Са падом температуре и снегом који почиње да пада, стигло је зимско време —А нажалост и изазови који са собом долазе. Најхладнија сезона у години је озбиљне последице по ваше здравље , ваш дом и многе друге аспекте вашег живота, али разговарали смо са неким стручњацима за савете о томе како да будете безбедни и топли без обзира на то какве олује затекнете. Одбраните озеблине и избегавајте друге невоље хладног времена са њима зимски савети за безбедност то ће вам помоћи да се изборите и са најгорим од онога што доносе температуре испод нуле.
1 Чувајте штампану копију контаката за хитне случајеве и важних бројева.
иСтоцк
Оштро време је чест узрок нестанка струје и сви знамо да зима може донети неке од најекстремнијих олуја. Заправо, према подацима из 2014 Клима централна , 18 процената нестанка струје повезаних с временом између 2003. и 2012. године изазвали су екстремне хладноће или ледене олује. Да бисте избегли да будете потпуно изоловани и рањиви у случају да код куће дође до нестанка струје, држите ажуран физички документ хитни контакти и друге важне бројеве које можете пронаћи чак и у мраку. Јер, иако не можете да напуните паметни телефон ако се струја искључи, тај поуздани фиксни телефон можда ће и даље имати тон бирања!
2 У свом аутомобилу држите хитни комплет за хладно време.
Схуттерстоцк
Снег, лед и лоша видљивост коју доноси зима стварају услове за вожњу мање од идеалних, што узрокује невероватне несреће. Према Федерална управа за аутопутеве америчког Министарства саобраћаја , 18 процената саобраћајних незгода повезаних са временом догађа се током снега или суснежице, 16 процената се дешава на снежном или бљузгавом коловозу, а 13 процената на леденом коловозу. Тако кад треба да возиш за лошег зимског времена - или било каквог лошег времена - најбоље је бити спреман за најгоре.
„Са екстремном хладноћом, аутомобилске несреће које се догоде могу бити још смртоносније“, каже Левис Петерс веб странице о зимској безбедности Онлине Роцк Салт . „Оно што препоручујемо је да у пртљажник аутомобила спакујете малу врећу зимских потрепштина, као што су батеријске лампе, пуњачи за аутомобиле, флаширана вода, топла одећа и грицкалице, што ће увелико повећати шансе за преживљавање ако се догоди несрећа.“
снови о покојној баки
3 Не носите памук.
Схуттерстоцк
Буди сигуран у то топла одећа који спакујете у аутомобилски комплет за хитне случајеве направљен је од правог материјала. Сви волимо додир и осећај памука, лако прозрачан и неограничен, али на хладном памук не би требао бити тканина вашег живота. Не само да пружа мало изолације од хладноће, већ и апсорбује пуно воде - до 27 пута већу тежину, према стручњацима из Апалачки планински клуб . А ношење влажне одеће у хладном времену један је од многих начина на који можете добити хипотермију. Уместо тога, Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) препоручује ношење тканина попут вуне, свиле или полипропилена за унутрашње слојеве.
4 Термичке покриваче држите код куће и у аутомобилу.
Схуттерстоцк
Још нешто што бисте требали имати у том комплету за нужду? Топлотни покривачи, који вам могу помоћи и током најхладнијег хладног времена, кажу Сем Маизлецх , експерт за преживљавање на отвореном са Глациер Веллнесс . „Најјефтинији и најлакши начин да зими увек будете сигурни да сте ви и ваша породица јесте куповина кутије термичких покривача за случај нужде“, каже Маизлецх. „Неколико их можете задржати у аутомобилу у случају квара. Изузетно су мали и компактни, а неколико их лако може стати у било који претинац за рукавице. '
5 Упознајте свој речник повезан са временом.
Схуттерстоцк
Са толико различитих врста зимски временски услови , тешко је тачно знати шта очекивати када чујете упозорење преко телевизора или радија. А у случају да не можете да се обратите Гоогле-у због нестанка струје, требало би да се опште упознате са значењем одређених зимских временских услова како бисте знали како се припремити.
