Сви су (на жалост!) Свесни седе косе и бора који се појављују како старете, али нико заправо не говори о томе шта старење чини зубима. Ако сте приметили да ваше бисерно беле боје изгледају мало мање бисерно током година, сва та кафа коју пијете није једини кривац: Према Клиника Цлевеланд , глеђ се током година има тенденцију трошења, откривајући природно жуту боју дентина унутар зуба.
Мало жутљивости ипак није крај света: Постоји пуно начина да ваш осмех увек изгледа свеже. Од природних ДИИ техника до бојења намирница на које треба бити опрезан, ових 20 савета одржаваће ваше зубе белим од 40 и више година. За више информација о томе како остати свеж, погледајте 40 начина да изгледате млађе после 40 .
1 Оперите зубе (најмање два) минута (најмање) два пута дневно
Схуттерстоцк
И не - не само брзи пилинг. Да би у ствари спречио мрље и жутило, Америчко стоматолошко удружење препоручује четкање најмање два минута, ударајући у сва подручја: спољне површине, унутрашње површине и површине за жвакање. Затим, не заборавите да очистите и унутрашњост предњих зуба потезима горе-доле. овде ! Чисти, бели зуби. Такође: Будите у току са својом игром тако што ћете научити 40 начина на које се ваше тело мења након 40 .
2 Покушајте са активним угљем
Иако научно није доказано да активни угаљ помаже у избељивању зуба, Амазон рецензије не лажу. Веллнесс свет већ дуже време врви од прича о својим наводним предностима и једном од најпопуларнијих производа - Ацтиве Вов'с Активни прах од кокосовог угља —Има више 12.400 рецензија, од којих већина тврди да се природно избељује баш као што обећава. Ако нисте љубитељ других производа за бељење, то је одлична алтернатива за покушај. Купите га сада за само 24 долара.
који је најсложенији језик
3 Будите опрезни са чајем
Чај је одличан за ваше тело, али не толико за одржавање белих зуба. Док Медицинска школа Харвард каже да антиоксиданти у свакој шољи могу смањити ризик од свега, од дијабетеса до кардиоваскуларних болести, а такође је познато и да мрље зубе. Оперите зубе пре него што попијете, а затим прогутајте воду, само да бисте били сигурни. Али ако сте заиста љубитељ чаја, барем научите праве разлоге Зашто бисте требали пити чај .
4 Покушајте да повучете уље
Каже се да ајурведска пракса извлачења уља има много здравствених благодати - нарочито оралне хигијене - и захтева само кајање кашичице уља у устима током 20-ак минута, а затим је испљуне, каже Клиника Цлевеланд . Испробајте методу да не само помогне у спречавању непријатног задаха, испуцалих усана и пропадања зуба, већ и да вам зуби остану бели: Безброј људи се заклиње у методу.
5 Једите воће и поврће
Као да вам треба још један разлог да додате више воћа и поврћа у своју исхрану, они такође помажу у одржавању зуба белим природним четкањем и чишћењем док жваћете, каже Градска дечја стоматологија Канавха . Пробајте шаргарепу, јабуке, брокулу, целер и било које друго хрскаво поврће које волите да искористите благодати. Сви знамо да је здраво јести тешко, па смо саставили 27 паметних начина за контролу жеље .
6 Користите избељивачку пасту за зубе
Ионако перете зубе, па бисте можда били сигурни да ћете у том тренутку разведрити свој осмех. Према ПОСТОЈИ , пасте за зубе за бељење користе средства за полирање или хемикалије за уклањање површинских мрља, а на њиховој сигурној листи има их доста. За троје који су добили званични печат прихватања, наставите Паста за зубе Цолгате Тотал Адванцед Фресх + Избељивајући гел , Том'с оф Маине Једноставно бела паста за зубе Цлеан Минт или Паста за зубе Црест Про-Хеалтх Ектра Вхитенинг Повер , све доступне на Амазону.
најбоље је да радије постављате питања
7 Проверите ниво воде
Једна ствар о којој нико никада не размишља када је реч о одржавању зуба белим је квалитет воде, али то чини велику разлику. Према Клиника Цлевеланд , прекомерни флуор у вашој води из славине може бити због промене боје или пожутелости зуба. Ако сте знатижељни, можете да проверите нивое у свом подручју помоћу Центра за контролу болести интерактивна мапа.
8 Пазите се лимунске воде
… И сву киселу, лимунску храну. Очигледно су благодати попут лимуна и поморанџе сјајни извори витамина, зато их немојте избегавати - само пијте паметније (и једите!) Како бисте били сигурни да киселост не доводи до ерозије ваше зубне глеђи, чинећи их да изгледају више жуто.
врховна свештеница тарот љубав
Према Стоматолошки центар Цхарлес Товн , најбољи начин да се здрави витамин Ц поправи без оштећења је прање зуба пре него што једете или пијете киселу храну, користите само сок од свежег лимуна у води, користите сламку да заштитите зубе и исперите уста обичним вода после.
