерно 40 књига сваки човек и Свака жена Требало би посједовати.
5 Научите нову вештину
Никада нисте престари да бисте научили нову корисну вештину. Било да је то кодирање, учење ситница и недостатака на тржишту некретнина или једноставно учење кувања, учините то - и то добро - и служиће вам остатак ваших дана. Ако желите мало инспирације, ево 20 најуноснијих бочних гужви за уштеду на стероидима.
6 Знајте 5 персонализованих јела
Замислите 5 најневероватнијих јела која сте икада јели. Научите како су направљени, а затим их опонашајте, савладавајте и побољшавајте, дајући елементе који су јединствено ваши. Стално држите састојке који су вам потребни и правите их тако често да њихово састављање постаје друга природа. Ако тражите сјајно кулинарско платно на којем ћете научити, погледајте 40 Јела Сви који имају више од 40 година треба да савладају .
7 Мастер 5 коктела
Будите домаћини са највише и одушевите госте који посете ваш дом. Вежбајте прављење четири класике док их не саставите не постане аутоматски. Створите и назовите незаборавни кућни коктел. Бонус поени ако можете да испричате убедљиву причу о томе шта је инспирисало ову одређену комбинацију укуса. Ако сте почетник у миксологији, са њима можете почети да учите 15 коктела од два састојка које можете направити за 15 секунди .
8 Желим вам дане
Какав би био ваш идеалан дан? Шта бисте јели, где бисте ишли? Шта би ти урадио? Размислите мало, а затим осмислите дан који је само о вама - без притиска да вам буде рођендан.
Искључите све своје уређаје, поставите поруку ван канцеларије на своју е-пошту и одвојите дан да размислите о туђим жељама, осим о својим. Можда ћете тек открити да непоколебљив егоцентричност током целог дана може резултирати тиме да остатак времена будете преданији себи. А за више начина за уживање у личном времену погледајте 10 најбољих противника стреса .
9 Гледајте класике
Интернет обилује списковима 50, 100, 500 најважнијих филмова снимљених током прошлог века. Прескочите најновију Марвелову успешницу - на крају крајева знате како ће се одвијати - и гледајте класични филм једном недељно. Затим пронађите цењеног филмског рецензента који вам се допада и запазите како се његови утисци о критичком филму слажу са вашим утисцима. Размислите шта ти контрасти говоре о томе како мислите, ко сте.
10 Истражите своје породично стабло
Схуттерстоцк
Лупежи, авантуристи, љубавници, ниткови, бигамисти. Добро се потресите свом породичном стаблу, а све врсте фасцинантних ликова сигурно ће отпасти. Живимо у времену у којем има много ресурса за освртање на то ко смо и одакле потичу наши људи. Имајући осећај ко су ти људи можда ће вам дати нову перспективу о томе ко сте, одлукама које доносите и пресудно камо бисте могли да се упутите.
тумачење снова дојење
11 Протестите нешто.
Схуттерстоцк
Ићи кроз живот без залагања за своја уверења закључује да је све на свету у реду. Ствари се мењају само када људи одлуче да им је доста статуса куо. Па, шта вам остаје у леђима? Шта ћете учинити с тим? А за више о протестима, или дописник пита: Има #МеТоо Гоне #ТооФар?
12 Спавај под звездама
Најјефтинији, најефикаснији начин да стекнете неку перспективу о свом месту у свемиру је да се у јасној летњој ноћи смркнете негде и погледате према небу. Удахните ваздух и слушајте какофонију стотина других животних облика у року од неколико корака од вашег места. И запамтите: Звездано гледање је једно од 50 најбољих начина да се опустите са својим партнером.
сањати о запаљеном аутомобилу
13 Идите на маскенбал
Смешна ствар се дешава када ставите маску. Анонимност коју пружа често вас може навести да се понашате, па чак и размишљате, из разлога зашто то обично не бисте учинили. Похађање маскенбала може бити фасцинантан поглед на вашу мање самосвесну верзију. Шта ћете радити, говорити и размишљати кад вам се идентитет заклони?
14 Идите на афрички сафари
Свакако, видећете слонове, лавове, леопарде, биволе, жирафе, хијене, газеле итд. Али чак и ако сте из Дубукуеа, Поугхкеепсиеа или Падуцах-а, осетићете језив осећај повратка кући у савани. Подсахарска Африка је место где су модерни људи започели наш живот, а искуство пејзажа, флоре и фауне који би били препознатљиви нашим древним прецима улиће у вас осећај страхопоштовања и чуђења. Дакле, без даљег одлагања, ево Најбољи сафарији и луксузна пустињска искуства.
15 Узјаши коња
Схуттерстоцк
Хиљадама година јахање на коњу било је отприлике једнако брзо као што је било које људско биће могло да путује, осим пада са литице. Оседлајте се, провозајте се и искусите оно што је до пре 200 година била последња реч у брзом транзиту. Још боље - уложите у своју стару фарбу.
