Иако последње о чему парови желе да размисле је прекид, тужна стварност је да се то дешава - много. У ствари, према недавним подацима из Америчко психолошко удружење , чак 50 посто бракова у Сједињеним Државама на крају се заврши разводом. Али како можете знати да ли ће ваша веза преживети? Па, постоје сигурни предиктивни говори попут ваших навика у спаваћој соби, начина на који се препирете и колико често комуницирате. Чак и начин на који водите свакодневне разговоре може осветлити дуговечност ваше везе. Наставите да читате како бисте открили неке од најчешћих разлога због којих се везе распадају. А за више ствари које бисте требали престати да радите са супружником, погледајте 50 савета за везе који су заправо ужасни савети .
1 Повлачите се током расправа.
Схуттерстоцк
3 осећања пентакала
У свом истраживању из 2015. објављеном у часопису Психолошка процена , Кеитх Санфорд , Др психологије, професор психологије са Универзитета Баилор, открио је да партнери који су то признали повлачио се често током расправа известила да је несретнија и апатичнија у вези са односом у целини.
'Повлачење је најпроблематичније за везе , 'Рекао је Санфорд у изјава . „То је одбрамбена тактика коју људи користе када осете да су нападнути и постоји директна повезаност између повлачења и нижег задовољства у вези.“ А за више знакова упозорења на везу, научите 17 суптилних знакова развода Већина људи не види долазак .
2 Нисте на истој страници.
Схуттерстоцк
Када Вергилије написао је да „љубав све побеђује“, очигледно никада није био у озбиљној вези. Да, љубав може победити многе ствари, али ако постоји једна ствар, то је не могу превазиђено, није на истој страници. На крају дана, ви и ваш партнер морате бити јасни око основних одлука попут тога где живети, када и ако треба имати децу и како уштедети и потрошити новац - у супротном, веза ће се распасти.
Према Леслие Доарес , сертификованог тренера за везу у месту Цари у Северној Каролини, '67 посто несугласица у вези никада се не реши и то им није потребно, али осталих 33%, ако се не реше, могу довести до краја везе. ' Доарес примећује да су ти такозвани „прекидачи разговора“ често „жеља једног партнера да веза постане озбиљнија, лична уверења и вредности, начин живота који свака особа жели да живи и жели да има децу“.
3 Свог партнера држите према нереалним стандардима.
Схуттерстоцк
Ваш партнер вероватно ради најбоље што може - али као и сваки човек, понекад ће забрљати и погрешити. И док се супружник који подржава издржава са тим проклизавањима попут одрасле особе, онај који се не подржава подржаће свог партнера као да би требао бити савршен у 100 посто случајева, што доводи до фрустрације на оба краја.
„Када се ваш партнер не мери са нечим за шта се није ни пријавио, постоји тенденција да покуша да их промени, без разумевања да ваше сопствено понашање игра велику улогу“, каже Доарес. „Фокусирајући се на свог партнера, то омогућава оправдање зашто су они проблем.“
4 Плашиш се да останеш сам.
Схуттерстоцк
Многи људи ће избећи сукоб и претварати се да проблеми у њиховој вези не постоје само зато што живе у страху да буду сами. Међутим, ова стратегија се обрушава, јер ће сви сукоби на крају поставити њихове ружне главе - а до тада је обично касно за њихово решавање.
„Плашење да будемо сами и тиме спремност да прихватимо било коју везу, без обзира колико је она нездрава, још је један уобичајени образац који спречава везе да функционишу“, каже Доарес. 'Треба утврдити и провести одговарајуће границе.'
5 Ослањате се на говор тела да бисте пренели своја осећања.
Схуттерстоцк
На почетку везе парови имају тенденцију да буду искрени и отворени према својим осећањима и осећањима. Али како ствари напредују, многи људи пропадају у својим односима претпостављајући да њихов значајан други може - и треба да буде у стању - читати њихов говор тела и само знам шта им је на памети.
