Ових дана чини се готово немогућим мало раздвојити каријеру од свог живота. Заправо, за већину људи, њихова каријера је њихов живот. Али не мора бити тако. Да бисте били срећни и испуњени, потребно је издвојити време за себе једнако као приоритет као и ваш посао - и не, то не значи само направити кратку 10-минутну паузу за ручак. Ево 50 тајни које ће вам помоћи да напокон једном заувек пронађете савршену равнотежу између пословног и приватног живота. А за још трикова за живот најбољег живота, не пропустите их 30 Безвременских надоградњи стила .
1 Научите како да кажете „не“
Схуттерстоцк
Колико год желите, немогуће је преузети сваки пројекат и задатак који вам шеф баци. Послодавци дефинитивно желе позитивног мушкарца, али учење како рећи „не“ - посебно када сте већ преузели превише посла или се осећате преплављеним - кључно је за остајање при здравој памети.
Да бисте били сигурни да сваке вечери са собом не носите гомиле посла, немојте се плашити разговора са вишим особама о свом радном оптерећењу. Желе да вас задрже у близини, па ће им вероватно бити више него сретни ако вам помогну и пронађу решење које ће обавити посао и не доводи до случаја сагоревања. А за више увида у проналажење равнотеже, погледајте 12 генијалних трикова за претварање анксиозности у узбуђење.
2 Дружите се са пријатељима изван својих сарадника
Схуттерстоцк
Будући да проводите више времена са сарадницима него било ко други, обавезно ћете постати пријатељи. Једини проблем? Кад се дружите са њима у канцеларији и после радног времена, ваш мозак је увек у канцеларији без обзира на то схватате ли то или не. (Размислите о томе: како можете провести време заједно и не разговарајте о послу?) Дакле, проведите време са својим другарима са посла, али будите сигурни да ћете у квалитетно време заказати и са осталим пријатељима, где можете разговарати о стварима осим о лудим променама расположења вашег шефа или јебеној јелу из кафетерије.
3 Пронађите начине за ублажавање стреса
Схуттерстоцк
Ако вас посао непрестано узнемири, лоше вести: стрес ће вас пратити кући након што напустите радни сто за један дан. Да бисте избегли да негативност процури у ваш кућни живот, пронађите нешто што ће вам помоћи да ослободите стреса - било да је то јутарња медитација или шетња напољу током паузе за ручак - и увек нађи времена за то. На тај начин ноћи можете провести опуштајући - не са стомаком у чворовима.
4 Закажите дневни тренинг
Када вам каријера преузме живот, биће јако тешко издвојити време за себе - посебно када је у питању одлазак у теретану. Ако имате одређено време за свакодневно вежбање, то вам неће само помоћи да разбистрите мисли и натераћете вас да јасније размишљате на послу, већ ће вам помоћи да будете срећни, здрави и без стреса.
Према студији из 2013. објављеној у часопису Управљање људским ресурсима , истраживачи су открили да све те сесије знојења могу повећати ваше самопоуздање у обављању интеракција на послу и кућни живот, каже аутор студије др Русселл Цлаитон. Ако сте у временској гужви, али ипак желите да се исцедите у тој сесији знојења, испробајте Најбољи брзи тренинг који можете да направите у свом купатилу .
5 Не бојте се да очистите свој распоред
Понекад вам треба само мало времена „ја“, а то значи да из свог распореда избришете све што можете, тако да неке тренутке мира заправо можете посветити себи. Наравно, прескакање посла није опција. Међутим, отказивање ваших планова после је потпуно прихватљиво и понекад потребе да се догоди како бисте постигли то раздвајање између посла и кућног живота. Нацртајте врућу купку, ставите Нетфлик, направите си домаћу вечеру и опустите се. Осетићете се потпуно освежено пре него што то схватите.
6 Затражите помоћ када вам затреба
У једном тренутку схватићете да не можете све то - нико моћи. Због тога је важно тражити помоћ од других када вам затреба. Било да је то од ваших сарадника или чланова породице, Маио Цлиниц каже да ће вам узимање неких помоћи да прелетите задатке и добијете толико потребан баланс. И не, неће вам изгледати слабо: делегирање је неопходно - посебно кад сте заузети.
