Сви смо размишљали о томе да оставимо лепљиве ноте по кући или канцеларији са коментарима попут: 'Да ли је ико овде икада чуо за прање суђа?' Питање је: да ли сте икада заиста ово испратили? Ако је тако, бар сте се пасивно-агресивно понашали. Да, избегавање директне конфронтације и спровођење задовољавајућег потеза моћи је нешто чему се сви повремено препустимо, али за друге је то начин живота. Ствар је у томе што пасивно-агресивни људи често нису свесни чињенице да јесте њихов начин живота.
Другим речима: ти могао бити један од ових људи. (Дахтати!)
Како се година завршава и почиње време за саморефлексију, време је да се погледате у огледало и једном заувек видите да ли сте у ствари пасивно-агресивна особа. У том циљу разговарали смо са стручњацима и идентификовали неке сигурне знакове на које треба обратити пажњу приликом израде ваше анализе. Срећно. Претпостављамо ...
1 Још увек нисте задовољни након доношења решења.
Схуттерстоцк
„Будући да пасивни агресивни људи не изражавају оно што им треба, често ћете на крају добити резолуцију која их заправо не задовољава“, каже Луцио Буффалмано, психолог, тренер социјалних вештина и оснивач ТхеПоверМовес.цом . Дакле, чак и након што је проблем решен, зачарани круг се наставља, јер је пасивно-агресивна особа још увек несретна и не жели то да призна, и као резултат наставља да се шири. Можете ли се повезати са овим? Ако је тако, мораћете да тражите душу!
2 Ви сте задовољни људима.
Нису сви угодници људи пасивно-агресивни, али многи пасивно-агресивни људи су угодници људи. Ово може изгледати изненађујуће, јер се пасивно-агресивно понашање сматра неприкладном карактеристиком, а не начином на који би неко усвојио да би се свидео.
Клинички психолог и сертификовани животни тренер, др. Цали Естес то објашњава овако: „[Пасивно-агресивни људи] размишљају:„ Како да прођем кроз ову ситуацију, а да никога не увредим, и како да изађем из ситуације са свима који ме и даље воле ? '' Наравно, овде је цака 22 да ће ваша агресија - чак и ако се даје пасивно - вероватно и даље вређати људе.
3 Течно говориш сарказам.
Коришћење хумора да бисте прикрили како се заиста осећате је класично пасивно-агресивно понашање. Даље, то је начин да се одврати било каква критика која може доћи од онога ко је био ствар ваше шале.
„Пасивно-агресивни људи постарају се да постану жртве неспоразума, уместо починиоца менталног удара против своје мете“, каже Схери Сутхерланд, творац Ваш водич за блаженство овде у Транкуилити Соул Спа . Ако користите сарказам да бисте ширили своје непријатељство, али онда тврдите да није требало да вас схватају озбиљно кад се неко увреди („Исусе, то је била само шала ...“), па, имамо вести за вас. И не, то нису добре вести.
4 Не испуњаваш обећања.
Схуттерстоцк
Ако и када неко затражи од вас да учините нешто или да будете негде, а ви из кривице кажете да, иако то заиста не желите, можда ћете желети да погледате унутра и видите да ли идете пасивно-агресивно напред. Можда намерно не следите, па чак и себе убедите да није стварно намерно.
'Кад не желиш некамо, ти некако на крају закасните ', објашњава лиценцирани клинички психолог Ницоле Исса. Ако се касно појавите на нечему што никада нисте желели да посетите јер су „возови били ужасни“ или „саобраћај је био тако резервну копију, „кад сте заиста напустили стан тридесет минута након што сте већ рекли да јесте, можда имате проблем.
5 Конкретни сте и манипулишете својим емоционалним казнама.
Схуттерстоцк
„Једном када вам пасивни агресивац буде незадовољан - а то се често догађа јер вам неће рећи шта их мучи - почеће тајно да вас подривају“, каже Буффалмано. Рецимо да сте љути на некога ко вам је отказао планове и уместо да им кажете да сте узнемирени, одлучили сте да ћете им се једноставно „вратити“ тако што ћете намерно отказати планове следећи пут када их направите заједно. Тачно, у игри су неки главни пасивно-агресивни ручни радови, пријатељу.
