За многе људе њихова јутарња рутина укључује котрљање из кревета, а затим одмах премештање према тушу стварно пробудите се уз добро испирање. Али иако би се натапање топлом водом могло осећати као прави начин да започнете дан, лекари и научне студије указују да би можда било боље да задржите свој свакодневни ритуал чишћења . Према науци, туширате се у погрешно време сваки дан ако то радите ујутру . Читајте даље да бисте сазнали зашто би требало да испирате ноћу и да бисте сазнали више о томе како би вам рутина могла више наштетити него користити, Ово би често требало да будете под тушем, кажу лекари .
Туширање ноћу вам може помоћи да заспите.
Схуттерстоцк
пси који личе на своје власнике
Према истраживању објављеном у часопису Рецензије лекова за спавање у 2019, узимајући топло 10-минутни туш сат или два пре ударања у чаршаф заправо помаже људима да лакше заспе.
„То брзо хлађење након што изађете из туша или из купка је обично природни индуктор спавања , ' Цхристопхер Винтер , МД, власник клинике за неурологију и медицину спа Цхарлоттесвилле, рекао је за Тхе Греатист. „Дакле, то је леп начин да преварите своје тело мислећи да је време за спавање.“ А за навике да се одрекнете због сна, ево 25 ствари које радите и које би ужаснуле докторе у сну .
И омогућава вам испирање дневних клица.
Схуттерстоцк
Осим што је одлично природно средство за спавање, одливање пре него што легнете у кревет може имати и још једну непосредну здравствену корист. Од стране испирање прашине и полена која се накупила на вашој кожи и коси током целог дана пре него што је ударила у сено, можете избећи да са собом у свој кревет унесете потенцијалне алергене, према Америчкој академији за алергију, астму и имунологију. А за други начин на који можда штетите здрављу код куће, ево Једна ствар у вашем дому коју не чистите од које вам је мучно .
Током пандемије ЦОВИД, кључно је туширање након боравка вани.
Схуттерстоцк
сања да беба умире
Стручњаци такође истичу да чишћење тела после дневног боравка може бити посебно важно усред епидемије ЦОВИД-19. 'Ми туш да помогне избаци мртве ћелије коже, као и уклони уље, прљавштину, зној и бактерије “, Сузанне Фриедлер , МД, дерматолог са сертификатом одбора са Адванцед Дерматологи ПЦ, рекао је за Еверидаи Хеалтх. „Ако радите на локацији на којој комуницирате са многим људима у затвореном простору, онда је добра идеја да се истуширате одмах кад се вратите кући и пре него што поздравите породицу.“ А за подручја на која морате да обратите пажњу под тушем, погледајте Једина 3 дела тела која требате прати сваки дан, каже доктор .
Туширање ноћу је боље за вашу кожу.
Схуттерстоцк
Чак и ако само тражите бољу негу коже, а ноћни пљусак могу учинити чуда за ваш тен. „Што се тиче неге коже, туширање увече је заиста најбоља опција, јер помаже у уклањању све шминке, уља, прљавштине и загађивача који су се накупили током дана, ' Борис Распудић , рекао је за генерални директор шведског бренда лепоте и велнеса Форео Огледало . А да бисте избегли прање на једном подручју, погледајте Према речима лекара, један део тела који никада не бисте требали очистити .
