Чак и ако се осећате енергично и здраво током целог пролећа, лета и јесени, када је зима у питању, нико безбедно је. Кад сте затворени по цео дан у затвореном близина других који су можда већ болесни , само један кашаљ или кијање могу вас данима оставити под временом. „Проводимо више времена у затвореним просторима, близу један другог, тако да имамо дужи контакт лицем у лице“, Виллиам Сцхаффнер , МД, стручњак за заразне болести Универзитетског медицинског центра Вандербилт, рекао је за Хеалтхлине . Примећује да вируси успевају у хладном времену када нема влаге. Као резултат, „вирус остаје у ваздуху довољно дуго, тако да особа која ми је довољно близу може да га удахне“. Сад кад знате колико сте подложни томе мука ове сезоне, ево 15 најчешћих зимске болести пазити.
1 Астма
Схуттерстоцк
Када је у питању астма - стање које упали ваше дисајне путеве, отежавајући дисање - зимско време само погоршава ствари. „За људе који већ имају дијагнозу астме, често открију да се њихови симптоми погоршавају у сувом и хладном времену“, каже доктор хитне помоћи Дарриа Лонг Гиллеспие , ДОКТОР МЕДИЦИНЕ. 'Ако је то случај, наставите са свим заказаним лековима које бисте требали узимати како бисте били мање рањиви и разговарајте са својим лекаром рано ако почнете да имате пламен. '
2 Грипа
Схуттерстоцк
'Врхунац од јануара до фебруара, грип је заиста пропаст зимских болести “, каже Лонг Гиллеспие. У ствари, према Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), од октобра 2017. до априла 2018. пријављено је нешто мање од 30.500 хоспитализација повезаних са грипом.
Ако нисте стигли васа грипа још ове сезоне, можда ћете желети да што пре кренете у апотеку. „Најбољи начин да спречите грип - или бар осигурајте да не добијете тежак случај - јесте вакцином“, каже Лонг Гиллеспие.
3 Прехлада
Схуттерстоцк
Постоји ли превладавајућа зимска болест од пригодно названог обична прехлада ? „Са сувом климом и хладнијим температурама, риновирус - стеница која је најчешћи узрок прехладе - има тенденцију да напредује“, каже Лонг Гиллеспие.
Срећом, ваши симптоми неће учинити да се осећате прилично грозно као и грип. „Када сте прехлађени, вероватно можете да наставите са уобичајеним активностима, али слушајте своје тело , 'саветује Лонг Гиллеспие. 'Кључ прехладе је узимање деконгестива и коришћење физиолошких раствора и овлаживача зрака који помажу у отварању зачепљеног носа.'
4 Пинк Еие
Схуттерстоцк
како се девојке тешко играју
Коњунктивитис, познатији као ружичасто око, дешава се када се бело око окује иритирано или упаљено због вируса, бактерија, алергена или иританса. Тхе Клиника Цлевеланд каже да пошто се шири као хладно , ово стање је уобичајено током зиме. Такође је супер заразно, па ако вам се допадне случај, обавезно перите руке на редовном и, наравно, избегавајте додиривање очију.
5 Инфекције уха
Схуттерстоцк
Инфекције уха настају услед накупљања течности у средњем уху. А захваљујући вишим стопама прехладе и грипа и сезонским алергијама, Маио Цлиниц каже да су такве накупине чешће зими. Добре вести? Ако ограничите контакт са онима који су под временом и редовно перите руке , требали бисте бити у могућности да избегнете ову уобичајену зимску болест.
6 хладне ране
Схуттерстоцк
Хладне чиреве имају тенденцију да искачу када вам је имунитет низак и ваше тело је под стресом - другим речима, током зиме. Према национална здравствена служба (НХС), ове болне лезије на уснама испуњене течношћу настају када се осећате исцрпљено, па покушајте да останете што одморнији и здравији колико год можете током сезоне бавећи се јогом, једући уравнотежено дијета и пијење пуно воде.