„Тамо где је разговор некада постојао, сада влада тишина, преокретање очима или вртоглава енергија која постаје раздвајајућа, ако не и крајња“, објашњавају стручњаци за односе Грег Бехрендт и Амиира Руотола , аутори Назива се распадом јер је сломљен . „Временом постајемо прекомотни у нашем партнерству, превише лењи или понекад чак и стрепимо и престајемо замишљено комуницирати једни с другима.“ А ако се ваш брак осећа лоше, пробајте ово Према стручњацима, 65 начина да будете бољи супружник после 40 година .
6 Упоређујете свој однос са свима другима.
Схуттерстоцк / вавебреакмедиа
Што су горе ствари у вашој вези, то ће изгледати боље сви остали. Али поредећи себе, осећаћете се само горе. На крају саботирате било шта од ваше везе која је преостала за спашавање.
„Поређење је лопов радости“, примећују Бехрендт и Руотола. „Усредсредите се на свој однос, а не на жеље за туђим. Трава је зеленија тамо где је заливате и ниједна веза није тако беспрекорна као што изгледа на Инстаграму. '
7 Одбијате компромис.
иСтоцк
Компромитовање није само пуштање вашег супружника да одабере у који ћете ресторан повремено ићи. У здравој, посвећеној вези, компромис значи „свестан избор“ прихватите једно друго тачно ко сте , 'пише Лаура Сцхлессингер , стручњак за везе и водитељ радио емисије Сириус КСМ Програм др Лаура . 'Ако желите да ваша веза потраје, требате се одрећи потребе да све време будете у праву и под контролом.'
8 Не изражавате своје емоције на сличан начин.
Схуттерстоцк
Да ли сте се икада затекли како плачете у налету беса, а ваш партнер није пустио ни сузу? Ово је можда знак да је ваша веза на стени. Мета-емоције пара - то јест како осетити о емоцијама - треба да буду на истој страници. Као брачни истраживач Јохн Готтман , Доктор наука, откривен, неусаглашеност мета-емоција била је тачна 80 одсто у предвиђању развода . У основи се не ради о самом сукобу - већ о томе да се на комплементаран начин поступа према начину на који ваш партнер то решава.
9 Свог партнера доживљавате као инфериорног.
Схуттерстоцк
Презир према партнеру једно је од четири понашања за која Готтман каже да је индикаторски показатељ предстојећег развода. У свом истраживању, хеполисао је парове о томе колико су се често понашали с презиром, критиком, одбраном и каменовањем. Затим је измерио перцепцију задовољства у вези и открио да је понашање преко 90 процената успешно у предвиђању развода.
Према Готтману, посебно виђење вашег партнера као инфериорног је „пољубац смрти“ за сваку везу. И ово има смисла, с обзиром на то да је још једна студија из 2010. објављена у Часопис о браку и породици утврдио да парови који су једни према другима показивали презир током прве године брака вероватније је да ће се развести пре 16. годишњице венчања. Осећате ли да су ствари прешле тачку без повратка? Ово су 15 знакова за терапију парова .
10 Износите бес једни на друге.
Схуттерстоцк
У студији из 2014. објављеној у часопису Тренутна упутства у психолошкој науци, истраживачи су утврдили да је људи које највише волите су и људи на које ћете највероватније избацити бес , с обзиром на то да с њима комуницирате више него са било ким. Али нажалост, оно што су такође открили је да је „агресија штетна за појединце и везе“, што значи да тим више повредио си људе које волиш , што више ризикујете да их одгурнете.
11 Држите се прошлости.
иСтоцк
Тешко је фокусирати се на садашњост када сте заузети животом у прошлости. А ово је нарочито тачно у а романтична веза , јер је потребно ваше потпуно и неподељено емоционално и физичко присуство да би ствари функционисале. Ако желите да ваша тренутна веза потраје, оставите прошлост у прошлости и пустите ствари које вас коче.
12 Имате проблема са поверењем.
Схуттерстоцк
Поверење није лако изградити с неким (нарочито ако сте у прошлости били издани), али требало би да верујете у особу са којом намеравате да проведете остатак свог живота. Ако партнерски однос градите на основама неповерења, ризикујете да вам недостаје и физичке и емоционалне блискости. Осим тога, готово можете да гарантујете да ће се на крају ваш партнер заситити и одшетати.
