Како старете, ваша кожа није једина ствар која почиње да показује знаке старења - и ваша коса такође. У двадесетим годинама одржавање гриве здравог изгледа било је прилично напорно: одсвирало је и заблистало на свету и једва да сте морали нешто да учините. Али кад једном напуниш четрдесету, сиве боје нису једини проблем. Такође постоје сувоћа - која може проузроковати отупљење и ломљење - и проређивање због промена хормона. Срећом, још увек је више него могуће вратити здравље и сјај младости. И први корак у томе? Пазите да не радите ништа што погоршава ствари. Ево 15 начина на које можда повређујете косу. А да бисте избегли још грешака у коси, погледајте 17 женских фризура због којих изгледате старије.
1 Претерујете са својим топлотним алатима
Схуттерстоцк
значење птица у сновима
Оставити косу да се природно осуши и изгледати спремно за дан без врућине може бити прави изазов. Али ако приметите да ваши праменови изгледају мало мање од звезданих, то би могло бити због тих високих температура. „Опсежна топлота врућих алата за обликовање - попут фена, увијача и пегле - може смањити снабдевање фоликула длаке“, каже Кеитх Дуранте, МД, специјалиста за подмлађивање косе у Тхе Асх Центер . „То у коначници може проузроковати да ваша коса постане слаба, изузетно ломљива и нездрава.“ А за више начина на које вам врућина може оштетити косу, погледајте 20 изненађујућих разлога због којих се коса проређује .
2 Не спавате довољно
Схуттерстоцк
Баш као што се остатак вашег тела регенерише у сну, исто важи и за косу. Дакле, ако не добијате пуно тога, може почети да се показује. Према Клиници за спавање на Аљасци, тај недостатак сна може стресити ваше тело, а висок ниво стреса може проузроковати губитак косе. У ствари, ако поремете свој унутрашњи сат, могли бисте пореметити и циклус раста косе. А ако још увек нисте уверени да вам треба још сна, То је оно што вам премало сна чини мозак .
3 Ваши производи за косу садрже токсичне хемикалије
Најновији тренд у нези косе иде природним путем без токсина са производима. И то су добре вести, јер би куповина других опција могла озбиљно штетити. 'Много косе производи садрже отровне хемикалије , попут парафина, сулфата и пропилен гликола, што може довести до проблема са косом “, каже Дуранте. Ако трошите велике паре на производе, побрините се да задовољавају здравствене потребе ваше косе сада и у будућности. У супротном, те хемикалије могу довести до суве, ломљиве и ломне будућности.
4 Препратиш косу
Схуттерстоцк
Спремни за најбоље вести икада? Не морате да перете косу сваког дана. Пречесто прање може лишити косу влаге, чинећи праменове сувим и ломљивим - посебно зато што влага власишта и косе опада са годинама.
Уместо тога, узмите капу за туширање и држите се прања праменова само неколико пута недељно како бисте били сигурни да немате проблема са оштећењима и губитком косе. Уштедећете косу и ујутро ћете имати довољно додатног времена. А да бисте избегли још грешака у прању косе, погледајте 15 начина на које перете косу погрешно .
5 Ваша боја за косу наноси штету
Како старете, све више и више седе косе почињу да се појављују, што вас наводи да посегнете за бојом. Нажалост, покушавајући да решите проблем, могли бисте ствари погоршати. „Боје за косу - посебно трајне - могу садржати токсине који су штетни за фоликуле длаке и власиште“, каже Дуранте. „Токсини могу изазвати интензивне инфламаторне реакције на кожи главе, што може озбиљно оштетити фоликул длаке, узрокујући ломљење косе, проређивање и губитак косе.“
6 Не штитите косу од сунца
Сви знају колико је крема за сунчање важна за њихову кожу. Али када сте последњи пут предузели одговарајуће кораке да заштитите косу? Ако се оштети од сунца, очекујте промену боје, сувоћу, стањивање и коврџање. Ипак, не зависите од спрејева са УВ заштитом: Упркос свим опцијама које видите на полицама продавница, „не постоји козметички производ који делује као крема за сунчање за вашу косу“, каже дерматологиња Вилма Бергфелд, др. Мед. Уместо тога, шешири би требали постати ваш најбољи пријатељ. Потражите нешто што има уграђени УПФ (попут овог!) Који се бори против УВА и УВБ зрака.
