Трагични губитак Кате Спаде и Антхони Боурдаин ове недеље била је болно подсећање на чињеницу да чак и људи који су успешни и који изгледају као бескрајно завидан живот могу бити изложени ризику од самоубиства. Заправо, средњовечне особе са високом зарадом попут Спадеа и Боурдаина су једна од најтежих демографских категорија болести то тврди 45.000 Американаца сваке године.
Због тога је толико значајно да су се многе познате личности јавиле да поделе како се носе са сопственим мрачним мислима. Дваине 'Тхе Роцк' Јохнсон недавно отворен о сопственој борби са депресијом , доказујући да у изражавању осећања туге нема ничег „нечевог“. Риан Реинолдс недавно је открио да је његова оптимистична, комична личност механизам самоодбране за нека врло озбиљна питања анксиозности . Јамес Марсден разговарали о важности не пуњења својих осећања . И у интервјуу за Бест Лифе , 13 Разлог зашто глумац Росс Бутлер , који глуми у хит емисији која се директно бави самоубиством тинејџера, поделио је како превазилази осећај усамљености и страха.
Поента је у томе да се сви, ма колико споља изгледали сјајно и сјајно, боре са овим проблемима. Док су се људи хватали у коштац са вестима о Боурдаину, познате личности су се јавиле на Твиттер како би поделиле почаст о познатом кувару и објавите број Националног спаса за спречавање самоубистава на 1-800-273-8255. На Реддиту , која заправо нуди велику подршку људима који пате од депресије , корисници су поделили свој омиљени видео запис о Боурдаину , онај који је заиста ухватио његову великодушност, хумор, духовитост и способност да лепоту види у обичним стварима.
ДО развијена мегатхреад за спречавање самоубистава , позивајући људе који су били на ивици самоубиства да поделе оно што их је натерало да се предомисле. Неке приче сакупљене из ове теме можете прочитати у наставку. На крају крајева, можемо вам рећи о томе 12 Упозорења о самоубиству скривени у видокругу и многи Начини на које ваши вољени могу сакрити своју депресију, али ништа није налик на саслушање људи који су били на ивици провалије и нашли пут назад.
1 Израда планова за сутра
Схуттерстоцк
'Мајка сам малишана који је умро од рака. Нико не може ништа да учини да ме спречи да се убијем - осим слушања и присуства. Нисам ни са ким стигао. Бити самоубица значи да желиш да умреш - нико ме није могао наговорити на то. Моја породица је знала да се мучим и правили су ме на смену. Куповали су ми моју омиљену храну, недељама су са мном гледали Ру Раце Драг Раце (озбиљно .. из неког разлога то је било једино што сам могао гледати.) Слушали су ме плачи и није покушао да ми да решења. Само су рекли 'знам'. Имали смо кодну реч кромпир. Ако сам рекао кромпир, то је значило да ми треба неко ко ће бити физички присутан са мном .. брзо. Увек је постојао план за следећи дан - 'Сутра идемо на ручак у то мексичко место, у реду?' „Сутра потражимо посебан маркер за башту за Милеса.“ Мислим да је то био велики део тога - имати план за следећи дан значило је да морам да наставим. Прошла су скоро четири месеца откако је моја 3-годишњакиња умрла, а ја још увек живим. '
Значење сна мртвог пацова
2 Ометања
Схуттерстоцк
'Изгубио сам сина по имену Милес. Имао је недељу дана. Било је изненада. Једног дана био је здрав, ружичаст и вриштао, други је био плав и упао је у срчани застој. Овог 2. јула напунио би десет година. Моја „једина емисија коју могу да гледам“ била је грозна емисија за изласке „Даље“ на МТВ-у. Те ноћи кад је умро, мој супруг (тада момак) и ја смо седели у хотелској соби (јер никако нисмо могли да се вратимо кући и суочимо се са његовим стварима) и играли смо задружну друштвену игру целе ноћи. Правили смо паузе да бисмо плакали и вриштали, а затим наставили да се играмо. Та глупа игра ме одржала у животу, сигуран сам у то. Морао сам да имам и план за сутра. Чак и да је то управо оно што ћу доручковати. Било је дана када бих толико плакао да сам мислио да ће ме само плакање убити. Морао сам да се присилим да престанем, сигуран да ћу ускоро дословно умрети од сломљеног срца ... Скоро сам деценију ван, а неких дана још увек не могу да верујем да сам члан овог клуба. '
