Знојење и лето обично иду руку под руку. Али, упркос ономе што су вас године научиле, не морају. Уместо да пустите да се зрнца зноја спуштају низ ваше лице попут Нијагариних водопада кад год се неко време упутите напоље на сунце, можете применити неке једноставне технике како бисте прешли из управо показаног шика (да бисте били кристално јасни: лоше поглед) до нивоа Сахаре лети-и-суви.
Без обзира да ли желите да идете природнијом рутом или се укључите у најбоље третмане које новац може купити, овде је 20 савета који ће ваше лето учинити пуно мање знојавим. И да се озбиљно охладите, упарите ове хакове са најочигледнијим (и ефикасан ) један од свих: проводити дане лежећи у базену с маргаритом у руци. А више о томе због чега је ово вишемесечно протезање најбруталније у години потражите у 30 најгорих ствари у вези лета .
1 Нанесите дезодоранс пре него што ударите у листове
Превлачење антиперспиранта пазухом пре пузања у кревет можда звучи чудно, али такође може да вам помогне да се мање знојите следећег дана. Према дерматолог Давид Банк, др. Мед , пад телесне температуре ноћу може боље помоћи дезодорансу да ради свој посао: „Да би ваш антиперспирант деловао, мора ући у знојне жлезде и блокирати их. Преко ноћи сте мирни и хладни, а кожа вам је потпуно сува, па ће се упити много већи проценат. ' Након што се пробудите, једноставно се поново пријавите и проведите дан без знојења. А за више начина да постигнете своју најбољу летњу кожу, погледајте ове 20 козметичких производа које никада не бисте смели да користите .
2 Избегавајте зачињену храну
Лето је савршено време за ударање вашег омиљеног свеже и гомилају љут сос. Нажалост, сва та топлота коју уносите у уста може појачати знојење до крајњих граница. Као пријављено од стране Бусинесс Инсидер , када ваше тело дође у контакт са капсаицином - хемијским једињењем које се налази у зачињеној храни - оно се покушава расхладити знојењем. Свакако можете с временом изградити толеранцију, али ако желите да се што мање знојите, вероватно би требало да се држите блажих опција.
3 Смањите унос кафе
Ако имате тенденцију да се ознојите после испијања кафе, нисте луди, то је ствар, а захваљујући свему кофеину у свакој шољи. Заправо није само кафа: било шта који садржи кофеин може повећати количину зноја који стварате: „Кофеин и зачини могу да активирају неуротрансмитере, зване ацетилхолин, који се налазе у вашем мозгу. Све што стимулише ове неуротрансмитере може понекад утицати на жлезде које изазивају знојење, ' каже дерматолог Келлеи Редборд, др. Мед . Ако желите да добијете енергију без дневне шољице Јое, погледајте 25 начина без кафе да повећате ниво енергије .
4 Пробајте Боток
Не брините - овај метод неће учинити да изгледате као да сте 20 година млађи. (Или, ух, дословно замрзнут на време.) Према Кливленд клиници, ботокс је заправо изузетно честа опција лечења прекомерног знојења и може се убризгати у погођена подручја - да, чак и у ваше јаме - како бисте били сигурни да остајете лепо и суво овог лета. Леп део је што се задржава и током остатка године: лечење, које укључује неколико ињекција које „утичу на нервне завршетке и смањују пренос нервних импулса на знојне жлезде, смањујући знојење“, може да траје и до 12 месеци. Ако ипак желите да се обријете неколико година одмора, накострите се Загарантовано 50 намирница због којих ћете изгледати млађе .
савет од шест штапића
5 Опустите се - и Твоје тело
Летње доба је опуштање, али то је тешко учинити када вам зној цури низ лице цео дан и целу ноћ. Ако редовно имате анксиозност, то ће само погоршати ствари - зато смиривање тела може учинити чуда за вашу будућност без зноја. „Све што можете учинити за смањење анксиозности - попут дубоког дисања или других техника опуштања - смањиће потенцијалну стимулацију неуротрансмитера који тада могу стимулисати ваше знојне жлезде“. каже Редборд. Да бисте побољшали рутину медитације, погледајте ове 10 начина да се боље фокусирамо током медитације .
6 Направите тетоважу
Схуттерстоцк
Свакако, ово је крајња мера. Али ако сте већ били на огради због узимања мастила, знајте да би и то могло помоћи да се мало мање знојите. У малој студији у Медицина и наука у спорту и вежбању , истраживачи су открили да се због тетоважа можете мање знојити. У ствари, према Др Маурие Луеткемеиер , „тетовирана кожа произвела је приближно упола мање зноја од коже која није тетовирана.“ Ширење целог тела, неко?
7 Набавите личног вентилатора
Схуттерстоцк
Да, слободно будите то особа. Знате: онај који се увек дружи са косом која пуше на вјетру њиховог личног обожаватеља, док се остатак групе зноји од метака. У ствари, можете покупити стилске и функционалне моделе, попут овај , за мање од 25 УСД! Када вам буде потпуно пријатно и суво по времену од 90 степени док су сви око вас на ивици топлотног удара, захвалићете се нама - и себи.
8 Не наносите дезодоранс након туширања
Зграбити штапић дезодоранса и одмах га нанети одмах након што се пешкир уклоните из туша звучи паметно, зар не? На крају, не желите да дате свом телу шансу да озноји чистоћу. Једини проблем је ако је ваша кожа чак и мало помало влажан, антиперспирант неће моћи да ради свој посао и одржава подручје пазуха сувим током свих оних врелих летњих дана: „Најбоље је да га примените након што се очистите с пешкира и када се испод пазуха потпуно осуше. Главна ствар је да је ваша кожа чиста и сува, ' каже Дове кућни дерматолог Др Еллен Мармур .