7 Стреп грло
Схуттерстоцк / Александра Сузи
Стреп грло је изузетно често. У раду објављеном 2007. у часопису Канадски породични лекар , Грахам Ворралл од Меморијални универзитет у Њуфаундленду примећује да су упале грла друга најчешћа акутна инфекција коју примећују породични лекари. И иако се грлобоља може јавити током било које сезоне, ова инфекција је најчешћа током зимских месеци. Као педијатар Траци Т. Брумунд , МД, објашњава на Веб локација клинике Батон Роуге , то је због толиког блиског контакта зими због којег су људи подложнији.
8 инфаркта
Схуттерстоцк
Једно од озбиљнијих (и нажалост чешћих) здравствених проблема током зиме је инфаркт миокарда или срчани удар. Према Медицинска школа Харвард , хладне температуре делују као вазоконстриктори, сужавајући вам крвне судове и повећавајући шансе за срчани удар . Да бисте своје срце одржали здравим, побрините се да се спакујете по слојевима и да ваше тело буде лепо и топло.
9 Мигрене
иСтоцк / себ_ра
Мигрене могу бити битка током целе године, али су нарочито честе зими. Мала студија из 2015. објављена у Часопис за главобољу и бол открили су да хладније температуре могу не само да делују као покретач мигрене, већ и да узрокују да се чешће јављају код оних који су осетљиви на промене температуре.
10 Сезонска депресија
Схуттерстоцк
Није необично да се ваше расположење потпуно промени током мрачних, туробних дана зиме. У ствари, постоји назив издања: сезонски поремећај , или САД. И то није нешто што треба схватити олако: Према Маио Цлиниц , може довести до преспавања, промена апетита, дебљања и умора или слабе енергије. Сезонска депресија може озбиљно утицати на ваш живот, па се побрините за правилан третман.
11 Бронхитис
Схуттерстоцк
Бронхитис је инфекција која укључује запаљење слузнице бронхијалних цеви које носе кисеоник у плућа. Ако се суочите са неким случајем, могли бисте искусити све, од кашља и нелагоде у грудима до слузи и умора. И на несрећу, зими је то врло често, јер је узроковано истим вирусима који вас нокаутирају прехладом или грипом, према Маио Цлиниц .
12 Бол у зглобовима
Схуттерстоцк
сањајући убијање змија
Ако вас зглобови почну болети чим захлади напољу, нисте сами. Према Фондација за артритис , промене барометарског притиска могу да изазову више болова - и управо то се дешава када се усели хладна фронта. Да бисте се лакше ослободили, узмите грејну подлогу, лепо се намочите у мехурићавој купки и увелико вежбајте и истежите .
13 Синдром божићног дрвца
Схуттерстоцк
Према чланку о Веб локација државног универзитета Охајо од лекара Кара Вада , МД, људи са алергијама имају тенденцију да имају лошије симптоме током зимских месеци. Није то само због свеже посечених борова и њиховог полена, већ и због плесни и прашине која се скупља на дрвећу у домовима људи, чак и ако су лажни. Као резултат, људи са алергијама имају тенденцију да зими имају сузне очи, цурење из носа, проблеме са дисањем и сврбеж, што је разлог зашто је стање названо синдромом божићног дрвца.
14 Синусне инфекције
Схуттерстоцк
Синусне инфекције се јављају када се течност заглави у синусима и клице се множе унутар те течности, према ЦДЦ . А ако већ имате ослабљени имунолошки систем или прехладу - два уобичајена проблема зими - повећава се ризик од обољења од синусне инфекције. Чак сезонске алергије може да вас учини подложнијим инфекцији синуса, па се побрините за себе када се зима закотрља.
15 Норовирус
Схуттерстоцк
Норовирус је болест која се преноси храном узрокована контаминираном храном или површинама. И на несрећу, то је једна од најчешћих зимских болести: Тхе ЦДЦ извештава да су од 2009. до 2012. године епидемије норовируса достигле врхунац од новембра до марта. Као и са било којим заразна болест , можете смањити шансе да га ухватите редовним прањем руку.
