Сви имамо мало превише Забава на сунцу с времена на време, што обично плаћамо ужареном кожом толико црвеном да би могла парирати јастогу. Али иако није тајна да опекотине нису забавна - и, да, ненаношење креме за сунчање излаже вас ризик од рака коже - оно што можда знате или не знате је да заправо можете сами да направите себе више склони сагоревању правећи неколико изненађујућих грешака. (Погледајте: Боја ваше кошуље.) Штавише, кад се опечете, опекотине можете уједначити још горе са изборима које касније направите, попут прскања одређеним мирисима или испијања одређених лимунских пића. Без обзира да ли покушавате да избегнете лоше опекотине или их већ имате, обавезно их избегните штетне навике које погоршавају опекотине од сунца.
1 Коришћење паметних телефона или таблета
Схуттерстоцк
Многи људи носе телефон или чак таблет на плажу како би могли да читају добра књига . Међутим, можда бисте заправо желели да оставите електронику иза себе. Студија из 2015. објављена у Часопис Америчке академије за дерматологију показао је да би иПадов одраз могао повећати изложеност ултраљубичастом светлу и до 85 процената за само један сат, док би га једноставни иПхоне могао повећати за 36 процената.
2 Коришћење одређених лекова
Схуттерстоцк
Иако бисте можда желели да узмете антиинфламаторне лекове за ублажавање болова на кожи након опекотина од сунца, они заправо могу бити разлог што сте прво били опечени, према студији из 2000. године из Универзитет Пурдуе . Антихистаминици, нестероидни антиинфламатори и антибиотици могу повећати осетљивост особе на светлост и учинити је подложнијом сунчевим УВ зрацима - чак и ако већ има опекотине од сунца.
„Код неких лекова излагање сунчевој светлости може изазвати фини црвени осип, док код других пацијенти сагоревају јаче или брже него обично“. Гаил Невтон , објаснио је аутор студије. „Идеално би било да људи избегавају дуже излагање сунчевој светлости док користе један од ових лекова. Када се излагање не може избећи, људи би требало да користе крему за сунчање широког спектра са заштитним фактором од најмање 15, по могућности 30. '
3 Туширање врућим тушем
Схуттерстоцк
Када сунце удари на вашу кожу дуже време, често је може исушити. И, чак и ако откријете да вам се топла вода чини добро исушена кожа , можда само нанесете већу штету до Туширање у ужареној води, јер заправо може одузети кожи есенцијална уља.
„То може довести до стварања мехура и можда продужити процес зарастања“, каже Соломон. „Иако се хладни пљускови обично осећају нелагодно, лепљење млаких или прохладних пљускова када изгорете ће вам помоћи да се опекотине осећају боље. Температура не би требало да буде топлија од оне коју бисте очекивали од загрејаног базена, који износи око 84 степена. '
лете у мом сну
4 Изложеност цитрусима
Схуттерстоцк
Наравно, маргарите крај базена увек звучи као добра идеја - али како се испоставило, можда нису тако добра идеја за вашу кожу. Према 2007 Медицински факултет Баилор студија, кришка креча у већини ових летњих напитака може оставити кожу склону опекотинама. Како? Цитруси могу изазвати фитофотодерматитис, који на кожи производи реакцију налик опекотинама од сунца која може да набрекне, створи мехуриће и остави иза себе промену боје коже.
шта учинити када је ваш брак у невољи
5 Још сунца
Схуттерстоцк
Без обзира колико креме за сунчање поново наносите, Лос Ангелес дерматолог са сертификатом одбора Тсиппора Схаинхоусе каже да је најгора ствар коју можете учинити за своју кожу након опекотина од сунца заправо повратак на сунце.
„Не излажите се сунцу изложене коже“, каже Схаинхоусе. „Ако морате да будете на отвореном, нанесите крему за сунчање широког спектра са заштитним фактором 30+ и носите заштитну одећу са дужим рукавима, већим деколтеом и припазите да прекривате опечена места. Останите у сенци, испод тенде, кишобрана и шешира широког обода. '
6 Ношење одређених мириса
Схуттерстоцк
Сачувајте мирисе ако се упутите према сунцу. Према Схеел Десаи Соломон , до дерматолог са сертификатом одбора из Северне Каролине, многи мириси и колоњске воде садрже састојке који вас чине склонијима сагоревању.
„Уље бергамота је посебно озлоглашено по томе и може изазвати озбиљну, мехуричасту реакцију када је на вашој кожи и изложено сунцу“, објаснио је Соломон. „Остали састојци парфема и есенцијална уља, попут уља рузмарина и лаванде, могу и вашу кожу учинити осетљивијом на зраке.“
7 Ношење одређених боја
Схуттерстоцк
Када сте на сунцу, битне су боје које носите - и не мислимо на то да снимимо Инстаграм достојан селфие . Боја ваше одеће заправо може да погорша вашу способност да се опечете (или обратно, помогнете у спречавању опекотина!).