9 Не пуши
Постоји пуно разлога да не пушите - здраво, рак плућа! - али обојени зуби су један од њих. Према Фондација за орално здравље , никотин и катран у дувану могу у врло кратком временском периоду учинити да зуби пожуте, па ни повремени дим не вреди када је осмех у питању.
10 Користите електричну четкицу за зубе
Иако је прање зуба типичном четкицом са меким влакнима одличан начин да зубе задржите бисерно белим, електрична четкица је још боља. А. Студија из 2004. године упоредио је две врсте и открио да четкице са мотором имају мало користи: Смањиле су плак и гингивитис боље од ручне опције.
11 Не пијте пуно вина, а то значи и бело
Иако вино нуди обиље импресивних благодати, оно није тако сјајно за ваше зубе. Црвене сорте су познате по својој способности да мрље лепе, беле осмехе, али нису једини кривци: А. Студија из 2009 пронађено бело вино такође може да упрља зубе, о чему заправо нико не размишља. (То је на крају крајева супер лагано!) Ако желите да попијете чашу, само претходно оперите зубе и очистите их зубним концем, а затим исперите водом.
12 Не пијте кафу
Ако сте неко ко воли да пијуцка кафу током целог дана, време је да напитак попијете одједном. Према Цлеарватер Дентал Ассоциатес , конзумирање вашег омиљеног пива током дана непрекидно ће вам заљубити зубе. Уместо тога, попијте све у једном седишту како бисте смањили ефекте, а уз кафу поједите нешто да бисте произвели више пљувачке која штити зубе.
13 Направите избељивање у канцеларији
Један од најлакших начина за избељивање зуба је препуштање посла професионалцима. Скупље је од куповине производа за избељивање зуба за употребу код куће, али делује боље - и брже. Тхе Клиника Цлевеланд каже да системи за бељење у канцеларији имају много боље резултате јер су моћнији. Плус, обично је потребан само један третман да би се видели резултати.
14 Користите соду бикарбону
Ако сте чули гласине да вам сода бикарбона може уљепшати осмех, те су гласине у праву: Према Хаваии Фамили Дентал , блага абразивност у белом праху може помоћи у уклањању мањих мрља за белији осмех. Нажалост, то није исти случај са мрљама које су теже или постоје већ неко време - и ту долази до сесије бељења у канцеларији.
15 Пазите шта једете
Схуттерстоцк
слатки коментари за рећи својој девојци
Нису само напици прилепљени за зубе и могу проузроковати мрље. Према Стоматолошко друштво округа Даллас , мноштво друге хране коју свакодневно једете такође може довести до жутих зуба. Производи од парадајза (попут умака од тестенине и кечапа) и тамне бобице (попут боровница) популарни су кривци, али након једења можете испрати водом да бисте уклонили остатке који могу довести до мрља.
16 Да, користите средство за испирање уста
Нешто је тако освежавајуће у испирању уста. Кад год вам је потребан дан током дана, ту је да вам да свеж дах и мало енергије. А ако врсту зграбите пероксидом, то такође може да вам избељи осмех у процесу, каже ПОСТОЈИ .
17 Редовно четкајте зубе
Колико пута сте покушали користити зубни конац пре него што сте отишли зубару да бисте их преварили мислећи да се понашате најбоље од задњег састанка? Можда - само можда! - то ће успети, али то вам не доноси ништа добро када је реч о одржавању белих зуба. Када не користите зубни конац, бактерије се могу накупити на зубима и повредити глеђ, дајући вам жућкасту нијансу ФЛОСС Дентал . Обавезно користите зубни конац барем једном дневно пре него што оперете зубе, што а 2015. студија утврђено да делује знатно боље када је у питању контрола плака.
божићне игре за игру са породицом
18 Проверите лекове
Схуттерстоцк
Ако често узимате лек, проверите да ли може проузроковати жутило. Према Клиника Цлевеланд , антихистаминици - попут Бенадрила - као и антипсихотични лекови и антихипертензиви могу бити одговорни за промену боје зуба.
19 Користите траке за избељивање
Један од најпопуларнијих начина за одржавање белих зуба у било којој доби је залиха трака за избељивање. Ако их нанесете на зубе и сачекате препоручену количину времена, неће требати много времена да се почну приметити запажени резултати. Црест 3Д беле беле траке на пример, вероватно је један од најпознатијих производа са АДА-овим печатом прихватања, а промену на зубима могли бисте да видите већ за неколико дана.
20 Користите сламку
Следећи пут када пијуцкате нешто за шта је познато да узрокује мрље на зубима - било да се ради о вину, кафи или чају - користите сламку како бисте ограничили контакт пића са зубима, каже Удружење стоматолога округа Даллас . Свакако, осећа се - и можда изгледа! - помало смешно уз чашу вина, али бићете срећни што сте прешли још километар кад се путем заискричате осмехом. Пазите на зубе и тело и обавезно сазнајте више Начини да се осећате млађим после 40.
За више савета о најбољем животу, Пратите нас на фејзбуку и пријавите се за наш билтен одмах!