различити изговори речи у Америци
13 Волите алкохол, али ваш партнер не.
Схуттерстоцк
мокар телефон у пиринчу колико дуго
Ако волите добру капицу пре одласка у кревет, онда будите сигурни да и ваш животни партнер ужива у њој. Једна студија са Универзитета у Биволу из 2013. године открила је да око 50 процената брачни парови са различитим алкохолним навикама развели су се пре него што су достигли десетогодишњу границу. С друге стране, партнери који су имали сличне навике пијења - било да ли су уживали, суздржавали се или конзумирали алкохол умерено - имали су само стопу развода од око 30 процената.
14 Ваша веза је пуна тајни.
иСтоцк
Тајне нису забавна, посебно у дуготрајној вези. А што је још горе, лагати о њима, као када 'ваш партнер од вас скрива тајне и криви вас када их прозовете због њихове тајности ', каже Терри Гаспард , МСВ, ЛИЦСВ, експерт за односе и терапеут у Массацхусеттсу и Рходе Исланду.
„Рећи ће ствари попут:„ Једноставно не бисте могли да поднесете да сам био отворен и искрен према вама, због чега сам морао да лажем “, објашњава Гаспард. Ако приметите да вас ваш партнер лаже у лице, а затим вас сматра одговорним за њихове гнусне поступке, можда ће бити време да седнете с њима и директно се позабавите проблемом пре него што ствари даље ескалирају.
15 Никада не преузимате кривицу.
Схуттерстоцк / метаморворкс
Сваки пар се бори, али здрави их завршавају тако што се обе стране извињавају и преузимају делимичну кривицу за оно што се догодило. Али у вези која достиже своју тачку прелома, могли бисте открити да ви или ваш партнер одбијате да прихватите било коју кривицу, при чему се неко од вас у потпуности слика као жртва.
„Све нас уче језиком кривице када осећамо снажне емоције“, каже Цареи Давидсон , Извршни директор интегративне здравствене компаније Сунцокрет Веллнесс . „Много је лакше постати жртвом него размишљати о својим емоцијама, јер начин на који нам тело говори [да] нису задовољене наше основне потребе за растом.“ А за најновије информације, пријавите се за наш дневни билтен .
16 Нисте емпатични.
Схуттерстоцк
Здрава и срећна веза треба да се врти око тога како се осећа свака особа. „У време сукоба ... свој начин размишљања преусмеравамо ка препознавању основних потреба за себе и своје партнере“, објашњава Давидсон. '[Трудимо се] да се суосјећамо са властитим незадовољеним потребама, суосјећамо са незадовољеним потребама нашег партнера, а затим осмишљавамо план за њихово задовољење.'
Међутим, партнери у нестабилним везама често се нађу у сукобу са својом значајном другом, без обзира на то како се друга особа осећа.
17 У вашој вези недостаје поштовања.
иСтоцк
Пар се никада неће разумети када у вези недостаје поштовања. А ако један партнер очигледно не поштује животни избор другог, ни један од њих никада се неће осећати пријатно причајући о свом дану, а камоли о својим осећањима или уверењима.
„Највећи разлог због којег видим зашто веза не функционише је тај што један партнер не поштује другог“, каже Алекис Дент , власник компаније за венчани завет КСО Јулија . „То је формула за катастрофу, јер они никада неће бити на истој страници и ствари ће се распасти.“
18 Велики животни догађај потресао је везу.
Схуттерстоцк
Велики и неочекивани животни догађај, попут смрти родитеља или изненадног отпуштања посла, може пољуљати везу до темеља. А често ће ови тренуци који промене живот довести до других великих промена за које се многе везе боре да преживе.
„Понекад због смрти у породици, развоја болести или једноставно жеље за променом каријере, особа може желети да се пресели у неко друго подручје, да мање ради или прихвати лоше навике, попут пијења, дроге, [ или] сексуална зависност ', каже Регина ДеМео , брачни адвокат у Бетхесди, Мариланд. „Ако се ваш партнер не слаже са овим променама, онда више немате заједничку визију где треба да будете или куда идете, што доводи до непомирљивих разлика.“
19 Не верујеш свом супружнику новац.