3 Размишљање о самоубиству као акцији
„Покушао сам самоубиство у 19. години. Мислим да је најтеже што људи који нису самоубилачки схватили јесте да многи самоубилачки људи не желе да се убију, већ само желе да престану да постоје. Заправо пролазећи кроз кораке писања белешке а узимање таблета било је изузетно тешко и све време сам непрестано размишљао да би било много лакше ако бих могао само да заспим и никад се не пробудим. Било је застрашујуће мислити да се потенцијално убијам, док би се смрт, коју нисам могао контролисати или је имала мање контроле, само ... догодила. Затим постоје сви и све остало о чему треба размислити. Такође сам се ухватила како много пута желим да цео свет заврши тако да могу престати да постојим, али тада ни ја ни моји најмилији не бисмо морали да се носимо са болом или да пропустимо добар живот. Те ствари ми је било заиста тешко артикулишу у 19. Тако се осећају многи депресивни људи. '
4 Не плашећи се да ћете признати да сте погрешили
'Радим на контроли отрова. Један од наших главних послова је давање савета болницама које брину о пацијентима који су се предозирали. Никада нећу заборавити једну тинејџерку која је узела превелику дозу лека Тиленол и очигледно је зажалила убрзо након тога, али се плашила да то некоме не каже. Ником није рекла до 3 дана касније. Ушла је у Хитну помоћ будна и разговарајући и умрла чекајући трансплантацију јетре. Иза себе је оставила сломљену породицу и више пријатеља него што је мислила да има. Ако дођете у болницу у року од неколико сати након узимања таблета, то се може поправити. Не бојте се добити помоћ која вам је потребна. '
како да имате секс сатима
5 паса
„2015. године био сам на дивном меденом месецу са својом невероватном женом када сам мало ударио. Манијачно сам депресиван и навикао сам на успоне и падове, али ово ниско стање није нестало. Мислио сам да сам јачи од депресије, али то је само наставило. Након отприлике 6 месеци мој супружник је једва успео да се држи тамо и проводио је пуно времена код њене мајке у другом граду, јер сам ... губио себе. Божићне ноћи те године, супруга је била на прослави своје породице, ја сам седео сам у нашој гостинској спаваћој соби и имао сам 9 мм у руци. Борио сам се, плакао и љутио и ... ноћна мора се развијала у мојој глави. Ипак то нисам могао. Пустио сам пса унутра, а он је скочио на мене, лизао ме и махао репом, па сам се неко време дружио с њим и одложио пиштољ. Обећао сам својој супрузи да ћу покушати да унесем промене неопходне за опоравак и убрзано напредујемо до данас, са првом смо на пола њене трудноће! То је дечак! Веома сам физички активан и имам на чему да радим, а сада долази и син који заслужује сјајну групу родитеља. Моја супруга је невероватна и заглавила је са мном у временима у којима бих се оставио ... Чинила је шта је могла кад је могла, с обзиром на то колико сам у то време одбијао све. Никад јој не могу узвратити што ми је била лојална кад мислим да нисам заслужила оданост, само се надам да могу њој и сину пружити најбољег мужа и тату до краја живота. У то време планирао сам да ме сви мрзе да ме нико не би пропустио кад се коначно убијем. Био је то мрачан образац због којег сам изгубио оно што јесам. Данас сам друга особа и научио сам да препознајем знакове и да не игноришем своје „мале падове“. Никада не пропуштам прилику да својој жени кажем како је дивна. Такође сам додао физички активан део јер је враћање у форму и физички умор за мене невероватно терапеутски, лично. '
6 Схвативши да те људи воле
„Кад сам био тинејџер, имао сам лоших проблема са депресијом и анксиозношћу што је довело до врло аутодеструктивног понашања. Много пута сам замишљао да се убијам и једне ноћи сам био спреман да то учиним. Вратио сам се кући пијан и тужан и почео да се режем, што је била једна од метода за суочавање са мојим емоцијама. Седео сам у свом кревету плачући, покушавајући да нађем храбрости да сечем дубље и завршим с тим. Тада је мој пас Сноопи скочио на кревет и ставио ми главу на крило. Захваљујући њему схватила сам да то једноставно не могу учинити ни њему ни родитељима и пријатељима. Те ноћи ми је спасио живот. Сутрадан сам одлучио да се отворим родитељима и замолим их да ми помогну да нађем помоћ, што је био огроман корак напред. Понекад је потребан само подсетник да те неко воли да би почео да покушаваш да волиш себе. '
