Што се тиче свакодневних поступака, правилно се туширати чини се нимало паметним. Како неко може могуће забрљати? Уђеш, пениш се и испереш. Једноставно је то ... зар не? Погрешно. Испоставило се да постоји низ потеза - коришћење луфе, купање у врућој води или чак нешто тако често попут свакодневног прања косе - тада сте нажалост један од многих људи који се туширају погрешно.
Али на срећу, лако је исправити курс. Све што треба да урадите је да уклоните ове лоше тактике купања да бисте постали стручно темељна и ефикасна машина за прање. У том циљу, како бисмо вам помогли да препознате шта радите погрешно, заокружили смо уобичајене поступке које никада, никада не бисте смели чинити под тушем - ако желите да изађете блиставо чисти, тј. Па читајте даље, а за више мудрости о прању сазнајте Како переш руке све погрешно.
1 Користите луфу.
Схуттерстоцк
Луфа, пуф, како год га назвали, овај подбухли предмет за чишћење не би требао бити део ваше рутине туширања. Према студији у Часопис за клиничку микробиологију, ове спужве за туширање врве гомилом бактерија. „Као природни производ ... спужве од луфе угошћују разне бактеријске врсте, посебно оне еколошког порекла“, написали су аутори студије. ако ти стварно не желите да се растајете од свог пуфа, аутори студије предлажу да га редовно дезинфикујете, сушите између употребе и никада га не смете чувати под тушем. Такође можете купити нову сваких неколико недеља.
2 Користите мирисни сапун доле на југ.
И мушкарци и жене постају несигурни у вези са својим интимним деловима који потенцијално одају непријатан мирис. Али иако можете помислити да ће вам прање мирисног сапуна помоћи, заправо има супротан ефекат. Хемикалије у парфимисаном сапуну нередују вашу нормалну пХ равнотежу и могу проузроковати болне инфекције квасцем, зато се увек одлучите за сапун без мириса када негујете гениталије. А за више начина да будете здрави, не пропустите 30 најгорих митова о здрављу жена који неће умрети.
3 Умасирајте шампон у власиште ноктима.
Схуттерстоцк
Сви се могу сложити да је најбољи део шишања масажа власишта. Међутим, стручњаци упозоравају да ово не покушавате код куће ако нису свјеже уложени, нокти вас могу огребати по глави и, у екстремним случајевима, учинити да вам се кожа перу. Уместо да копате нокте у кожу главе, врховима прстију уградите шампон у праменове. А ако сте расположени да направите нешто лудо са косом, подигните инспирацију из њих 40 Шокантне трансформације косе Целеб.
4 Превише повећавате температуру.
Схуттерстоцк
Зими мало ствари побеђује врући туш. И док се на дрхтавом телу осећа невероватно, топла вода може да упали кожу, изазивајући реакцију сличну сунчаници. И не само то, већ врући туш, према Медицински центар Универзитета у Питтсбургху, такође може „пореметити природни баланс влаге на кожи, лишавајући вам природних уља, масти и протеина који одржавају кожу здравом“.
5 Пречесто се туширате.
Схуттерстоцк
Не осећајте се кривим што свако мало прескачете туш. Неколико студије су показали да свакодневно туширање може довести до мноштва проблема, укључујући екцем и оштећење људског микробиома. „Ако се купате пречесто ... можда ћете заиста променити природу своје микробиолошке популације“, микробиолог Јасон тетро објаснио да Глобалне вести . „Када се то догоди, то може да вас учини рањивим на проблеме са вашим имунолошким системом на кожи.“
За оне који живе у прљавијим урбаним срединама, научници препоручују туширање свака два до три дана за оне у руралнијим областима, а одлазак без туширања током дужег временског периода је потпуно прихватљив.
шта значи вода у сну
6 Перете косу сваки дан.