7 Искористите дане одмора
Схуттерстоцк
Не стварно - све од њих. Понекад узимање тог (заслуженог!) Одмора може учинити да се осећате помало кривим, али зато су ту - и шеф вам неће судити због потребе за паузом. Према студији из 2009. објављеној у часопису Међуљудски односи , одлазак на одмор може учинити да стрес на послу нестане, помажући вам не само да разбистрите главу и вратите се у канцеларију са више креативности и продуктивности, већ имате и животна искуства и успомене које ће вас подсетити да не трошите своје цео живот за својим столом. За више доказа погледајте Због тога бисте требали узети све дане одмора .
змије у сну значење
8 Развијте ритуал недељом увече
Кад се петак закотрља, ваше расположење не може бити боље: читав викенд без посла након напорне недеље звучи као сан. Нажалост, тај осећај не траје скоро довољно дуго. Пошто су Сундаи Блуес прави , развијте рутину која вам спречава да последње сате викенда проводите у кретању око страха од понедјељка ујутро. Ако попијете чашу вина са својом значајном особом, у биоскопу или напољу на здраву вечеру, можете још мало одбити та осећања пред радом и спречити их да вам сметају у савршеном послу - животна равнотежа.
9 Направите паузе за пуни ручак
Схуттерстоцк
У реду, будите искрени: Где обично ручате? Ако сте рекли да ваш сто, то мора да се промени - АСАП. Једење салате испред рачунара није пауза. И даље ради, само док лопатом убацујете храну у уста. Следећи пут кад стомак почне да гунђа, узмите књигу, пронађите сунчану клупу и уживајте у сат времена свежег ваздуха пре него што се поново вратите у канцеларију. Проналажење равнотеже средином радног дана је могуће - а чак ће и користити вашем раду.
„Никада не правите паузу од врло пажљивог размишљања заправо смањује вашу способност да будете креативни“, рекла је др Кимберли Елсбацх Фаст Цомпани . „То вам некако исцрпљује когнитивне способности и нисте у могућности да успоставите креативне везе какве можете ако вам је мозак одморнији. Ако прескачете ручак да бисте наставили да напредујете у врло интензивном когнитивном капацитету, онда вероватно нећете учинити услугу. '
10 Унајмите људе да вам ослободе време
Схуттерстоцк
Када сте код куће и завршите са послом, последње што желите је да започнете проверу кућних послова са своје стварне листе обавеза. Током тих недеља осећате се презадовољно и нисте пронашли ниједан тренутак да се опустите, потражите помоћ. Без обзира да ли то значи унајмити компанију која ће вам прати веш или некога ко ће почистити вашу кућу, то додатно време биће вам од велике користи за ваше добро - чак и ако то значи да вам дозвољава да одспавате или погледате смешан филм.
11 Будите заштитни од своје енергије
Имате само толико енергије коју можете дати током дана, па је морате рачунати. Посао ће заузети већину ( материца, материца ), па да бисте били сигурни да ћете и даље уживати у свом времену код куће, покушајте да не допустите другим људима, неважним задацима или другим досадама да поједу остатак.
12 Уживо према листама обавеза
Схуттерстоцк
Један од највећих фактора постизања истинске равнотеже између пословног и приватног живота је правовремени завршетак посла како бисте заправо постигли тај баланс. То значи да пазите да паметно користите радно време у канцеларији - а да бисте то урадили, погледајте добре старомодне листе обавеза. Када одредите приоритет оно што је важно и прелетите кроз те задатке, моћи ћете да се опустите након што одете и престанете да бринете да нећете учинити довољно.