7 Озбиљно, пси
'Купио сам пса. Имам веома заузет живот, па ме људи питају да ли се кајем што сам је имао, јер су сви пси на високом одржавању. Морам да је шетам неколико пута дневно, храним, забављам, чистим за њом, уклањам псећу длаку са свега, укључујући и мене, бескрајном количином ваљака. Не кајем се. Добио сам је с једном сврхом коју им нећу рећи. Јер сам усамљен. Јер кад сам најсамљенија, немам коме да се обратим, никоме да идем да видим, да разговарам, упркос мојим напорима. Имам је јер знам ако бих умро, нешто би ми недостајало, па је не могу напустити. '
8 Такође мачке
'Сада имам 2 за 2 у покушајима самоубиства које зауставља моја мачка. Само њено зурење и мјаукање. Увек имајте нешто или некога у близини што би вас могло спасити. ' Други корисник је такође написао: „У 2012. години изгубио сам готово све: посао, супругу, пријатеље и отуђио породицу. Једном сам се приближио. Све је било спремно, само што нисам знао шта да радим за своје мачке. Морао сам да се побринем за њих. Што сам више размишљао о томе, више сам схваћао да сам им потребан. Нико други их не би волео као ја. Потребне су ми те мале куглице. Сад, кад год се осећам лоше, једноставно загрлим своје мачке и сетим се тога. '
9 Стручна помоћ
Схуттерстоцк
„Била сам самоубилачка пре отприлике 6 месеци након што ме је напустила моја девојка / најбољи пријатељ. Одлучио сам да ми коначно треба помоћ. Знао сам да имам дубоке проблеме, али нисам желео да се бавим њима. Увек сам их маскирао и проналазио начине да себи одвратим пажњу. Отишао сам код породичног лекара и упутио се психијатру, а неколико их се виђам последњих неколико месеци. Осећам се веома поносно када кажем да ми је ова недеља била прва недеља у години за коју могу да кажем да сам била искрено срећна и поносна на себе. Постаје боље. Искрено зна. Чак и кад сте у најдубљој рупи. Али не можете сами. Не можете само да покријете своје проблеме. Морате их уништити. '
10 Схватајући колико ће наштетити вашим вољенима
„Покушао сам да се убијем крајем маја ове године. Осећао сам се као да сам ударио о дно и у то време се то чинило као једини излаз. Изгубио сам жену коју сам волео, почео сам да пијем свакодневно, повредио сам многе људе емоционално. Мислио сам да ако бих све одгурнуо, било би их лакше пустити. Није ми пријатно да кажем како сам то урадио, али кад сам се освестио назвао сам пријатеља који ми је помогао. Тако ми је драго што нисам био успешан. Када сам била мало дете, мама и ја смо у бесвести ушли у брата након вешања и то је слика која ми се залепила у мозак. Срећом преживео је, али никада нећу заборавити мамине вриске агоније и њено мољење Богу када је покушавала да га натера да се пробуди. Помисао на то да ће морати поново то да прође, осигурава да то више никада нећу покушати. Уместо да желим да умрем у сну, толико сам захвална за сваки дан да се пробудим. Јер сваки дан је нови почетак. '
11 Разговор са неким
'Пре скоро тачно годину дана један од мојих најбољих пријатеља звао ме је пијан усред ноћи говорећи ми да ће то завршити и желео је да се извини што сам то учинио и да ми се захвали што сам га једини подржао. Тако сам се уплашио и почео да зовем људе који су били на истој забави на којој је он раније присуствовао и успели да га пронађу у близини како шета сам према железничкој прузи. Потрчао сам према њему и зауставио га. Те ноћи разговарали смо скоро пет сати равно. Договорили смо се да проба терапију. Упалило је. Извини за њега, и сада је на путу назад, настављајући каријеру у графичком дизајну. Позивам све који се осећају депресивно барем да покушају да разговарају с неким, вашом породицом, пријатељима или терапеутом / врућом линијом, јер би то могло помоћи више од мислите.'