речи које су временом промениле значење
На пример, „зимски сат за олују“ значи да је опасно зимско време вероватно стићи у наредних 12 до 24 сата, док 'упозорење на зимску олују' значи да предстоји опасно зимско време. Да бисте проширили свој зимски временски лексикон, можете се обратити Алманах старог фармера , који има свеобухватан списак.
6 Не пијте превише.
иСтоцк
Са свим празничне свечаности зима доноси, тешко је одупријети се другој чаши јајета или јабуковаче са шиљком. Али упркос том топлом осећају ми размисли добијамо од наших омиљених напитака за одрасле, кључне студије из 2005. објављене у часопису Алкохол открио да алкохол заправо снижава основну температуру вашег тела. Дакле, након неколико врућих тодија, немојте се храбрити са хладноћом, а да нисте правилно обучени само због вас осетити топло.
7 Посебно покријте руке и стопала.
иСтоцк
„Правилно обучена“ зими значи заштиту екстремитета вашег тела, где се најчешће јављају случајеви озеблина, према Маио Цлиниц .
Када вам је хладно, ваше тело повлачи крв из руку и стопала до вашег језгра како би загрејало укупну телесну температуру и виталне органе. Али то доводи до смањеног протока крви до екстремитета, што може проузроковати озеблине - отуда вредност поседовања добрих пар рукавица, зимских чизама и топлих чарапа.
8 Редовно се истежите како бисте избегли повреде.
Схуттерстоцк
Избегавање зимске повреде можда вам ово није прва мисао ових празника, али по хладном времену важно је да се истегнете, чак и ако не планирате да вежбате. 'Да бисте избегли зимске повреде, направитеистезањередован део вашег дана ', каже Аллен Цонрад , ЦСЦС, власник Центар за киропрактику округа Монтгомери . „Када време постане хладније, мишићи се скупљају и стежу, што их чини склонијим повредама. Редовноистезањетоком зимских месеци може помоћи у спречавању болова у леђима и ишијаса. '
9 Проверите детектор угљен-моноксида.
Схуттерстоцк
Према ЦДЦ , зимски месеци доносе повећани ризик од фаталног тровања угљен-моноксидом услед сталног рада система за грејање кућа. У ствари, сваке године у САД има више од 400 смртних случајева од ненамјерног тровања угљен-моноксидом и више од 20.000 посета хитној соби, према ЦДЦ .
Добра вест је да је то лако могуће спречити. Први корак је проверити да ли детектор исправно ради и заменити батерије на почетку зимске сезоне. И следећи корак је ...
10 Однесите свој систем грејања на сервис.
иСтоцк
Нема сумње да ће се ваш систем грејања зими много користити, па је неопходно да се побрините да је у добром радном стању. Д'Аидра Аллен , стручњак за грејање са ЕЦА ДуцтВоркс , каже да би ваш ХВАЦ систем требало сервисирати најмање два пута годишње - један од таквих случајева је непосредно пре зимских хитова .
'Вашагрејање системтреба очистити, променити филтере, а ХВАЦ техничар треба да вам дасистемпуна инспекција ', каже она. Ово може спречити било какве прекиде или компликације вашег система грејања које би могле настати потенцијалне опасности зими за тебе и твој дом.
11 Будите опрезни са грејачима простора.
Схуттерстоцк
који је подигао зид око ватикана
Сви желе топао дом када је напољу хладно, а понекад то захтева уношење додатног извора топлоте за оптималну удобност, попут грејача простора. Али то долази са читавим низом забринутости, с обзиром на то да их има више од 65.000 кућни пожари у Сједињеним Државама узрокује опрема за грејање сваке године, према Интернатионал Сафети Фоундатион Интернатионал (ЕФСИ).
Па, како да останеш топао и сигурно? „Искључите грејач простора кад изађете из собе“, каже Маттхиас Аллецкна , енергетски аналитичар са Енергетске стопе у Канади. „Не само да ћете уштедети новац од негревања празне собе, већ ћете ублажити ризик од прегревања или неисправног рада и спаљивања куће.“ ЕФСИ такође препоручује држање грејача простора најмање три метра од запаљивих материјала, укључујући одећу и тепихе.