13 Питајте шефа о раду на даљину
Схуттерстоцк
Захваљујући технологији, рад на даљину постаје све лакши и лакши. Ако мислите да бисте били срећнији што више времена проводите код куће, питајте шефа да ли би био спреман да испробате посао на даљину. Према Др Сцотт Боиар, који проучава тему, одлична је опција за некога „ко жели да боље усклади време проведено на послу и време проведено са породицом“. Уз то, размислите о свом новцу који ћете уштедети на бензину. Ако вам треба више уверљивости да бисте покушали да приступите раду на даљини, погледајте Зашто је рад од куће свети грал хаковања продуктивности .
14 Обратите пажњу на то колико сати радите
Неки су дани толико закрчени да је тешко пронаћи и трунку времена за себе, и то је у реду - ипак постоје само 24 сата у дану. Али ако стално радите више сати него што можете да избројите, то је проблем: а 2014. студија са Универзитета Станфорд открио је да је било шта после 55 сати недељно учинило да ваша продуктивност зарони до те мере да више не можете ефикасно да радите ни свој посао. То је разлог више да на време напустите канцеларију и уживате у својим ноћима.
15 Дајте приоритет ономе што је важно
Схуттерстоцк
Када заказујете своју недељу, лако је на прво место поставити радни распоред, а само схватити остало. Али тиме не остављате пуно простора за врцкање стварима у свом животу које су заиста битне. Ове недеље обавезно дајте предност и осталим догађајима у свом животу, било да је то фудбалска утакмица вашег детета или ваш омиљени час пилатеса. Ако се постарате да ваши догађаји из стварног живота буду главни делови вашег распореда, заједно са радним састанцима и задацима, осећаћете се много уравнотеженијим у животу.
16 Престаните да провјеравате своје е-адресе у одређено вријеме сваке ноћи
Схуттерстоцк
Колико често листате и одговарате на пословне е-поруке док се свако вече дружите код куће? Ако је често, време је да престанете - бар ако желите да постигнете равнотежу између посла и приватног живота. У студији из 2009 Универзитет Харвард , они који су остајали без службене е-поште барем једну ноћ недељно, не само да су се боље снашли на послу, већ су се и осећали боље због своје радне ситуације уопште. Замислите само шта се може догодити када не држите телефон даље сваки ноћ.
17 Укључите телефон у режиму рада у авиону ноћу
Схуттерстоцк
Кад смо већ код тога да не држимо телефон, зашто га једноставно не бисте укључили у режим рада у авиону кад једном изађете из канцеларије? На тај начин када једном будете пријатни код куће, нећете добити е-пошту, позиве, поруке или упозорења ни од кога на послу и у том процесу ћете добити неку велику памет. Шта је толико важно да једва чека јутро?
18 Једите здраву исхрану
Схуттерстоцк
Здрава исхрана није пресудна само за вашу дуговечност - она је такође важна за суочавање са стресом вашег посла, што вам помаже да постигнете равнотежу у животу. Према Маио Цлиниц , најбоље се држите медитеранске дијете која обилује воћем, поврћем и немасним протеинима који могу помоћи у јачању ваше мождане снаге и укупног благостања. Имате проблема са мотивисањем да се храните здраво? Размотрити ови професионални савети о томе како се натерати да се придржавате своје дијете.
19 Избегавајте све валидације са посла
Колико год да вам шеф даје похвалу, не дозволите да вам то буде једини извор потврде у животу. Тих дана учините нешто погрешно или се не осећате довољно добро у каријери, та осећања се лако могу пренети и у ваш кућни живот. Треба вам доказ? Сетите се само колико сте били мрзовољни тих дана - и како је лако то изнети својој породици и пријатељима. Срећом, постоји решење: само се побрините да начин на који себе видите потиче од извора изван вашег радног места како бисте се у целини осећали уравнотежено.
20 Остављајте посао сваког дана у исто време
Схуттерстоцк
Будимо искрени: чак и ако одјавите све своје свакодневне задатке на послу, увек се може учинити више - што значи да ћете увек имати разлога да останете до касно ако се не обавежете да ћете сваки дан одлазити у исто време. Чак и ако то значи да закажете предплаћени час јоге који не смете пропустити, користите било који начин како бисте били сигурни да нећете седети за столом додатне вечери свако вече. А за још сјајних савета у каријери погледајте ове 25 Рад од куће код куће са високим платама.