12 Као, стварно, пси
'Имам пса овде. Да се једног дана не вратим кући, никад не би престао да седи крај врата и чека ме. Никад му не би престао недостајати мој мирис и мој глас. Никада не би престао да пожели још једну шетњу, још једну игру гањања ласера са мном, још једну петицу за посластицу. Никада не би престао да скаче како би провирио кроз прозор кад би чуо да неко излази на плочник и пустио да му срце на тренутак испуни радосна нада. Без обзира колико пута та нада била срушена, он је никада не би пустио. Он је нека врста глупости на тај начин. Било ко други у мом животу би то могао на крају пребољети. Можете им објаснити шта се догодило и они би барем могли да разумеју ако то не прихвате. Али мој мали смеђи пас седео би заувек питајући се зашто нисам дошао кући. И досад је имао довољно тежак живот. Био сам му једини пријатељ кад није имао никога, а он је био мој. Без обзира на то кроз шта пролазим у животу, пропуштање такве патње није нешто што би ми моја душа икад дозволила. Иначе бих то вероватно већ учинио. '
библијско значење кревета у сну
Заиста, ако постоји једну ствар смо научили од познатог пса који је чекао на железничкој станици његовог мртвог човека који се враћао кући сваки дан током девет година, девет месеци и петнаест дана, то је да пси то никада неће преболети.
13 Схватајући како ће то утицати на вашу децу
Схуттерстоцк
„Немојте користити изреку„ То је трајно решење за привремени проблем “. Ово може важити за некога ко пати од ситуацијске депресије. Депресија која пролази. За некога са хроничном депресијом то никада истински не нестаје. То није привремени проблем. Може се управљати. Можеш бити бољи. Можете научити да живите готово нормално. Али када особа већ годинама пати, једва живи, једва може устати из кревета већину јутра, то није привремени проблем. Када сам био у најгорем депресивном стању и први пут сам чуо ту изреку, чуо сам: „То је трајно решење трајног проблема“ И знате шта? То је било утешно. Било је охрабрујуће на погрешан начин. Желео сам да једноставно престанем да постојим. Не морам да бринем о буђењу следећег јутра. Оно што ме је провело било је сазнање да ћу уништити животе своје деце. Знао сам да ће кривити себе. Чак и ако бих мислио да им је боље без мене тамо и да им наносим штету. Да сам себи одузео живот, било би им много горе. '
14 Смањење алкохола
Схуттерстоцк
„Имам 22 године и самоубиство имам око четири године. Пре три недеље покушао сам самоубиство попивши гомилу таблета. Знам да имам људе који ме воле и подржавају, али депресија има ужасан начин да се осећам као да их не заслужујем и да би им било боље без мене. Не осећам се више тако, и потребно је избацивање алкохола из мог живота да бих то схватио. Ако се мучите и користите супстанцу, размислите о томе да је се одрекнете или је чак и смањите. Провела сам године користећи алкохол да бих се носила са својим осећањима, и на крају је то био разлог због којег ми је била потребна КПР да ме одржи у животу. Сада сам трезна више од две недеље и ствари постају боље. Доћи ћу до 23. '
15 Схватајући да ће то уништити ваше родитеље
Схуттерстоцк
„Покушао сам самоубиство предозирањем док сам био средњошколац. Сад имам око 22 године, значи прошло је 6 година. Узео сам целу боцу ацетаминопхена од 100 бројева и рекао сам пријатељима неке „офф“ ствари (збогом), а они су приметили и појурили у поноћ да кажу родитељима да нешто није у реду и позвали хитну помоћ. Не бих се исповедио шта сам урадио, али из мојих очију су знали да ни ја нисам добро, па су ме одвели у болницу и натерали да унесем овај апсолутно застрашујући течни угаљ. Бацио сам га преко себе усред ноћи, али кад сам се у једном тренутку пробудио, видео сам маму како се окреће молећи се и плачући и никада то нећу заборавити. Други призор који ме сада спречава у свему је тата који плаче кад су ме пријавили на одељење. У читавом свом животу нисам га видео како плаче, осим тог једног дана. Људи вас воле. Чак и ако немате породицу која вас подржава, пријатељи су ту. Отприлике двије године након тога добио сам зечиће за љубимце и волим их до смрти. Не могу да замислим да своје кућне љубимце оставим иза себе, а када се емоционално узнемирим, пређем их и мазим у тишини и то ми помаже да се мало смирим и исправим. Тешко је, али нешто је. Терапија је помогла мени и мојој породици да се отворимо једни другима о стварима које сам задржао и због којих сам прешао преко ивице. Е сад, поготово што сам неко ко из прве руке зна какав је осећај те мрачне празнине као да гурнем да помогнем пријатељима око себе ако осећам да пролазе кроз исту ствар. '