Схуттерстоцк
Не мора нужно како сваки партнер троши новац узроковати проблеме у браку, већ како један партнер мисли њихово значајно друго је потрошња која то чини. Када Асхлеи ЛеБарон , студенткиња постдипломског студија на Универзитету Бригхам Иоунг (БИУ) и њени колеге истраживачи проучавали су парове и њихове навике трошења у 2017. години, открили су да мужеви који су своје жене доживљавали као велике расипнице имао највеће финансијске сукобе, без обзира на стварне потрошачке навике. 'Када је реч о утицај финансија на везе , перцепције могу бити једнако важне, ако не и важније од стварности “, рекао је ЛеБарон у изјави.
20 Мислиш само на себе.
Схуттерстоцк
Односи се односе само на давање и узимање - а ако узмете више него што дате, тада ће се равнотежа одбацити и ваш партнер ће вероватно тражити утеху на другим местима и људима. Заправо, ово је толико добро познат феномен да су му стручњаци чак дали име: Зове се Теорија социјалне размене. Према Марк В. Редмонд са Државног универзитета у Ајови, теорија описује како смо „узнемирени кад постоји нема капитала у размени или где су други награђени више за исте трошкове које смо ми имали “.
21 Не изражаваш захвалност.
Схуттерстоцк / Пхотограпхее.еу
Када ваша друга особа проведе цео дан у ропству на домаћем оброку, не заборавите да им захвалите за сав напоран рад. У супротном, ваш партнер ће се осећати као да су сви њихови напори остали непримећени или да осећате да је ваше време вредније од њиховог.
„Узимање партнера здраво за готово поткопава све везе“, објашњава Поппи Спенцер , МС, ЦПЦ, сертификовани саветник и стручњак за односе на Флориди. „Без обзира признају ли то људи или не, битно је бити важан за неког другог. Када захвалност није изражено, емоционално, а понекад и физичко здравље је угрожено. ' Можда мислите да се ваша захвалност подразумева, али помаже вашем партнеру да чује да их цене.
22 Ослањате се на свог партнера за валидацију.
Схуттерстоцк
сањај како ме змија гони
Несигурни људи користе своје партнере као штак како би се осећали боље због својих многих уочених недостатака. А када је веза мање него задовољавајућа, они то виде као благи према томе ко су као особа, што може довести до беса, фрустрације и на крају, краја везе. Нажалост, може бити тешко уразумити некога ко своју сопствену вредност приписује статусу своје везе.
23 Стално се трудиш да промениш свог другог.
Схуттерстоцк
Један од најважнијих делова везе је волети свог партнера онаквог какав јесте без покушаја да га промените. Људи који потајно желе да им је партнер био мало више модеран или атлетски расположен, откриће да воле нереалну верзију свог партнера, а не стварну особу с којом су у пару. Увек помогне да се сетите да је љубав безусловна - а ако ваша није, онда то можда и неће бити љубав.
24 Не опрашташ или заборави.
Схуттерстоцк
Можете се претварати да договарате свађу са супружником само да бисте то учинили, али то ће само погоршати ствари. Зашто? „Задржавање незадовољства је најбржи начин за уништавање љубави“, каже психотерапеут из Калифорније Тина Тессина , Др. „Огорченост је попут рђе која изједа везе вашег односа.“ Ако не решите основне проблеме који проузрокују ваше незадовољство и бес, ваша веза ће неизбежно бити истрошена до тачке без повратка.
25 Не излазиш више на спојеве.