9 Нанесите мало јабуковог сирћета
Листа благодати јабуковог сирћета наизглед нема краја. Ипак, за који можда већ нисте чули? Његова способност да вам помогне да останете мало мање знојни. Они који закуни се методом реците све што је потребно да бисте то увече нанели на чисте и суве пазухе, а ујутро испрали. Заједно са антиперспирантом, може вам помоћи да ствари буду лепе и суве.
10 Резервишите сесију за акупунктуру
Гомила игала вам се заглавила у име мање зноја? Да, то уопште није застрашујуће ... Приказ случаја објављен у БМЈ Открио је да може донети добро онима који се баве прекомерним знојењем, помажући смиривању влаге. Поред тога, осим мање влаге, од свих оних стратешки уметнутих игала могли бисте убрати и неке друге користи, попут решавања болова и главобоље, као и ослобађање тела од стреса, каже клиника Маио.
11 Пијте једну чашу сока од парадајза дневно
Коме требају јабуке кад имате сок од парадајза? Чаша црвених ствари дневно може звучати помало, ухх, одвратно - али само мислите на њу као на безалкохолну Крваву Марију. Према Цосмос Цлиниц-у, напитак може „помоћи у неутралисању киселина у телу“, што смањује количину знојења које радите. И, добре вести: могло би вам помоћи да и ви мирисете боље.
12 Исеците млекару из исхране
Схуттерстоцк
Живот без сира неће вам помоћи само да скинете килограме и да се не напухнете - могао би вам помоћи и да останете мало мање знојни током лета. Према Бен Кинг, др. Мед , једући храну коју ваше тело не може добро да обради - попут млечних производа, који према НИХ утичу на пробавни систем од 65 процената цео људска популација - може учинити ваш имуни систем јачим, наглашавајући ваш симпатички нервни систем и повећавајући производњу зноја. Након што је Кинг пацијенту покушала да напусти млекару да би се мање знојила, успело је: у ствари, показала је тренутно побољшање.
13 Набавите јастук за хлађење
Не морате се носити само са дневним летњим знојењем - морате се носити и са ноћним знојењем. И обоје су подједнако ужасни. Када вам спаваћа соба изгледа као сауна, узмите јастук за хлађење гела који за разлику од других јастука не задржава топлоту. Можда се чини мало додатним, али могу вам помоћи да се пробудите осећајући се пријатно, за разлику од осећаја попут утопљеног пацова обливеног властитим знојем. А за још надоградњи наслона за главу, погледајте 10 најбољих јастука за бољи ноћни сан .
14 Уверите се да дезодоранс наносите тачно
Схуттерстоцк
Да, постоји стварна наука о томе како бисте требали ставити дезодоранс да бисте постигли што већу зараду. Уместо да само удараш по гомилама и гомилама како би покушао да спречиш твој зној да дође, Мармур каже мање може бити више, у погледу контроле влаге: „Обавезно ставите праву количину. Генерално препоручујем три превлачења: горе, доле и горе. '
15 Носите прозрачне тканине
Понекад остајање без зноја не подразумева било какве модне третмане - једноставно се своди на ношење правих тканина које неће задржавати топлоту и влагу. Два од најбољих избора са којима можете победити су платно и лагани памук. А ако се волите, чипка и хеклање су такође сјајни. Само пазите да не носите ништа чврсто на кожи, што може погоршати читаво питање знојења. А ако сте посебно знојан, можда ћете желети да их погледате 15 основних ствари за летњи стил које момци треба да купују на велико .
16 Користите соду бикарбону у осетљивим областима
Схуттерстоцк
У осетљивијим областима антиперспирант вам може сметати - нарочито у грудима - покушајте да употребите мало соде бикарбоне. Према дерматолог банка, она може да реши проблем, а да вам кожа не сврби и не прија: „Сода бикарбона је антибактеријска и антиинфламаторна. Поред исушивања влаге, спречава и иритацију. '
17 Користите антиперспирант за лице
Схуттерстоцк
Постоји дезодоранс за ваше пазухе ... и гел за врат изнад врата. Ако утврдите да вам се зрнца зноја често спуштају низ лице, Реддит корисници Закуни се од стране Фаце Савер , производ који, према страници производа, делује тако што „брзо испарава са површине коже, остављајући активни састојак против знојења као танки филм чији ће антиперспирантни ефекат трајати неколико сати“. Вреди покушати, зар не?
18 Попијте мало чаја од жалфије
Можда је време да свакодневни зелени чај замените са неком жалфијом. Жене у менопаузи су га користиле за уравнотежавање хормона и смањење навала врућина, а могло би да учини чуда и за знојење: према Цосмос Цлиниц-у, чај - богат магнезијумом, танинском киселином и витамином Б - могао би „смањити активност знојних жлезда и ограничавају раст бактерија које доприносе стварању зноја. ' Попити на искап!
19 Примени вештицу лешник
Још један одличан природни лек за постизање неке контроле над знојем овог лета? Коришћење вештичјег лешника, локалног адстрингента који потиче од грма вештичјег лешника. Према Здравствена амбиција , може вам помоћи да блокирате знојне канале где год га примените, било да имате посла са прекомерном влагом на длановима и стопалима или око препона.
20 Покушајте са ласерским уклањањем длака
Ако ботокс и акупунктура нису ваша ствар, увек можете да се одлучите за ласерско уклањање длака. Према дерматолог Мари Лупо, др. Мед , иако је његова сврха уклањање длака, одлично делује и на уклањање прекомерног зноја у пределу испод пазуха: „Сматрам да то доводи до мањег стварања зноја и смањења мириса, јер ваша коса акумулира више бактерија него ваша кожа . ' А за више информација о летњој нези коже, сазнајте како Победите летње сунце са ових 10 производа за негу коже .
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен !
