Одржавање здравог брака током месеци, година или деценија није мала ствар. Међутим, када је реч о ономе што заиста квари некадашњу срећну заједницу, не ради се само о томе неверство или неспојиве личности. У многим случајевима, занемаривање да партнеру покажете да га цените може проузроковати непоправљиви раскол у вашој вези - и за разлику од очитијих преступа, можда ни сами не знате да то радите. Због тога смо разговарали са терапеутима и стручњацима за односе да бисмо вас обавестили о суптилним знаковима које узимате за супружника здраво за готово - и о томе шта можете учинити да зауставите.
1 Очекујете да ће се они бавити одређеним задацима.
Схуттерстоцк / ВГстоцкстудио
сањати о планинском лаву
Да ли мислите да је вашем партнеру само боље са децом него вама? Да ли су они једини који могу да кувају, а да свима не дају тровање храном? Док је може се чинити бесплатним рећи супружнику да су компетентнији од вас за одређене кућне задатке, претпостављајући да увек треба да преузму вођство када су у питању ти послови, знак је да их вероватно узимате здраво за готово.
„Ово је велико питање између супружника, јер захтеви пре успостављају динамику родитеља / детета, а не партнерство“, каже Леах Абрусци , МС, ЛМФТ, оснивач Умочен у наду у брачну и породичну терапију . „Пошаљите искрене захтеве партнеру“, каже она, уместо да претпоставља да ће они те задатке једноставно видети као свој посао јер ви то радите.
2 Не показујете им захвалност.
иСтоцк
Иако се можда осећате као да цените све што ваш супружник чини за вас и вашу породицу, ако се заправо не потрудите изразите ту захвалност , можда је мање јасно из њихове перспективе.
„[Неки] супружници осећају да њихов партнер ни не зна шта раде да би веза и домаћинство текли без проблема, а кад се тако осећате, заиста је тешко желети више, јер се чини да нема смисла “, Каже Абрусци.
Ако желите да се борите против овог проблема, Абрусци препоручује да им дате комплимент због одређених ствари које су радили око куће, уместо да претпостављају да раде само оно што се од њих очекује.
3 Претпостављате да знају како се осећате према њима.
иСтоцк
Милион пута сте рекли супружнику колико их волите - то мора нешто да рачуна, зар не? Али на које друге начине показујете колико их волите и цените? Ако се борите да пронађете одговор, почните да приоритет постављате здрављу и расту своје везе ритуалима попут редовних ноћних излазака или дељења пољубаца кад ујутру напустите кућу.
„Најважније је да се обоје осећате као да веза добија време и пажњу која јој је потребна“, каже Абрусци.
4 ти очекујте захвалност што сте одрадили свој посао око куће.
иСтоцк
Ако мислите да ваш супружник треба да се захвали сваки пут кад подигнете прљаве чарапе са пода или напуните машину за прање судова, вероватно то радите из погрешних разлога.
„Свој допринос доживљавате као услугу“, каже Данни Зханг , главни психолог и оснивач Приватна психолошка служба психологије Нев Висион . Уживајте у њиховој захвалности кад дође, али немојте је очекивати и немојте се разочарати ако се то не догоди.
5 И да вам кажу шта треба учинити.
иСтоцк
Сигурно нисте читач мисли, али то не значи да бисте требали сачекати знак супружника да изнесе смеће или промени бебину пелену.
„Узимате здраво за готово да је ваш супружник примарни чувар куће“, каже Зханг. Имајући недељни састанак са супружником да бисте поделили своја мишљења о томе како је протекла недеља и разговарали о томе шта треба учинити у наредној, може задржати потенцијално незадовољство, каже она.
6 Одлуке о каријери доносите без консултовања.
иСтоцк
Док је твој радни живот и ваш лични живот може изгледати као различити ентитети, ако доносите одлуке о каријери без претходног саветовања са супружником, шаљете сигнал да вас двоје нисте равноправни партнери у вези, каже Зханг. Било да јесте спроводећи унапређење то би значило радити дуже време или размишљати о прихватању позиције која захтева да се преселите, она препоручује да са партнером увек додирнете базу да размотри њихова мишљења и недоумице пре него што донесете било какву одлуку.
7 Свој део бриге о деци називате „чувањем деце“.
Схуттерстоцк
Поставимо рекорд једном за свагда: ако родитељ проводи време са својим дететом, он је родитељство, не чување деце.
Када родитељи користе ову врсту језика, шаљу поруку да чине само услугу свом супружнику, који је прави примарни неговатељ детета, каже Зханг. За вашу везу је важно да прихватите да сте заједно у томе и да је брига о деци одговорност коју делите равноправно.
8 Одбијате компромис.
иСтоцк
Односи захтевају компромис - али понекад један партнер чини пуно више компромитација од другог. Када се то догоди, може се развити нездрава динамика тамо где је један партнер толико навикнут да добије оно што жели да очекује без обзира на све.
„Ако откријете да ваш супружник увек компромитује за вас или ради ствари које желите да урадите, али да им то није узвраћено, ваш партнер се може осећати искоришћеним и подцењеним“, објашњава лиценцирани психолог Лаура Лоуис . Да би поправила ствари, она предлаже да се потрудите да то учините и на начин свог супружника, јасно им стављајући до знања да ваше одлучивање није једносмерна улица.
9 Не обраћате пажњу када говоре.
Схуттерстоцк / вавебреакмедиа
Можда ће вам бити страно одложити телефон или искључити телевизор када сте ви и ваш супружник праведни водећи лежеран разговор , али то вероватно значи да је утолико важније да се потрудите да то учините.
„Посветите свом супружнику неподељену пажњу и одговорите на оно што говоре као начин да им покажете да слушате“, каже Лоуис.
10 Трошите новац без консултација са њима.
иСтоцк
Чак и ако се финансијски осећате угодно, трошење велике количине новца без пријављивања код партнера показује недостатак поверења и поштовања што није позитивно за вашу везу.
„Ако је један партнер невероватно радећи како бисте уштедели новац (и имате финансијски циљ на ком заједно радите), али онда одлучите да кренете у куповину, ово може бити непоштовање “, каже Лаурен Цоок , ММФТ.
Да бисте дошли на исту страницу, Цоок предлаже да користите апликацију за заједнички буџет и закажете недељне пријаве да бисте разговарали о својој финансијској ситуацији.
11 Не пријављујете се да бисте видели како су.
иСтоцк
Ако се редовно не пријављујете како бисте видели како се осећа ваш партнер или како пролази њихов дан, нисте толико пажљиви као што они вероватно желе да сте ви.
„И жене и мужеви воле да се осећају потребнима и о којима се мисли током дана“, објашњава тренер за брак и везе Стацеи Греене , који препоручује партнеру да током дана шаље СМС поруке како би рекао „волим те“ или питао како им иде.
12 Не улажете напор у свој изглед.
Схуттерстоцк / Пхотограпхее.еу
Слично важности удварање супружника романтичним гестама , поносећи се својим изгледом, облачењем и представљањем, показује партнеру да вам је стало да им будете привлачни. Ако то не учините - чак и само повремено - може бити главна црвена застава да у вашој вези постоји нешто против.
како натерати девојку да тешко игра
„Прекомерно постизање доброг изгледа непрестано доводи до поштовања себе, као и до тога да ваш партнер увек жели да гледа вас уместо некога другог“, каже Греене.
13 Никада не иницирате секс.
Схуттерстоцк / Простоцк-студио
Никада нећете бити тај који покреће ствари у спаваћој соби јер претпостављате да ће ваш супружник иницирати секс може бити главна црвена застава.
„Тако је лако упасти у колотечину ако се задовоље ваше сексуалне потребе“, каже психолог Тииу Луттер , МА, сувласник Терапија породице и парова Рицхмонд & Луттер .
Да бисте одрадили свој део посла и били искрени, Луттер препоручује заказивање ноћи које ћете иницирати. „Ставите звезду у календар једном месечно и тог дана будите сигурни да сте ви та која започиње акцију“, каже она. Ово помаже у ублажавању дела притиска на вашег супружника и може учинити да се осећају пожељније него што су били једини иницијатор.
