Када сте љути, превише је лако рећи нешто због чега ћете се покајати. То троструко иде у расправу са годинама заједничке историје вашег супружника и пружа вам довољно материјала да израдите примедбу која сече као нож. А кад се нешто каже, не може се рећи, што је од кључне важности имати на уму. Само један непосредни предлог развод могу нагризати и најчвршће везе.
Дакле, најбоље је борити се поштено, осигуравајући да су ваши супружнички аргументи искрени и конструктивни, а не ситничави и злобни. Да бисмо вам помогли да научите како да савладате те вештине, разговарали смо са саветницима за парове и стручњацима за односе како бисмо сазнали тачне речи и фразе које никада не бисте смели, икад пад на емоционалном бојном пољу.
1 „Никада се нисам требао удати за тебе.“
Схуттерстоцк / таласасти медији
Што се тиче емоционално набијених коментара, мало је горих од овога. „Ова оштра опаска је невероватно токсична и штетна“, каже Адина Дистрицт , стручњак за односе и саветник за ментално здравље у Мапле Холистицс . „Штавише, негира добра времена која сте заједно делили у прошлости искључиво на основу садашњих невоља. Ако се нађете у свађи са супружником, задржите аргумент на тему тако да се ради о продуктивном неслагању, а не о рату речи. '
2 'Никад не помажете око куће.'
Схуттерстоцк
Коришћење апсолута током расправа са својим супружником можете брзо претворити било коју фразу у атентат на лик, каже Хеатхер З. Лионс , Докторат, психолог и саветник за парове са Балтиморе Тхерапи Гроуп . „Када користите апсолуте ... претворите оно што би могло бити легитимно приговор у карактерни напад“, каже она. „Мало је мотивације када чујете да сте апсолутно неисправни. Међутим, када чујете да је вашем партнеру потребна ваша помоћ или да жели везу од вас, то је то нешто на шта можете одговорити. '
3 'Увек си ми на леђима.'
Схуттерстоцк
„Навођењем„ увек “и„ никад “ово не даје заслуге вашем супружнику за било шта што су добро урадили у вези“, напомиње Цхаресе Л. Јосие , саветница специјализована за везе и женска питања у Портсмоутху у држави Виргиниа. 'То такође не признаје њихове напоре. Обично је изјава „увек“ или „никад“ неистинита и често ће скренути с пута теме дискусије. “
4 'Мрзим те.'
Схуттерстоцк / метаморворкс
Чак и ако дођете до тачке када желите да избаците ову фразу, вероватно то не мислите озбиљно. Према Схеллеи Мецхе'тте , сертификовани тренер за животне сврхе и аутор 70 дана среће: живот је бољи када се насмејете , ако нешто мрзите, желите да то нестане из вашег живота.
„Ствари у којима„ мрзимо “немају вредност“, каже она. „Да ли сте љути на супружника када се препирете? Сигурно да јеси. Да ли се супружници понекад боре са „неправедним“ ... са намером да вербално исеку другог? Понекад. Али запитајте се: Да ли заиста „мрзите“ особу са којом се тренутно сукобљавате? Да ли сте испуњени презиром? Да ли је ваша жеља да их „баците“ без икаквог размишљања? Вероватно не. Али речи попут „Мрзим те“ шаљу управо ову поруку. “
5 'Ово је твоја грешка.'
Схуттерстоцк
„Често су грешке у вези двосмерне“, каже Лионс. Оно што она значи је: „Наш супружник је урадио нешто што је изазвало реакцију у нама, што је потом покренуло реакцију код нашег супружника“. Уместо да се претјерано брани током расправа, Лионс предлаже прихватање одговорности како би се осигурало да ствари даље не ескалирају.
6 'Није требало да те слушам ...'
Схуттерстоцк
Бацање ове линије у расправу може улити дуготрајну, чак и трајну сумњу. „Слушање жаљења попут ових ствара сумњу у вашу љубав једно према другом. Такође може смањити самопоштовање вашег партнера “, каже Целиа Сцхвеиер , експерт за везе и везе на ДатингСцоут.цом . „Завршит ћете само у циклусу кривице, умјесто да заправо ријешите проблем. Дугорочно гледано, ваш партнер би могао да оклева да буде отворен и искрен према вама кад им то кажете. '
7 'Ово је било као и прошли пут! Како то да се никад не промениш? '
Схуттерстоцк
Када поново испливате прљавштину из претходне борбе, нисте фер према партнеру. У ствари, могли бисте им нанети непотребне повреде. „Након што се о проблему разговара и реши, треба га ставити у канту за отпатке вашег ума, да га више никада не бисте ископали“, каже Сцхвеиер. „Када нападнете свог партнера о томе како се он или она никад не мења након прошлих расправа, то може изгледати неправедно јер можда заиста покушава да промени своје начине.“ Опет, наставите да се борите на тему.
8 „У тренутку бих могао да нађем некога бољег од тебе.“
Схуттерстоцк
Не треба вам да вам кажемо да ова фраза треба да буде забрањена. Питајте било ког стручњака за везе и они ће вам рећи да је довођење трећих страна у сукоб (чак и у виду директних помена) врста ствари од којих се већина парова не опорави. Чак и након што се прашина слегне, ваш партнер ће увек размишљати у потиљак: ' Да ли постоји неко други? „Будући да је поверење темељ свих чврстих веза, ова реченица је рецепт за емоционалну катастрофу.
9 'Ти си попут своје мајке / оца / сестре / брата / пријатеља.'
Схуттерстоцк
Ова фраза не само да вређа вашег партнера, већ и оне који су им најближи, чинећи то тоталним губитком. „Никада то не говорите свом партнеру, без обзира колико вас узнемирили, сигурно ћете побиједити живац“, каже Сцхвеиер. „Имајте бистру главу када се препирете са партнером, јер је готово немогуће вратити повредљиве речи након што их изговорите.“
10 'Не требаш ми.'