тигар у листовима чаја
21 Отвор када је потребно
Одрицање од негативности је очигледно плус за ваше благостање - али уз то, ако осећате да вам треба повремени одушак, идите на то. У студији из 2018. објављеној у Студије организације , истраживачи су открили да неко добро заправо долази од „хватања“ на послу. Те сесије вентилације дале су запосленима времена да обраде своја осећања, што је довело до позитивније енергије у целини која не само да је помогла да се ослободе стреса већ и повећала продуктивност.
22 Урадите неки волонтерски посао
Схуттерстоцк
Ако се већ мучите с проналажењем времена за свој лични живот, додавање волонтерског рада вашем ионако заузетом распореду може изгледати немогуће. Постоји добар разлог да одвојите неколико сати и то не само зато што то добро иде другима. Према Маио Цлиниц , може вам пружити бољи осећај за равнотежу између посла и приватног живота, „снижавајући ниво сагоревања и стреса и повећавајући ваше емоционално и социјално благостање“.
23 Држите јутра за себе
Јутра су заиста једино време које имате за себе. Због тога нека вам буде мисија да ништа не заказујете пре радног времена и уместо тога одвојите то време да развијете рутину коју волите. Можда те сате можете искористити за вежбање, прављење здравог доручка и улазак у неко време „ја“. Шта год да је, довешће вас у добро размишљање пре него што кренете у канцеларију - и осећате се тако много боље од буђења и тренутног излетања кроз врата.
8 штапова љубави
24 Поставите границе са шефом
Схуттерстоцк
Понекад шефови једноставно не разумеју границе. Они зову и шаљу поруке 24/7, шаљу вам е-пошту усред ноћи и у основи чине да се осећате као да радите без престанка. И, на жалост, можда ће им требати разговор у седећем положају да бисте им рекли како се осећате. Молимо свог шефа да зна да волите свој посао, али такође морате да будете сигурни да имате равнотежу у свом менталном здрављу - а затим питајте да ли имају неке предлоге како то учинити могућим. Ако им не дате до знања да вас нешто мучи, никад се неће променити.
25 Смањите састанке
Ако се ваш распоред током дана непрестано попуњава редовним радним састанцима, размислите о томе да то промените ако можете. Према извештај из софтверске компаније Атлассиан, људи проводе 31 сат месечно на непродуктивним састанцима - а то време се смањује на оно што заправо требате да бисте обавили током дана, отежавајући повратак кући у разуман сат да бисте имали потребан простор. из канцеларије. Да би ти неопходни састанци били ефикаснији, видите Пет тајни вођења савршеног пословног састанка .
26 Тражите већу флексибилност у раду
Схуттерстоцк
Ако ваша каријера углавном укључује провођење времена за рачунаром, та технолошка компонента шефу олакшава размишљање о пружању веће флексибилности - посебно ако сте се доказали као поуздан, вредан радник. Сједните шефа и питајте можете ли радити дан или два седмично на даљину. На тај начин неке од тих сати можете провести радећи ван канцеларије, аутоматски вам пружајући толико потребан баланс. Све док завршите посао, не би требало бити важно где се пријављујете.
27 Узмите дане менталног здравља
Схуттерстоцк
Душевно здравље на радном месту било је превиђено дуги низ година, али компаније коначно почињу да га схватају озбиљно. Због тога се немојте плашити да закажете редовне дане како бисте се енергизирали и постарали се да ваш живот остане уравнотежен. „Трудим се да један дан у месецу узмем као лични„ дан менталног здравља “. Затим свака три или четири месеца узмем целу недељу одмора или за одмор или за боравак. Помаже ми да се освежим и будем уравнотеженији и продуктивнији у послу и животу ', рекла је терапеуткиња Схелли Смитх Псицх Централ .
28 Не дајте свој лични број
Схуттесртоцк
У данашње доба није ретко имати радни телефон. Али ако можете да избегнете да га добијете, учините то - и шта год да радите, немојте се стављати на располагање на свој лични број. Једном када отворите та врата, обавезно ћете редовно добијати поруке од шефа и запослених. Будући да е-поруке и поруке ћаскања већ омогућавају лак приступ, нема разлога да ико бомбардује и вашу личну ћелију.
