Многи од нас не схватају виталне хранљиве материје природно нам је потребно за наше здравље. Ту су суплементи корисни - али помисао на узимање пилуле сваки дан, посебно оне која нема баш пријатан укус, није нешто што свако може да прожме. Међутим, то не значи да уопште не треба да узимате суплементе: можда ће вам требати нешто што је мало лакше за спуштање. Читајте даље за препоруке наших стручњака за шест гумених витамина који би могли бити чак и бољи од таблета.
ПОВЕЗАН: 12 суплемената које никада не би требало да узимате заједно, кажу медицински стручњаци .
1 Витамин Д Мери Рут
Многи од нас не добијају довољно витамина Д излагањем сунцу и имали би користи од суплемента као што је Витамин Д Мери Рут гумене гуме, Сара Цхатфиелд , РДН, а регистровани дијететичар нутрициониста радећи са ХеалтхЦанал-ом, каже Најбољи живот .
„Једна гумена гума обезбеђује 1.000 међународних јединица (ИУ) холекалциферола, пожељног облика за подизање нивоа витамина Д у крви“, објашњава Четфилд, цитирајући Студија из 2021 објављено у Нутриентс часопис. „Они су такође тестирани од стране трећих страна и не садрже вештачке боје или укусе.
ПОВЕЗАН: 10 суплемената који вам заправо помажу да се пробудите ујутру .
2 Витамин Ц направљен од природе
Ако сте икада узимали додатни витамин Ц, знате колико те пилуле могу бити гломазне. Зато клинички нутрициониста Евелина Сабонаитите , МД, предлаже Витамин Ц направљен од природе уместо тога гумене гуме.
„Препуне ароме цитруса, ове гумене гуме нуде згодан и укусан начин да подрже ваш имуни систем без муке са традиционалним пилулама“, каже она.
3 СмартиПантс Адулт Цомплете Гуммиес
Треба вам нешто мало сложеније? Ако се противите узимању мултивитаминских пилула, Сабонаитите препоручује Смарти Пантс Адулт Цомплете гумене гуме као добро решење.
„Препуне есенцијалних витамина и омега-3, ове гумене гуме су укусна и лако сварљива алтернатива“, каже она.
ПОВЕЗАН: 5 најбољих суплемената против старења, према лекару .
4 Јуице Плус+ жвакање
Јуице Плус+ тврди њихове жвакање су 'идеални' за све који не воле да гутају капсуле - и здравствени стручњак Мелиса Рифкин , РД, би се сложио. Гумасти витамини компаније долазе у мешавинама воћа, поврћа и бобица.
„Свака долази са својом јединственом мешавином воћа и поврћа, која садржи преко 30 воћа, поврћа и бобица, као и друге састојке на бази биљака“, напомиње Рифкин. „Дневно конзумирање ових намирница за жвакање повећаће ваш унос микронутријената и антиоксиданата без доданог кукурузног сирупа са високим садржајем фруктозе.
5 Натуре'с Ваи Куицк Цалм
Осећате се мало на ивици? Линн Греен , интегративна медицинска сестра и мајстор травар, препоручује Натуре'с Ваи Куицк Цалм гумене гуме за „брзо олакшање без лекова“.
Овај додатак комбинује Л-теанин и ашваганду да „промовише опуштање и смиреност без дневне поспаности“, дели Грин.
ПОВЕЗАН: Никада не купујте витамине са ова 3 састојка, каже доктор .
6 Гарден оф Лифе микинд Органицс
Још једна добра органска и биљна алтернатива посебно дизајнирана за жене је Гарден оф Лифе микинд Органицс Вомен'с гумени витамини, према Сабонаитите. ае0фцц31ае342фд3а1346ебб1ф342фцб
„Израђене од правог воћа и поврћа, ове гумене гуме задовољавају нутритивне потребе жена, што их чини савршеним за оне који дају предност исхрани заснованој на биљци“, каже она.
Бест Лифе нуди најажурније информације од врхунских стручњака, нових истраживања и здравствених агенција, али наш садржај није замишљен да буде замена за професионалне смернице. Када је реч о лековима које узимате или било којим другим здравственим питањима која имате, увек консултујте директно свог лекара.
Кали Цолеман Кали Цолеман је виши уредник у Бест Лифе-у. Њен примарни фокус је покривање вести, где читаоце често обавештава о текућој пандемији ЦОВИД-19 и обавештава о најновијим затварањима малопродајних објеката. Опширније