7 Не користите уља за косу
Будући да је ваша коса можда мало сувија него што је била, сада је време да почнете да користите предности уља. Потребна је само капљица или две да поново добијете тај влажни, сјајни осећај. И једна од најбољих опција? Арганово уље, које се може нанети на влажну или суву косу. Само будите сигурни да избегавате своје корене или ћете изгледати помало масно.
8 Још увек пушите
Схуттерстоцк
Ако и даље купујете цигарете упркос свим здравственим упозорењима чули сте током година, они неће само узети данак на вашим плућима и укупном здрављу - они могу да се петљају и са вашом косом. „Пушење може проузроковати вазоконстрикцију - смањење оксигенације - и исцрпити снабдевање крвљу. Ово смањује еластичност коже главе и фоликула длаке, што може проузроковати губитак косе “, каже Дуранте.
9 Користите превише лака за косу
Схуттерстоцк
Вероватно сте користили лак за косу годинама без проблема. Сада - са косом која с годинама већ постаје сува - употреба производа заиста може да нанесе штету. Будући да већина опција садржи алкохол, прскање по цео дан из дана у дан како бисте закључали свој стил могло би учинити да ваша коса изгледа досадно, као и да је учини склонијом ломљењу и цепању врхова.
10 Носите екстензије за косу
Умеци за косу могу у потпуности трансформисати ваш изглед, али могу коштати. „Многе жене у четрдесетим годинама код којих се можда јавља проређивање косе користе надоградњу за косу као тренутни поправак“, каже Дуранте. „Нажалост, они могу проузроковати вучну алопецију, што може довести до тога да фоликули длаке изгубе доток крви, па се може догодити стањивање и губитак косе.“
11 Сушиш косу пешкиром
Па, користећи а сушило за косу су штетне - па у чему је проблем са дохватањем пешкира? Можда вам се не чини да превише трљате влажну косу пешкиром, али то може резултирати ломљењем и коврџањем - две ствари које се већ јављају с годинама. Уместо тога, стручњаци препоручују употребу много нежније опције: старе мајице која упија главнину воде, тако да косу можете осушити на ваздуху.
12 Једете нездраву и киселу дијету
Схуттерстоцк
Можда не мислите да ваша дијета има пуно везе са вашом косом, али оно што стављате - или не стављате! - у своје тело игра велику улогу. 'Нездрава исхрана прерађеном храном и вишак шећера може створити кисело окружење у телу ', каже Дуранте. „Када тело није у алкалном стању, то може допринети проређивању косе, губитку косе и другим значајним здравственим проблемима, попут болести штитне жлезде и артериосклерозе.“
13 Ваши коњски репови су превише уски
Схуттерстоцк
Ваш реп током дана држи косу ван вашег лица, али вољена фризура би могла бити правећи пустош на вашим нитима у процесу. Вучна алопеција - исто стање које се може јавити код надоградње косе - такође се може догодити једноставним пречестим ношењем коњских репова. Уместо да се држите исте фризуре, олабавите ствари и пронађите друге начине да укротите своју гриву, попут бобијеве игле или траке за главу.
14 Не узимате витамине
Схуттерстоцк
Када сте у перименопаузи - која може започети у касним 30-има до раним 40-има - ваши хормони почињу да флуктуирају, што може резултирати губитком косе. Да бисте били сигурни да вам промена неће однети данак на коси, можда ћете желети да почнете да узимате неке витамине. Према Клиници у Цлевеланду, најбољи начин за побољшање здравља косе је узимање мега-Б витамина, који укључује 3 мг биотина, 30 мг цинка, 200 мг витамина Ц и<1 mg of folic acid.
речи да кажеш својој девојци
15 Користите погрешну јастучницу
Иако памучни материјали могу да усисавају влагу из ваше косе док спавате, што доводи до суве косе, прелазак на свиленкасту опцију задржаваће влагу у себи. (Збогом коврџа и здраво сјај!) Не треба вам ни права свила , било. Можете користити и јефтинију јастучницу направљену од бамбуса (попут ове), која делује на исти начин, али је много еколошки прихватљивија. А за више информација о коси погледајте 17 Изненађујућих знакова Ваша коса ће постати седа .
Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да нас пратите на Инстаграму!