6 Делите бекхендед комплименте.
Схуттерстоцк
Па, шта је заправо бекхендед комплимент? То је појам који се често чује око нас, али мало ко можда зна његову праву дефиницију. Људи на Психологија данас објасните то следећим примером: „Колега се може претварати да вам даје комплимент, али кад добијете прилику да размислите, схватите да је то заиста прерушена увреда“.
неко ми прича у сну
Ово је пасивно-агресиван начин изражавања неукуса, а истовремено остаје довољно „пријатељски расположен“ да избегне тучу. Ако откријете да се сналазите у жустрим расправама маскирајући своје падове љубазношћу, време је да почнете да се бавите тачно оним што подразумевате под тим коментарима.
7 Умањујете личне изјаве или захтеве.
Схуттерстоцк
Једноставно речено, пасивно-агресивни људи се плаше, стиде се и не желе да се изразе. Дакле, када одваже храброст за то, обавезно предговорите оно што ће рећи нечим због чега ће то изгледати мање значајно. На пример, Јулие Виллиамсон, лиценцирани професионални саветник, примећује да се можете ухватити да сте пасивно-агресивни тако што ћете се запитати квалификујете ли своје захтеве стварима попут: 'Ово је тако глупо, али ...'
8 Имате све вруће трачеве.
Схуттерстоцк
Разговарајући шмек иза нечијих леђа одличан је начин да се искажете о својој фрустрацији без потребе да се директно суочите са том особом. Исса примећује да би пасивно-агресивни људи „могли некоме рећи о нечему што је неко други учинио што их је узнемирило, како би им индиректно саопштили да би требало да се понашају другачије“. У овом случају, ваша подсвесна нада је да ће особа са којом оговарате рећи особи која је узнемирена, ослобађајући вас одговорности да то учините сами.
Ако сте се због читања осећали као да сте се вратили у средњу школу када су ствари комуницирали тако-тако-тако говорећи-тако-тако, који су онда говорили то-и-тако, то је зато што је ова врста пасивно-агресивног понашања невероватно незрела. Оставимо то средњошколцима, да?
9 Уживате када останете сами на послу.
Схуттерстоцк
Примање повратних информација - посебно критике - је ноћна мора за пасивно-агресивну особу. Сучељавање се изводи пред њихов праг, а они нису на месту возача. Доктор Естес каже да пасивно-агресивни појединци више воле да буду у радним ситуацијама у којима нису „надгледани“, тако да се могу клонити било каквих оштрих повратних информација. Ако више волите да идете без надзора док радите, углавном због стрепње због укора ако учините нешто погрешно, можда ћете бити пасивно-агресивнији него што мислите.
10 Имате навику да разговарате испод гласа.
Схуттерстоцк
Ако нешто мрмљате у себи и неко случајно чује шта сте рекли, не може вам то замерити, зар не? Погрешно. Али, ако сте пасивно-агресивна особа, вероватно ћете покушати одбити или одбити коментар који сте управо прошапутали. „Рећи ћете нешто испод гласа, а онда ћете, ако вас питају о томе, инсистирати да то„ није велика ствар “, каже Исса. Овде се поставља питање: мрмљате ли ствари које су намењене само вама или се потајно надате да ће неко чути шта сте рекли?
11 Увек је „у реду“.
Схуттерстоцк
То је најгора текстуална порука од две речи коју можете да примите од некога: „У реду је“. Прилично сви знају да „У реду је“ значи поларну супротност. Међутим, ако сте пасивно-агресивни до сржи, наводећи осећања која то јесу очигледно лажно је ваше кретање. Људи пасивно-агресивне природе имају тенденцију да ту неизречену истину висе преко главе, чак и када њихови кривци траже сигурност.
„Ако их питате да ли су љути, они ће одгурнути и рећи:„ Не, нисам љут “, каже Буффалмано. Ако ћете умрети на брду инсистирајући да је све „у реду“, а очигледно није, можда користите више сумњивих играња снаге него што сте мислили.
12 Нисте свесни да сте пасивно агресивна особа.