16 Интервенисање других људи
„Покушао сам самоубиство три пута у животу. Прво што сам покушавао да прережем зглобове, зауставио ме је пријатељ из детињства. Секунде сам имао пиштољ у устима и чуо сам свог нећака како се смеје преко пута куће и нисам могао да му дам да то види. Трећи сам стекао пиштољ, одабрао локацију на коју ћу изаћи у пољу, затворио све своје банковне рачуне да бих оставио новац породици. Моја сестра је пронашла моју поруку, рекла мом оцу (који је полицајац) и његови колеге полицајци су ме покупили на послу и ја сам хоспитализован. Треба се позабавити менталним болестима. Као неко ко пати од тога, знам како је тешко разговарати о томе, а камоли живјети с тим. Провела сам године ћутећи о својој болести. Било ме је срамота. Мислио сам да сам ја крив и требало би да се носим с тим. Погрешио сам. То ме је коштало посла, пријатеља и партнера. Скоро да ме је коштао живота. Једном кад сам био хоспитализован, коначно сам могао да добијем помоћ која ми је била очајнички потребна. Још увек обнављам. И даље се борим. Али сада видим светло на крају тунела. Свима који пате од менталних болести: Видим вас, ту сам за вас и нисте сами. Свет може изгледати празан. Све може изгубити сјај. Само знајте да постоје они који вас искрено брину и подржавају. Чак и ако то не можете увек да видите или осетите. '
сањати змију звечку
17 Пуштање љубави
„Неко време сам се борио са благом депресијом и анксиозношћу, али никад није било преплављујуће. Потом сам се дан после Дана захвалности, 2016. године, удаљио од породице и веренице на 5 сати да бих се запослио у ТВ станици. Град је депримирао сам по себи, с неким од највећих предозирања хероином и стопама сиромаштва у држави ... Ударио сам о дно. Држао сам га углавном под контролом и заправо сам почео да посећујем терапеута који је прилично помогао. Али један дан је дошао тамо где је било превише, а ја сам била толико под стресом и сломљена од помисли да морам да идем на посао и бацим се на посао који је толико исцрпљивао да сам одлучила да ћу се забити у дрво на пут преко. Никад се нисам повредио, и даље сам могао да се смејем и шалим са пријатељима, али једноставно нисам видео поенту да даље идем даље. Иако нисам рекао својој вереници, могла је да каже да нешто није у реду и позвала мог терапеута. Мој терапеут је одмах послао некога из службе да ми помогне да се наговорим. Позвала је мој посао да им каже да тог дана нећу улазити на посао. На чему сам био захвалан, али реакције људи око мене су ме покренуле. Када је чуо шта се догодило, мој цимер (који је радио у истој станици и којег сам упознао тек неколико месеци раније) одмах је одјурио кући да се увери да сам добро. Те ноћи, моја вереница возила се пет сати у снежној олуји да би стигла до мене и провела недељу дана са мном и упознала моје колеге. На крају сам напустио посао два месеца или нешто касније - пре годину дана од прошлог уторка. Вратио сам се кући са родитељима на неколико месеци, а сада сам се вратио у град где сам ишао на колеџ, радећи као пријемни саветник за своју алма матер. Оженио сам се супругом прошлог децембра и била ми је спасоносна милост. Дивна је, смешна и паметна, и много више него што се икада могу надати. У потпуности јој захваљујем што ми је спасила живот и никада јој не могу рећи довољно колико је волим. Људи брину о теби. Само их треба пустити унутра. '
18 Схватајући да имате контролу над својим емоцијама
Схуттерстоцк