16 Испробајте сензорни резервоар
Лишавање мозга стимулације омогућава вам да искусите шта он може учинити када је препуштен сам себи. Неки га користе за припрему за такмичарска такмичења, док други сматрају да је миран јер се мозак понаша на начин сличан спавању. Ако сматрате да је медитација изазов, то је још увек кул начин да се укључите у мало опуштања и интроспекције. И запамтите: Усредсређивање је једно од 30 најбољих начина да добијете више енергије пре поднева.
17 Искусите најтоплију и најхладнију климу на земљи
Најтоплије: 134 степени Фахренхеита. Најхладније: -128 Фахренхеит-а. То је огромна количина варијација на планети коју бисте могли да обиђете за нешто више од две недеље, превозећи 70 миља на сат. Доживљај крајности нашег света је одличан начин да стекнете перспективу овог чудесног, разноврсног плавог мермера у ограниченом времену док шетате по његовој површини.
18 Искусите нулту гравитацију
Уђите на један од оних летова или машина које симулирају нулту гравитацију. Коштаће око пет хиљада. Постоје ли практичнији начини да потрошите 5.000 долара? Наравно. Постоје ли забавнији начини? Да. Постоје ли забавнији легални начини? Не баш.
19 Уловите, убијте, очистите, кувајте и једите рибу
Без обзира да ли сте мушкарац или жена, позивање пријатеља и породице на печење лососа код вас увек је импресивно. Знање да храните своје најближе и најдраже оним што сте сопственим рукама исцедили из сланих дубина задовољава на најпримитивнији и најмужевнији начин који можете замислити.
20 Идите на утакмицу Светског купа
У америчком спорту, оно што се дешава на терену мора да се бори за пажњу полувременим емисијама, навијачима и пољупцем. Али на вашој просечној средњосезонској утакмици у енглеској Премиер лиги, наелектрисане гужве очаравају 90 непрекидних минута френетичног играња. А сада то супротставите атмосфери утакмице Светског купа у којој се репрезентације окупљају на месец сваке четири године. Можда више никада нећете моћи да прођете девет ининга бејзбола главне лиге.
21 Возите аутопутем
Најбрже можете легално возити америчким аутопутем на деоници наплатних путова између Сан Антонија и Аустина у Тексасу од 41 миљу. Тамо је можете отворити до 85 мпх без бриге да ће вас зауставити. Ствар је у томе што у САД-у постоји мноштво серијских аутомобила који могу погодити скоро двоструко већу брзину.
Следећи пут када будете били у Немачкој, изнајмите себи Ауди Р8 из 2017. године - најбржи серијски Ауди свих времена - и крените до ауто-станице, где обично нема ограничења брзине, и подигните је до максимума: Ужарених 200,7 км / х. А кад сте код куће, погледајте један од ових Купите 14 спортских аутомобила !
22 Направи ватру
Могућност стварања ватре технолошки је скок који је човечанство разликовао од свих осталих створења. Била би штета живјети и умријети, а да се не окушате у нечему тако суштински људском. Зграбите штапиће и трљајте се.
23 Купи пиће у бару
Сад кад си то можете приуштити, насумично почастите становнике бара рундом пића. Не само да ћете се због тога осећати добро, започет ће неколико занимљивих разговора и стећи неке брзе пријатеље.
24 Роњење
Седамдесет посто планете на којој живимо прекривено је водом, а ви живите у 0,01% људске историје у којој можете да искористите технологију која омогућава одзрачницима да оду и погледају из прве руке. Не пропустите своју прилику. То је дословно читав други свет.
25 Направите нешто од нуле
У 20. веку сте могли да уђете у продавницу и купите нешто што сте желели или требали. У 21. веку наручите путем Интернета и то се појављује за неколико дана. Али има нешто сјајно у томе да мало размислите, преузмете обавезу и сами креирате ту ствар. На ИоуТубеу сигурно не недостаје људи који су спремни да вам покажу како бесплатно.
26 Попиј Гиниса у Даблину
Да ли је у Даблину бољи укус сластице славног лагера? Да, али не зато што се кува водом из главне градске реке Лиффеи, јер супротно популарном веровању није. Вода долази из планина Виклов. „У ирским пабовима можете наручити Гуиннесса знајући да славина тече читав дан, тако да никада нећете добити пола литре која је сат времена седела у цевима. Док је у Лондону могао бити тамо читав дан ', каже стручњак за пиво Пете Бровн. „Мештани такође знају да пиво знају изнутра, па ћете га добити на правој температури, у правој чаши и са правом главом. То је заиста важно. '
27 Узгајајте своје воће и поврће
Схуттерстоцк
Ништа не говори „Ја сам господар природе“ него стављање укусне, хранљиве органске хране на сто који сте сами узгајали. (Плус, то је жива ограда против пропасти друштва.) Чак и ако немате пуно простора или времена, покушајте да узгајате неко биље са ниским одржавањем.