Схуттерстоцк
Према истраживањима у Психологија данас , многи људи који су пасивно-агресивне природе не схватају да су пасивно-агресивни. Можда потиче из чињенице да страст-агресија има лошу конотацију, али њено коришћење не долази увек са свесног места у коме се жели нанети зло. У ствари, како каже Естес, већина пасивно-агресивних људи једноставно покушава да избегне да се други осећају лоше. Многи пасивно-агресивни људи јесу суштински пасивно, и релационо агресиван. Они се осећају као да ће сукоб несумњиво учинити да се неко осећа лоше, па је алтернативни начин деловања - у овом случају избегавање - бољи.
Наравно, намера се ретко поклапа са исходом. Давање пасивно-агресивног коментара може наштетити једнако као и туп коментар и на крају ће довести до мање продуктивног решења. Дакле, иако можда не схватате да сте пасивно-агресивни, истовремено нисте свесни штете коју наносите.
13 Волите тихи третман.
Схуттерстоцк
Сви смо у једном или другом тренутку били на једној страни тихог третмана. (А ако нисте, ево шта је: Ако је неко узнемирен, намерно и необјашњиво прекида комуникацију као средство да обавести странку да је, да, узнемирен.) Али ако сте пасивно-агресивни особа, тихо поступање је међу најчешће кориштеним оружјем у твом арсеналу. Често изражаваш незадовољство ћутањем у покушају да од некога добијеш оно што желиш. Да ли то функционише или не, сасвим је друга прича.
14 Постављате сугестивна питања.
Схуттерстоцк
Виллиамсон каже да ћете, ако имате пасивне агресивне тенденције, вероватно „постављати сугестивна питања у нади да ће вам други прочитати мисли“. Постављање водећих питања у нади да ће добити конкретан одговор тактика је коју понекад користе адвокати или органи реда када покушавају да некога инкриминишу. Али, ако користите ову методу како бисте избегли да људима кажете шта желите од њих, вероватно сте мање детектив, а више пасивно-агресивна особа која покушава да избегне директни захтев од некога.
15 Плашите се да тражите оно што желите или требате.
Схуттерстоцк
Облици отворених комуникација - попут тражећи повишицу, или изражавајући незадовољство партнером— може бити изазов за било кога. Али неки људи су толико парализовани идејом да некога оптерете својим захтевима да прибегавају суптилним наговештајима, надајући се да ће друга страна изаћи на ред и сама схватити ствари. .
Међутим, ствари постају незгодне када се план обруши и особа пред којом сте посипали трагове једноставно не схвати шта покушавате да пренесете. Тада ћете се можда осећати бесно. „Бес је често лакша емоција због које можемо себи да дозволимо да осећамо него кривицу, јер због осећаја беса осећамо да имамо осећај контроле и да имамо„ право “да се тако осећамо због онога што је неко други радио или није , 'објашњава Виллиамсон. Бити пасивно-агресиван може изгледати као лак начин за тражење ствари, али на крају неће довести до задовољства.
16 Држите пријатеље близу, а непријатеље ближе.
Схуттерстоцк
Бити добар према некоме кога не волиш може изгледати пристојно , али ако то радите да бисте избегли решавање недоумица које имате с њима, оваква врста понашања је пасивно-агресивна. Такође, нико не воли лажну особу. Најбоље је одбацити ову навику без обзира. Будите љубазни, али немојте се претварати да волите некога кога мрзите.
17 Осећате се као жртва.
Схуттерстоцк
„Ако сте пасивно агресивни, често ћете се осећати бесно и фрустрирано због свих у вашој орбити. Ви свет доживљавате као да вас жели ', каже Катие Зискинд , Холистички брачни и породични терапеут. Ово је нарочито тачно када други не подузимају агресију на коју се пасивно понашате. Вероватно ћете се осећати повређено што вас људи не „схвате“ и не могу да схвате шта покушавате да пренесете. То сте ви, пасивно-агресивна особа, против света. А ако желите да радите на побољшању, погледајте их 23 ствари које треба пустити да би биле срећне у 2019.
шта очекивати са 40 година
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да нас пратите на Инстаграму!