Схуттерстоцк
У било ком брачном препиру, понос ће играти улогу. Ипак, због своје везе покушајте да дате своју. „Рећи партнеру да вам нису потребни забили би клин између вас двоје“, каже Швајер. „Тако снажна изјава није нешто што се лако може заборавити. То ће бити нешто што ће вам упасти у памет чак и након што се аргумент реши. Као партнер, ваша је одговорност да се међусобно осећате потребнима и потврђеним. '
11 'Баш си глуп.'
Схуттерстоцк
„Никада не вређајте образовни ниво или интелигенцију друге особе“, каже Стацеи Греене , тренер везе и аутор Јачи од сломљеног , књига о њеном личном путовању у реконструисати њен брак након афере . 'То је једноставно низак ударац и не показује ваш карактер.'
12 'Не осећате се тако.'
Схуттерстоцк
видети лава у сну
Без обзира колико вам се супружник увукао под кожу, одбацивање њихових осећања у најбољем случају омаловажава. ' ти можда се не осећа тако или има исту реакцију на ситуацију, али врло је непоштовање одбацити туђа осећања или искуства ', каже Леслие Доарес , саветник и тренер за парове и аутор књиге Нацрт за трајни брак: Како створити срећу икада са више намере, мање посла . Уместо да претпоставите како се осећа ваш партнер, замолите их да вам кажу како се осећају. Тако ћете водити далеко искренији, емпатичнији разговор.
13 'Овај разговор је завршен.'
Схуттерстоцк
Када покушате тоталитарно да прекините паузе у разговору, партнеру шаљете сигнале да је изгубио вашу пажњу и да више нема дозволу да разговара с вама. „Једнострано искључивање разговора, чак и ако је то аргумент, поручује вашем партнеру да вам не може приступити“, каже Лионс. „Ми смо друштвена бића, ожичена да бисмо били повезани са другима. Овај начин прекида контакта појачаће осећања или прекид везе. Временом обе ове реакције могу нагристи везу у вези. '
14 'Заборави, никад нећеш разумети.'
Схуттерстоцк
Ако отпустите свог партнера, говорећи да неће „разумети“, у суштини поручујете да се осећате као да вас више не познаје. 'Порука си стварно рекавши да „не желим ни да разговарам с тобом, осећам да сам ти непознаница“, каже Април Кирквоод , професионални саветник и аутор Повратак мени: Франк Мемоари о самооткривању .
15 'Наравно. Сретно са тим.'
Схуттерстоцк
Сарказму није место у искреном разговору, посебно у свађи када овакав напор изгледа само ситно и злобно. Иако се то може чинити као пука саркастична подвала, основни тон каже: „Не можеш то да урадиш“, „Шта мислиш?“, „Само напред и покушај“, објашњава Кирквоод. Уместо тога, она предлаже вежбање стрпљења.
16 'Да сам тада знао оно што знам сада ...'
Схуттерстоцк
Према Кирквооду, превод ове фразе је једноставан: „Волео бих да те никада нисам видео.“ Чак и ако сте усред неког супер набијеног емоционалног рата, да ли се заиста кајете због времена проведеног са партнером? Шансе су да је одговор одлучан не. Дакле, осим ако вам није пријатно да избришете своју заједничку историју, држите ову фразу ван уста.
17 'Ако то не урадиш / престанеш да радиш, оставићу те.'
Схуттерстоцк
Без обзира колико озбиљна била борба, никада не треба прибегавати ултиматумима. „Здравије је започети с тим како се осећате, тако да особа зна који вас бол пати“, каже Јоелле брант , професионални животни тренер са седиштем у Вирџинији Бичу. „Бол је разлог границе / ултиматума. Ако изоставите бол ... то се јавља као наредба или критика, а друга особа ће се бранити. '
18 'Жао ми је што нисам довољно добар за тебе.'
Схуттерстоцк / ТОРВАИСТУДИО
Пре свега, знате да оно што овде говорите једноставно није тачно. Да нисте били довољно добри за свог партнера, они вас уопште не би привели, напомиње Свати миттал јагетиа , стручњак за везе и ментално здравље и оснивач Намена у квадрату , пружалац услуга бутичног саветовања за ментално здравље и подучавања руководилаца у Њујорку.
„Ова фраза претвара разговор из тога како се ствари могу променити или побољшати у оне у којима… убеђујете свог партнера да су довољни“, каже она. „Када партнер редовно користи ову фразу, он спречава сваки стварни разговор о променама, истовремено одбацујући потребе или борбу свог партнера. Могуће је имати дивни бракови и даље се не слажем. '
19 'У реду је.'
Схуттерстоцк
Ох, сасвим сигурно није.
20 'Желим развод.'
Схуттерстоцк
Ако постоји једна реч коју никада, никада не бисте смели користити у расправи са супружником, то је „развод“. Зашто? Изношење ове речи или сличних - чак и ако то стварно не мислите - може брзо да прати ваш однос са сплитсвиллеом. „Најважније фразе које треба избегавати у свађи су„ Волео бих да се никада не бих оженио са вама “,„ Желим развод “и„ Мислим да ово више неће успети “, каже Др Виатт Фисхер , клинички психолог, брачни саветник и водитељ брачног подкаста Кораци брака . „Било који од ових коментара доводи у опасност сигурност односа и не сме се рећи у жестокој расправи.“ И да знамо када је заправо крај, ево их 30 суптилних знакова да је ваш брак готов и да то не желите да признате .
Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да нас пратите на Инстаграму!