„Увек сам говорио:„ У реду је проћи неколико дана без шампонирања “, оснивач Дрибара Алли Вебб рекао ВебМД . И Веб је потпуно коректна у својим саветима, јер људи који се пречесто шампонирају косу исушују и уклањају праменове уља која је заправо штите. Генерално, што је коса гушћа, то је мање морате прати. Али ако вас власиште икада почне сврбети - или приметите перутање - време је за ударање.
7 Туширате се ујутро.
Схуттерстоцк
Туширање ведрим и раним временом може вам помоћи да се енергизирате пре него што кренете на посао, али испирање у П.М. је заправо корисније за ваше тело. Као Др Кхан-Маиберри објаснио да Свакодневно здравље , купање пре спавања 'спречава пренос ... загађивача на вашег партнера или постељину.' Такви загађивачи укључују „прљавштину, алергене, хемикалије и широк спектар токсина који се накупљају на вашој кожи“, а сви звуче као тона забаве. Додати бонус: Туширање пре сна је један од 40 начина да се боље спава у 40-има!
8 Бријете се на почетку туширања.
Сачувајте бријање за крај туширања. Бријање без одговарајуће хидратације може изазвати иритацију и повећати вероватноћу да зарежете кожу. Стручњаци предлажу да си дате најмање три минута под водом пре ношења бритве на кожу како бисте избегли појаву крви и модрица.
9 Осушиш се и онда влажити.
Схуттерстоцк
„Када изађете из туша, имаћете већу концентрацију влаге у поређењу са ваздухом - посебно у сушнијим месецима са грејачима“, дерматолог Денди Енгелман, МД, рекао Рафинерија 29 . Па шта ово значи за вашу лепотну рутину? Па, ако одмах навлажите, можете ефикасно заробити део те воде на кожи и одржавати је хидрираном. А за још савета за уштеду коже, не пропустите 30 најбољих начина за постизање најбоље коже.
10 Ти се зезаш.
Сви смо криви за певање под тушем - понекад чак и дуго након што завршимо са испирањем. Али што више времена проводите под тушем, сапуном и сапунима који одводе влагу, то више исушујете косу и кожу.
11 Сапуниш цело тело.
Схуттерстоцк
У подручјима попут пазуха, задњице и препона, препоручује се коришћење сапуна. Али на другим деловима тела, попут руку и ногу, пенушава кожа уклања корисну нечистоћу и уље и узрокује исушивање коже на путу, посебно за старије особе које имају (дословно) тању кожу.
12 Сушите се превише агресивно.
Сушење чврстим пешкиром надражује кожу и узрокује дуготрајно црвенило. Уместо тога, нежно тапкајте кожу пешкиром да бисте се одрекли трења.
13 Умивате се под тушем.
Схуттерстоцк
То би вам могло уштедети неколико додатних минута ујутру, али не бисте требали да перете лице остатком тела. Као стручњак за негу коже Каие Сцотт објаснио да Даили Маил Аустралиа : „Врући туш може да изазове и погорша крхке капиларне мреже у образима, доводећи до непривлачних, видљивих капиларних мрежа и погоршаних оштећења стања коже.“ И да бисте знали да своје најбоље лице увек стављате напред, обавезно га користите најздравије средство за чишћење вашег лица.
14 Не испирете правилно.
„Сматрам да већина људи не испире шампон и регенератор правилно и остаје им накупљање производа“, колорист Цара Цраиг рекао ДАНАС . ' Ако мислите да сте довољно испрали, наставите да испирате. ' Када људи имају необјашњиво сврбеж власишта, накупљање производа је често кривац.
15 Не переш ноге.
Схуттерстоцк
Институт за превентивно здравље стопала препоручује да „свакодневно оперите и темељито осушите стопала“. Занемаривање касача може довести до гљивица на стопалима или до раста бактерија, што заузврат може угрозити вашу способност хода. А кад смо већ код ваших стопала: Због тога бисте требали спавати ногама изван покривача.
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен!
лепе речи да кажеш својој девојци