Схуттерстоцк / Простоцк-студио
Након венчања потребан је рад на одржавању искре која је некада постојала у вашој вези. Ако не радите на томе да га одржите на животу, ризикујете да паднете у исте старе рутине. „Од тренутка када почнете да живите заједно, романтични тренуци више нису аутоматски“, каже Тессина. „Уместо тога, већи део вашег времена проводи се на свакодневне ствари: прање веша, прање суђа, плаћање рачуна или одлазак на посао. Чим почетна новост заједничког живота истроши, такве свакодневне ствари престају да се осећају узбудљиво и романтично и можда ћете се забринути због тога што вашем партнеру више није толико стало или је толико узбуђен што је са вама. '
26 Не слушаш.
Схуттерстоцк
Свака особа у вези само жели да се њен глас чује - али заузврат, требате свом партнеру пружити то исто поштовање и заправо слушати шта говоре. Ако ваш партнер мисли да га игноришете, осетиће да вам њихова мишљења и осећања нису важни - а сходно томе, није ни веза.
27 Прерано сте се венчали.
Схуттерстоцк
Ако сте се венчали директно из средње школе или факултета, можда ћете касније почети да преиспитујете своју везу. Према студији из 2015. године из Ницхолас Волфингер , професор на Универзитету у Јути, парови који се венчавају млађи су у већем ризику од развода у поређењу са паровима који су се венчали у касним 20-има и раним 30-има. На несрећу, ако вас прикопчају када сте млађи од 20 година, Волфингер процењује да је ризик од вашег развода 32 процента, само на основу старости.
28 Или се нисте правилно припремили за брак.
иСтоцк
Пре него што завежете чвор, проверите да ли сте схватили финансије, животне услове, будуће путове каријере - све што би потенцијално могло сметати вашој срећи и везама. Ако то не учините, ваша веза може бити осуђена на пропаст од самог почетка. У истраживању 2001. године преко више од 2.000 венчаних и разведених људи у Оклахоми, истраживачи су открили да ' мало или нимало корисне предбрачне припреме био је главни разлог који су разведени наводили зашто њихови бракови нису трајали.
29 Или сте одмах основали породицу.
Схуттерстоцк
како нанети шминку да бисте изгледали старије
Оснивање породице велика је одлука у којој не треба журити - а ако наиђете на тај избор, могло би се догодити уби свој брак . Студија из 2009. објављена у Часопис за личност и социјалну психологију утврдио да ' родитељи су показали нагло погоршање након рођења на посматраним и самопријављеним мерама ... функционисања односа. '
30 Сексуално сте на различитим страницама.
Схуттерстоцк
Понекад се везе распадају не због некомпатибилности, већ због проблема у спаваћој соби. На свом списку неких најчешћих разлога за развод, терапеут за везе са седиштем у Великој Британији Елли Приор је на свом блогу приметила да „проблеми са вођењем љубави“ и „ губитак либида 'су често цитирани проблеми у неуспелим или неуспелим везама.
31 Или је веза такође интимно.
Схуттерстоцк
Сви младенци требају изразити одређени ниво наклоности - али превише добрих ствари такође може представљати проблем. Према често цитираној студији из 2001. објављеној у часопису Међуљудски односи и групни процеси , парови који су се приказивали претерано интензивне количине наклоности на почетку брака вероватније је да ће се развести дугорочно у поређењу са паровима који су били мање отворено наклоњени. Јакој ватри је потребно много напора да одржи живот - тако да ће, природно, изгорети брже од оне која започне као управљачка варница.
32 Једноставно ниси компатибилан.
Схуттерстоцк
Свакако, супротности би се могле привући у почетку, али на крају дана нису увек компатибилне и не могу увек да схвате како да дуготрајна веза функционише. Мале ствари попут нереда и преференција за филмове су занемариве, али веће ствари попут политичких ставова, смисла за хумор и навика трошења могу бити сламке које камили сломљују леђа.
33 Неко је преварио.
Схуттерстоцк
Није изненађујуће, неверство је један од најчешћих разлога зашто се везе распадају. У ствари, у оном истраживању из 2001. године у Оклахоми, међу разведеним, један од најпопуларнијих разлога који је дат за поделу био је „неверство или ванбрачни односи“. А за више ствари које никада не бисте смели да кажете свом другом, погледајте 65 ствари које ниједан супружник никада не жели да чује, према наводима односа с професионалцима .