'Хтео сам да се извршим самоубиство неко време. Имао сам планиран састанак, имао сам методу, имао сам ствари које сам желео и све сам то учинио, чак сам и вежбао оно што сам желео да буде моја белешка, имао сам сјајну визију људи који се враћају у то подручје ради сахрану и поновно окупљање како бисмо се добро забавили. Тада сам схватила да заваравам, нико ко би дошао на моју сахрану не би се добро забављао. Сви би били јадни. Белешка то не би објаснила довољно добро, без обзира колико пута сам је преписао у глави, нисам је могао добити како би људи разумели. Моја мајка, никад не би разумела, никад. Па, размишљао сам о томе. Већина ствари због којих се бринем, то су само ствари око којих се бринем. Кад бих једноставно престао да бринем о томе, то више не би било срање. Забринут сам за. Мислим, убијање себе је крај, Није ништа горе што вам се у том тренутку може догодити, игра је готова. Можда је само требало да започнем нову игру, ону у којој сам био ослобођен ствари које ме у овој држе. '
19 Замишљање особе која вас проналази
Схуттерстоцк
„Покушао сам самоубиство са 16 година. Био сам депресиван и нисам се лечио, јер ментална болест једноставно није била нешто што препознаје моја породица. Пресекла сам зглобове и држала их под водом. Једино што ме зауставило била је мисао да ће ме наћи моја пет година стара нећакиња. Нисам то желео. Тако сам превио, очистио и отишао да легнем да преиспитам свој живот. Вероватно је требало да има шавове, али нисам био спреман да признам да имам „проблема“. Сад имам 26 година. Још увек се борим са својом депресијом. Неко време сам лечио, али сам мрзео нежељене ефекте. Срећна сам у браку, купила сам кућу ове године и имам дивну кћерку која је апсолутни зрак сунца у мом животу. Дакле, депресија је ту. Али самоубилачке мисли нису. Кад год ми то случајно прође кроз главу, подсетим се зашто сам још увек овде. Али мој живот ми је важан. Желим да живим да бих уживао у добрим временима и борио се кроз лоша. Преживећу. Молим вас, свако ко ово прочита. Ако вам је потребна помоћ, потражите помоћ. Твој живот вреди. Има пуно љубави и подршке ако вам затреба. '
20 Разумевање како се осећа депресија
'Кад имате депресију, пада као да пада снег сваки дан. Понекад је то само неколико центиметара. Понекад снијежи стопало. Понекад падне снег од четири метра. Неких недеља је пуна мећава. Кад отворите врата, то је снежни зид. Напајање трепери, а затим се гаси. Превише је хладно седети у дневној соби, па се вратите у кревет са свом одећом. Штедњак и микроталасна неће радити, па поједете хладни поп тарт и назовете ту вечеру. Ниси се истуширао три дана, али како си могао у овом тренутку? Превише си хладан да би радио било шта осим спавања. Понекад људе зими завеје снег. Хладноћа продире унутра. Нема комуникације ни према ни ван. Хране понестаје. Шта уопште можете учинити, тунелом извући се из четрдесет стопа снежне обале рукама? Колико је далеко помоћ? Можете ли уопште стићи тамо у мећави? Ако то учините, могу ли вам уопште помоћи у овом тренутку? Можда је смрт остати овде, али смрт је и тамо изаћи ... Понекад ионако лопата није довољна. Тешко је рећи споља, али важно је разумети како је то изнутра. Чврсто верујем да разумевање и саосећање морају бити основа ефикасне акције. Важно је разумети шта је депресија, какав је осећај, како је живети с њом, тако да људима можете помоћи на индивидуалној и политичкој основи “.
21 Схватање да ниси сам
„Ово ће бити сахрањено, али донедавно је мој главни депресивни поремећај био у ремисији. Пре око 2 месеца се догодило нешто што ми је преокренуло живот и као резултат, недавно се борим са самоубилачким мислима. Ескалирали су, центиметар по центиметар. Прочитао сам можда 30 одговора на овој теми и скоро сам у сузама за својим столом. Требало ме је подсетити да нисам сама и да метафорични демон који је депресија прогања толико људи на овој земљи. Не могу одустати ни попустити. Требало ми је ово данас да ме мотивише да останем на курсу. Једном сам победио ово, могу и поново. Један од мојих омиљених цитата је Винстон Цхурцхилл: КАДА ПРОЛАЗИТЕ Х * ЛЛ, НАСТАВИТЕ ДА ИДЕМО. Хвала свима који доприносе овој теми. '
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен!