29 Устаните екстра рано
Схуттерстоцк
Иако постоје само 24 сата дневно, буђење неколико сати раније оставиће вам неколико сати самог пре него што остатак света устане - односно време када можете радити ствари које иду у вашу корист без бриге због одговарања на е-пошту или бриге о деци. Плус, заправо је здравије бити раноранилац .
30 Не увлачите се у канцеларијску негативност
Схуттерстоцк
Нико не воли сваку секунду свог посла. Немогуће је бити позитиван на послу 24/7, али ако претерано негативан став почне ментално да утиче на вас, тешко ће бити и бити срећан кад сте код куће. Када се усредсредите на то да останете позитивни, то ће користити вашем животу свестрано. „Баш као што је лакше прескочити теретану кад се осећамо лењо и уморно, тако је и вежбање пажљивости, емпатије, захвалности, оптимизма, еластичности, наде - све особине које воде до срећнијег искуства живота и рада“, стручњак за захвалност Јеннифер Мосс је рекла Предузетник .
31 Распоред у неким тродневним викендима
Схуттерстоцк
Зашто уживати само у тродневним викендима током тих врло мало годишњих празника? Сваких неколико месеци закажите сопствени мини одмор скидањем за петак или понедељак. Било да резервирате Аирбнб за бег у дивљину или једноставно уживате бити код куће, то ће вам дати нешто чему ћете се радовати и помоћи вам да вратите главу на прави пут, тако да радите свој најбољи посао након што се вратите.
32 Не допустите да вам страх управља распоредом
Схуттерстоцк
Један од најтежих делова покушаја проналажења равнотеже између пословног и приватног живота је испуштање страха од стварног живота ван посла. Ако напустите посао у уобичајени сат, не проверавате е-пошту после радног времена и држите викенде за себе, можете се осећати као да не радите довољно и за то ће вам судити колеге. Једном када се ослободите тог страха и схватите да сте сјајан запосленик који ради врхунски посао за свог шефа, схватићете да вам је дозвољено да будете вредан радник и уживајте у животу далеко од свог стола. Да бисте се научили да се опустите, погледајте ове предлоге од 30 начина за уклањање стреса за само 30 секунди (или мање!) .
33 Покажите шефу шта вредите
Напорни рад једнако је успону на корпоративној лествици и зарађивању више новца. Ипак, још једна погодност? То показује вашем шефу колико вредите и чини да желе да вас задрже. Према студији из Часопис за упоредну анализу политика: истраживање и пракса , најуспешнији у компанијама широм света имали су најбољу равнотежу између пословног и приватног живота - не само зато што су добри у свом послу и раде ефикасно, већ и зато што су незаменљиви за своје шефове и добијају мало више флексибилности у распореди због тога.
34 Закажите свој дан
Да бисте били продуктивни, понекад је потребан распоред рада по сату за ваш радни дан. Можда би било досадно планирати сваку ствар са ваше листе, али када имате одређене периоде за обављање одређених дужности, остаћете на задатку и трошите мање времена - што значи да можете кући да се вратите у разуман сат и уживате у свом времену далеко од Канцеларија.
35 Пронађите хоби који волите
Једноставан начин да осигурате да одвојите време за себе је да пронађете нешто за шта волите да проводите време, а то никако није повезано са послом. Ако сте цео дан на рачунару, покушајте да пронађете нешто што вас доводи ван мреже, било да је то сликање, подизање инструмента или читање. Када се будете имали чему радовати, поставићете то приоритетом у свом животу - и због тога ћете се осећати уравнотеженије.