28 Шетајте Кинеским зидом
Слушамо о томе свакодневно, али идеја о изградњи џиновског зида како би се људи држали ван земље није ништа ново. Кинези су то учинили пре више од 2.700 година као средство за блокирање номадских племена из евроазијских степа. Већи део Зида изграђен је током династије Минг, која је, сећате се, настала након што су најозлоглашенији интерполовани људи у степама - Монголи - видели како се њихова моћ расипа. Дакле, у погледу ефикасности, зидна конструкција из доба Минг била је помало налик затварању капије након што је коњ заскочио, али је симболизовала баријеру између кинеске цивилизације и остатка света. Размислите о томе док проводите дан (или више) шетајући део тога.
29 Пружите руку често
'Заиста бих требао да посегнем за ...' Да, заиста би требало - и стварно би то требало учинити сада. Одлажући нешто тако брзо и једноставно треба-инг свуда по себи. Сада је 2018. Следећи пут када себи кажете да бисте требали успоставити везу, посегните у џеп и назовите или пошаљите поруку некоме. Биће вам драго што јесте, а и њима ће.
30 Удомите кућног љубимца
Много је животиња којима је потребна љубав и дом. Давање колеги створењу нови животни живот учиниће да се и ви и он или она осећате сјајно. Одређеним врстама се заправо приписује ублажавање менталних проблема попут депресије и анксиозности. А једном кад то урадите, прочитајте даље Бивши модел који жели да спаси живот вашег пса.
31 Домаћин празничног догађаја
Без обзира да ли је то Божић, Ханука или Дан захвалности, обуците панталоне за велике дечаке и побрините се за оне које волите тако што ћете се осећати нежно и брижно у вашем дому.
32 Погледајте музичку легенду
Ако нас је последњих неколико година ичему научило, то је да музичке легенде умиру далеко пре свог времена. Том Петти, Лемми, Бовие, Принце, Гленн Фрие, Наталие Цоле, Мерле Хаггард ... Надајмо се да се списак неће наставити '18. Али многе рок легенде достижу старосну границу за пензију. Њихов живот обухвата читаву историју жанра. Видите их док можете.
33 Идите на дриве-ин филм
То је део Американе који деценијама пропада. Иако ту и тамо постоје диснеифиед верзије, потражите аутентични дриве-ин који постоји већ неко време док још увек можете.
34 Трчи за џиновским точком сира
Озбиљно. То раде сваке године на Цоопер'с Хилл-у у Глоуцестерсхире-у, у Енглеској. Рунда сира Доубле Глоуцестер од девет килограма ослобађа се на врху стрмог нагиба од 200 метара, а гомила трагача за опасношћу трчи за њим у покушају да га ухвати и затражи. (Нико никада није, сир се наравно презентира ономе ко први стигне на дно брда.) Забавне чињенице: Сир може постићи брзину од 70 км / х и тркачима даје предност од једне секунде.
35 Изградите склониште
Попут ложења ватре, и градња склоништа била је основна вештина наших древних предака који су тропике остављали за хладније, влажније поднебље. Изградња склоништа не само да је хладан начин за поновно повезивање са нашом праисторијском прошлошћу, већ постоји шанса да би могао добро доћи на планинарском путовању.
36 Припремите одећу
Знате како је сјајан осећај пронаћи одећу која добро стоји. Али има нешто врло посебно у нечему направљеном по вашем телу. Скупо? То може бити. Али пронађите правог кројача и ваша силуета ће се трансформисати на начине које не можете да замислите. Бонус: Ако одећу направите према тренутној грађи, одвратит ћете од форме.
37 Напиши и одржи говор
Можда је прошло неко време откако сте позвани да држите кумов говор, што је вероватно била лабава колекција пијаних анегдота о путовању на факултет у Амстердам, закључујући тврдњом да је Бецца „заиста сјајна девојка“. Сад си бољи од тога. Користите своје речи. Јавите се на конференцију или презентацију. Напишите ТЕД говор и пробајте на ИоуТубе-у. Похађајте Тоастмастере и почните да правите нешто сјајно.
38 Пилот авионом
Релативно је јефтино похађати часове летења. Шта може бити забавније од боравка у кокпиту, повлачења и устајања, дизања и одласка? Ако то није ваша брзина, изнајмите приватни авион.
39 Тренирајте и трчите маратон
Овај догађај на даљину рођен је пре више од 2.500 година, када је грчки тркач послат у Атину са бојног поља на Маратону да објави да су Грци победили у невероватној бици. Када је стигао у Атину, одмах је прогутао и умро. Не ради то. Али истрчите маратон. Мање постигнућа се осећају добро. Поставите циљ шест месеци до годину дана пре догађаја - то ће вам дати довољно времена и разлога да успоставите бољу исхрану, редовну вежбу и побољшано управљање временом.
40 Прославите приче старијег рођака
Пушење, пиће, гађање - наше старешине су радиле све што радимо и ви и ја. Породичне легенде вреди пренети и оне су изгубљена уметност. Зато следећи пут када будете имали прилику, узмите боцу нечега снажног, старешини поставите десет питања о њиховом животу. Ставиће вашу у чудесну перспективу. А за више информација о томе како живети пуним плућима, ево Како Јане Фонда остаје вечно чудо .
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен!
сањати секс