Као што је приказано у студији из 2009. године коју је објавио Америчко хемијско друштво , памук обојен у тамно плаву или црвену пружио је већу УВ заштиту од оне у обојеним нијансама жуте боје, јер тамније боје имају бољу апсорпцију УВ зрака. Дакле, држите се црвених блуза на следећем одмору и нећете видети нијансу на својој кожи.
8 Коришћење СПФ хидратантних крема
Схуттерстоцк
Можда мислите да ће било који СПФ завршити посао, али испоставило се да производ који користите доноси разлику. Иако многи хидратантни креми садрже број СПФ-а који је поприлично ривал креме за сунчање на тржишту, према студији објављеној у ПЛОС Оне часопис, примена два производа није упоредива.
У студији на 84 учесника, скоро 16,6 одсто је пропустило главна подручја лица приликом наношења СПФ хидратантне креме, у поређењу са само 11,1 одсто који су користили крему за сунчање.
9 Стављање шминке преко ње
Схуттерстоцк
Опекотине од сунца нису баш угодне за очи, посебно када се појаве мехурићи и љуштења. Али, ако размишљате да шминком користите да бисте се прикрили, размислите поново. Надокнадити може зачепити кожу, што доводи до веће повреде него зарастања.
„Једини начин на који ће опекотина зарасти је ако пустите кожу да дише. Увођење различитих шминки кроз прљаве спужве или четке само ће повећати ризик од инфекције или алергијске реакције, што ће на крају све погоршати ', каже Соломон.
смртни тарот као осећања
10 Не примењује се поново крема за сунчање
Схуттерстоцк
Ако поново не наносите крему за сунчање, онда производ заправо може бити контраактиван. У 2006 Университи оф Цалифорниа Риверсиде Истраживање је открило да наношење креме за сунчање једном, а не поново, може учинити особу склонијом већој штети него ако је уопште није применила.
„Креме за сунчање извршавају одличан посао у заштити од опекотина од сунца када се правилно користе“, рекао је Керри М. Хансон , виши научни истраживач УЦР-а. „То подразумева употребу креме за сунчање са високим фактором заштите од сунца и равномерно наношење на кожу. Наши подаци показују, међутим, да ако је покривеност на површини коже ниска, УВ филтери у кремама за сунчање који су продрли у епидерму могу потенцијално донети више штете него користи. Потребни су напреднији уређаји за заштиту од сунца који осигуравају да УВ филтери остају на површини коже, јер би ти филтри смањили ниво РОС-а изазваног УВ зрачењем. Друго решење може бити мешање УВ филтера са антиоксидантима, јер је доказано да антиоксиданти смањују ниво РОС-а изазван УВ-ом у кожи. '
11 Коришћење арое са мирисом
Схуттерстоцк
Иако алоја може да ублажи бол изазван опекотинама од сунца, морате обратити пажњу на врсту алоје коју користите. Мирисна алоја може бити једнако лоша као и мириси и колоњске воде за вашу кожу, тако да Америчка академија за дерматологију препоручује употребу арое вере без мириса за помоћ у лечењу опекотина од сунца. Само припазите на састојке попут нафте, бензокаина или лидокаина, јер и они могу да изазову иритацију.
12 Ношење уске одеће
Схуттерстоцк
Ако патите од опекотина од сунца, спакујте га одећу . Према Соломону, уска одећа задржава топлоту од опекотина од сунца, што подстиче болно отицање и упале.
„Ваше тело покушава да одговори на трауму повећавањем протока крви у том подручју како би помогло у лечењу“, каже Соломон. 'Ово резултира црвенилом, топлином и упалом на том подручју. Ношење уске одеће могло би појачати реакцију, што би могло довести до интензивнијег отока и пликова. '
13 Наношење више креме за сунчање
Схуттерстоцк
Имате опекотине од сунца које мехури? Па, као што већина људи зна, искакање тих жуљева је забрањено, али шта је са наношењем више креме за сунчање? Према Јанет Пристовски , до дерматолог са сертификатом одбора из Њујорка, то је такође нешто што би вероватно требало да избегавате.
„Крема за сунчање се може нанети ако нема пликова, али ако постоје пликови, крема за сунчање неће пуно помоћи и може иритирати основна ткива ако пликови искоче“, каже Пристовки.
оно што су славни људи у сцијентологији
14 Не пије довољно воде
Схуттерстоцк
Одржавање хидратације је увек важно, али они који пате од сунчаница нарочито би требало да буду сигурни да повећавају унос течности. Према Фондација за рак коже , опекотине од сунца привлаче течност на површину коже и даље од остатка тела, што може довести до дехидратација .
„Важно је рехидрирати пијењем додатних течности, укључујући воду и спортска пића која помажу у допуњавању електролита, одмах и док вам кожа зарасте“, каже Јеффреи Брацкеен , дерматолог Фондације за рак коже. А ако су вам потребни разлози да се уопште не опечете, погледајте ове 20 начина на које опекотине штете вашем укупном здрављу .
Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да нас пратите на Инстаграму!