36 Узми своје болесне дане
Схуттерстоцк
Зашто нико заправо не узима болесне дане кад је болестан? Нарочито ако су плаћени? Појављивати се на послу - и покушавати ефикасно радити свој посао - када се осећате као да срање никад не успева, али у 2016. студија , Истраживачи Универзитета Цорнелл открили су да у канцеларију иде 3 милиона америчких запослених, упркос томе што су болесни сваке недеље. То време постоји с разлогом, па избегавајте да упаднете у замку: коришћење тих дана као прилика да се побољшате може имати користи и за ваше физичко и ментално благостање, што олакшава одржавање равнотеже.
37 Почните да спавање буде приоритет
Када се кући вратите са посла касно, последњи оно што желите да урадите је да одмах поједете вечеру и одете у кревет. На несрећу, ако се често затекнете у омиљеним Нетфликовим емисијама до 1 ујутро, део сте трећег Американца који не спава довољно, каже Извештај за 2016. годину . Добијање мање од препоручених сати можда вам се не чини превише, али на крају ћете осетити бес: може повећати ризик од свега, од срчаних болести и можданог удара до менталне тегобе. Уместо тога, усредсредите се на повратак кући раније како бисте могли уживати у својим ноћима и ухвати мало зззз-а. За више идеја о томе како одредити приоритете за распоред спавања, обавезно погледајте 70 савета за најбољи сан .
38 Размислите о промени посла
Ако се већ неко време борите са проналажењем равнотеже и нисте задовољни својим животом у овом тренутку, можда је време да размислите о промени пута - чак и ако је то проналажење посла који вам олакшава добијање најбоље од оба света. Без обзира да ли је ваш послодавац или радно оптерећење оно што онемогућава проналажење равнотеже, одвојите време да истражите друге опције због којих бисте се осећали испуњеније.
39 Питајте свог послодавца за Флектиме
Схуттерстоцк
Флектиме постаје све популарнији, што вам даје могућност да имате већу контролу над својим даном све док обављате посао. Уместо да се држите 9 до 5, неки послодавци ће вам омогућити да направите план који вам омогућава да започнете рано и завршите рано, или да започнете касно и завршите касно - што би, у зависности од вашег кућног живота, могло бити корисно, дајући вам више времена за радите оно што желите ван канцеларије.
3 штапића обрнута љубав
40 Не држите се на радном разговору после радног времена
Данас није реткост да се већина ваше комуникације на послу одвија путем алата за ћаскање као што је Слацк. Једино питање? Иако су е-маилови једно, пуштање брзе поруке овде и тамо је још лакше, што значи да бисте могли да одговорите својим запосленима у прошлом радном времену. Ипак, не бојте се да утишате обавештења када оставите један дан: те поруке могу да сачекају док се не вратите за свој сто.
41 Престаните да покушавате да обављате више задатака
Што више обављате више задатака, то ћете више обавити, зар не? Погрешно. Покушавајући да све то учините само ће вам продужити радне дане, што смањује ваше време код куће. Према Харвард Бусинесс Ревиев , једном кад прекинете оно што сте урадили, треба вам 15 до 20 минута да се вратите на прави пут. Дакле, поскакивање око покушаја обављања многих задатака одједном резултираће добијањем ништа урађено благовремено. Ако једноставно не можете да се фокусирате, испробајте ове Начини да будете пажљивији на послу .
42 Не радите празницима
Без обзира на то да ли расправљате о додатном плаћању за радне празнике на сатници или вам шеф и даље шаље е-пошту на Бадњак, учините све што можете да узмете те дане за себе. Искључите телефон, занемарите своју е-пошту и проведите заслужену паузу са онима које волите. Десет година уназад желећете да се вратите у лепе успомене - не седећи за рачунаром док остатак ваше породице игра игре и једе празничне колаче.
43 Распоред у породичном времену
Колико год изгледа тужно, у данашње време готово да је потребно планирати породично време, па се то заиста и догађа. Да бисте били сигурни да се догађаји после посла и дружења са сарадницима не смањују на време са супружником и децом, попуните неколико вечери недељно према распореду за филмске вечери и друге забавне активности које ће вам дати мотивацију да напредујете током дана и рано напустите канцеларију.
44 Нека ваши викенди буду без рада
Ставили сте толико сати од понедељка до петка, па зашто онда пријавити још више викендом ако не морате? Свакако, може бити лепо искористити слободне дане да бисте напредовали. Једини проблем у томе је што вам одузима време, а када (дословно) радите 24/7, то је брзо изгарање. Уместо тога, заветујте се да ћете спасити суботу и недељу да бисте се енергизирали - није дозвољена ниједна радна пошта. Кад се понедељак закотрља, биће вам драго што сте лепо одморили.
45 Затражите стручну помоћ ако вам је потребна
Може бити тешко самостално пронаћи равнотежу између пословног и приватног живота - посебно ако вам шеф то готово онемогућава. Ако се мучите, не бојте се тражити помоћ: према Маио Цлиниц , разговарање са професионалцем - било да је то саветник или давалац услуга менталног здравља - о вашој неспособности да направите паузу може учинити чуда за ваше благостање. Још боље, они вам могу помоћи да направите план акције који ће вас учинити много задовољнијим у вашој ситуацији.
46 Оставите радна питања у канцеларији
Ако напустите посао у уобичајени сат, али читаво вече проводите размишљајући и непрестано разговарајући о ономе што се догодило у канцеларији, заправо нећете добити прави одмор или стварање равнотеже. Од сада покушајте да радне проблеме оставите у канцеларији, тако да након што изађете ноћу, будете у потпуности присутни код куће. Ако вам је потребна помоћ у изради савршене поруке о одсуству из канцеларије, обавезно прочитајте Једна порука о одсуству са посла коју бисте требали да имате .
47 Одредите радно подручје у свом дому - и држите се тога
Схуттерстоцк
Колико год било лепо радити из удобности свог кревета под оним лепим, пријатним звуком прекривача, главно је не-не када је у питању стварање равнотеже између посла и приватног живота. Ако немате одређено подручје у свом дому одређено за рад - одакле се можете удаљити и у које се више не враћате док поново не мислите на посао - на крају ћете стално радити. И сав стрес који произилази из вашег посла почећете да повезујете са својим домом, чинећи тешко бежање и истинско опуштање.
48 Не живите преблизу свом радном месту
Схуттерстоцк
Иако је брзо путовање на посао увек добра ствар, постоји таква ствар као што је биће такође близу канцеларије. Иако је у могућности да се касно пробудите и још увек стигнете до свог стола у рекордном времену, то је лепо у теорији, али та близина чини заиста тешким постизање равнотеже између посла и приватног живота. Размислите о томе: Када живите изблиза, задржавање до касних сати или одлазак викендом да бисте је сустигли никад не изгледа као велика ствар. Међутим, када вам затреба мало простора, немогуће га је добити: нема ништа што изазива анксиозност од шетње напоље, знајући да бисте могли налетети на колеге у било којој секунди или, знате, увек бити у могућности да видите своју пословну зграду у даљина. Када постоји физичка удаљеност између куће и радног места, лакше ћете ослободити свој посао док не дође време за повратак.
49 Ограничите употребу погодности за Оффице
Када потписујете уговор за посао, све те погодности у канцеларији звуче прилично добро. (Шта је боље од тога да вам је на располагању кафетерија са више опција квалитета ресторана?) Проблем је у томе што искориштавањем свих тих погодности не стварате простор између себе и посла. Једите на послу, вежбате на послу у канцеларијској теретани и посећујете лекарску ординацију компаније када се осећате лоше. Та вам погодност може олакшати живот, али због недостатка раздвајања тешко ће бити пронаћи равнотежу.
50 Искористите апликације за повећање продуктивности
Ако постизање равнотеже између пословног и приватног живота зависи од тога да ли ћете моћи да прођете кроз вашу дугу листу обавеза пре краја дана, покушајте да преузмете корисну апликацију за повећање продуктивности, попут БеФоцусед . Они могу да вас задрже на задатку и спрече вас да губите време на више задатака. А најбољи део? Већина њих је бесплатна, што значи да можете у потпуности искористити алате без плаћања новчића. За предлоге о апликацијама које свакако требате преузети, погледајте 20 најбољих апликација за организованији живот .
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен !
